कोविड-19 के फिर से फैलने और पिछले कुछ हफ्तों में दैनिक कोविड संक्रमणों की संख्या में तेजी से वृद्धि के बाद, सऊदी अरब ने 16 ऐसे देशों में अपने नागरिकों के ट्रैवल पर बैन लगा दिया है। इस ट्रैवल बैन में भारत भी शामिल है।

ताजा अपडेट के मुताबिक, सऊदी अरब के मूल नागरिक अब भारत के अलावा 15 और देशों की यात्रा नहीं कर पाएंगे। इस ट्रैवल बैन के बारे में सऊदी सरकार के पासपोर्ट महानिदेशालय ने शनिवार को लोगों को सूचना दी है।

जिन देशों के ट्रैवल को बैन किया गया है उन में भारत के अलावा लेबनान, सीरिया, तुर्की, ईरान, अफगानिस्तान, यमन, सोमालिया, इथियोपिया, कांगो लोकतांत्रिक गणराज्य, लीबिया, इंडोनेशिया, वियतनाम, आर्मेनिया, बेलारूस और वेनेजुएला शामिल हैं।

इसने यह भी घोषणा की कि अन्य खाड़ी सहयोग परिषद (जीसीसी) देशों की यात्रा करने वाले नागरिकों के पास एक राष्ट्रीय आईडी कार्ड होना चाहिए जो कम से कम तीन महीने के लिए वैध हो। यात्रा के लिए मूल पहचान पत्र और परिवार की रजिस्ट्री अनिवार्य है।

प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी क्वाड समिट में हिस्सा लेने के लिए जापान की राजधानी टोक्यो पहुंच गए हैं।समूह के सदस्य देशों के बीच सहयोग को और मजबूत बनाने तथा हिंद-प्रशांत क्षेत्र से संबंधित घटनाक्रमों पर चर्चा करने पर केंद्रित है।

 जापान में भारतीय प्रवासियों ने प्रधानमंत्री का नारेबाजी और गर्मजोशी के साथ स्वागत किया। प्रधानमंत्री आज 23 मई से शुरू हो रहे अपने 2 दिवसीय दौरे के हिस्से के रूप में क्वाड लीडर्स समिट में भाग लेंगे।

पीएम की एक झलक पाने के लिए भारतीय उमड़ पड़े। बच्चों के साथ पीएम मोदी ने खास मुलाकात की और उनसे बातें की। इस दौरान बच्चों द्वारा बनाए गए आकर्षक पोस्टर्स और पेंटिंग्स उन्होंने देखी और उन्हें सराहा। इस दौरान इन पेंटिंग्स पर आटोग्राफ भी दिए।

पीएम मोदी ने ट्वीट किया, ”टोक्यो पहुंच गया हूं। इस यात्रा के दौरान क्वाड शिखर सम्मेलन सहिस विभिन्न कार्यक्रमों में हिस्सा लूंगा, क्वाड नेताओं से मुलाकात करूंगा, जापान के शीर्ष उद्योगपतियों से संवाद करूंगा और जीवंत भारतीय समुदाय से मुखातिब होऊंगा।”

लहसुन वाले आलू बनाने के लिए सामग्री-
– कोषेर नमक

– लगभग 10-12 ग्राम लहसुन
– दो बड़े चम्मच वर्जिन जैतून का तेल
– काली मिर्च
– अजमोद लगभग आधा चम्मच
– लगभग 6 मोटे मध्यम कटे आलू

लहसुन वाले आलू बनाने की रेसिपी-
– सबसे पहले ओवन को 204 डिग्री सेल्सियस पर प्रीहीट करें। – एक बर्तन में आलू, नमक, काली मिर्च, जैतून का तेल, लहसुन मिर्च डालकर इसमे अच्छे से मिलाएं।
– इन्हें तब तक मिलाना है, जब तक कि ये सभी चीजें आलू पर बराबर तरीके से न लग जाएं।
– तैयार किए गए आलू को बेकिंग ट्रे में डालकर बेक करें।
– अच्छे से ब्राउन करारे करने के लिए लगभग 20 मिनट तक बेक करें।
– ध्यान रहे कि थोड़ी-थोड़ी देर में स्पैचुला की मदद से आलू को पलटते रहें, ताकि ये दोनों तरफ से पक जाएं।
– इसके बाद जब आलू दोनों तरफ से पककर अच्छे से करारे हो जाएं तो इन्हें बाहर निकाल लें।
– फिर इन्हें अजमोद से सीजन करें चटनी के साथ परोसें।

हमारे चेहरे की खूबसूरती हमारे बालों पर निर्भर करती है। हर किसी की चाहत सिल्की और साइनी बाल की होती है। यदि आप भी अपने बालों को सिल्की और साइनी बनाना चाहते हैं, तो इन बातों का विशेष ध्यान रखना चाहिए।

लेकिन हमारी कुछ गलतियां सारी मेहनत पर पानी फेर देती हैं। गर्म या ठंडे किस पानी से धोती हैं आप बाल? अब आप सोच रही होंगी कि पानी से बालों की समस्या का क्या संबंध है? तो आइये आज हम आपको बताते हैं कि यदि आप उन लोगों में शामिल हैं, जो अच्छे-खासे गर्म पानी से बाल धोना बहुत पसंद करते हैं तो आपके बालों को इससे बहुत ज्यादा नुकसान होता है। आइए जानते हैं इसके बारे में….

