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SRH vs GT, IPL 2022: सनराइजर्स हैदराबाद से आज होगी गुजरात टाइटंस की भिडंत, देखिए मैच अपडेट

आईपीएल 2022  में सनराइजर्स हैदराबाद का मुकाबला अब गुजरात टाइटंस से है. मुंबई के डीवाई पाटिल स्टेडियम पर ये दोनों टीमें आमने सामने होंगी. सनराइजर्स हैदराबाद ने अपने पिछले मैच में चेन्नई सुपर किंग्स को हराते हुए लीग में अपनी पहली जीत दर्ज की.

गुजरात टाइटंस के खिलाफ वो जीत के इस सिलसिले को बनाए रखना चाहेंगे. वहीं हार्दिक पंड्याकी गुजरात टूर्नामेंट की इकलौती टीम है, जिसे अब तक हार नहीं मिली है.

सनराइजर्स हैदराबाद और गुजरात टाइटंस के बीच आईपीएल-2022 का मैच सोमवार 11 अप्रैल को खेला जाएगा.सनराइजर्स हैदराबाद और गुजरात टाइटंस के बीच होने वाले इस मुकाबले को स्टार स्पोर्ट्स नेटवर्क के चैनल्स पर अलग-अलग भाषाओं में देख सकते हैं.

सनराइजर्स हैदराबाद और गुजरात टाइटंस के बीच मैच की ऑनलाइन लाइव स्ट्रीमिंग सब्सक्रिप्शन के साथ Disney+Hotstar पर देख सकते हैं. इसके अलावा मैच के लाइव अपडेट्स tv9hindi.com पर भी पढ़ सकते हैं.

चाय के साथ सर्व करे मूंग दाल पकौड़ा, देखें इसकी रेसिपी

मूंग दाल पकौड़ा बनाने की सामग्री

– 150 ग्राम मूंग दाल (भिगोया हुआ)

– 7-8 लहसुन

– 3-4 हरी मिर्च (कटी हुई)

– 1प्याज (बारीक कटा हुआ)

– 1/2 टेबलस्पून हल्दी पाउडर

– नमक (स्वादानुसार)

– धनिया पत्ता (बारीक कटा हुआ)

– तेल (फ्राई करने के लिए)

मूंग दाल पकोड़ा बनाने की विधि

– मूंग दाल पकोड़ा बनाने के लिए सबसे पहले मूंग को पानी में भिगोकर छोड़ दें।

– जब मूंग अच्छी तरह फूल जाए, तो उसे पानी से निकाल ले।

– अब भिगोए हुए मूंग दाल को मिक्सी में डालकर उसमें लहसुन और हरी मिर्च डालकर अच्छी तरह पीस लें।

– जब सारी सामग्री अच्छी तरह पीस जाए, तो मूंग दाल के पेस्ट में हल्दी,प्याज, नमक और धनिया पत्ता डालकर अच्छी तरह हाथों से मिलाएं।

– जब सारी चीजे अच्छी तरह मिल जाए, तो दूसरी तरफ एक पैन को गैस पर तेल डालकर गर्म करें।

-जब तेल गर्म हो जाए, तो उसमें गोलाकार का मूंग दाल का पकोड़ा बनाकर डीप फ्राई करें।

– पकौड़ा बनकर तैयार हो जाए, तो उसे एक प्लेट में निकालकर चाय के साथ गर्म-गर्म सर्व करें।

ब्लैक अंडरआर्म्स को एकदम साफ और मुलायम बनाने के लिए आजमाए ये स्टेप्स

गर्मियों में ज्यादातर लड़कियां स्लीवलैस ड्रेसेस पहनना पसंद करती हैं। मगर अंडरआर्म्स के कालेपन की वजह से इन्हें नहीं पहन पातीं हैं। असल में, ज्यादा बार शेव करने या केमिकल प्रोडक्ट्स इस्तेमाल करने पर अंडरआर्म्स में कालापन बढ़ने लगता है।

ऐसे में अगर आप इस समस्या से परेशान है तो आज हम आपके लिए कुछ कारगर उपाय लेकर आए हैं। इसकी मदद से अपनी ब्लैक अंडरआर्म्स को एकदम साफ और मुलायम बना सकती हैं।

नारियल का तेल

आप काली पड़ी अंडरआर्म्स को साफ करने के लिए नारियल तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं। विटामिन ई से भरपूर नारियल में स्किन लाइट करने का गुण होता है। आप रोजाना नहाने से 15 मिनट पहले नारियल तेल से अंडरआर्म्स की मसाज कर सकते हैं। इससे आपकी स्किन का रंग हल्का होने के साथ ड्राइनेस की समस्या दूर होगी।

