चुनाव में आदर्श आचार संहिता का उल्लंघन ना हो और चुनाव के दौरान कोरोना संक्रमण की रोकथाम के लिए जारी की गई गाइडलाइन का अनुपालन भी सख्ती से हो सके, इसके लिए हरिद्वार पुलिस ने कमर कस ली है.

हरिद्वार के एसपी क्राइम/यातायात मनोज कत्याल ने बताया कि चुनाव के मद्देनजर हरिद्वार में आचार संहिता लागू है और केंद्रीय स्तर पर भी कोरोना संक्रमण के लिए गाइडलाइन जारी की गई है. वही निर्वाचन आयोग और शासन स्तर पर जो भी आदेश जारी हो रहे हैं

जो भी शिकायतें मिल रही हैं उनपर भी कार्रवाई की जा रही है. अभी चुनाव को देखते हुए हरिद्वार में जनपद स्तर की फोर्स लगाई गई है. अन्य विभागों से भी फोर्स के लिए बात जारी है. चुनाव के दौरान करीब 3,500 जवान विभिन्न रैंक के ड्यूटी के लिए जनपद में लगाए जाएंगे.

एसपी मनोज कत्याल का कहना है कि पुलिस द्वारा गुंडा एक्ट में भी कार्रवाई की जा रही है. जो लोग चुनाव को प्रभावित कर सकते हैं या जो असामाजिक गतिविधियों में लिप्त लोग हैं, उन सभी पर पुलिस द्वारा कार्रवाई की जा रही है.

इसके साथ ही मुख्य मार्गों के अलावा,अन्य छोटे मार्गों पर भी पुलिस द्वारा लगातार गश्त किए जा रहे हैं. आचार संहिता का किसी भी तरह कोई भी असामाजिक तत्व उल्लंघन ना कर सके इसके लिए हरिद्वार पुलिस लगातार सतर्क है.

हरीश रावत के कांग्रेस के आउट ऑफ फार्म वाले बयान पर बीजेपी सांसद राकेश सिन्हा ने प्रतिक्रिया देते हुए कहा है कि हरीश रावत कांग्रेस के वरिष्ठ नेता है पर उनके इस बयान में अर्धसत्य है.

कांग्रेस की देश में ही नहीं उत्तराखंड में भी स्थिति काफी खराब है. कांग्रेस उत्तराखंड में तीसरे नंबर पर रहेगी. इसका आभास उनको हो चुका है इसलिये वो ऐसी बातें कर रहे हैं.

वहीं मायावती द्वारा उत्तरप्रदेश विधानसभा चुनाव में प्रियंका गांधी और कांग्रेस को वोट ना देने के ट्वीट पर उन्होंने कहा है कि बीजेपी की उत्तरप्रदेश में किसी से भी प्रतिद्वंद्विता नहीं है.

रावत ने कहा कि “अच्छी बात ये है कि लोग कांग्रेस की ओर एक बार फिर वापस आ रहे हैं. हर पार्टी के इतिहास में एक समय होता है. जैसे वे कभी-कभी कहते हैं कि एक बल्लेबाज फॉर्म से बाहर हो जाता है, वैसे ही अभी हमारी पार्टी का फॉर्म भी थोड़ा नीचे है लेकिन आउट नहीं है, हम देश को आश्वस्त करना चाहते हैं कि कांग्रेस इसे फिर से हासिल कर लेगी. ”

ठंड और ओमिक्रोन के खतरे को देखते हुए आपको रोगप्रतिरोधक क्षमता  को मजबूत बनाना जरूरी है. सर्दियों में कमजोर इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए आपको विटामिन सी  से भरपूर खाद्य पदार्थों को सेवन करना चाहिए.

विटामिन सी न सिर्फ आपके शरीर को मजबूत बनाता है बल्कि इससे बढ़ती उम्र को रोकने और शरीर को संक्रमण के खतरे से बचाने में भी मदद मिलती है. विटामिन सी में भरपूर एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं, जिससे शरीर विषाक्त  पदार्थों को बाहर निकालता है.

