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Raisins Benefits: वजन बढ़ाने में बेहद कारगर हैं किशमिश यहाँ जानिए इसके कुछ फायदें

किशमिश का सेवन आपने पहले तो किया होगा लेकिन क्या आप जानते हैं, किशमिश आपको वजन बढ़ाने में खास तरीके से मदद भी करता है. किशमिश खाने के आपकी सेहत को कई फायदे.

मीठे पकवानों जैसे खीर, हलवे में स्वाद बढ़ाने के लिए भी अक्सर किशमिश का प्रयोग रसोईघर में होता है. जब बात वजन घटाने  की तो बहुत से विकल्प हमारे पास मौजूद होते हैं, वहीं वजन बढ़ाना  हो तो यह समझ ही नहीं आता ऐसा क्या जाए कि वजन बढ़ जाए.

प्रेसवायर 18 में छपी एक रिपोर्ट के मुताबिक यदि आपको वजन बढ़ाना है, तो डाइट में कैलोरी की मात्रा अधिक शामिल करनी होगी. बता दें किशमिश में कैलोरी काफी मात्रा में होती है. 100 ग्राम किशमिश में लगभग 299 कैलोरी होती है.

किशमिश में मौजूद कैलोरी वजन बढ़ाने  में सहायक होती है. इसके अलावा, इसमें नेचुरल शुगर कार्बोहाइड्रेट्स भी होते हैं. जो वजन बढ़ाने के लिए प्रभावी तत्व होते हैं. बता दें किशमिश में नेचुरल शुगर होता है शुगर में फ्रक्टोज अधिक होता है. जानकारों का कहना है कि फ्रुक्टोज युक्त फूड्स के सेवन से वजन बढ़ाना आसान हो जाता है.

 

ड्राई स्किन की समस्या से हैं परेशान तो उसे ग्लोइंग और मॉइस्चराइज करने के लिए आजमाएं ये उपाए

बहुत से लोग रूखी त्वचा से परेशान रहते हैं. इस समस्या से निजात पाने के लिए जितना हो सके पानी पीएं. साथ ही अपने स्किनकेयर रूटीन में ऐसे प्रोडक्ट्स को शामिल करें, जो अधिक हाइड्रेटिंग होते हैं.

इसके अलावा आप रूखी त्वचा से निपटने के लिए होममेड फेस पैक भी आजमा सकते हैं. ये आपकी त्वचा को ग्लोइंग और मॉइस्चराइज करने का काम करेंगे. आप कई तरह की प्राकृतिक सामग्री का इस्तेमाल करके ये फेस पैक (Face Pack) बना सकते हैं. आप सोने से पहले या दिन में किसी भी वक्त इनका इस्तेमाल कर सकते हैं.

1. बेसन और दही का फेस पैक

  1. एक कटोरी में दो बड़े चम्मच बेसन और एक बड़े चम्मच दही लें.
  2. इसे अच्छी तरह मिलाकर एक पेस्ट बना लें.
  3. इस पेस्ट को अपने पूरे चेहरे और गर्दन पर लगाएं.
  4. फिर इसे पूरी तरह से सूखने दें.
  5. इसके बाद त्वचा ही मसाज करते हुए इसे साफ करें.
  6. इसके बाद चेहरे को हल्के गर्म पाने से धो लें.

2. संतरे का रस और ऑट्स का फेस पैक

  1. एक बाउल में आधा कप ताजा संतरे का रस लें.
  2. फिर इसमें दो बड़े चम्मच ओट्स मिलाएं.
  3. अब इसे थोड़ी देर रस में भीगने दें.
  4. इसके बाद इस मिश्रण को अपने पूरे चेहरे और गर्दन लगाएं.
  5. इसे लगभग 20 मिनट तक लगा रहने दें.
  6. इसके बाद इसे सादे पानी से धो लें और अपना पसंदीदा मॉइस्चराइजर लगाएं.