नींबू

विटामिन सी से भरपूर नींबू ब्लीचिंग गुणों से भरपूर होता है। ये त्वचा की रंगत निखारने में कारगर माना जाता है। इससे आप अपनी काली पड़ी अंडरआर्म्स को साफ कर सकती हैं। इसके लिए नहाने से पहले अपनी डार्क एरिया पर 1-2 नींबू के छिलके रगड़ें। 3-5 मिनट इसे रगड़ने के बाद पानी से साफ कर लें। इससे आपकी स्किन की रंगत निखरने के साथ ज्यादा पसीना व बदबू आने की परेशानी भी दूर होगी।

आलू

आलू में भी ब्लीचिंग गुण पाए जाते हैं, जो स्किन की रंगत हल्की करने में मदद करते हैं। ऐसे में आप अपने अंडरआर्म्स के कालेपन को दूर करने के लिए आलू का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके लिए आलू का 1 पतला टुकड़ा लेकर उसे प्रभावित जगह पर हल्के से रगड़ें। इसका रस अंडरआर्म्स पर लगने के बाद इसे 10 मिनट तक ऐसे ही रहने दें। बाद में पानी या गीले कपड़े से इसे साफ कर लें।

ब्लैक कॉफी पीने से वेट लॉस करने में मिलेगी मदद, जानिए इसके अन्य लाभ

मोटापा एक ऐसी समस्या है, जो हमें कई गंभीर बीमारियों का शिकार बना सकता है. इनमें डायबिटीज, हार्ट संबंधी बीमारियां तक शामिल हैं.लोग वजन घटाने के लिए तमाम तरह के उपाय अपनाते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि ब्लैक कॉफी के सेवन से भी वजन घटाने में मदद मिल सकती है. ब्लैक कॉफी पीने से आप एक्टिव महसूस करने के साथ ही वजन भी घटा सकते हैं.

देश के मशहूर आयुर्वेदिक डॉक्टर अबरार मुल्तानी कहते हैं कि ब्लैक कॉफी वेट लॉस में मदद कर सकती है. इसका असर दोगुना तब हो जाता है, जब आप इसे बिना चीनी के पीते हैं. हार्वर्ड स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ द्वारा की गई एक स्टडी में ये बात सामने आई है कि प्रतिदिन 4 कप ब्लैक कॉफी पीने से लगभग 4 प्रतिशत शरीर का फैट कम हो सकता है.

ओनली माय हेल्थ के अनुसार, ब्लैक कॉफी के अंददर प्रोटीन, ऊर्जा, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, पोटेशियम, फॉस्फोरस, सोडियम, जिंक, विटामिन ई, विटामिन बी6, विटामिन के आदि पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो सेहत के लिए बेहद फायदेमंद साबित हो सकते हैं

ब्लैक कॉफी में क्लोरोजेनिक एसिड नामक एक पदार्थ होता है, क्लोरोजेनिक एसिड की मौजूदगी रात के खाने के बाद ग्लूकोज के निर्माण में देरी करती है. लिहाजा नई वसा कोशिकाओं का निर्माण कम हो जाता है, इस वजह से शरीर में कम कैलोरी होती है.

ब्लैक कॉफी में पाया जाने वाले कॉम्पोनेंट कैफीन शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचाता है. कैफीन एक प्राकृतिक उत्तेजक है, जो मस्तिष्क और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को सक्रिय और केंद्रित रहने में मदद करता है.

डिलवरी के बाद महिलाओं में तेज़ी से बढ़ जाता हैं पोस्‍टपॉर्टल थायरॉइडाइटिस का खतरा

आज कल कम उम्र में भी थाइराइड( Thyroid) की समस्या महिलाओं में देखने को मिल रही है. थायराइड होने की वजह से महिलाओं के शरीर में कई तरह के बदलाव होते हैं. उनके पीरियड्स भी अनियमित ही जाते हैं.

अगर आपको नींद की समस्‍या, वजन बढ़ना या घटना, स्‍ट्रेस बढ़ना आदि लक्षण हैं तो ये थायराइड की ओर संकेत करते हैं.साथ ही थाइराइड भी कई तरह के होते हैं. जैसे मोटा होना या पतला होना. ऐसे ही थाइराइड होने से पहले कई लक्षण दिखाई देते हैं.

स्किन डिसऑर्डर- थायराइड में हार्मोन का लेवल बढ़ने के कारण स्‍क‍िन डिसऑर्डर की समस्‍या हो सकती है. मह‍लिाओं में पिंपल्स की समस्‍या कारण थायराइड का बढ़ता स्‍तर हो सकता है. आपको थायराइड कंट्रोल करने के उपाय अपनाकर हार्मोन्‍स बैलेंस करना चाहिए जो मह‍लिाएं 30 साल व उससे ज्‍यादा होती हैं .

