घर में ही रखी कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं जो सस्ती भी हैं और इन महंगे ब्यूटी प्रोडक्ट्स से कई गुना अच्छी है। तो आइये जानते हैं उन साधारण चीजों के बारे में जो आम जिंदगी में इस्तेमाल के साथ ही चेहरे की त्वचा पर भी निखार लाने में मदद करेंगी।

त्वचा के दाग-धब्बे मिटाने के लिए केसर के कुछ लच्छों को तेल में मिलाकर दाग वाली जगह पर लगाकर कुछ मिनटों के लिए छोड़ दें। थोड़ी देर बाद साबुन से अच्छे से त्वचा को साफ कर लें। वहीं अगर किसी का चेहरा पिंगमेंटेड है तो एक चम्मच हल्दी के साथ केसर के कुछ रेशे को लेकर भिगो दें। उसके बाद इस पेस्ट को चेहरे पर लगाकर पंद्रह मिनट बाद धो लें। कुछ ही दिनों में पिग्मेंटेशन से छुटकारा मिल जाएगा।

चेहरे के दाग-धब्बों से छुटकारा पाना है तो तुलसी और नीम की पत्तियों का पेस्ट बना कर उसमें थोड़ा सा शहद मिला लें। अगर आपकी त्वचा तैलीय है तो शहद की जगह चंदन के पाउडर का इस्तेमाल करें। अब इस पेस्ट को चेहरे से लेकर गर्दन तक के हिस्से में लगा लें। सूखने पर पानी से चेहरे को साफ कर लें। कुछ ही दिनों में फर्क साफ समझ में आने लगेगा।

हल्दी के गुणों का पूरा फायदा उठाने के लिए मुठ्ठी भर नीम की पत्तियों को लेकर हल्दी की गांठ के साथ पीस लें। इसको गुलाब जल के साथ पेस्ट बना लें। अब इसे चेहरे से लेकर गर्दन और हाथों में लगाकर सूखा लें। 15 से 20 मिनट बाद ठंडे पानी से धो लें। सप्ताह में एक दिन इस पेस्ट का इस्तेमाल करने से चेहरे पर कांति आएगी। वहीं चेहरे की त्वचा का पीएच लेवल सही रहता है और चेहरे पर झुर्रियां नहीं पड़ती है।

झड़ते बालों की वजह से बाल पतले हो जाते है साथ ही वॉल्यूम भी कम हो जाते हैं। बाल पतले होना आज के समय की आम समस्या बन गई हैं। महिलाएं अपने पतले बालों को लेकर काफी परेशान रहती हैं। महिलाएं अपने पतले बालों के लिए केमिकल प्रोडक्ट कर इस्तेमाल करती हैं।

बाल झड़ने का सबसे बड़ा कारण

हमारे भोजन में जरूरी पोषक तत्वों की कमी, अधिक तनाव, हार्मोन में बदलाव और यह समस्या 20 से 40 की उम्र में होती है

यह उपाय प्राकृतिक उपाय है, इस उपाय को करने के लिए आपको कुछ चीजों की आवश्यकता होगी

जैसे कि प्याज का रस, अरंडी का तेल, नीम का तेल आदि,

आप इस उपाय को करने के लिए प्याज का रस, नीम का तेल और अरंडी के तेल इन तीनों को मिला ले

और एक मिश्रण तैयार कर लें, फिर आप इस मिश्रण को अपने सिर पर लगाएं,

इस मिश्रण को आप रात के समय सोने से पहले लगाएं और सुबह के समय किसी शैंपू से धो लें

, लगातार दो महीने तक इसे प्रयोग करने से आपके सिर पर नए बाल उग जाएंगे,

इस उपाय को यदि आप हफ्ते में दो-तीन बार इस्तेमाल करते हैं

तो आपको इसका लाभ जरूर देखने को मिलेगा

लड़कियों को अक्सर स्किन टैन हो जाने की टेंशन होती है। मगर, ज्यादा परेशान ना हो क्योंकि आज हम आपको ओटमील से बने कुछ ऐसे पैक के बारे में बताएंगे, जो गर्मियों में भी आपकी स्किन को डल नहीं होने देंने। साथ ही इससे दाग-धब्बे, झाइयां, झुर्रियां, पिंपल्स जैसी प्रॉब्लम्स से भी छुटकारा मिलेगा।

