खानपान में अत्यधिक ट्रांस फैट, सैचुरेटेड फैट वाली चीजें लेने और तनाव से हाई कोलेस्ट्रॉल, हाइपरटेंशन, डायबिटीज, थायरॉइड की संभावना बढ़ती है. अल्कोहल और वायरल इंफेक्शन से भी डायबिटीज होती है. आयोडाइज्ड साल्ट की कमी से थायरॉइड की परेशानी होती है.

सुबह सूर्योदय से पहले जागें
सुबह छह से पहले उठने की आदत डालें. रात में दस बजे तक बिस्तर पर जाएं. दवाओं के साथ परहेज भी करें. नियमित व्यायाम करें. शारीरिक गतिविधि से मेटाबॉलिज्म बढ़ता है. इन बीमारियों में लाभ मिलता है.

इनफर्टिलिटी : वर्किंग कपल में परेशानी बढ़ी
हाल ही एक रिसर्च में पाया गया कि जो लोग पूरी नींद नहीं लेते हैं, उनमें स्पर्म काउंट कम होता है. वर्किंग कपल में तनाव और प्रदूषण से भी फर्टिलिटी कम होती है. पुरुषों में टाइट अंडरगारमेंट, स्मोकिंग, अल्कोहल कारण है. खुश रखें. हफ्ते में एक दिन आउटिंग पर जाएं. चाइनीज और जंक फूड में पाया जाने वाला मोनो सोडियम ग्लूटामेट स्पर्म काउंट घटाता है.

जागरूक रहें
महिलाओं में हाइपो थायरॉइड,पीसीओडी और पुरुषों में मम्स इन्फेक्शन से स्पर्म बनने में परेशानी होती है. शीघ्रपतन भी प्रमुख कारण है. ज्यादा चिकनाई वाली चीजें न लें.

मुंह की दुर्गंध हो या बेकार इम्यूनिटी, दोनों ही बातें अक्सर आदमी के लिए कठिनाई का सबब बन जाती हैं.  इसमें आयरन, पोटैशियम, कैल्शियम व मैग्नीशियम जैसे जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर को कई तरीके से लाभ पहुंचाने का काम करते हैं। इतना ही नहीं गन्ने को चबाने से मुंह में बनने वाली लार का निर्माण भी अच्छी मात्रा में होता है.

यह लार गन्ने में उपस्थित कैल्शियम के साथ मिलकर ऐसे एंजमाइम्स का निर्माण करते हैं जो दांतों व मसूड़ों को मजबूत बनाते हैं.गन्ने का रस खनिजों में बेहद समृद्ध माना जाता है.

आपको जानकर हैरानी होगी कि यह दांतों की समस्या से लेकर कैंसर जैसी जानलेवा बीमारी तक की रोकथाम कर सकता है। इसमें पोटेशियम व मिनरल्स उपस्थित होते हैं, जो एंटी-बैक्टेरियल्स की तरह कार्य करते हुए दांतों की सड़न व सांस की बदबू को रोकने में मदद करते हैं.

शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए आप गन्ने के रस का सेवन कर सकते हैं. इम्यूनिटी निर्बल होने पर आदमी जल्दी संक्रमण की चपेट में आकर बीमार पड़ जाता हैगन्ने का रस प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होने की वजह से संक्रमण से लड़कर आदमी की इम्यूनिटी बूस्ट करता है.

सैमसंग ने भारत में अपने Galaxy S22 Ultra स्मार्टफोन का 1TB स्टोरेज वेरियंट को पेश किया है. इससे पहले तक यह स्मार्टफोन सिर्फ 256GB और 512GB स्टोरेज में ही उपलब्ध था.  इस स्मार्टफोन को 28 मार्च से कंपनी की आधिकारिक वेबसाइट से खरीद सकेंगे.

सैमसंग गैलेक्सी एस 22 अल्ट्रा स्मार्टफोन 6.8 इंच डायनामिक AMOLED 2X डिस्प्ले के साथ आता है. फोन ‘विज़न बूस्टर टेक्नोलॉजी’ से लैस है, जो स्क्रीन की ब्राइटनेस को दिन भर में ऑटोमैटिकली एडजस्ट करती है.  फोन में S-Pen स्टाइलस के लिए अलग से स्लॉट दिया गया है.