 

सौंफ आंखों की रोशनी में सुधार करने के लिए है बेहद कारगर, देखिए इसके लाभ

सौंफ  का इस्तेमाल मसाले के रूप में कई व्यंजनों के स्वाद को बढ़ाने के लिए किया जाता है. ये एक प्राकृतिक माउथ फ्रेशनर के रूप में भी काम करता है.

पाचन संबंधी समस्याओं के लिए एक प्राचीन उपाय है. सौंफ औषधीय गुणों से भरपूर होती है. इसमें कैल्शियम, विटामिन सी, आयरन, मैग्नीशियम और पोटैशियम जैसे पोषक तत्व होते हैं.

ये आपके रक्त प्रवाह में ऑक्सीजन संतुलन बनाए रखने में सहायक होते हैं. ये त्वचा को ठंडक प्रदान करते हैं. सौंफ के बीज त्वचा पर चकत्ते और रूखेपन का इलाज करने में मदद करते हैं. आप सौंफ के बीजों से बना पेस्ट त्वचा पर लगा सकते हैं.

सौंफ में अधिक मात्रा में विटामिन ए होता है. ये हमारी आंखों की रोशनी में सुधार करता है. आप एक से दो चम्मच सौंफ को अपने दैनिक आहार में शामिल कर सकते हैं.

सौंफ एनेथोल, फेनचोन और एस्ट्रैगोल जैसे एसेंशियल ऑयल से भरपूर होता है. ये कब्ज, सूजन और अपच को ठीक करने में मदद करता है. ये आपके पाचन तंत्र को स्वस्थ रखता है.

आखिर कैसा रहेगा आज आपका दिन, यहाँ देखिए अपना राशिफल

राशिफल-
मेष-बचकर पार करें। स्‍वास्‍थ्‍य पर ध्‍यान दें। परिस्थितियां प्रतिकूल हैं। कोई रिस्‍क न लें। स्‍वास्‍थ्‍य मध्‍यम, प्रेम और व्‍यापार सही चलेगा। बजरंग बाण का पाठ करें।
वृषभ-जीवनसाथी के स्‍वास्‍थ्‍य पर ध्‍यान दें। रोजी-रोजगार की तरक्‍की में नई चीजों की शुरुआत न करें। जैसा चल रहा है चलने दें। स्‍वास्‍थ्‍य प्रभावित दिख रहा है। प्रेम में दूरी है। व्‍यापार रुक-रुककर चलता रहेगा। लाल वस्‍तु का दान करें।

मिथुन-शत्रुओं पर भारी पड़ेंगे लेकिन स्‍वास्‍थ्‍य प्रभावित दिख रहा है। प्रेम करीब-करीब ठीक रहेगा। व्‍यापारिक दृष्टिकोण से सही चल रहे हैं। लाल वस्‍तु का दान करें।

कर्क-मन अवसादग्रस्‍त हो सकता है। विद्यार्थियों के लिए थोड़ा सा उहापोह की स्थिति है। स्‍वास्‍थ्‍य प्रभावित दिख रहा है। प्रेम की स्थिति अच्‍छी नहीं है। व्‍यापार में थोड़ा मध्‍यम स्थिति का सामना करना पड़ सकता है।

सिंह-घरेलू सुख बाधित है। स्‍वास्‍थ्‍य प्रभावित दिख रहा है। खासकर सीने में तकलीफ हो सकती है। प्रेम की स्थिति ठीक-ठाक है। संतान पक्ष ठीक चल रहा है। व्‍यापारिक दृष्टिकोण से भी आप सही दिख रहे हैं। काली वस्‍तु का दान करें।

कन्‍या-व्‍यापार साथ देगा लेकिन नाक, कान, गले की परेशानी हो सकती है। स्‍वास्‍थ्‍य प्रभावित है। प्रेम की स्थिति ठीक-ठाक है। व्‍यापारिक दृष्टिकोण से सही चल रहे हैं। लाल वस्‍तु का दान करें।

तुला-वाणी पर नियंत्रण रखें। गले की परेशानी हो सकती है। ध्‍यान दें। सिरदर्द, नेत्रविकार से भी आपको थोड़ी दिक्‍कत दिख रही है। प्रेम की स्थिति बेहतर है। व्‍यापार आपका सही चलता रहेगा। लाल वस्‍तु का दान करें।

