नया और अच्छी पर्फोर्मेंश वाला स्मार्टफोन लेने की सोच रहे हैं तो हम यहां आपको 6 जीबी रैम वाले स्मार्टफोन्स की जानकारी दे रहे हैं. इन स्मार्टफोन्स में 128 जीबी की इंटरनल मैमोरी दी गई है. इन्हें अलग अलग ऑनलाइन प्लेटफॉर्म से खरीदा जा सकता है.

realme 9i: इस स्मार्टफोन में 6जीबी की रैम के साथ 128 जीबी की इंटरनल मैमोरी दी गई है. इसमें 6.6 इंच की डिस्प्ले है. इसमें ट्रिपल रियर कैमरा सेटअप दिया गया है. फोन को पावर देने के लिए 5000mAh की बैटरी दी गई है. फ्लिपकार्ट पर इसकी कीमत 15999 रुपये है.

Redmi Note 11: इस स्मार्टफोन में 6जीबी की रैम के साथ 128 जीबी की इंटरनल मैमोरी दी गई है. इसमें 6.43 इंच की डिस्प्ले है. इसमें क्वाड रियर कैमरा सेटअप दिया गया है. फोन को पावर देने के लिए 5000mAh की बैटरी दी गई है. अमेजन पर इसकी कीमत 15999 रुपये है.

OPPO A31: इस स्मार्टफोन में 6 जीबी की रैम के साथ 128 जीबी की इंटरनल मैमोरी दी गई है. इसमें 6.5 इंच की डिस्प्ले है. इसमें ट्रिपल रियर कैमरा सेटअप दिया गया है. फोन को पावर देने के लिए 4230mAh की बैटरी दी गई है. फ्लिपकार्ट पर इसकी कीमत 14490 रुपये है.

SAMSUNG Galaxy F22: इस स्मार्टफोन में 6 जीबी की रैम के साथ 128 जीबी की इंटरनल मैमोरी दी गई है. इसमें 6.4 इंच की डिस्प्ले है. इसमें क्वाड रियर कैमरा सेटअप दिया गया है.

सामग्री

• बेसन – 200 ग्राम,
• हल्दी – 1/6 भाग (बहुत कम मात्रा में),
• नमक – स्वादानुसार,
• नीबू का रस – 1 नींबू,
• खाने वाला सोडा – 1 चम्मच
• तेल – 1 चम्मच,
• राइ – आधा छोटा चम्मच,
• हरी मिर्च – 2-3 (लम्बाई में कटी हुई),
• नीबू का रस – आधा नींबू,
• नमक – ¼ छोटा चम्मच,
• चीनी – 1 छोटा चम्मच,
• करी पत्ता – 5-6 पत्ती

इस तरह तैयार करें..

बेसन में हल्दी, नमक और नीबू का रस मिलाकर पानी डालकर घोल बनाएं इसमें गुठली ना बनें इसका खास ख्याल रखें, इसके बाद बेसन के घोल को आधे घंटे ढककर रखकर बेसन को फूलने दें।

ढोकला बनाने वाले बर्तन में 2 गिलास पानी डालकर गरम करें। ऐसा बड़ा बर्तन लें जिसमें ढोकला बनाने वाला बर्तन आ जाए। इस बर्तन के अंदर जरा सा तेल भी लगा दें।

घुले हुए बेसन में मीठा सोडा मिलाकर चम्मच से अच्छे से मिक्स कर लें, जब बेसन फूलने लग जाए तो इसे तुरंत ही तेल लगे हुए बर्तन में डाल दे। अब इस बर्तन को गरम हो रहे कुकर में डालकर ढक्कन से ढक दें। इसे कम से कम 20 मिनट तक इसे पकने दें। कुकर को खोलकर ढोकले में चाकू डालकर चेक कर ले यह पक गया या नहीं। अगर पक गया होगा तो ढोकला चाकू से चिपकेगा नहीं। फिर तैयार ढोकले को कुकर में से निकालकर ठंडा होने के लिए रख दे। फिर प्लेट में सर्व करें.

