आयुर्वेद के अनुसार दूध शरीर के लिये सबसे जरुरी चीज़ है जिसका हमारे आहार में शामिल होना महत्‍वपूर्ण है। आयुर्वेद, सभी को नियमित रूप से हल्‍का गर्म दूध पीने की सलाह देता है। दूध में विटामिन (A, K और B12), थायमाइन और निकोटिनिक एसिड, मिनरल्‍स जैसे- कैल्शियम, फास्फोरस, सोडियम और पोटेशियम पाए जाते हैं।

दूध पीने का सही समय क्या है इस बात को लेकर कई लोगों के मन में दुविधा होती है। दूध पीने का सही समय क्या है। कई लोग कहते हैं दूध पीना सुबह में अच्छा होता है। तो कभी कुछ लोग नाश्ते के साथ दूध पीना सेहत के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद समझते है। अगर रात में लिया जाए तो यह दिमाग को शांत करके नींद लाने में काफी मददगार साबित होता है।

सुबह में दूध पीना बच्चों के लिए फायदेमंद है। और बुजुर्गों के लिए दोपहर में दूध पीना आंखों के लिए बहुत फायदेमंद होता है। और यही दुध हम रात में पी ले तो हमारे सेहत के लिए काफी फायदेमंद साबित होती है। ऐसे मे दिन भर का थकान दूर होता है। और हमें नींद भी काफी अच्छे आती है। दूध में कैल्शियम का स्रोत होता है जो हड्डियों को मजबूत बनाने में साबित होता है। शरीर की मांसपेशियों के विकास के लिए दूध आपके लिए बहुत जरूरी है

खाने के चक्कर में हम भूल जाते हैं कि उससे सांस की बदबू भी हो सकती है.  की बदबू आपके पूरे दिन को खराब कर सकती है. अगर आप ऐसी कठिन स्थिति से निकलना चाहते हैं, तो हमेशा खाने प ध्यान दें अगर ऐसा फूड से होता है, तो सांस की बदबू को कम करना सुनिश्चित करें. कुछ फूड्स के बारे में बताया जा रहा है जो आपके मुंह की बदबू का कारण बन सकते हैं.

लहसुन- लहसुन में सल्फर बड़ी मात्रा में पाया जाता है. उसकी गंध बहुत मजबूत होती है. लहसुन चबाने के बाद तेज गंध मुंह से आने लगती है. लहसुन के निगलने या लहसुन वाले फूड खाने से भी मुंह में सांस की बदबू होती है, जो पेट के अंदर से आती है.

प्याज- प्याज और लहसुन एलियम पौधे के परिवार से संबंध रखते हैं. लहसुन की तरह, प्याज में भी सल्फ्यूरिक यौगिक की बड़ी मात्रा होती है. कच्चा प्याज खाने के कारण मजबूत गंध मुंह से आना शुरू हो जाती है. उसकी बदबू और स्वाद कम हो जाती है.

कॉफी- पेशेवर काम के दौरान खुद को तरोताजा और सक्रिय रखने के लिए कई कप कॉफी पी जाते हैं. कॉफी के बीज से सांस की बदबू होती है. कॉफी में एक सल्फर यौगिक पाया जाता है. उसमें मौजूद कैफीन हमारे मुंह में लार को सुखा देता है.

त्वचा में अत्यधिक तेल उत्पादन और मृत त्वचा कोशिकाओं आदि के कारण त्वचा संबंधित कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है. ऐसे में आप घर में आसानी से उपलब्ध सामग्री का भी इस्तेमाल कर सकते हैं.

अंडे का सफेद हिस्सा – अंडे के सफेद भाग में मौजूद प्राकृतिक एंजाइम त्वचा को टोन करने और दाग-धब्बों को हल्का करने में मदद कर सकते हैं. फेस पैक ब्रश का इस्तेमाल करके चेहरे पर एक अंडे का सफेद भाग लगाएं. इसे 10 मिनट तक लगा रहने दें और इसे धो लें. इसके बाद मॉइस्चराइजर लगाएं.