वृश्चिक-मध्‍यम समय है। थोड़ा बचकर पार करें। स्‍वास्‍थ्‍य प्रभावित हो सकता है। प्रेम और व्‍यापार सही चलता रहेगा। इसमें कोई दिक्‍कत नहीं है। शासन सत्‍ता पक्ष का सहयोग मिलेगा। सूर्यदेव को जल दें। लाल वस्‍तु को पास रखें।

धनु-खर्च से परेशान रहेंगे। नेत्र विकार की आशंका है। कर्ज की स्थिति आ सकती है। स्‍वास्‍थ्‍य मध्‍यम है। प्रेम की स्थिति ठीक-ठाक है। व्‍यापारिक दृष्टिकोण से सही चलते रहेंगे। थोड़ा रुक-रुककर आगे बढ़ेंगे। केसर का तिलक लगाएं, बजरंग बाण का पाठ करें।

मकर-रुका धन वापस मिलेगा। आय के नवीन स्रोत बनेंगे। भ्रामक समाचार की प्राप्ति होगी। संतान की सेहत पर ध्‍यान दें। प्रेम मध्‍यम, व्‍यापार करीब-करीब सही चलता रहेगा। लाल वस्‍तु का दान करें।

कुंभ-शासन-सत्‍ता पक्ष का सहयोग मिलेगा। उच्‍चाधिकारी प्रसन्‍न होंगे। सीने में विकार की आशंका है। स्‍वास्‍थ्‍य पर ध्‍यान दें। प्रेम और व्‍यापार आपका सही चलता दिख रहा है। भगवान शिव की अराधना करें।

मीन-भाग्‍यवश कुछ काम बनेगा। यात्रा से बचें। स्‍वास्‍थ्‍य मध्‍यम, प्रेम मध्‍यम, व्‍यापारिक दृष्ट‍िकोण से सही चल रहे हैं। बजरंग बली की अराधना करते रहें।

शादी का झांसा देकर वकील ने की फेसबुक पर युवती से दोस्ती, बुझाई हवास व फिर कर दिया ये…

छत्तीसगढ़ के बिलासपुर में एक वकील पर शादी का झांसा देकर रेप करने का आरोप लगा है. अब पीड़िता की शिकायत पर पुलिस आरोपी वकील की तलाश कर रही है. वकील साहब की फेसबुक पर युवती से दोस्ती हुई.

सिरगिट्टी थाना प्रभारी सागर पाठक ने बताया कि सिटी कोतवाली थाना क्षेत्र के दयालबंद का निवासी दिनेश बोले नाम का युवक वकालत करता है. करीब 4 साल पहले उसकी कोतवाली क्षेत्र की ही 25 साल की युवती से फेसबुक पर दोस्ती हुई. दोनों की आपस में बातचीत होने लगी और मिलना-जुलना भी शुरू हो गया. इस दौरान एक दिन दिनेश ने प्यार का इजहार किया.

युवती को भरोसा था कि उसका प्रेमी दिनेश उससे शादी करेगा. यही भरोसा कायम रहा और दोनों मिलते जुलते रहे लेकिन कुछ दिन पहले युवती को पता चला कि दिनेश उसे धोखा दे रहा है और उसने दूसरी लड़की से रिश्ता तय कर लिया है.

उसका दोस्त अकेले रहता है. वहां ले जाकर दिनेश ने उसके साथ रेप किया. फिलहाल सिरगिट्टी पुलिस ने केस दर्ज कर लिया है और आरोपी दिनेश की तलाश कर रही है.

 

मोहाली में टेस्ट सीरीज के पहले मैच के दौरान विराट कोहली को किया गया गार्ड ऑफ ऑनर से सम्मानित

भारत और श्रीलंका के बीच मोहाली में टेस्ट सीरीज का पहला मैच खेला जा रहा है. मैच के दूसरे दिन पूर्व कप्तान विराट कोहली को साथी खिलाड़ियों ने गार्ड ऑफ ऑनर से सम्मानित किया.