इनफर्टिलिटी- जिन महिलाओं में पहले से इनफर्टिलिटी की समस्या होती है उन्हें थायराइड की बीमारी हो सकती है. अंडरएक्‍ट‍िव या ओवरएक्‍ट‍िव थायराइड फर्ट‍िलिटी के प्रोसेस को मह‍लिाओं के शरीर पर असर कर सकता है.

पोस्‍टपॉर्टल थायरॉइडाइटिस- यह डिलवरी के बाद हो सकता है थायराइड में असंतुलन के कारण पोस्‍टपॉर्टल थायरॉइडाइटिस की समस्‍या मह‍लिाओं को हो सकती है. थायराइड के लक्षण आपको परेशान कर सकते हैं जैसे नींद की समस्‍या, चिड़चिड़ापन तनाव होना, भूख बढ़ना आदि.

तेज धूप और प्रदूषण के कारण बाल हो जाते हैं पसीने से चिपचिपे तो घर पर बनाए ये एलोवेरा शैंपू

इन दिनों गर्मियों का मौसम चल रहा है. ये ऐसा मौसम है, जिसमें बालों और स्किन का अधिक ध्यान रखने की जरूरत होती है, क्योंकि गर्मी आते ही बालों में कई तरह की समस्‍याएं शुरू हो जाती हैं.

 तेज धूप और प्रदूषण की वजह से बालों को नरिश रखना बहुत मुश्किल होता है, जबकि पसीने की वजह से बाल जड़ से चिपचिपे हो जाते हैं जिससे इनमें फंगस और डैंड्रफ की समस्‍या शुरू हो जाती है.

एलोवेरा शैंपू बनाने की विधि

  • घर पर एलोवेरा शैंपू बनाने के लिए आप एक पैन लें.
  • अब इस पैन में पानी और बालों में लगाने वाला अच्छा सा साबुन डाल लें.
  • साबुन अच्छी तरह से पिघल जाए तो फ्रेश एलोवेरा की पत्तियों से जेल निकाल लें.
  • इसके बाद एलोवेरा के साथ पेन में विटामिन ई और जोजोबा ऑयल डालें.
  • इस तरह आपका एलोवेरा शैंपू इस्तेमाल के लिए तैयार हैं.

घर पर बनाई गई इस एलोवेरा शैंपू के फायदे

  1. ये होममेड शैंपू डैंड्रफ पैदा करने वाली समस्याओं को दूर करता है.
  2. हेयर फॉल को रोकता है और बालों को शाइनी भी बनाता है.
  3. बाल मुलायम और हेल्‍दी बनते हैं.
  4. गर्मी के मौसम में ड्राई बालों में नमी आती है और बाल हाइड्रेटेड रहते हैं.
  5. एलोवेरा विटामिन ए और विटामिन ई से भरपूर होता है, जो बालों की ग्रोथ में मददगार है.

दूध और ओट्स से तैयार ये होम मेड फेस मास्क आपको दिलाएगा दूध जैसी स्किन

अगर आप एक ग्लोइंग स्किन चाहती हैं तो ये खबर आपके काम आ सकती है. हम देखते हैं कि ज्यादातर लोग भागदौड़ भरी इस जिंदगी में खुद के उपर ध्यान नहीं दे पाते.

कई महिलाएं सोचती हैं कि जब टाइम मिलेगा तो पार्लर जाएंगे. तभी वहां चेहरा साफ करवा लेंगे, लेकिन कई बार इसका भी समय नहीं मिल पाता है और टाइम गुजरने के साथ-साथ हमारी स्किन पर इसका इफैक्ट दिखने लगता है.

इस तरह तैयार करें दूध-ओट्स पेस्ट

  1. 2 चम्मच ओट्स की जरूरत होगी
  2. आधा कप (चाय का कप) दूध लें.
  3. 20 मिनट के लिए दूध में ओट्स को भिगो दें.

इस तरह करें इस्तेमाल

  • पेस्ट को चेहर पर लगाने से पहले फेस पर लगा मेकअप साफ करें.
  • अब फेसवॉश करें और तौलिए से हल्के हाथों से पोछ लें.
  • अब ओट्स और दूध के पेस्ट को लगाएं और त्वचा को सूखने ना दें.
  • हल्के हाथों से त्वचा पर 5 मिनट तक मसाज करें.