बालों का खूबसूरत होने से आपकी खूबसूरती में चार चांद लग जाते हैं। लेकिन बालों के रुखे, बेजान, कमजोर और पतले होने पर वे टूटकर झड़ने लगते हैं। बालों को सुंदर बनाने के लिए आप अनेक हेयर केयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते होगें लेकिन ये प्रोडक्ट्स बालों को केवल कुछ ही समय के लिए सुंदर बनाते हैं।

बालों को तेल लगाना, हीट ट्रीटमेंट से बचना, रेशम के तकिये पर सोना ऐसी कुछ चीजें हैं जो बालों का गिरना रोकने और बालों की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद करती हैं। एक और महत्वपूर्ण हेयरकेयर शासन है जिसे हम आम तौर पर याद करते हैं या आलस से बाहर निकलते हैं- हेयर मास्क। बस एक फेस मास्क आपकी त्वचा को क्या करता है, एक हेयर मास्क आपके बालों को करता है।

यह पुनर्जीवित करता है और उन्हें फिर से स्वस्थ और मजबूत बनाने के लिए बेजान बालों को फिर से जीवंत करता है। हेयर मास्क बालों को आवश्यक पोषण प्रदान करने और बालों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए पोषक तत्वों को लॉक करने में मदद करते हैं। यदि आप अलग-अलग हेयरकेयर से संबंधित मुद्दों से भी निपट रहे हैं, तो बेंटोनाइट क्ले हेयर मास्क आज़माएं।

यह आपके सुस्त और सूखे बालों में एक बहुत बड़ा बदलाव ला सकता है। आगे की हलचल के बिना, बेंटोनाइट क्ले हेयर मास्क लाभ के साथ-साथ इस हेयर मास्क को बनाने और उपयोग करने के तरीके के बारे में जानने के लिए पढ़ें।

इस सीजन में तेज धूप और हवाओं के कारण त्‍वचा पर बहुत ही बुरा प्रभाव पड़ता है। ऐसे में जरूरी है स्किन की अच्छे से साफ-सफाई व उसे हाइड्रेटेड रखना, जिसका बेस्ट तरीका है समय-समय पर स्किन की टोनिंग करना।

जब बात टोनर की आती है तो अधिकतर महिलाएं गुलाब जल से ही टोनिंग करके काम चला लेती हैं, जोकि गलत है। हमेशा अपनी स्किन टाइप के हिसाब से टोनर इस्तेमाल करना चाहिए।

टोनर एक वाटर कंसिस्टेंसी की तरह का होता है और यह पानी की तरह ही काम करता है। यह ऑक्सीजन और हाइड्रोजन से इंफ्यूज़्ड होता है और इसमें ग्लिसरीन, विटामिन ई, एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी जैसे कई स्किन लविंग इंग्रीडिएंट्स होते हैं।

उदाहरण के तौर पर, अगर आपकी स्किन ऑयली है तो आप ऐसे टोनर को चुनें, जिसमें ग्लिसरीन और विच हेज़ल जैसे तत्व हों। यह डेड स्किन सेल्स छुटकारा दिलाने में भी मदद करते हैं। यह पोर्स को टाइट करता है, त्वचा को निखारता है और त्वचा की अशुद्धियों को दूर करके उसे अधिक हेल्दी बनाता है।

21वीं सदी के लड़के भी अपने स्किन केयर रूटीन को लेकर उतने ही सहज और सजग हैं, जितनी कि आज की लड़कियां. इसके लिए वे न सिर्फ फेस मास्क, फेस पैक और एक खास रिजीम का इस्तेमाल करते हैं, बल्कि सलॉन जाकर अपने व्यक्तित्व को अधिक आकर्षक बनवाने से भी परहेज नहीं करते हैं.

