यूनाइटेड स्टेट्स फेडरल अथॉरिटी ने पाकिस्तान नेशनल बैंक पर मनी लॉन्ड्रिंग के मामले में 55 मिलियन डॉलर यानी करीब 414 करोड़ रुपये का जुर्माना लगाया है. यह पाकिस्तान के किसी बैंक पर अब तक बड़ी कार्रवाई मानी जा रही है.

फेडरल रिजर्व बोर्ड (एफआरबी) ने गुरुवार को नेशनल बैंक ऑफ पाकिस्तान के खिलाफ मनी लॉन्ड्रिंग रोधी उल्लंघनों के लिए 20.4 मिलियन अमरीकी डॉलर के जुर्माने की घोषणा की.  एफआरबी ने कहा कि यह कार्रवाई न्यूयॉर्क स्टेट डिपार्टमेंट ऑफ फाइनेंशियल सर्विसेज द्वारा की गई कार्रवाई के संयोजन में है

उन्होंने आगे कहा, “विदेशी बैंक जिनके पास न्यूयॉर्क में संचालन के विशेषाधिकार हैं, उनके पास प्रभावी नियंत्रण बनाए रखने का भी दायित्व है. विभाग वित्तीय पारदर्शिता को बढ़ावा देना आगे भी जारी रखेगा और वैश्विक वित्तीय प्रणाली की रक्षा के लिए तब तक कार्रवाई करता रहेगा जब तक उन दायित्वों को पूरा नहीं किया जाएगा”.

पीनट मूंग दाल चीला बनाने की सामाग्री-

-2 कप मूंग दाल

-2 चुटकी हींग

-आधा चम्मच कद्दूकस किया हुआ अदरक

-बारीक कटा हुआ 1 प्याज

-बारीक कटी हुई 2 हरी मिर्च

-आधा कप बारीक काटा हुआ हरा धनियां

-आधा छोटा कप रोस्टेड मूंगफली

-स्वादानुसार नमक

-तेल या घी

पीनट मूंग दाल चीला बनाने की रेसिपी-

इसको बनाने के लिए सबसे पहले आप मूंग की दाल को अच्छे से धो कर 2 घंटे तक गुनगुने पानी में भिगोकर रख दें। फिर आप इसमें हींग डालकर थोड़ा पानी और मिला दें। इसके बाद आप इसे मिक्सर जार में डालकर बारीक पेस्ट बना लें। फिर इस पेस्ट को एक बड़े कटोर में निकालकर इसमें अदरक, प्याज, हरी मिर्च, हरी धनिया, भुनी हुई मूंगफली और स्वादानुसार नमक डालकर अच्छे से मिक्स कर लें। अगर आप चाहें तो इसमें दही या फिर आधी छोटी चम्मच ईनो पाउडर भी डाल सकते हैं। इसके बाद आप गैस पर तवा रखकर उसके ऊपर तेल या घी लगाकर गर्म करें। फिर आप चीले के बने पेस्ट को इस गरम तवे पर फैलाएं। आप इसके ऊपर और किनारों में भी ऑइल लगा दें। इसके बाद आप इसको अच्छे से पकने दें। फिर जब ये एक ओर से अच्छे से पक जाए तो पलकटर दूसरी ओर से भी पकाएं। अब आपका चीला बनकर तैयार हो चुका है। आप चाहें इसके ऊपर पनीर को कद्दूकस करके डाल सकते हैं या अपनी पसंद की सब्जियों की स्टफिंग भी कर सकते हैं। इसके बाद आप इसको चटनी या दही के साथ सर्व करें।

बॉलीवुड एक्ट्रेस भूमि पेडनेकर कई फिल्मों में अपनी शानदार एक्टिंग से दर्शकों का दिल जीत चुकी हैं। भूमि अपनी एक्टिंग के साथ साथ नेचुरल ब्यूटी के लिए जानी जाती हैं। चलिए जानते हैं उनके घने बालों का राज।

डैंड्रफ
डैंड्रफ बालों के लिए बहुत ही नुकसान दायक होता है। डैंड्रफ की वजह से बालों में खुजली होती है। बालों की देखभाल के लिए डैंड्रफ से छुटकारा पाना बहुत जरुरी है। डैंड्रफ को कम करने के लिए आप दही का इस्तेमाल कर सकते हैं। दही का इस्तेमाल करने से बालों से डैंड्रफ हट जाता है। डैंड्रफ हटाने के लिए एक दही लें इस दही में एक चम्मच बेसन मिलाकर बेस्ट बना लें। इस पेस्ट को बालों में लगाएं। 30 मिनट बाद हेयर वॉश कर लें। हफ्ते में 2 से 3 बार इस हेयर मास्क का इस्तेमाल करें।

खुजली के लिए दही का इस्तेमाल

बालों में कई तरह की परेशानी देखने को मिलती हैं। बालों में खुजली होना भी आम समस्या है। बालों की खुजली को दूर करने के लिए आप दही और नींब का इस्तेमाल कर सकते हैं। एक कप दही में एक चम्मच नींबू का रस मिलाकर अच्छा पेस्ट बना लें। इसके बाद इस पेस्ट को स्कैल्प में लगाएं। इस पेस्ट को लगाने बालों की खुजली दूर हो जाएगी

 लाइफ स्टाइल को स्टाइलिश बनाने के लिए सबसे ज्यादा फोकस कपड़ों पर होता है। शादी हो या फिर दोस्तों की पार्टी सभी में अलग-अलग वेराइटी के कपड़े पहनने का ट्रेंड है। सीजन के अनुसार भी कपड़े खरीदे जा रहे हैं। समर में जहां लाइट आउट फिट का ट्रेंड होता है, वहीं  हैवी लुक और हाई कॉलर के ड्रेस ज्यादा पसंद किए जाते हैं।

लॉन्ग ओवर कोट का ट्रेंड हमेशा ही रहता है. लॉन्ग कोट को शॉर्ट ड्रेसेज और साड़ी के साथ पेयर अप कर सकती हैं. आप साड़ी के ऊपर लॉन्ग कोट को कैरी कर लें. यह आपके हाइट को लंबा दिखाने के साथ स्लिम लुक भी देगा.

