इंडियन ऑयल कॉर्पोरेशन की श्रीलंका स्थित सब्सिडियरी ने श्रीलंकाई रुपये के बहुत अधिक अवमूल्यन के कारण पेट्रोल और डीजल की खुदरा कीमतें बढ़ा दी हैं.

आज से श्रीलंका में पेट्रोल और डीजल के दाम में भारी इजाफा हो गया है. एक महीने में यह तीसरी बार है जब कंपनी ने फ्यूल प्रोडक्ट्स के दाम बढ़ाए हैं.

लंका इंडियन ऑयल कंपनी (एलआईओसी) ने कहा कि डीजल की खुदरा कीमत 75 रुपये प्रति लीटर और पेट्रोल की 50 रुपये प्रति लीटर बढ़ाई गई है. अब यहां पेट्रोल के दाम 254 रुपये प्रति लीटर और डीजल के 214 रुपये प्रति लीटर है.

एलआईओसी के प्रबंध निदेशक मनोज गुप्ता ने कहा कि सात दिन के भीतर अमेरिकी डॉलर के मुकाबले श्रीलंकाई रुपये में 57 रुपये की गिरावट आई है. तेल और गैसोलिन उत्पादों की कीमतों पर इसका सीधा असर पड़ा है.

मनोज गुप्ता ने कहा कि तेल की अंतरराष्ट्रीय स्तर पर ऊंची कीमतों के कारण हमें अभी बहुत घाटा उठाना पड़ रहा है, ऐसे में कीमतें बढ़ाने के अलावा और कोई विकल्प नहीं है. दाम बढ़ाने के बावजूद भारी घाटा वहन करना होगा.

भारतीय प्रौद्योगिकी संस्थान गुवाहटी ने जिम और लैडी जिम इंस्ट्रक्टर के पद पर युवा और योग्य उम्मीदवारों से की तलाश कर रहे हैं .

महत्वपूर्ण तिथि व सूचनाएं –

पद का नाम- जिम और लैडी जिम इंस्ट्रक्टर

कुल पद – 2

अंतिम तिथि – 31 – 3 -2022

स्थान- गुवाहटी

कैसे करें आवेदन

योग्य और इच्छुक उम्मीदवार आवेदन पत्र के निर्धारित प्रारूप पर आवेदन करते हैं , साथ ही शिक्षा और अन्य योग्यता , जन्मतिथि की तिथि और अन्य आवश्यक जानकारी और दस्तावेजों के साथ स्वयं प्रतिबंधात्मक प्रतियां और नियत तारीख से पहले भेजते हैं ।

सामग्री

राजमा – 1/2 कप

साबुत उड़द दाल – 1 कप

चना दाल – 1/2 कप

हल्दी – 1/2 छोटा चम्मच

लाल मिर्च पाउडर – 1/2 छोटा चम्मच

अदरक का पेस्ट – 1 बड़ा चम्मच

प्याज (बारीक कटी हुई) – 1

हरी मिर्च (बारीक कटी हुई) – 3

लौंग – 3

हींग – चुटकीभर

जीरा – 1/2 छोटा चम्मच

धनिया पाउडर – 1 छोटा चम्मच

अमचूर पाउडर – 1/2 छोटा चम्मच

नमक – स्वादानुसार

मक्खन – 2 – 3 चम्मच

तेल – 4 बड़े चम्मच

विधि

– इसे बनाने के लिए सबसे पहले आप उड़द दाल और राजमा को 5-6 घंटे भिगोकर रखें।

– फिर इसके बाद राजमा और दाल को धोएं और प्रेशर कूकर में 4 कप पानी हल्दी, लाल मिर्च पाउडर, दूध, दाल, राजमा और नमक डालकर ढक्कन बंद करके 5-6 सीटी लगा लें।

– सबसे पहले कड़ाही में तेल डालकर गर्म करके इसमें लौंग, हींग और जीरा डालकर भून लें।

– फिर इसके बाद लहसुन-अदरक का पेस्ट डालकर भूनें और फिर प्याज और मिर्च डालकर अच्छी तरह भून लें।