– ज्यादा गर्म पानी से बाल धोने पर यह सिर की त्वचा के पोर्स को खोल देता है और गंदगी को हटा देता है, जो स्‍कैल्‍प पर जमा हो गए होंगे। लेकिन इसके साथ ही यह बालों की प्राकृतिक नमी को भी छीन लेता है।

– यदि आप ठंडे पानी से बाल नहीं धो सकतीं तो आप गुनगुने पानी का उपयोग कर सकती हैं। लेकिन ऐसा करने से भी बालों की गुणवत्ता में कमी आती है और बालों का नेचुरल ऑइल सूख जाता है।

– बालों को धोने के लिए हमेशा ठंडे पानी का ही उपयोग करना अच्छा होता है। ऐसा करने से न ही बालों का नेचुरल ऑइल खत्म होता है और न ही बालों के झड़ने जैसी प्रॉब्लम का सामना करना पड़ता है।

पिंपल की प्रॉब्लम वैसे तो महिलाओं को अधिक होती है लेकिन इससे पुरूष भी अछूते नहीं। ऑयली स्किन, गलत खानपान तो कभी धूप, धूल, प्रदूषण जैसी चीज़ें इसके होने के कारण होते हैं। पिंपल्स वैसे तो कुछ दिनों में खुद ही खत्म हो जाते हैं लेकिन कई बार ये बहुत लंबे समय तक चेहरे पर बने रहते हैं और दाग छोड़ जाते है।

पिंपल्स को हटाने के लिए लोग कई प्रकार के प्रोड्क्टस का उपयोग करते हैं लेकिन फिर भी इस समस्या से निजात नहीं मिल पाती है ऐसे में आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू उपायों के बारे में बताने जा रहे हैं जिन्हें उपयोग करके कुछ ही दिनों में आप साफ और बेदाग त्वचा पा सकते हैं।

 बेकिंग सोडा

– एक टीस्पून बेकिंग सोडा को पानी के साथ मिलाकर पेस्ट बना ले।

– अब इसे पिंपल पर लगाएं और करीब पांच मिनट बाद हल्के गर्म पानी से चेहरे को धो लें।

– इसके बाद में चेहरे पर टोनर लगाएं। ध्यान रहे कि यदि आपको बेकिंग सोडा लगाने के बाद परेशानी महसूस होती है तो तुरंत चेहरा धो ले।

ऐपल साइडर विनिगर

– ऐपल साइडर विनिगर के साथ पानी को अनुपात में मिक्स करें। कॉटन से इसे पिंपल प्रभावित एरिया पर लगाएं।

– करीब दस मिनट बाद फेस को ठंडे पानी से धो लें।

बारिश का मौसम चल रहा हैं। इस सीजन में मच्छर घरों में सबसे ज्यादा नजर आने लगते है। जिसे दूर करने के हम कई तरह के उपायों को भी अपनाते है। कई लोगों के खून मीठा होने कि वजह से सबसे ज्यादा मच्छर काटते है। क्या आपको भी मच्छर सबसे ज्यादा काटते है। पर सिर्फ मच्छरों काटने का यही कारण नही है। बल्कि कई और भी कारण मच्छरों के काटने के….

-एक रिसर्च में पाया गया है कि महिलाओ और बच्चो की तुलना में  मच्छर  एडल्ट और पुरूषों को ज्यादा काटते है। मच्छरो को ज्यादा पसीना अट्रैक्ट करता है इनमें नमी, बदबू, और गर्मी जैसी सारी चीजे होती हैं।

ज्यादा मात्रा में यूरिक एसिड और कार्बन डाई ऑक्साइड मादा मच्छर मनुष्य की स्थिति को पता करने के लिए कई तरह की तकनीक का यूज करते है। जब हम ज्यादा मात्रा में कार्बन डाई ऑक्साइड छोड़ते हैं तो वो मच्छरों को ज्यादा आकर्षित करती है।

-कई बार आपके पैरेंट्स भी इस वजह के लिए जिम्मेदार है। जी हाँ बिल्कुल जेनेटिक वजह भी इसका एक बहुत बड़ा कारण है। यह मच्छरों को आपकी तरफ आकर्षित करते है, यह आपके डीएनए में होता है। इस बारे में अभी भी बहुत अधिक शोध नहीं हुए हैं लेकिन अभी तक प्राप्त सर्वे और रिसर्च के आधार पर यह कहा जा सकता है कि कुछ लोगों को जेनेटिक कारणों की वजह से मच्छर ज्यादा काटते हैं।

