यूपी में तीसरे चरण की लडा़ई में पूरी चुनावी तस्वीर ही बदलने वाली है. तीसरे चरण में जिन इलाकों में मतदान (Voting) होना है, वहां के मुद्दे और समीकरण पहले के दोनों चरणों से बिल्कुल अलग है.

आज एक बार फिर सियासी दिग्गज तूफानी प्रचार में जुटने वाले हैं. यूपी का रण अब जाटलैंड से शिफ्ट होकर यादवलैंड और बुंदेलखंड  में पहुंच गया है, इसलिए चुनावी भाषणों का राग-रंग भी बदला नजर आने लगा है.

तीसरे चरण में बुंदेलखंड के झांसी, जालौन, ललितपुर, हमीरपुर और महोबा की 13 सीटों पर वोट डाले जाएंगे. इसी चरण में यूपी के अवध क्षेत्र के कानपुर, कानपुर देहात, औरेैया, फर्रूखाबाद, कन्नौज और इटावा की कुल 27 सीटों के लिए मतदान होगा.

साथ ही पश्चिमी यूपी का फिरोजाबाद, मैनपुरी, एटा, कासगंज और हाथरस के मतदाता भी 19 सीट के लिए वोट डालेंगे. वहीं तीसरे फेज की लड़ाई अखिलेश के लिए इसलिए अहम है, आज बीजेपी से लेकर समाजवादी पार्टी के दिग्गज तीसरे चरण के लिए कहां-कहां प्रचार करने वाले हैं.

सामग्री- बेसन, बाजरे का आटा, गेहूं का आटा यह तीनों आटे एक चौथाई कप, पानी- एक चौथाई कप, हरा धनिया आधी कटोरी, 2 हरी मिर्च बारीक कटी हुई, 1 टमाटर, एक चौथाई कप किसा हुआ पनीर, आधा कप अमेरिकन दाने, 1 चम्मच मूंगफली का तेल, स्वादानुसार नमक, 1/2 लाल मिर्च, आधी कटोरी बारीक प्याज, आधा चम्मच हल्दी।

विधि– सबसे पहले बेसन, गेहूं और बाजरे के आटे को अच्छे से मिक्स कर लें। इसके बाद हरी मिर्च, प्याज, हरा धनिया, टमाटर, अमेरिकन कॉर्न, लाल मिर्च, हल्दी और नमक डालकर अच्छे से मिला लें। आखिरी में थोड़ा सा पानी डालकर एक जैसा मिक्स कर लें।

फ्राय पेन पर थोड़ा तेल डालकर अच्छे से फैला दें। पेन गरम होने के बाद आप घोल को थोड़ा सा तवे पर डालकर फैला दें और सिकने दें। दोनों तरफ से तेल लगाकर कुरकुरे होने तक सेंक लें। लीजिए आपका मल्टी ग्रेन चीला तैयार है। अब गरम-गरम चीला हरी चटनी और दही के साथ सर्व कर सकते हैं।

लंबे और घने बालों के लिए मौसमी का जूस बहुत ही असरदार है। घने बालों के लिए हफ्ते में एक बार मौसमी का रस का इस्तेमाल कर सकती हैं। मौसमी में विटामिन सी पाया जाता है जो कि बालों की ग्रोथ के लिए काफी अच्छा होता है।

शाइनी और मुलायम बालों के लिए मौसमी का रस फायदेमंद है। मुलायम बालों के लिए मौसमी के रस में दही और मलाई मिक्स करके सर पर लगाएं। आधे घंटे के बाद ठंडे पानी से अपने बाल धो लें।मौसमी के जूस का इस्तेमाल करने से बाल मजबूत होते है। इसके अलावा जूस का नियमित रुप से इस्तेमाल करने से झड़ते बालों की समस्या दूर हो जाती है।मौसम में लोग अक्सर डैंड्रफ से परेशान रहते हैं।डैंड्रफ की वजह से बालों में खुजली और बाल बेजान हो जाते हैं। डैंड्रफ से छुटकारा पाने के लिए आप मौसमी के जूस का इस्तेमाल कर सकते हैं।

फलों की रानी स्ट्रॉबेरी का सेवन करने का यह सबसे अच्छा महीना होता है. स्ट्रॉबेरी में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट गुण स्वादिष्ट होन के साथ त्वचा में कसाव और दमक लाने का काम भी करते हैं. आइए आज जानते हैं स्ट्रॉबेरी के कुछ ऐसे फेस पैक के बारे में जिनकी मदद से आप सेहत के साथ अपने सौन्दर्य में भी चार चांद लगा सकती हैं.