– इसके बाद अब इसमें टमाटर डालें और इसे 4 से 5 मिनट तक ढककर पका लें।

– इसके बाद फिर इसमें कश्मीरी लाल मिर्च पाउडर, अमचूर पाउडर, धनिया पाउडर, गरम मसाला पाउडर डालें और टमाटर को मसलकर अच्छी तरह मिक्स करें।

– फिर अब तड़के में पकी हुई दाल डालें और इसे अच्छी तरह से मिलाएं।

– दाल को करीब 3 से 4 मिनट तक उबलने के बाद गैस बंद कर दें।

– फिर इसमें बटर, मलाई, कसूरी मेथी और धनियापत्ती डाल दें।

– आपकी दाल मखनी बनकर तैयार है। इसे आप गरमा गर्म रोटी के साथ सर्व करें।

जब कभी मेकअप (Makeup) की बात आती है, तो मेकअप टूल के रूप में ब्यूटी ब्लेंडर (Beauty blender) की बात जरुर होती है। यह सबसे लोकप्रिय मेकअप टूल में से एक है। यह मेकअप को बेहतर बनाने में मदद करता है।  बल्कि यह काफी सस्ता भी है। इसिलिए यदि आप मेकअप के बारे में ज्‍यादा जानकारी नहीं रखते या पहली दफा ब्‍यूटी ब्‍लैंडर का इस्‍तेमाल कर रहे हैं, तो यहां हम आपको इसे इस्तेमाल करने के कुछ टिप्स बताने वाले है तो आइए जानते है इनके बारे में।

ब्यूटी ब्लेंडर को एक कारण के लिए एक साइड नुकीले किनारे वाले अंडे की तरह आकार दिया गया है। गालों और माथे पर मेकअप लगाने के लिए गोल किनारों का उपयोग किया जाना चाहिए, जबकि नुकीला किनारा आंखों के नीचे, नाक के आसपास और होंठों के बीच उत्पादों को लगाने के लिए है।

– अगर आपको लगता है कि आपने गालों या आंखों पर बहुत अधिक मेकअप लग गया है, तो आप इसे कम करने और मेकअप को हल्‍का करने के लिए ड्राई ब्यूटी ब्लेंडर का उपयोग करें। यह आपके मेकअप को बिना खराब किये कम करेगा।

ब्यूटी ब्लेंडर न केवल नींव और कंसीलर तक सीमित है, बल्कि इसका इस्तेमाल मॉइस्चराइजर, ब्लश और हाइलाइटिंग के लिए भी किया जा सकता है। ब्यूटी ब्लेंडर का नुकीला सिरा आपको बफिंग ब्रश की तुलना में उतने ही चीकबोन्स दे सकता है।

बहुत सारी महिलाएं सीधे मेकअप स्पंज पर उत्पाद का उपयोग करने के लिए डालती हैं। ये गलत है! आपको ऐसा कभी नहीं करना चाहिए। हमेशा अपने हाथ पर कुछ उत्पाद निकालें और ब्लेंडर पर कुछ थपका दें। अतिरिक्त उत्पाद डाले बिना चेहरे को ढंकने के लिए एक समय में एक छोटा उत्पाद लें।

चहरे की सुंदरता कई चीजों से मिलकर बनी होती हैं जिसमें आईब्रो भी शामिल हैं। काली और घनी आईब्रो आंखों का आकर्षण बढ़ाने के साथ ही चहरे की खूबसूरती में इजाफा करती हैं।

लेकिन कई लड़कियों को इस बात की चिंता रहती हैं कि उनके घनी आईब्रो नहीं आती हैं और उन्हें मेकअप का सहारा लेना पड़ता हैं। लेकिन आज इस कड़ी में हम आपके लिए कुछ ऐसे घरेलू नुस्खें लेकर आए हैं जिनकी मदद से आपकी काली और घनी आईब्रो की चाहत को पूरा करने में मदद मलेगी। तो आइये जानते हैं इन नुस्खों के बारे में।