फेस वाश को किसी और सभी के लिए स्किनकेयर का एक अनिवार्य हिस्सा बनाया जाना चाहिए। फेस वाश त्वचा से सभी धूल और अशुद्धियों को तुरंत धो देता है और यह सुनिश्चित करता है कि त्वचा अनिवार्य रूप से स्पष्ट और गंदगी मुक्त हो जाए। यह नई सेल पीढ़ी को भी उत्तेजित करता है और प्रभावी रूप से त्वचा को आकर्षक रूप से चमकदार और कोमल बनाता है।

मलना

स्क्रब त्वचा पर एक गहरे छिद्र को साफ़ करने के अनुभव में मदद करता है। प्राकृतिक लकड़ी का कोयला गंदगी और अतिरिक्त तेल को खींचता है जो आमतौर पर छिद्रों को बंद कर देता है और त्वचा के स्वास्थ्य को बाधित करता है। आराम से, गैर-सुखाने वाला लाठ धीरे से आपके चेहरे को छेदने वाली अशुद्धियों को दूर करता है।

हेयर विटलाइज़र

हेयर विटिलाइज़र हेयर ग्रोथ को बढ़ावा देता है और बालों के गिरने को काफी हद तक कम करता है। यह बालों के विकास के मुद्दों से निपटने में पुरुषों की मदद करता है ताकि बाल तेजी से बढ़ें और अधिक घने और बेहतर बन सकें। यह जड़ों से बालों के विकास को सक्रिय करता है।

अधिकतर लोग अपने मोटापे को लेकर चिंतित रहते हैं। ऐसे में वो कई तरह के उपाय कर डालते हैं लेकिन दुबले नहीं हो पाते। इसलिए आज हमको बताएंगे कि आप अपना मोटापा कैसे कम कर सकते हैं। सबसे पहली बात तो ये कि आप सुबह का नाश्ता न मिस करें। साथ ही, आप अपने खाने से धीरे-धीरे करके रोटियां कम करें।

सेब का सिरका

सेब का सिरका वजन घटाने में फायदेमंद साबित हो सकता है। इस विनेगर में मौजूद एसिड हमारे शरीर के मेटाबॉलिज्म को सक्रिय कर सकता है। इसकी वजह से वसा का जमाव कम होकर उसका ऊर्जा में इस्तेमाल ज्यादा होता है।

बीन्स और फलियां
बींस और फलियों में प्रोटीन भरपूर मात्रा में पाया जाता है। कम वसा के साथ एमीनो एसिड जैसे पोषक तत्व की मौजूदगी के कारण बीन्स और फलियां वसा और कैलोरियों को जलाने में भी मददगार हो सकते हैं। अगर तेजी से वजन कम करना चाहते हैं तो बींस और फलियों का सेवन आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है।

हरी पत्तेदार सब्जियां

हरी पत्तेदार सब्जियों में विटामिन्स, एंटीऑक्सिडेंट्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। पालक, गोभी, चुकंदर साग और शलजम वजन कम करने में मददगार हो सकते हैं। इनमें कैलोरी कम और कार्बोहाइड्रेट्स और फाइबर काफी मात्रा में पाया जाता है।

चिया सीड
तेजी से वजन घटाने के लिए चिया सीड्स काफी फायदेमंद हो सकते हैं। चिया सीड्स फाइबर और प्रोटीन से भरपूर होते हैं। यह भूख को कम कर सकते हैं और ज्यादा वक्त तक पेट भरा होने का अहसास करा सकते हैं। चिया सीड्स कई और चीजों में भी फायदेमंद हो सकते हैं।

ओट्स

ओट्स को हेल्थ के लिए काफी लाभदायक माना जाता है। ओट्स में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। जो कब्ज और पाचन की समस्या से भी छुटकारा दिला सकते हैं। ओट्स को डाइट में शामिल कर तेजी से वजन को घटा सकते हैं।