कोहली के करियर का 100वां टेस्ट मैच है. विराट ने टेस्ट मैचों में अब तक कई बड़े रिकॉर्ड अपने नाम किए हैं. वे 100 या इससे ज्यादा टेस्ट मैच खेलने वाले 12वें भारतीय खिलाड़ी हैं.

मोहाली टेस्ट में भारत ने दूसरे दिन 8 विकेट के नुकसान के साथ 574 रन बनाकर पारी घोषित कर दी. इसके बाद भारतीय खिलाड़ी मैदान पर फील्डिंग के लिए आने वाले थे.

भारत के लिए पहली पारी में रविंद्र जडेजा ने शानदार बैटिंग करते हुए नाबाद 175 रन बनाए. लेकिन पारी घोषित होने की वजह से वे दोहरा शतक लगाने से चूक गए.

अगर विराट के टेस्ट करियर पर नजर डालें तो उन्होंने अब तक 27 शतकों की मदद से 8007 रन बनाए हैं. कोहली ने इस फॉर्मेट में 7 दोहरे शतक भी जड़े हैं.

पीएम मोदी के पुणे में मेट्रो सेवा का उद्घाटन करने से पहले बोले शरद पवार-“यूक्रेन में फंसे बच्चों के बारे…”

पीएम मोदी के पुणे दौरे से एक दिन पहले एनसीपी प्रमुख शरद पवार ने पीएम पर निशाना साधा है। शरद पवार ने कहा कि, मेट्रो का काम अभी अधूरा है लेकिन पीएम मोदी उसका उद्घाटन करेंगे।

 

पवार ने कहा कि पीएम को इसके बजाय, यूक्रेन में फंसे भारतीयों को बचाने के बारे में ज्यादा सोचना चाहिए। पीएम मोदी रविवार को पुणे में मेट्रो सेवा का उद्घाटन करने वाले हैं।

शरद पवार शनिवार को एक कार्यक्रम में पत्रकारों से बात कर रहे थे। उन्होंने कहा कि, रूस और यूक्रेन के बीच युद्ध के कारण कई छात्र पीड़ित हैं। मैंने वहां फंसे एक भारतीय छात्र से बात की थी।
महाराष्ट्र भाजपा अध्यक्ष चंद्रकांत पाटिल ने बताया कि प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी मेट्रो रेल का उद्घाटन करने के अलावा छत्रपति शिवाजी महाराज की प्रतिमा का अनावरण करेंगे। इतना ही नहीं वह रिवरफ्रंट डेवलपमेंट प्रोजेक्ट का शिलान्यास और इलेक्ट्रिक बसों का भी शुभारंभ करेंगे।

 

रूस-यूक्रेन युद्ध के बीच भारत ने दिखाई अपनी ताकत, ब्रह्मोस मिसाइल के एडवांस वर्जन का किया सफलतापूर्वक परीक्षण

भारतीय नौसेना ने आज यानी शनिवार को ब्रह्मोस मिसाइल के एडवांस वर्जन का सफलतापूर्वक परीक्षण किया। भारतीय नौसेना ने कहा कि आज हमने आईएनएस चेन्नई से विस्तारित दूरी की ब्रह्मोस सुपरसोनिक क्रूज मिसाइल की सटीकता का सफलतापूर्वक प्रदर्शन किया।
 ब्रह्मोस मिसाइल और आईएनएस चेन्नई दोनों स्वदेशी रूप से निर्मित हैं। ये भारतीय मिसाइल और जहाज निर्माण कौशल की अत्याधुनिकता को प्रदर्शित करते हैं।
इसका एक अंडरवाटर वेरिएंट भी विकसित किया जा रहा है, जिसका इस्तेमाल ना केवल भारत की पनडुब्बी कर सकेंगी। बल्कि मित्र देशों को भी निर्यात किया जाएगा।इससे पहले भारतीय नौसेना की अंडमान निकोबार कमान ने दो फरवरी को  ब्रह्मोस और टैंक भेदी मिसाइलों का परीक्षण किया था।
सुपरसोनिक क्रूज मिसाइल ब्रह्मोस को अरब सागर में स्वदेशी नौसैनिक युद्धपोत आईएनएस चेन्नई से दागा गया। यह मिसाइल लंबी दूरी के लक्ष्य को निशाना बनाकर नौसेना के विध्वंसक युद्धपोत को ताकतवर व अजेय बनाएगी।