इसके लिए एक कटोरी में 4 छोटे चम्मच एलोवेरा जेल और 2-3 बूंदें टी ट्री ऑयल की मिलाएं। इस पेस्ट से चेहरे की 5 मिनट तक मसाज करके सो जाएं। सुबह ताजे या ठंडे पानी से चेहरा धोएं। लगातार कुछ दिन इसे लगाने से चेहरे पर पड़े दाग, धब्बे, एक्ने आदि की परेशानी दूर होगी।

इसके लिए एक कटोरी में 4 छोटे चम्मच एलोवेरा जेल, 1 छोटा चम्मच जोजोबा ऑयल, 1/2 चोटा चम्मच हल्दी पाउडर और किसी भी एसेंशियल ऑयल की 2-3 बूंदें मिलाएं। तैयार पेस्ट को चेहरे व गर्दन पर हल्के हाथों से मसाज करते हुए लगाएं। फिर सो जाए। सुबह ताजे पानी से चेहरा सोएं। रातभर यह फेसपैक स्किन को अंदर से पोषित करेगा। डेड स्किन सेल्स रिपेयर होने में मदद मिलेगी। ऐसे में चेहरा सुबह साफ, निखरी व ग्लोइंग नजर आएगा।

धूप में जाने से अगर आपकी त्वचा झुलस गई है या ग्लो चला गया है, तो इसके लिए आपको कोई महंगी क्रीम लेने की जरूरत नहीं है। आप नेचुरल चीजों का इस्तेमाल करके भी स्किन टैनिंग से मुक्ति पा सकते हैं। वहीं, सबसे पहले यह जान लेना जरूरी है कि टैनिंग क्यों होती है?

टैनिंग, फोटोडैमेज के खिलाफ बॉडी की नेचुरल सुरक्षा है, जो कि यूवी रेडिएशन से क्रिएट होता है। वहीं मेलेनिन एक प्राकृतिक पिगमेंट है, जो हमारी बॉडी द्वारा बनाया जाता है और हमें हमारी स्किन का रंग प्रदान करता है।

सनस्क्रीन से त्वचा को एसपीएफ मिलता है और यह यूवी किरणों के खिलाफ शरीर को अधिक मेलेनिन उत्पन्न करने के लिए आपके मेलानोसाइट्स को एक्टिव करने में मदद करता है।

टमाटर- टमाटर को मैश कर लें और इस पेस्ट को चेहरे पर अच्छे से लगाएं। इसें 15 मिनट तक ऐसे ही लगे रहने दें और फिर पानी से धो लें। इस तरीके को हफ्ते में दो बार दोहराएं। ये स्किन से टैनिंग को दूर कर उसे ब्राइटर और ग्लोइंग बनाएंगा।

बेसन- थोड़े से बेसन में चुटकी भर हल्दी मिला लें। एक बर्तन लें और उसमें तीन छोटे चम्मच बेसन, एक चम्मच ओलिव ऑयल और नींबू का रस मिलाएं। इसमें चुटकी भर हल्दी भी मिला लें। इन सब को अच्छे से मिलाएं और चेहरे पर लगाएं। इसे 15 मिनट तक लगा रहने दें और फिर कम गर्म पानी से धो लें। ऐसा हफ्ते में दो बार करें।

शहद- एक छोटे चम्मच शहद में दो चम्मच दही मिलाएं। इन्हें अच्छे से मिलाकर चेहरे पर लगाएं और 15 मिनट के लिए ऐसे ही छोड़ दें। अब कम गर्म पानी से चेहरा धो लें। बेहतर रिजल्ट के लिए ऐसा रोजाना करें।

एलोवेरा जेल- सोने से पहले एलोवेरा को स्किन पर जरूर लगाएं। इसकी पतली लेयर को चेहरे पर लाएं और अगली सुबह धोएं। बेहतर रिजल्ट के लिए ऐसा रोजाना करें।