फोन में क्वालकॉम का लेटेस्ट 4nm स्नैपड्रैगन 8 Gen 1 चिपसेट और 12GB रैम मिलती है. पीछे की तरफ, इसमें 108-मेगापिक्सल का क्वाड रियर कैमरा है. वहीं सेल्फी के लिए फ्रंट में 40-मेगापिक्सल का सेंसर मिलता है.

चीन के विदेश मंत्री वांग यी कल रात भारत पहुंच गए हैं. आज सुबह दस बजे राष्ट्रीय सुरक्षा सलाहकार अजीत डोभाल से वांग यी की मुलाकात होगी. इसके बाद वह सुबह करीब 11 बजे विदेश मंत्री एस जयशंकर से मुलाकात करेंगे.

वांग यी का ये भारत दौरा ऐसे वक्त हो रहा है जब जम्मू कश्मीर के मुद्दे पर उनके एक बयान को लेकर भारतीय विदेश मंत्रालय ने कड़ी प्रतिक्रिया दी.चीनी यात्रा के खिलाफ भारत ने कोई गर्मजोशी नहीं दिखाई है. पर्दे के पीछे चली बातचीत में नई दिल्ली ने पहले ही अपना नज़रिया साफ कर दिया था.

भारत और चीन के बीच जारी सीमा तनाव को सुलझाने के लिए अब तक सैन्य कमांडर स्तर पर 15 दौर की वार्ता हो चुकी हैं, लेकिन पूर्वी लद्दाख में डेपसांग समेत अन्य इलाकों में तनाव घटाने, मामले को सुलझाने और सैनिक जमावड़ा कम करने का कोई फार्मूला नहीं निकल पाया है. .

वांग अपनी यात्रा के दौरान पूर्व प्रधानमंत्री और सीपीएन-यूएमएल के अध्यक्ष केपी शर्मा ओली और सीपीएन माओवादी सेंटर के अध्यक्ष पुष्प कमल दहल ‘प्रचंड’ से भी मिलेंगे.

अगर आप स्वस्थ व दमकती हुई स्कीन को पाने की चाह रखते हैं, तो स्कीन की देखभाल से जुड़ी इन गलतियों को करने से बचें. स्कीन रोग विशेषज्ञ व कॉस्मेटोलॉजिस्ट डाक्टर गीतांजलि शेट्टी ने स्कीन की दैनिक देखभाल के दौरान की जाने वाली चार ऐसी ही बेहद आम गलतियों का जिक्र किया है. आइए जानते हैं उनके बारे में

अगर आप अनहैल्दी भोजन, जैसे कि प्रोसेस्ड या जंक फूड का सेवन करेंगे, पर्याप्त मात्रा में पानी नहीं पीएंगे, हानिकारक पेय पदार्थों का सेवन करेंगे, तो इन सबसे आपकी स्कीन प्रभावित होगी. आपकी स्कीन इनसे रूखी हो जाएगी व इसमें नमीं भी नहीं रहेगी.

सही ब्यूटी प्रोडक्ट का चुनाव न करना
आपको ऐसा लग ही सकता है कि आप जिस मॉश्च्यूराइजर का प्रयोग कर रहे हैं वह सबसे बेहतरीन है क्योंकि इससे आपकी स्कीन में नमीं बहुत ज्यादा लंबे समय तक बरकरार रहती है, लेकिन इसमें कुछ ऐसे अवयव भी हो सकते हैं जिनका हानिकारक असर आपकी स्कीन पर पड़ सकता है. ऐसे में आप अपने स्कीन विशेषज्ञ से उन प्रोडक्टस के बारे में जान सकते हैं जो आपकी स्कीन के अनुरूप हो.

नियमित रूप से क्लींजिंग न करना
क्लींजिंग हमारी स्कीन के लिए बेहद महत्वपूर्ण है. ऐसे में इसे नियमित रूप से जरूर करें. दिन में मेकअप अप्लाई करने से पहले व रात में सोने से पहले क्लींजिंग निश्चित रूप से करें.

मॉश्च्यूराइजिंग न करना
आपकी स्कीन को हर रोज मॉश्च्यूराइजेशन की जरूरत पड़ती है. नहाने के तुंरत बाद मॉश्च्यूराइजर अप्लाई करने व नहाने के बहुत ज्यादा समय बाद भी इसे न लगाने का असर आपकी स्कीन पर बिल्कुल पड़ता है. आपकी स्कीन को मॉश्च्यूराइजर न लगाने की भारी मूल्य चुकानी पड़ सकती है.