इन दिनों ब्लइज की जगह टी शर्ट पहनने का ट्रेंड काफी छाया हुआ है. आप सर्दियों से बचने के लिए साड़ी के साथ फुल स्लीव शर्ट भी पहन सकती हैं. इस स्टाइल को कैरी करते समय ध्यान रखे कि साड़ी के पल्लू की प्लेट चौड़ा रहें. इसके साथ आप हाई हील्स कैरी करें. आप अपने लुक को ग्रेसफुल बनाने के लिए कमरबंद भी ट्राई कर सकती हैं.

अगर चाहें तो नॉर्मल ब्लाउज की जगह हाईनेक ब्लाउज सिलवा सकती हैं. साड़ी के साथ फुल स्लीव ब्लाउज कैरी करें. आप इस लुक को आसानी से कैरी कर सकती हैं.

प्राइमर आपके चेहरे का बेस तैयार करता है, इसे आपकी स्किन के साथ सेट होने में थोड़ा सा समय लगता है. इसलिए इसे लगाने के बाद कुछ देर तक चेहरे पर कुछ भी अप्लाई नहीं करना चाहिए. लेकिन ज्यादातर महिलाएं ये गलती करती हैं कि वे प्राइमर के तुरंत बाद चेहरे पर फाउंडेशन लगा लेती हैं.

अगर आप प्राइमर के तुरंत बाद फाउंडेशन लगाएंगी तो प्राइमर लगाने का कोई फायदा नहीं होगा. अगली बार जब प्राइमर लगाएं तो कुछ मिनट इंतजार करने के बाद फाउंडेशन को अप्लाई करें. इस बीच आप अपने समय का प्रयोग ज्वेलरी पहनने या हेयर स्टाइल बनाने में कर सकती हैं.

नाशपाती  दुनिया के लोकप्रिय फलों में से एक माना जाता है, इसमें फाइबर  भरपूर मात्रा में पाया जाता है। नाशपाती में सोडियम, फैट और कोलेस्ट्रॉल नहीं होता है, इसलिए यह आपके स्वास्थ्य  के लिए फायदेमंद होती है।

1-पाचन का अनुकूलन 

एक अध्ययन की मानें तो नाशपाती जैसे फल फाइबर का सबसे अच्छा स्त्रोत माने जाते हैं। एक नाशपाती खाने से दैनिक आवश्यकता का 18 प्रतिशत फाइबर मिलता है। फाइबर पाचन स्वास्थ्य में सुधार के लिए एक बहुत मजबूत एजेंट के रूप में काम करता है।

2. वजन कम करने में सहायक

नाशपाती सबसे कम कैलोरी वाले फलों में से एक है। वहीं इसमें फाइबर प्रचूर मात्रा में पाया जाता है, जो पेट को लंबे समय तक भरा रखने में मदद करता है। नाशपाती खाने के बाद आपको भूख कम लगती है और आप ज्यादा खाने से बच जाते हैं।

3- ब्लड प्रेशर 

नाशपाती में एंटी-कार्सिनोजेन ग्लूटाथियोन और एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं, जो ब्लड प्रेशर (Blood Pressure) को कंट्रोल करने में मदद करते हैं।

शरीर को स्‍वस्‍थ्‍य रहने के लिए विटामिन और मिनरल्‍स की जरूरत होती है। शरीर में कमी होने पर बीमारी की चपेट में आ जाते हैं। स्‍वस्‍थ्‍य रहने के लिए शरीर में जरूरी पोषक तत्‍व होना चाहिए।

ऐसा जरूरी भी नहीं है कि हम भोजन में सभी विटामिन और मिनरल्‍स खा रहे हैं। इसलिए शरीर में कमी होने पर वह प्रतिक्रिया देना शुरू कर देते हैं इसलिए आइए जानते हैं, विटामिन और मिनरल की कमी होने पर क्‍या करें।
नाखून और बालों गिरना- नाखून बढ़ नहीं रहे हैं, टूट रहे हैं और बाल लगातार गिर रहे हैं। इसका मतलब आपके शरीर में मिनरल्‍स और विटामिन की कमी है। शरीर में पोषक तत्‍वों की कमी होने पर यह संकेत नजर आते हैं।

दांतों से खून आना – अक्‍सर ब्रश करने के दौरान मुंह से ब्‍लड आ जाता है। ऐसे में आपको विटामिन सी की कमी है। शरीर में विटामिन सी की कमी होने पर हड्डियां भी कमजोर होने लगती है। इस कमी को पूरा करने के लिए डॉक्‍टर अलग से सप्‍लीमेंट्स देते हैं।

त्‍वचा लाल हो जाना – कुछ लोगों को जरा सी खरोच या रगड़ लगने पर त्‍वचा एकदम लाल हो जाती है। ऐसे में आपके शरीर में विटामिन बी 6 की कमी है। विटामिन बी 6 शरीर में कोलेजन बढ़ाने में मदद करता है। इससे त्‍वचा पर ग्‍लो बना रहता है।