खीरा- खीरे को अच्छे से ब्लैंड कर लें और इसके जूस को दूध में मिला लें। इसके पेस्ट को चेहरे और हाथों पर लगाएं। इसे 15 से 20 मिनट तक लगा रहने दें और धो लें। ऐसा दिन में दो बार करें और जल्द ही बेहतर रिजल्ट पाएं।

आप सभी ने अब तक काली मिर्च के फायदे के बारे में तो सुना ही होगा. काली मिर्च वायरस और बैक्टीरिया के खिलाफ जबरदस्त काम करती है. जी हाँ और इससे सेहत को बड़े फायदे होते है.काली मिर्च का चूर्ण और आधा चम्मच शहद मिलाकर दिन में 4 बार चाटने से खांसी दूर हो जाती है

जगह के हिसाब से काली मिर्च के अलग-अलग नाम हैं। तेलुगू में इसे नाला मिरियालु, तमिल में करूमिलाकु व कन्नड़ में कारे मनसु कहा जाता है। यहां बता दें कि काली मिर्च एक फूल वाली बेल है, .जिसकी खेती इसके फल के लिए की जाती है।

वैज्ञानिक रूप से इसे पाइपर नाइग्रम (Piper nigrum) कहा जाता है। जब इस बेल का फल सूख जाता है, तो इसे मसाले के तौर पर इस्तेमाल किया जाता है। इसी मसाले को काली मिर्च कहा जाता है। इसे पेपरकॉर्न भी कहा जाता है।

कहा जाता है घी और मिश्री के साथ काली मिर्च का चूरण चाटने से बैठा हुआ गला ठीक हो जाता है.अगर गले का इंफेक्शन दूर करना है तो आठ-दस काली मिर्च पानी में उबालकर पानी से गरारें करें.

आधा चम्मच पिसी काली मिर्च को थोड़े से घी के साथ सेवन करने से आंखों की रोशनी बढ़ती है.कहा जाता है काली मिर्च को बारीक पीसकर घी में मिलाकर दाद-फोड़े और फुंसी पर लगाने से लाभ होता है.

इस बात से कोई इंकार नहीं करेगा कि अब हमारे समाज में भी अवसाद यानी डिप्रेशन को एक गंभीर बीमारी के रूप में देखा जाने लगा है और ये बदलाव सराहनीय है। पिछले कई सालों तक डिप्रेशन से घिरे इंसान को कमज़ोर माना जाता था। लेकिन अब इसके प्रति जागरुकता बढ़ी है और अब इसे एक गंभीर मानसिक स्वास्थ की तरह देखा जाता है, जिसे उचित इलाज की ज़रूरत होती है।

अवसाद के कुछ ही लक्षण होते हैं, लेकिन लक्षणों की गंभीरता एक व्यक्ति की स्थिति पर निर्भर करती है। हम आपको बता रहे हैं ऐसे तीन लक्षणों के बारे में जिनसे पता लगाया जा सकता है कि कहीं आप भी डिप्रेशन में तो नहीं!

कुछ लोगों के लिए सामाजिक सपोर्ट सिस्टम तैयार करने का मतलब दोस्तों या परिवार के साथ मजबूत संबंध बनाना हो सकता है. आप अपने प्रियजनों को अपने डिप्रेशन को ठीक करने की दिशा में मदद में ला सकते हैं.

डाइट और मेंटल हेल्थ के बीच संबंध खोजने के लिए शोध अभी भी जारी है. अब तक ऐसे कई स्टडीज हुए हैं, जिनमें पोषण में सुधार की बात कही गई है. इसके चलते मानसिक बीमारी को रोका जा सकता है और इसका इलाज भी किया जा सकता है. कई ब्रेन एसेंशियल न्यूट्रिएंट्स ऐसे हैं जो डिप्रेशन को प्रभावित कर सकते हैं.

कुछ के लिए ये एक डिप्रेशन सपोर्ट ग्रुप के रूप में हो सकती है. इसमें एक समुदाय समूह शामिल हो सकता है जो आपके इलाके में ही मौजूद हो या आपको एक ऑनलाइन सपोर्ट ग्रुप भी मिल सकता है.