आवश्यक सामग्री

– 3 आलू (उबले और छिले हुए)
– 2 बड़ा चम्मच दूध
– 1 बड़ा चम्मच ओट्स
– 1 चम्मच नींबू का रस

इस्तेमाल करने की विधि

– एक कटोरे में आलू को मैश करें और इसमें अन्य सामग्री मिलाएं। – एक अच्छा पेस्ट तैयार होने तक इसे अच्‍छी तरह से मिक्‍स करें।
– इस पेस्ट को अपने चेहरे पर लगाएं और लगभग 30 मिनट के लिए छोड़ दें।
– इसके बाद चेहरे को गुनगुने पानी से धो लें।
– ऐसा हफ्ते में दो बार करें।

भागदौड़ भरी जिंदगी में किसी के पास समय नहीं है। सुबह उठने से लेकर रात को सोने तक पूरे दिन काम-काम। समय की इतनी कमी है कि जहां से समय बचाया जा सके लोग बचा लेते है और काम पर लगा देते है। ऐसे में लोग जिंदगी की सबसे जरूरी चीज यानी की शरीर का ध्यान रखना भूल चुके है।

आज लोगों के पास अच्छा खाना खाने तक का टाइम नहीं है, ऑफिस से आने के बाद खाना कौन बनाए, चलो फास्ट फूड खा लिया जाए। दिन में ऑफिस में कई लोग खाना लेकर नहीं जाते, वहीं कुछ बाहर का खाना खा लेते है। पहले बचपन में हमें दूध पीने के लिए कहा जाता था ताकि हड्डियां मजबूत रहे। आज किसी के पास समय ही नहीं है।

ऐसे में शरीर कमजोर पड़ रहा है, शरीर में कैल्शियम की कमी आम सी हो गई है। लोग पहले समझते नहीं लेकिन जब उम्र बढ़ती है तो परेशानियां भी बढ़ती है। तब कुछ काम नहीं आता। अब कुछ लोग कहेंगे कि हमें कैल्शियम की कमी नहीं है लेकिन आप को हो सकती है। ऐसे में आज हम आपको बताएंगे आसान तरीके जिनके जरिए आप जान सकते है कि आपको कैल्शियम की कमी है या नहीं।

दांत में दर्द : हमारे शरीर का 90 प्रतिशत कैल्शियम दांतों और हड्डियों में जमा होता है उसकी कमी से दांतों और हड्डियों का नुकसान हो सकता है। यानी की अगर आपको लगातार दांतों में दर्द है तो समझ जाए कि शरीर में कैल्शियम की कमी है।

मसल क्रैम्प : अगर आपको आए दिन मसल क्रैम्प का सामना कर रहे हैं तो यह कैल्शियम की कमी का संकेत हैं। डॉक्टर से संपर्क करे।

एम्यूनिटी में कमी : कैल्शियम सेहतमंद रोग प्रतिरोधक क्षमता बना के रखता है। अगर आप जल्दी बीमार पढ़ते है तो साफ है कि आपके कैल्शियम की कमी है।

नाड़ी की समस्याएं: कैल्शियम की कमी से न्योरोलॉजिकल समस्याएं जैसे कि सिर पर दबाव की वजह से सीजर और सिरदर्द होना, डिप्रेशन, इनसोमेनिया, पर्सनैल्टिी में बदलाव और डेम्निशिया भी हो सकता है।

धड़कन: कैल्शियम दिल के बेहतर काम करने के लिए आवश्यक है और कमी होने पर हमारे दिल की धड़कन बढ़ सकती है और बेचैनी हो सकती है।

आपको ये खबर पढ़कर अगर लग रहा है कि आपको ये सब समस्या है तो देर ना करे और डॉक्टर को जरूर दिखाए। दूध पीए और डॉक्टर की सलाह पर अमल भी करे। जब जिंदगी रहेगी तभी तो काम करोगे जनाब।