चेहरे पर दूध-ओट्स पेस्ट लगाने के लाभ

  1. इस फेस पैक के इस्तेमाल सते चेहरे को क्लीन कर सकते हैं.
  2. इसे फेस पैक ए उपयोग से चेहरे के दाग-धब्बे दूर होते हैं.
  3. इसका नियमित इस्तेमाल मुंहासों से राहत दिलाता है.
  4. रूखी त्वचा की समस्या खत्म करके फेस पर ग्लो लाता है.
  5. ये पैक चेहरे से ऑयल, डलनेस को दूर करने में भी मददगार है.

हाई ब्लड प्रेशर और हृदय संबंधी समस्याओं से छुटकारा दिलाएगा इस चीज का जूस

आज हम आपके लिए ब्रोकली जूस के फायदे लेकर आए हैं. इससे हाई ब्लड प्रेशर और हृदय संबंधी समस्याओं में काफी आराम मिलता है. हेल्थ एक्सपर्ट्स कहते हैं कि ब्रोकली खाने में काफी स्वादिष्ट और सेहत के लिहाज से काफी फायदेमंद होती है.

ब्रोकली जूस पीने से डायबिटीज कंट्रोल में रहता है और कोलेस्ट्रोल के लक्षण को भी कम करने में मदद मिलती है. इसके अलावा ब्रोकली जूस पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है और शरीर के इम्यून सिस्टम को बेहतर रखने में हेल्पफुल है.

ब्रोकली में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं. इसमें प्रोटीन, एंटीऑक्सीडेंट, कैल्शियम, आयरन, सेलेनियम, विटामिन ए, सी के साथ पोलीफेनोल पाए जाते हैं. इसके अलावा इसमें फाइबर औऱ विटामिन सी की भी भरपूर मात्रा पाई जाती है, जो सेहत के लिए बेहद जरूरी होते हैं.

ब्रोकली जूस के नियमित सेवन से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है. इसमें विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट और फ्लेवोनोइड्स पाए जाते हैं, जिसकी मदद से शरीर की रोगों से लड़ने की क्षमता का विकास होता है .

शरीर में सूजन की समस्या से परेशान हैं तो ब्रोकली जूस पीएं, इसमें एंटीऑक्सीडेंट और अमीनो 3 फैटी एसिड पाए जाते हैं, जिसके सेवन से सूजन की दिक्कत में राहत मिलती है.

पीठ की तकलीफ से परेशान है तो यहाँ जानिए जमीन पर सोने के कुछ फायदें

अपने बिस्तर पर सोना किसे नहीं पसंद. दिन भर की भाग दौड़ के बाद रात में सबको अपना बिस्तर ही याद आता है. कुछ लोग ऐसे भी होते हैं, जिन्हें अपने बिस्तर के अलावा नींद तक नहीं आती है.

लोग अपने बिस्तर गद्दे को अपने हिसाब से बनवाते है, जैसे कुछ लोगों को पीठ की तकलीफ होती है वह पतला गद्दा बनवाना पसंद करते हैं. कई बार बिस्तर पर सोने से पीठ में दर्द या शरीर के कई हिस्सों में दर्द हो जाता है. या तो कोई नस खींच जाती है जा फिर हाथ में दर्द हो जाता है. इन सब को गायब करने के लिए ज़मीन पर सोना फायदेमंद है. तो चलिए जानते हैं ज़मीन पर कैसे सोन चाहिए.

जमीन पर सोने के फायदें

रीढ़ की हड्डी को स्वस्थ रखता है- जब आप जमीन पर सोते है तो रीढ़ की हड्डी अकड़ती नहीं है वहीं जब आप बिस्तर पर सोते हैं रीढ़ की हड्डी अक्सर अकड़ जाती है, जिसका असर सीधा सीधा दिमाग पर पड़ता है. दरअसल रीढ़ की हड्डी सेंट्रल नर्वस सिस्टम से जुड़ी होती है वह सीधा मस्तिष्क से कनेक्टेड होती है, ऐसे में जमीन पर सोना लाभदायक हो सकता है.

पीठ दर्द को देता है राहत- जब आप जमीन पर सोते है तो सबसे पहला फायदा पीठ को होता है क्योंकि पीठ को जमीन पर ही राहत मिलती है.

शरीर का तापमान रहता है कम- ज़मीन में सोने से शरीर का तापमानसही रहता है. क्योंकि ज़मीन ठंडी रहती है. शरीर आराम को आराम मिलता है.