नीम – नीम में एंटीबैटीरियल गुण होते हैं. ये दाग-धब्बों को दूर करने में मदद करते हैं और त्वचा पर निशान से छुटकारा पाने में मदद करते हैं. नीम के नियमित इस्तेमाल से दाग धब्बे से छुटकारा पा सकते हैं. एक कटोरी में मुट्ठी भर सूखे नीम के पत्ते और 2 चम्मच शहद मिलाएं. इस पेस्ट को प्रभावित जगह पर लगाएं और 10-15 मिनट तक लगा रहने दें.

हल्दी – हल्दी में करक्यूमिन होता है. इसमें एंटीऑक्सीडेंट और उपचार गुण होते हैं. इसके लिए एक बाउल में आधा चम्मच हल्दी पाउडर, एक चम्मच शहद और एक चम्मच नींबू का रस मिलाएं.

# मेष राशि: आज आपको स्वास्थ्य संबंधी परेशानी हो सकती है और यदि आप फील्ड में अधिक रहते हैं तो आपको अपनी पीठ का विशेष ध्यान रखना चाहिए।

# वृषभ राशि: आज सुख-समृद्धि के साधन बढ़ेगें मकान खरीदने की सोच रहें हो तो आज लेने का प्लान बना सकते हैं। इसी के साथ हड्डी से संबंधित परेशानी हो सकती है।

# मिथुन राशि: आज धन आ भी सकता है और नहीं भी लेकिन अपनी ईमानदारी ना छोड़े। आज शॉर्टकट से दूर रहे और बीमार होने पर अपने आप दवाई कतई न लें. आज आपका दिन ठीक ठाक हो सकता है।

# कर्क राशि: आज मित्र मंडली लगातार बढ़ती जाएगी इस कारण आपको समाज से जुड़े कार्यों पर भी फोकस करना होगा। आज वॉलेट और कार्ड संभाल कर रखें धन हानि हो सकती है।

# सिंह राशि: आज ऑफिस में मीटिंग हो सकती है और इससे आपके कार्य को लेकर आपकी तारीफ हो सकती है। इसी के साथ माईग्रेन हो सकता है उसका इलाज कराएं।

# कन्या राशि: आज क्रिएटिविटी वाले कामों में फोकस करना है और आपके काम में आपको लाभ हो सकता है। आज विवादों एवं सभी प्रकार के अनैतिक कार्यों से दूर रहे तो आपको आनंद मिलेगा।

# तुला राशि: आज यदि आप अविवाहित हैं तो कोई अच्छी पुस्तक पढ़ें और आपसे कोई धन मांगे, तो अगर वह दे सकता है और आप जानते हैं कि वह लौटाएगा तो ही आप धन दे। आज आपको बड़ा लाभ हो सकता है।

# वृश्चिक राशि: आज का पूरा दिन भरपूर नींद लेने एवं मूवी देखने का है। आज छोटे भाई बहनों के साथ समय व्यतीत करें और गैर कानूनी तौर पर अर्जित किया धन कष्टकारी होगा।

# धनु राशि: आज मार्केटिंग से जुड़े लोगों को लाभ होने की प्रबल संभावनाएं है। आज किसी अपने का तीखा व्यवहार आपके मन को चोट पहुंचाने वाला है।

# मकर राशि: आज आपके कार्य में गुणवत्ता का महत्वपूर्ण स्थान है जिसके चलते ऑफिस में आपकी सराहना होगी। आज मन में विचलन की स्थिति बन सकती है और आर्थिक तंगी को लेकर चिन्ता रह सकती है।

# कुंभ राशि: आज आपको पार्टनर का भरपूर सहयोग मिल सकता है और आप समस्या होने पर उनकी मदद ले सकते हैं। आज बाहर की बनी वस्तुएं न खाएं वार्ना कोई बड़ी बिमारी बन सकती है।

# मीन राशि: आज माता-पिता को अपने पैसों से घुमाने भेज सकते हैं इसी के साथ यह माता-पिता की सेवा आपके भाग्य को चमका देगी।

केंद्र की नरेंद्र मोदी सरकार के कार्यकाल के आठ साल पूरे होने वाले हैं. इस मौके पर पार्टी सेवा सुशासन गरीब कल्याण के तौर पर मनाएगीवही देशभर में जश्न मनाने की तैयारी चल रही है.

देश के दक्षिणी इलाकों में चक्रवात असानी का असर देखा जा रहा है।साइक्लोन के चलते 13 मई के तक अरुणाचल प्रदेश, असम, मेघालय, नागालैंड, मणिपुर, मिजोरम, त्रिपुरा, तमिलनाडु और केरल में भारी बारिश के आसार बने हुए हैं.