कुछ स्ट्रॉबेरी और कॉफ़ी ब्लेंड करें। कॉफी पाउडर को बराबर मात्रा में मिलाकर पेस्ट बना लें। आप चाहें तो थोड़ा पानी मिला सकते हैं। त्वचा पर मिश्रण की मालिश करें। कुछ मिनटों के बाद कुल्ला। यह त्वचा में प्राकृतिक चमक लाएगा। साथ ही मृत त्वचा को हटा देगा।

स्ट्रॉबेरी और संतरे .
एक साथ कुछ नारंगी कोया और स्ट्रॉबेरी को ब्लेंड करते हैं।  पैक को चेहरे और गर्दन की त्वचा पर लगाएं। जब यह सूख जाए तो इस पर थोड़ा सा पानी छिड़क कर हटा दें। फिर ठंडे पानी से त्वचा को धो लें। यह फेस पैक त्वचा के पीएच स्तर को नियंत्रित करता है। इसके अलावा, इन दोनों फलों के अम्लीय तत्व त्वचा पर काले धब्बे हटाते हैं।

स्ट्रॉबेरी और शहद
कुछ स्ट्रॉबेरी को ब्लेंड करें और शहद के साथ मिलाएं। इसे 15 मिनट के लिए त्वचा पर छोड़ दें और इसे धो लें। इस मिश्रण से त्वचा में कोमलता आएगी। एक प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र के रूप में, यह त्वचा की खुरदरापन को दूर करता है। साथ ही अतिरिक्त तेल की भावना को समाप्त करता है।

सुंदर गुलाबी होठ आपके स्वस्थ शरीर की पहचान होते हैं। इससे आपकी खूबसूरती तो झलकती ही है, साथ ही आपके होठों की हंसी भी मनमोह लेने वाली दिखती है और इसी चाहत में हम अपने होठों को खूबसूरत बनाने का प्रयास करते रहते हैं पर यदि आपके होठ बाहरी प्रदूषण का शिकार होकर बेमौसम ही फटने लगें तो यह एक परेशानी का कारण बनता है।

मेकअप के सबसे आसान तरीकों में शामिल है लिपस्टिक, यह न सिर्फ होठों की खूबसूरती बढ़ाती है बल्कि पूरे चेहरे पर खूबसूरती भी लाती है। लिपस्टिक लगाने के लिए महिलाएं कई तरह से अप्लाई करती हैं। आज हम जानेंगे ऐसे टिप्स जिनसे होठों पर लिपस्टिक कई तरह से लगाई जा सकती है।

होठों को सुंदर बनाने के लिए आज जिस सबसे लोकप्रिय कला का इस्तेमाल किया जाता है वह है होलोग्राफिक होंठ। इससे होठों को क्रिस्टल लुक मिलता है। होठों को होलोग्राफिक लुक

नीबू के साथ शहद: शहद में प्राकृतिक एन्टी बैक्टीरियल और हाइड्रेटिंग गुण पाये जाते हैं, जो कि शरीर में होने वाले इन्फेक्शन को दूर कर शरीर को निरोगी बनाने में सहायता प्रदान करते हैं। इसी कारण फटते होठों को बचाने के लिये शहद सबसे अच्छी औषधि मानी जाती है। फटे होठों से छुटकारा पाने के लिये आप यदि शहद के साथ नीबू के रस का उपयोग करेंगी तो ये आपके लिये सोने में सुहागा जैसा काम करेगा। होठ में फैले सक्रंमण को खत्म कर ये होठों को सुंदर और गुलाबी बनाता है।

आयुर्वेद के अनुसार दूध शरीर के लिये सबसे जरुरी चीज़ है जिसका हमारे आहार में शामिल होना महत्‍वपूर्ण है। आयुर्वेद, सभी को नियमित रूप से हल्‍का गर्म दूध पीने की सलाह देता है। दूध में विटामिन (A, K और B12), थायमाइन और निकोटिनिक एसिड, मिनरल्‍स जैसे- कैल्शियम, फास्फोरस, सोडियम और पोटेशियम पाए जाते हैं।

दूध पीने का सही समय क्या है इस बात को लेकर कई लोगों के मन में दुविधा होती है। दूध पीने का सही समय क्या है। कई लोग कहते हैं दूध पीना सुबह में अच्छा होता है। तो कभी कुछ लोग नाश्ते के साथ दूध पीना सेहत के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद समझते है। अगर रात में लिया जाए तो यह दिमाग को शांत करके नींद लाने में काफी मददगार साबित होता है।

सुबह में दूध पीना बच्चों के लिए फायदेमंद है। और बुजुर्गों के लिए दोपहर में दूध पीना आंखों के लिए बहुत फायदेमंद होता है। और यही दुध हम रात में पी ले तो हमारे सेहत के लिए काफी फायदेमंद साबित होती है। ऐसे मे दिन भर का थकान दूर होता है। और हमें नींद भी काफी अच्छे आती है। दूध में कैल्शियम का स्रोत होता है जो हड्डियों को मजबूत बनाने में साबित होता है। शरीर की मांसपेशियों के विकास के लिए दूध आपके लिए बहुत जरूरी है