आज का दिन इन 5 राशियों के लिए रहेगा शुभ, देखिए अपना राशिफल

राशिफल
मेष – भूमि, भवन, वाहन की खरीदारी संभव है। स्‍वास्‍थ्‍य काफी बेहतर है। प्रेम और व्‍यापार की स्थिति काफी अच्‍छी है। घरेलू कलह से बचें। हरी वस्‍तु पास रखें।

वृषभ – भावनाओं में बहकर कोई निर्णय न लें। विद्यार्थियों के लिए अच्‍छा समय है। प्रेम में तू-तू, मैं-मैं हो सकती है। व्‍यापारिक दृष्टिकोण से अच्‍छा समय है। गणेश जी की अराधना करें।

मिथुन –  डिस्‍टर्बिंग दिन है। मन परेशान रहेगा लेकिन शत्रुओं पर विजय पाएंगे। रुका हुआ काम चल पड़ेगा। स्‍वास्‍थ्‍य मध्‍यम, प्रेम और संतान की स्थ्‍िाति ध्‍यान देने योग्‍य है। व्‍यापारिक स्थिति बहुत अच्‍छी दिख रही है। हरी वस्‍तु का दान करें।

कर्क – पराक्रम रंग लाएगा। रोजी-रोजगार में तरक्‍की करेंगे। व्‍यवसायिक लाभ होगा। यदि व्‍यवसायिक स्‍तर पर कुछ शुरुआत करना चाहते हैं तो कर दें। अच्‍छा रहेगा। स्‍वास्‍थ्‍य अच्‍छा है। प्रेम और व्‍यापार की स्थिति भी काफी अच्‍छी है।

सिंह – कुटुम्‍बीजनों में वृद्धि होगी। आय में बढ़ोत्‍तरी होगी। लिक्विड फंड में बढ़ोत्‍तरी होगी। स्‍वास्‍थ्‍य अच्‍छा है। प्रेम, व्‍यापार की स्थिति भी काफी अच्‍छी है। हरी वस्‍तु का दान करें।

कन्‍या – सितारों की तरह चमकते दिख रहे हैं। स्‍वास्‍थ्‍य में सुधार है। पराक्रमी बने हुए हैं। राजसत्‍ता पक्ष का सहयोग है। प्रेम में नयापन होगा। व्‍यापारिक दृष्ट‍िकोण से बहुत अच्‍छा समय है। अच्‍छी स्थिति कही जाएगी। लाल वस्‍तु का दान करें।

तुला – मन चिंतित रहेगा। चीजों को और बढ़ा-चढ़ाकर चिंतित हो जाएंगे आप। स्‍वास्‍थ्‍य ठीक है। प्रेम और व्‍यापार की स्थिति भी सही है। खर्च की अधिकता परेशान करेगी। गणेश जी की वंदना करते रहें।

वृश्चिक – आशातीत सफलता मिलेगी। आर्थिक मामले सुलझेंगे। शुभ समाचार की प्राप्ति होगी। रुका हुआ धन वापस मिलेगा। स्‍वास्‍थ्‍य मध्‍यम है। प्रेम, व्‍यापार, संतान सब बहुत बढ़िया है। हरी वस्‍तु का दान करते रहें और अच्‍छा होगा।

धनु – राजनीतिक लाभ होगा। कोर्ट-कचहरी में विजय मिलेगी। पैतृक स्थिति अच्‍छी होगी। स्‍वास्‍थ्‍य अच्‍छा है। प्रेम, व्‍यापार की स्थिति अच्‍छी रहेगी। हरी वस्‍तु का दान करें।

मकर – भाग्‍यवश कुछ काम सुधरेंगे। रोजी-रोजगार में तरक्‍की करेंगे। स्‍वास्‍थ्‍य अच्‍छा है। व्‍यवसायिक स्‍तर पर चीजें धीरे-धीरे सुधरेंगे और बहुत अच्‍छी हो जाएंगी। प्रेम की स्थिति भी थोड़ी दूरी के साथ अच्‍छी है। मां काली की अराधना करते रहें।

कुंभ – भावनाओं में बहकर कोई निर्णय न लें। ऐसे तो विद्यार्थियों के लिए अच्‍छा समय होगा। लिखने-पढ़ने की कुछ शुरुआत करना चाहते हैं तो अच्‍छा समय है। स्‍वास्‍थ्‍य मध्‍यम है। प्रेम में तू-तू, मैं-मैं के शिकार हो सकते हैं।

मीन – भौतिक सुख-संपदा में वृद्ध‍ि होगी। मां के स्‍वास्‍थ्‍य में सुधार होगा। आपका भी स्‍वास्‍थ्‍य ठीक है। बस रक्‍तचाप पर ध्‍यान दें। संतान, प्रेम सहित अन्‍य सारी व्‍यवस्‍थाएं ठीक चल रही हैं। कलह से बचें।