भारतीय मौसम विभाग ने इन राज्यों में अलर्ट जारी किया है. इससे पहले आईएमडी ने अपने पूर्वानुमान में कहा था कि 9 से लेकर 12 मई तक ओडिशा और पश्चिम बंगाल के तटीय इलाकों में बारिश की संभावना है और येलो अलर्ट जारी किया था.

आंध्र प्रदेश के काकीनाडा में असानी चक्रवात के कारण तेज हवाएं चल रही हैं। मौसम विभाग के अनुसार अगले कुछ घंटों के लिए चक्रवात के उत्तर-पश्चिम की ओर बढ़ने और आंध्र प्रदेश तट के करीब बंगाल की खाड़ी में पश्चिम-मध्य तक पहुंचने की संभावना है।

आईएमडी भुवनेश्वर केंद्र के वरिष्ठ वैज्ञानिक उमाशंकर दास के मुताबिक अगले 48 घंटों में यह चक्रवात कमजोर पड़ जाएगा, लेकिन तब भी कई राज्यों में भारी बारिश के आसार बने हुए हैं. बारिश के साथ तेज हवाएं भी चलेंगी.

उत्तराखंड : चंपावत उपचुनाव में कांग्रेस की उम्मीदवार बनाई गई निर्मला गहतोड़ी आज बुधवार को नामांकन दाखिल किया।इस दौरान उनके साथ पूर्व विधायक हिमेश खर्कवाल भी मौजूद रहे।

अब उपचुनाव को लेकर प्रचार की जंग छिड़ेगी। भाजपा और कांग्रेस ने अपने स्टार प्रचारकों की सूची जारी कर दी है। जल्द केंद्र और प्रदेश के सियासी दिग्गज प्रचार में उतरेंगे।

चंपावत उपचुनाव को लेकर रण पूरी तरह से सज चुका है। मुख्यमंत्री पुष्कर सिंह धामी को चुनौती देने के लिए कांग्रेस की ओर से निर्मला गहतोड़ी ने बुधवार को नामांकन कराया है।

ह​रीश रावत ने कहा कि उन्हे भगीरथ भट्ट सहित स्थानीय नेतागणों ने राय दी है कि वे 20 तारीख के बाद जिस समय चुनाव-प्रचार उठान पर होगा, उस समय दो-तीन दिन के लिए चंपावत आएं।

माहरा ने उपचुनाव के लिए चुनाव प्रबंधन समिति की घोषणा की है। समिति की कमान अल्मोड़ा के विधायक मनोज तिवारी को सौंपी गई है, जबकि खटीमा विधायक भुवन कापड़ी, लोहाघाट विधायक खुशाल सिंह अधिकारी और पूर्व विधायक हेमेश खर्कवाल को संयोजक बनाया गया है।

दिल्ली में शाहीन बाग और न्यू फ्रेंड्स कॉलोनी के बाद आज फिर अतिक्रमण हटाने का काम शुरू हुआ हैं, आज  दिल्ली के द्वारका में बुलडोजर चल रहे हैं।

ईस्ट दिल्ली के मेयर श्याम सुंदर अग्रवाल ने कहा है कि जब जहांगीरपुरी में बुलडोजर चला था तब लोगों की शिकायतें आनी शुरू हुई थी। लोगों को खुले रोड़ चाहिए। मंगलवार को हमने नंद नगरी और सुंदर नगरी में बुलडोजर चलाया था।

दिल्ली के द्वारका सेक्टर 3 में अतिक्रमण विरोधी अभियान चलाया गया और सड़को पर लगे दुकानों को खाली किया गया है। इस बुलडोजर अभियान का वहां के लोगों द्वारा कोई विरोध नहीं किया गया है।

ऐसे में द्वारका के साथ साथ न्यू सीलमपुर में भी अतिक्रमण हटाया जा रहा है। ऐसे में यह भी बात सामने आ रही है कि आज नजफगढ़, मधु विहार समेत दिल्ली के कई और इलाकों में भी अतिक्रमण हटाए जाएंगे।इसके साथ ही आज नजफगढ़, मधु विहार समेत दिल्ली के कई इलाकों में अतिक्रमण पर कार्रवाई होगी।