शादी पार्टी में कहीं भी जाना हो गल्र्स का ​बिना मेकअप के काम नहीं चलता। अपनी ड्रेस के अनुसार गल्र्स परफेक्ट मेकअप करने के बाद ही पार्टी या फंक्शन में जाना पसंद करती हैं।

आज हम आपको बता रहें हैं ब्लश के बारे में ,जी हां यदि आप भी मेकअप करने के बाद ब्लश लगाना चाहतें हैं तो हम आपको बता रहें हैं ब्लश लगाने के खास तरीके और किस तरह का ब्लश आपके स्किन टोन पर सूट करेगा उसके बारे में।

नॉर्मल या ड्राय स्किन के लिए- यदि आपकी स्किन नॉर्मल या ड्राय हैं तो ऐसे में जब भी आप फेस पर मेकअप के दौरान ब्लश लगाएं तो हमेशा ध्यान रखें क्रीम ब्लश लगाएं। क्यों कि यह आपकी स्किन टोन के अकॉर्डिंग काफी सूट करेगा।

आॅयली स्किन के लिए- वहीं यदि आपकी स्किन आॅयली या सेन्सिटिव हैं तो ऐसे में आप पाउडर वाला ड्राय ब्लश अपने फेस पर यूज करेंं। यह दोनेां ही तरह के ब्लश आसानी से आपको मार्केट में मिल जाएंगे।

यह है ब्लश की खासियत- यदि आप क्रीम बेस्ड ब्लश यूज करती हैं तो यह मॉइस्चराइज़र की तरह काम करता है और त्वचा को रूखा होने से बचाता हैं। वहीं यदि आप पाउडर ब्लश यूज करती हैं तो यह आपकी त्वचा पर मौजूद अतिरिक्त आॅयल को सोख लेता हैं और स्किन को परफेक्ट मैट लुक देता है।

उत्तर प्रदेश के लिए आज काफी अहम दिन है.  आज योगी आदित्यनाथ दूसरी बार प्रदेश के मुख्यमंत्री पद की शपथ लेंगे. लखनऊ के इकाना स्टेडियम में शाम 4 बजे भव्य शपथ ग्रहण समारोह का होगा.

बता दें कि आज नवाबों की नगरी लखनऊ की खूबसूरती और ज्यादा नजर आ रही है. योगी आदित्यनाथ के शपथ ग्रहण के लिए पूरे लखनऊ सजा-धजा हुआ है. यहां के लखनऊ एयरपोर्ट से लेकर इकाना स्टेडियम की तरफ जाने वाला रास्ता पोस्टर और होर्डिंग और झंडों से पटा हुआ है. इतना ही नहीं इकाना स्टेडियम के पूरे मार्ग पर 5 हजार छोटे-बड़े फूलों के गमले रखे गए हैं.

उत्तर प्रदेश पुलिस ने आयोजन स्थल और उसके आसपास सुरक्षा के कड़े बंदोबस्त किए हैं. अपर पुलिस महानिदेशक (कानून और व्यवस्था) प्रशांत कुमार ने बताया, ”उत्तर प्रदेश पुलिस के करीब 8000 कर्मियों, प्रांतीय सशस्त्र कांस्टेबुलरी (पीएसी) के साथ-साथ विशेष कार्य बल (एसटीएफ), आतंकवाद निरोधक दस्ता (एटीएस) और अन्य जैसी विशेष इकाइयों को सुरक्षा के लिए तैनात किया गया है.”

तालिबान ने बुधवार को अफगानिस्तान में लड़कियों के लिये स्कूल को फिर से खोलने के कुछ घंटे बाद ही फिर से बंद करने का आदेश जारी कर दिया था. तालिबान के इस फैसले की दुनिया भर में निंदा हो रही है.

अमेरिका समेत दुनियाभर के देश तालिबान के इस फैसले की निंदा करते हुये अफगानिस्तान में फिर से लड़कियों के लिये स्कूल खोलने की मांग कर रहे हैं.

स्कूल बंद करने का आदेश जारी करने के साथ ही तालिबान ने लड़कियों को उच्च शिक्षा प्रदान करने के अपने वादे को तोड़ दिया है. तालिबान ने यह कदम ऐसे समय में उठाया है जब अफगानिस्तान बदतर मानवीय संकट से गुजर रहा है.