-कई बार कुछ कैमिकल्स भी इसकी वजह होते है। जब आप अपनी सांस को छोड़ते हैं तो उसमें से कार्बन डाई ऑक्साइड निकलती है और यही गैस मच्छरों को अँधेरे में भी आपकी स्थिति को बताती है और वो आपको काट लेते हैं।

-अक्सर गर्भवती महिलायें इन मच्छरों से ज्यादा परेशान रहती हैं क्योंकि वो ज्यादा गहरी सांस लेती हैं जिसकी वजह से ज्यादा कार्बन डाई ऑक्साइड निकलती है और ज्यादा मच्छर उन्हें काटते हैं।

यदि हम अपने चेहरे को निखरा हुआ बनाए रखना चाहते है तो हमे इसका खास ख्याल रखना चाहिए। चेहरे की स्किन बहुत सॉफ्ट होती है। यदि इसका ध्यान ना रखा जाए तो त्वचा शुष्क और बेजान होने लगती है।

चेहरे पर कुछ भी यूज़ करने से पहले ध्यान रखना चाहिए कि यह यह आपकी त्वचा को नुकसान तो नहीं पहुंचा रहा है। बहुत सारे लोगों की आदत होती है कि वह मुंह धोते समय सामने रखा साबुन का टुकड़ा चेहरे को धोने के लिए यूज़ कर लेते हैं।

कभी-कभार यह काम जल्‍दी में भी हो सकता है। लेकिन हमें बचपन से ही समझाया गया है कि चेहरे को कभी साबुन से नहीं होना चाहिए। यहां तक कि अगर हम स्‍किन स्‍पेशलिस्‍ट के पास भी जाएंगे तो वह भी आपको चेहरा धोने के लिए हमेशा फेस वॉश लगाने की ही सलाह देगा।

जब त्वचा पर क्षारीय चीजों का इस्तेमाल किया जाता है तो त्वचा बेजान हो जाती है। चेहरे को बेजान लगने से बचाने के लिए साबुन का इस्तेमाल भूलकर भी नहीं करना चाहिए। क्योंकि साबुन में कई प्रकार के रसायन होते है।

चेहरे पर साबुन का इस्तेमाल करने की बजाय फेसवॉश का इस्तेमाल करना चाहिए। फेसवॉश आपके चेहरे को नुकसान नहीं पहुंचाता है। या आप घर पर मौजूद चीजों से भी चेहरे को साफ कर सकते हैं। यह त्वचा को हेल्दी बनाए रखने में मदद करते हैं।

इलायची प्रयोग मीठे में स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है। लेकिन इसका ज्यादा उपयोग भी नुकसानदेह होता है। इसलिए हर दिन दो से तीन इलायची खाना आपके लिए सही रहता है इलायची दो प्रकार की होती है बड़ी व छोटी दोनों ही प्रकार की इलायची का प्रयोग मसालों के रूप में होता है।

-इलायची कब्ज को दूर करने में भी मदद करती है यदि आपको कब्ज की समस्या है तो छोटी इलायची को पकाकर तैयार किए गए पानी का सेवन आपकोलाभ पहुंचा सकता है इलायची आपकी पाचन क्रिया को दुरुस्त कर कब्ज से राहत देती है।

-छोटी इलायची माउथ फ्रेशनर का भी काम करती है इसे खाने से मुंह की बदबू में राहत मिलती है अगर आपके मुंह से तेज दुर्गंध आती है तो आप हर समय एक इलायची अपने मुंह में रख सकते हो।

-छोटी इलायची रक्तसंचार तेज गति से होने लगता है इससे अस्थमा, तेज जुकाम और खांसी से राहत मिलती है यह शरीर को गर्मी देती है, इसके सेवन से हमारे शरीर पर ठंड का असर कम होता है।

– इलायची रक्तचाप को नियंत्रित रखती है मानव शरीर में अधिकतर बीमारियां उच्च रक्तचाप के कारण होती हैं यदि आप रोज दो से तीन इलायची का सेवन करते है तो आपका रक्तचाप नियंत्रित रहता है।

-उल्टी आने की समस्या से भी निजात दिलाती है इलाइची।

– इसके सेवन शरीर में मौजूद विषाक्त पदार्थों को दूर करने में सहायक है कई बार शरीर में विषाक्त पदार्थों की अधिकता से आपकी तबियत खराब हो जाती है इसलिए जरूरी है कि यदि आप रोजाना इलायची का उपयोग नहीं कर सकते तो हफ्ते में तीन से चार बार इलायची का सेवन जरूर करे।