 

चुनावी मौसम के आखरी दौरे में वाराणसी की अंतिम जनसभा को पीएम मोदी ने किया संबोधित, यूक्रेन मुद्दे पर विपक्ष को घेरा कहा ये…

यूपी के चुनावी समर के आखिरी दौर में प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने अपने संसदीय क्षेत्र वाराणसी में शनिवार को अपनी अंतिम जनसभा की। सेवापुरी विधानसभा क्षेत्र के खजूरी में आयोजित जनसभा में पीएम मोदी ने भाषण की शुरुआत देवाधिदेव को नमन कर की।

ऐसा चुनाव जब सरकार अपने काम पर, अपनी ईमानदार छवि पर, भेदभाव और पक्षपात रहित विकास पर और सुधरी हुई कानून व्यवस्था के दम पर जनता-जनार्दन का आशीर्वाद मांग रही हो।
पीएम मोदी ने कहा कि हमारे गांवों की एक शक्ति ये भी है कि जब संकट आता है तब हर काई गिले-शिकवे भुलाकर एकजुट हो जाता है। लेकिन देश के सामने कोई चुनौती आती है तो ये घोर परिवारवादी इसमें भी राजनीतिक हित ढूंढते रहते हैं।
प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने कहा कि हमारे ये जो विरोधी लोग हैं उनसे कभी आपने एक बार भी सुना कि अपने देश में बनी हुई चीजें खरीदो, अपने देश में बनी हुई चीजों का उपयोग करो, देश में बनी चीजों को बढ़ावा दो? अगर ये आपके मित्र होते तो ये आपकी बनी चीजों को बेचने के लिए बोलते की नहीं? लेकिन इनके मुंह पर ताला लग गया है।

सहारनपुर-दिल्ली पैसेंजर ट्रेन के दो डिब्बों में अचानक लगी भीषण आग, हादसे में सुरक्षित बचे सभी यात्री

सहारनपुर-दिल्ली पैसेंजर में मेरठ के दौराला स्टेशन  पर शनिवार सुबह अचानक ट्रेन के दो डिब्बों में आग लग गई. ट्रेन के दो कोच पूरी तरह जलकर राख हो गए हैं. रेलवे के अनुसार इस हादसे में किसी की जान नहीं गई.

उत्तर प्रदेश  के मेरठ जनपद के दौराला रेलवे स्टेशन पर शनिवार सुबह आग लगने से हाहाकार मच गया. अचानक ट्रेन के दो डिब्बों में आग लगने की जानकारी सामने आई. हालांकि यात्रियों ने समय रहते ही ट्रेन से उतरकर अपनी जान बचाई ली.

ट्रेन से निकलने वाले धुआं और आग की लपटों के चलते इस दौरान स्टेशन के आसपास पूरी अफरी-तफरी मच गई. आग लगने पर तुरंत ही यात्रियों ने अन्य कोच से बाहर निकलना शुरू कर दिया. हालांकि, कोच में आग पूरी तरह फैल गयी थी.

आग लगने की वजह से यात्री अपनी सुरक्षा के लिए दौड़ भाग करने लगे. कुछ यात्रियों ने चिल्लाना शुरू कर दिया. तेजी से भड़कती हुई आग और धुएं की वजह से यात्रियों को सांस लेने में परेशानी होने लगी.

मौके पर पहुंचे रेलवे अधिकारियों के अनुसार सभी यात्री सुरक्षित है. प्रथम दृष्टया शॉर्ट सर्किट होने से कोच में आग लगी है. गनीमत यह रही कि ट्रेन दौराला स्टेशन पर खड़ी थी. अगर चलती ट्रेन में आग लगती तो बड़ा हादसा हो सकता था.