सभी जानते हैं कि पालक में आयरन भरपूर मात्रा में पाया जाता है। जो हमारे हेल्थ के लिए बहुत फायदेमंद होता है। पालक में पाए जाने वाले खनिजों की क्षारीयता शरीर में पीएच को नियंत्रित करने में मदद करता है। इसके साथ ही यह आपको अच्छी मात्रा में प्रोटीन भी प्रदान करता है। आईए जानते हैं इसके अनेकों फायदे-

– गर्भवती महिला के लिए पालक किसी वरदान से कम नहीं है। उसमें सारे पोषक तत्व है, जो गर्भवती महिला के शरीर के लिए जरुरी होते है। इसके अलावा ये मां के शरीर में दूध को भी बढ़ाता है।

– अच्छी मात्रा में उच्च गुणवत्ता वाले फ्लैनोनोइड्स और कैरोटीनॉयड निहित होने की वजह से, पालक में उत्तम एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं। शोधकर्ताओं ने पालक में एक दर्जन से अधिक फ्लोवानोइड यौगिकों की पहचान की है, जो एंटी-कैंसर और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से समृद्ध हैं।

– अगर आपको त्वचा से जुड़ी कोई समस्या है तो पालक का जूस पीना आपके लिए फायदेमंद रहेगा। पालक का जूस पीने से त्वचा निखरी और जवान बनी रहती है। ये बालों के लिए भी अच्छा है।

– पालक का नियमित सेवन एनीमिया से बचाता है। यह आयरन का एक उत्कृष्ट स्त्रोत है। आयरन की जरूरत शरीर में ऊर्जा के लिए भी आवश्यक है क्योंकि यह हीमोग्लोबिन का एक कॉम्पोनेन्ट है, जो शरीर के सभी कोशिकाओं में ऑक्सीजन पहुंचाता है।

फल हमारे बेहतर स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद हैं। फलों के लगातार सेवन से हमारे शरीर में विटामिन और आयरन की कमी दूर हो जाती है। सभी फलों में एक है मीठा अमरूद। यह आपके स्वास्थ्य के लिए तो फायदेमंद है ही, सुंदरता के लिए भी इसके लाभ बेमिसाल हैं। अगर आप नहीं जानते तो जरूर जानिए अमरूद खाने के यह अनमोल फायदे –

– अमरूद में विटामिन-सी भरपूर मात्रा में मौजूद होता है। अन्य सिट्र‍िक फल जैसे संतरे की अपेक्षा अमरूद में चार गुना अधि‍क विटामिन सी होता है, जो आपकी सेहत के साथ-साथ सुंदरता के लिए भी बेहद फायदेमंद है।

– रोजाना अमरूद खाना आपके रक्तचाप के संतुलन को बनाए रखता है, साथ ही आपकी त्वचा को झुर्रियों और अन्य समस्याओं से बचाकर आपको जवां बनाए रखने में मदद करता है।

– कब्जियत या पाचन संबंधी अन्य समस्याएं होने पर अमरूद खाना बेहद फायदेमंद है। यह आपके पाचन को बेहतर बनाएगा और पेट की गड़बड़ियों से निजात दिलाने में मदद भी करेगा।

– अगर आप रोजाना अमरूद का सेवन कर रहे हैं, तो आपके रक्त में शर्करा का स्तर नियंत्रित रहेगा। इसके अलावा फाइबर से भरपूर अमरूद आपके शरीर में शर्करा के पाचन में सहायक होगा साथ ही इंसुलिन की मात्रा भी बढ़ाएगा।

– मोटापा और कोलेस्ट्रॉल कम करने में अमरूद खाना एक बेहतरीन उपाय है। जो आपको भरपूर ऊर्जा देने के साथ-साथ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है और आपके वजन को कम करने में मदद करता है।

– अगर आपको थायरॉइड संबंधी समस्या है, तो आपके लिए सबसे बेहतरीन उपाय है अमरूद का सेवन। यह हार्मोन्स में संतुलन बनाए रखने में काफी मददगार होता है और थॉयरॉइड ग्रंथि‍ की समस्याओं में फायदेमंद है।

सर्दी-जुकाम की समस्या मौसम बदलने के साथ ही आम हो जाती है। हालांकि यह कोई गंभीर तो बीमारी नहीं है। लेकिन इसमें दवाइयों का असर भी कम होता है। इसके लिए सबसे अच्छा और घरेलू उपाय है देसी नुस्खों का इस्तेमाल।

