भारत की स्वतंत्रता की 75वीं वर्षगांठ का जश्न सिर्फ देश ही नहीं बल्कि विदेश में भी देखने को मिल रहा हैं . भारतीय अमेरिकियों द्वारा आयोजित राष्ट्रव्यापाी ‘आजादी का अमृत महोत्सव’ कार्यक्रम के औपचारिक उद्घाटन में 15 से अधिक प्रभावशाली सांसद शामिल हुए।

इस कार्यक्रम में कई क्षेत्रों के सैकड़ों भारतीय-अमेरिकियों ने हिस्सा लिया।इस अवसर पर सांसद राजा कृष्णमूर्ति ने समुदाय के नेताओं से अपील की कि वे अमेरिकी संसद, अन्य निर्वाचित निकायों में और भारतीय-अमेरिकियों को चुने जाने में मदद करें।

इस अवसर पर सांसद राजा कृष्णमूर्ति  ने समुदाय के नेताओं से अपील की कि वे अमेरिकी संसद तथा अन्य निर्वाचित निकायों में और भारतीय-अमेरिकियों को चुने जाने में मदद करें।

न्यूयॉर्क, न्यू जर्सी और न्यू इंग्लैंड’ के फेडरेशन ऑफ इंडियन एसोसिएशन (एफआईए) द्वारा यूएस कैपिटल (अमेरिकी संसद) में आयोजित कार्यक्रम में फ्रैंक पालोने और शीला जैक्सन ली समेत 15 से अधिक प्रतिष्ठित सांसदों ने शिरकत की।

15 राज्यों की 57 राज्यसभा सीटों के लिए 10 जून को चुनाव होंगे। चुनाव आयोग ने  चुनाव की तारीख का ऐलान कर दिया हैं ।उत्तराखंड विधानसभा में 47 सदस्यों के साथ सत्तारूढ़ भाजपा का पलड़ा काफी भारी है।

स्प्रिंग रोल बनाने की सामग्री-

-मैदा आधा कप

-बेकिंग पाउडर

-स्वादानुसार नमक

-दूध एक चौथाई

-तेल

-पत्ता गोभी एक कप बारीक कटा हुआ

-प्याज बारीक कटा हुआ

-गाजर एक कप बारीक कटा हुआ

-लहसुन चार कलियां

-सोया सॉस एक छोटा चम्मच

-आटा पानी में घुला हुआ एक बड़ा चम्मच

-काली मिर्च

-तलने के लिए तेल

स्प्रिंग रोल बनाने की विधि-

-इसको बनाने के लिए आप सबसे पहले एक बाउल लेकर उसमें मैदा और बेकिंग पाउडर को अच्छे से मिक्स कर लें। इसके बाद पानी या दूध के इस्तेमाल से इसे गूंथ लें। ये आटा सोफ्ट ही गूंथे इस बात का ध्यान रहे। फिर इस गूंथे हुए आटे को लगभग एक घंटे तक ढककर रखें जिससे की वो अच्छे से फूल जाए।

-इसके बाद आप इसके रोल बनाने के लिए सबसे पहले गूंथे हुए आटे की छोटी-छोटी सी लोईयां बना लें। फिर इनको रोटी की तरह बेल लें। इसके बाद तवे की मदद से इन रोटीयों को दोनों ओर से तेल लगाकर सुनहरा होने तक पका लें।

-इसके बाद इनको गोल शेप में मोड़ कर इसके दोनों किनारों पर आटे का पेस्ट लगाकर अच्छे से अपनी स्प्रिंग रोल शीट को बंद कर दें। ये रोल अच्छे से सील हो जाए जिससे की फ्राई करते वक्त अंदर की स्टफिंग बाहर न निकल जाए जिससे ये तेल में न मिक्स हो जाए।

-इसके बाद एक कढ़ाई में तेल गर्म करें और इसमें रोल डालकर अच्छे से फ्राई कर लें। फिर जब ये सुनहरे कलर के हो जाएं तो इन्हें बाहर निकाल लें। अब आपके गरमागरम स्प्रिंग रोल बनकर तैयार हो चुके हैं। फिर आप इन्हें स्पाइसी चटनी या सॉस के साथ परोसें।

हम अपनी स्किन केयर रूटीन को मेंटेन करने के लिए हर महीने महिलाएं हजारों रुपए खर्च करती हैं. इतने पैसे खर्च करने के बाद भी हमें वह रिजल्ट्स नहीं मिल पाते जो हम चाहते हैं. ऐसे में हमें कॉस्मेटिक प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करने से बचना चाहिए और ज्यादा से ज्यादा नेचुरल प्रोडक्ट्स पर निभर रहना चाहिए. प्राकृतिक चीजें स्किन के लिए बहुत फायदेमंद है.