अंतरराष्ट्रीय समुदाय ने तालिबान के नेताओं से स्कूल खोलने और महिलाओं को सार्वजनिक स्थानों पर जाने का उनका अधिकार प्रदान करने का आग्रह किया है. सहायता संगठनों ने कहा कि इस कदम ने अफगानिस्तान के भविष्य के बारे में हमारी अनिश्चितता को बढ़ा दिया है.

अंतरराष्ट्रीय समुदाय तालिबानी नेताओं से जल्द ही स्कूल खोलने और महिलाओं को उनके सार्वजनिक अधिकारों से वंचित नहीं करने का आग्रह करता रहा है.

योगी आदित्यनाथ  देश के सबसे बड़ी जनसंख्या वाले राज्य उत्तर प्रदेश  के मुख्यमंत्री पद की आज दूसरी बार शपथ लेने जा रहे हैं. ये पल उनके लिए बेहद खास है.

गोरखपुर शहर के गोलघर इलाके में गोरखनाथ मंदिर से संचालित इंटर कॉलेज में पढ़ने वाले कुछ छात्र एक दुकान पर कपड़ा खरीदने के लिए गये और उनका दुकानदार से कुछ विवाद हो गया. मामला बढ़ा तो दुकानदार ने रिवॉल्वर निकाल ली.

यह योगी आदित्यनाथ थे, जिन्होंने कुछ समय पहले ही 15 फरवरी 1994 को नाथ संप्रदाय के प्रमुख मठ गोरखनाथ मंदिर के उत्तराधिकारी के रूप में अपने गुरु महंत अवैद्यनाथ से दीक्षा ली थी. बस यही वो मौका था जिसके बाद गोरखपुर की राजनीति में एक महंत की धमाकेदार एंट्री हुई.

वहीं सन्यास लेने के बाद अवैद्यनाथ ने 1998 में अपनी जगह योगी आदित्यनाथ को गोरखपुर से लोकसभा चुनाव लड़वाया, जिसके बाद चुनाव जीतकर सिर्फ 26 साल की उम्र में योगी लोकसभा में पहुंच गए. तब से लगातार गोरखपुर लोकसभा सीट पर योगी का कब्जा रहा.

2007 में गोरखपुर दंगे में योगी आदित्यनाथ को मुख्य आरोपी बनाया गया, इसमें उनकी गिरफ्तारी भी हुई. पांच बार योगी आदित्यनाथ सांसद रहे.इसके बाद 2017 में जब बीजेपी को प्रचंड बहुमत मिला तब पार्टी ने योगी आदित्यनाथ को प्रदेश का मुख्यमंत्री घोषित कर दिया गया. इस बार 2022 में पार्टी योगी के नेतृत्व में चुनाव लड़ी और एक बार फिर भारी बहुमत मिला.

आज योगी आदित्यनाथ दूसरी बार उत्तर प्रदेश के सीएम के रूप में शपथ ग्रहण करेंगे. इसके लिए भव्य तरीके से कार्यक्रम का आयोजन किया जाएगा. योगी आदित्यनाथ आज शाम 4 बजे लखनऊ के इकाना स्टेडियम में आयोजित शपथ ग्रहण समारोह में दूसरी बार प्रदेश के सीएम के रूप में शपथ ग्रहण करेंगे.

योगी आदित्यनाथ को गुरुवार को एक बार फिर सर्वसम्मति से भारतीय जनता पार्टी के नवनिर्वाचित विधायक दल का नेता चुन लिया गया है.  पूर्व मुख्यमंत्री और समाजवादी पार्टी के प्रमुख अखिलेश यादव और उनके सहयोगी राष्ट्रीय लोकदल (रालोद) के जयंत चौधरी ने समारोह में शामिल नहीं होने की घोषणा की है.

शुक्रवार को होने वाले योगी आदित्यनाथ के शपथ ग्रहण समारोह में जाने के सवाल पर कहा कि रालोद मुखिया ने कहा, “उन्हें अभी निमंत्रण नहीं मिला है. अगर निमंत्रण मिलेगा भी तो मैं नहीं जाऊंगा. अब ऐसे समारोह में पहले जैसी बात नहीं रह गई है.”

सूत्रों की मानें तो योगी सरकार में एक बार फिर से केशव प्रसाद मौर्य और दिनेश शर्मा को डिप्टी सीएम बनाया जा सकता है. इसके अलावा महेंद्र सिंह और असीम अरूण का भी मंत्री बनना तय माना जा रहा है.