अदरख के यूं तो तमाम फायदे हैं लेकिन अदरख की चाय सर्दी-जुकाम में भारी राहत प्रदान करती है। गर्म पानी या फिर गर्म दूध में एक चम्मच हल्दी मिलाकर पीने से सर्दी जुकाम में तेजी से फायदा होता है।

नींबू और शहद के इस्तेमाल से सर्दी और जुकाम में फायदा होता है। दो चम्मच शहद में एक चम्मच नींबू का रस एक ग्लास गुनगुने पानी या फिर गर्म दूध में मिलाकर पीने से इसमें काफी लाभ होता है।

तुलसी और अदरख को सर्दी-जुकाम के लिए रामबाण माना जाता है। इसके सेवन से इसमें तुरंत राहत मिलती है। एक कप गर्म पानी में तुलसी की पांच-सात पत्तियां ले। उसमें अदरख के एक टुकड़े को भी डाल दे। उसे कुछ देर तक उबलने दे और उसका काढ़ा बना ले। जब पानी बिल्कुल आधा रह जाए तो इसे आप धीरे-धीरे पी ले। यह नुस्खा बच्चों के साथ बड़ों को भी सर्दी-जुकाम में राहत दिलाने के लिए असरदार होता है।

मेष:आज आपको कुछ सतर्क रहने की जरूरत है। सोच-समझ कर फैसला लें। आपके भरोसेमंद लोगों से निराशा मिल सकती है। व्यापार में सावधानी बरतें। छात्र-छात्राओं के लिए दिन अच्छा है।

वृषभ: दिन अच्छा रहने वाला है और कार्यों में सफलता मिलेगी। दिन के उतर्राध का समय ज्यादा शुभ रहने वाला है। पुराने समय से रूके हुए पैसे वापस आ सकते हैं। व्यवसाय में कोई नहीं डील मिल सकती है।

मिथुन: समय से जूझना पड़ सकता है। काम की आपाधापी रहेगी। भागदौड़ बनी रहेगी। आर्थिक मोर्चों पर सफलता मिलने की उम्मीद है। पुराना प्यार लौट सकता है।

कर्क: धार्मिक कार्यों की ओर आपकी रूची बढ़ने वाली है। काम को लेकर कुछ दबाव रह सकता है। परिवार में कुछ बातों को लेकर कलह की आशंका है। इसलिए क्रोध और वाणी पर संयम बरतें। नौकरीपेशा जातकों को प्रोमोशन या वेतन में वृद्धि का समाचार मिल सकता है।

सिंह: व्यापार में जुटे जातकों के लिए दिन अच्छा है। पुराने निवेश से अच्छे मुनाफे की उम्मीद है। नई नौकरी तलाश रहे जातकों को शुभ समाचार मिल सकता है। स्वास्थ्य को लेकर सतर्क रहें।

कन्या: मेहनत और प्रयास करने की जरूरत है। सफलता के लिए कुछ और इंतजार करना पड़ सकता है। पुरुष जातक महिलाओं से विवाद से बचें। सेहत के लिहाज से दिन सामान्य है।

तुला: परिवार के साथ अच्छा समय व्यतीत करेंगे। शादी के इच्छुक जातकों को अच्छा समाचार मिल सकता है। कारोबार के लिए दिन अच्छा और मुनाफा भरा है।

वृश्चिक: आपको नकारात्मकता से दूर रहने की जरूरत है। कार्यस्थल पर किसी षडयंत्र से सतर्क रहने की जरूरत है। काम पर ध्यान दें और उन चर्चाओं से बचे जिसमें आपकी कोई कोई जरूरत या भूमिका नहीं हो। क्रोध पर काबू रखें। कार्यालय में अधिकारियों से मनमुटाव या बहस हो सकती है।

धनु: काम का दबाव आज आप पर बना रहेगा। दिन की शुरुआत भागदौड़ से होगी। कहीं अचानक यात्रा का भी योग बन सकता है। प्रतियोगी परीक्षा की तैयारी कर रहे छात्रों के लिए दिन अच्छा रहने वाला है। शुभ समाचार मिलने की संभावना है।