स्किन की रंगत निखारे
आपको बता दें कि सनफ्लावर सीड ऑयल में कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो स्किन की रंगत को निखारने में मदद करता है. इसमें भारी मात्रा में मिनरल्स,कॉपर, जिंक, विटामिन, आयरन और फैटी एसिड पाएं जाते हैं.

पिंपल से दिलाएंगे छुटकारा
अगर आपको भी पिंपल्स की समस्या रहती है तो सनफ्लावर सीड ऑयल आपके लिए बहुत फायदेमंद है. यह स्किन पर मौजूद रोमछिद्र को पोषण देकर पिंपल की समस्या को कंट्रोल करता है. इसके साथ ही इस तेल में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं.

सनफ्लावर ऑयल को यूज करने का तरीका
सनफ्लावर ऑयल से स्किन की रेगुलर मालिश करने से बहुत फायदा मिलता है. इसे यूज करने के लिए हाथों इसकी कुछ बूंदे लें और इससे अपनी स्किन की मालिश करें. आप चाहें तो इसे किसी भी एसेंशियल ऑयल के साथ मिक्स कर दें.

महिलाएं अपनी खूबसूरती को लेकर बहुत सजग रहती है. खुद को परफेक्ट लुक देने के लिए वह बहुत मेहनत करती हैं. इसके साथ ही अपने हाथों और पैरों की खूबसूरती को बढ़ाने के लिए वह मैनीक्योर और पेडीक्योर का भी सहारा लेती हैं.

लंबे नाखून हर महिला की पसंद होते हैं. इन नाखूनों पर वह तरह-तरह नेल पेंट का इस्तेमाल करती हैं. यह उनके हाथ और पैरों की खूबसूरती में चार चांद लगा देता है

संतरा हमारी सेहत के लिए बहुत लाभकारी है. इसके साथ ही यह नाखून के लिए भी बहुत फायदेमंद माना जाता है. इसमें भारी मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है जो नाखून की ग्रोथ को बढ़ाने में मदद करता है. इसे यूज करने के लिए आप संतरे का रस निकाल लें और उसमें नाखूनों को डुबोकर 10 से 15 मिनट रखें. बाद में इसे गुनगुने पानी से धो दें और बाद में मॉइश्चराइजर लगा दें.

नारियल के तेल को गुणों की खान माना जाता है. यह ना सिर्फ स्किन और बालों के लिए फायदेमंद है बल्कि यह नाखूनों के लिए भी बहुत अच्छा माना जाता है. यह नाखूनों को पोषण देकर उन्हें मजबूत और चमकदार बनाता है. इसे यूज करने के लिए नारियल का तेल लें और उसमें 1/4 कप शहद और 4 बूंद रोजमेरी ऑयल मिला दें. बाद में इस मिश्रण को गर्म कर दें. इसमें नाखूनों को कम से कम 15 मिनट डुबोकर रखें. आप इसे हफ्ते में एक बार जरूर ट्राई करें.

फटी एड़ियां अक्सर आपको भी लोगो के बीच में शर्मिंदा कर ही देती होंगी. क्या आप भी यही सोचते हैं कि इन्हें कैसे ठीक किया जाए. अगर फटी एड़ियों को लंबं समय तक दरकिनार किया जाए तो इसके कारण एड़ियों में दर्द, फंगस, सूजन, खून निकलने जैसी समस्‍याएं हो जाती हैं.

नीचे जानिए फटी एड़ियों से छुटकारा पाने के लिए फटी एड़ियों के घरेलू उपाय, जो न सिर्फ आसान होंगे, बल्कि सही उपयोग से असरदार भी हो सकते हैं। यहां इस बात का ध्यान रखें कि नीचे बताए जा रहे उपाय फटी एड़ियों का डॉक्टरी उपचार नहीं हैं।

1. एलोवेरा जेल त्वचा के लिए बेहद लाभदायक है. जिस तरह ये स्किन को पोषण देता है, उसी तरह एड़ियों की दरारों को जल्द भरने में भी सहायक है. रात को सोने से पहले पैरों को अच्छी तरह से साफ करें. फिर इस पर एलोवेरा जेल लगाएं. इस पर पतले मोजे पहन लें.