मकर: मान-सम्मान बढेगा और धनलाभ होने के भी योग हैं। आसानी से आपके काम पूरे होंगे और सफलता मिलेगी। मित्रों के साथ पर्यटन पर जाने का आयोजन भी हो सकता है।

कुंभ: कार्यस्थल पर सहयोगियों का भरपूर साथ मिलेगा। आपके काम के जज्बे का सम्मान होगा। कानूनी विवादों या झगड़ों से छुटकारा मिलेगा। शाम का समय अच्छा रहने वाला है। परिवार और मित्रों के साथ कहीं पर्यटन की योजना बन सकती है।

मीन: दिन शुभ रहने वाला है। उर्जा के साथ काम करने से सफलता मिलेगी। कार्यस्थल पर सहकर्मियों की सराहना मिलेगी। जीवनसाथी या पार्टनर के साथ किसी मुद्दे पर विवाद हो सकता है, इसका ध्यान रखें।

पंजाब विधानसभा चुनाव में मतदान से ठीक पहले कांग्रेस की मुश्किल थोड़ी कम होती नज़र आ रही है. आंतरिक कलह की खबरों के बीच पार्टी का सीएम चेहरा चरणजीत सिंह चन्नी  और प्रदेश अध्यक्ष नवजोत सिंह सिद्धू एक साथ दिखाई दिए.

अमृतसर पूर्व से कांग्रेस विधायक सिद्धू के खिलाफ शिरोमणि अकाली दल के बिक्रम सिंह मजीठिया मैदान में हैं. कांग्रेस समर्थकों ने दावा किया कि अमृतसर पूर्व विधानसभा क्षेत्र के लोगों ने चन्नी का गर्मजोशी से स्वागत किया.

सिद्धू भी इस पद के दावेदारों में शामिल थे, लेकिन पार्टी ने चन्नी को चुना, जो अनुसूचित जाति समुदाय से पंजाब के पहले मुख्यमंत्री हैं. बाद में चन्नी ने सीमावर्ती निर्वाचन क्षेत्र अटारी (सुरक्षित) में पार्टी प्रत्याशी तरसेम सिंह सिलकला के पक्ष में भी प्रचार किया.

अमृतसर ईस्ट में नवजोत सिंह सिद्धू को बेहद कड़ी चुनौती का सामना करना पड़ रहा है. नवजोत सिंह सिद्धू ने बिक्रम मजीठिया को अपने खिलाफ चुनाव लड़ने की चुनौती दी थी. सिद्धू की चुनौती को स्वीकार करते हुए बिक्रम मजीठिया ने अपनी मजीठा सीट को छोड़कर अमृतसर ईस्ट से चुनाव लड़ने का फैसले किया.

प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी  और अबू धाबी के युवराज और यूएई के सशस्त्र बलों के उप सर्वोच्च कमांडर शेख मोहम्मद बिन जायेद अल नाहयान  आज डिजिटल माध्यम से शिखर बैठक करेंगे.  दोनों नेता द्विपक्षीय सहयोग पर चर्चा के साथ ही साझा हितों से संबंधित क्षेत्रीय और अंतरराष्ट्रीय मुद्दों पर विचारों का आदान प्रदान करेंगे.

समझा जाता है कि इस बैठक में दोनों नेता (मोदी और नाहयान) दोनों देशों के ऐतिहासिक और मित्रतापूर्ण संबंधों के बारे में अपनी दृष्टि पेश करेंगे. यह शिखर बैठक ऐसे समय में होने जा रही है  जबकि संयुक्त अरब अमीरात (यूएई) अपनी स्थापना की 50वीं वर्षगांठ मना रहा है.

मंत्रालय के बयान के अनुसार, कोविड-19 महामारी के दौरान दोनों पक्षों ने स्वास्थ्य सेवा और खाद्य सुरक्षा जैसे महत्वपूर्ण क्षेत्रों में करीबी सहयोग किया था. दोनों देशों के बीच द्विपक्षीय कारोबार, निवेश और ऊर्जा संबंध मजबूत बने हुए हैं और नवीकरणीय ऊर्जा, स्टार्टअप, फिनटेक जैसे उभरते क्षेत्रों में भी सहयोग मजबूत हो रहा है.