1- संतरा- संतरा विटामिन सी से भरपूर फल है. संतरे में फैट, कोलेस्ट्रॉल और सोडियम बहुत कम होता है. संतरा खाने से हार्ट और आंखें स्वस्थ रहती हैं. इससे रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है.

2- अमरूद- विटामिन सी का सस्ता और अच्छा स्रोत है अमरूद. अमरूद में संतरे से अधिक विटामिन सी पाया जाता है जिससे इम्यूनिटी मजबूत होती है. एक मीडियम अमरूद में 200 ग्राम पोषक तत्व होते हैं.

3- पपीता- पपीता पाचन के लिए सबसे अच्छा माना जाता है. पपीता में विटामिन सी भी काफी मात्रा में पाया जाता है जिससे हमारी रोगप्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है.

4- स्ट्रॉबेरी- विटामिन सी का एक अच्छा सोर्स स्ट्रॉबेरी भी है. स्ट्रॉबेरीज में काफी मात्रा में एंटीऑक्सिडेंट पाए जाते हैं इसके अलावा स्ट्रॉबेरी विटामिन सी और कई दूसरे पोषक तत्वों से भरपूर फल है. एक कप स्ट्रॉबेरी में करीब 100 मिलीग्राम विटामिन सी पाया जाता है.

कड़ाके की सर्दी और बारिश ने लोगों को ठंड से कांपने पर मजबूर कर दिया है. इस सर्दी में लोगों को जुकाम-खांसी सीजनल बुखार और फ्लू जैसी बीमारियां परेशान करती हैं. बारिश का मौसम आते ही इम्यूनिटी कमजोर हो जाती है

ऐसे में शरीर जल्दी ही बीमारी की चपेट में आ जाता है. बारिश के मौसम में बच्चे और बुजुर्ग सबसे ज्यादा बीमार पड़ते हैं. हालांकि खाने-पीने में थोड़ा एहतियात बरतने पर आप इन बीमारियों से बच सकते हैं.

1- हल्दी वाला दूध- बदलते मौसम में आपको रोज हल्दी वाला दूध पीना चाहिए. हल्दी का दूध चूंकि गर्म होता है और इसमें एंटीबायोटिक भी होते हैं इसलिए किसी भी तरह के इंफेक्शन से बचाने में हल्दी का दूध कारगर है.  हल्दी वाला दूध बनाने के लिए आप एक ग्लास गुनगुने दूध में एक चौथाई चम्मच हल्दी मिलाएं और इसे पी लें.

2- च्य्वनप्राश खाएं- बारिश का मौसम है, आप च्य्वनप्राश जरूर खाएं. आयुर्वेद में च्य्वनप्राश को काफी गुणकारी माना गया है. ये एक तरह की औषधि है जो आपको कई तरह के इनफेक्शन से बचाता है.

3- भाप लें- बारिश आते ही लोगों को सर्दी खांसी सबसे पहले होती है. इस परेशानी से बचने के लिए आप भाप जरूर लें. भाप लेने से बंद नाक खुलती है और सांस नली की सूजन भी कम होती है. जकड़न में भी भाप से आराम पड़ेगा.

4-  खांसी या जुकाम होने पर आप लौंग का सेवन करें. लौंग को पीसकर इसे शहद के साथ मिलाकर दिन में 2-3 बार खा लें. इससे आपको खांसी में काफी राहत मिलेगी.

रोगप्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाने के लिए ज़िंक बहुत जरूरी है. जिन लोगों के शरीर में जिंक की कमी होती है वो जल्दी बीमार पड़ते हैं. ज़िंक एक ऐसा पोषक तत्व है जो शरीर को स्वस्थ रखने, ब्लड शुगर कंट्रोल रखने, हार्ट को हेल्दी  और त्वचा-बालों  को स्वस्थ रखने और रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाने में मदद करता है.

ज़िंक डीएनए के निर्माण में भी मदद करता है. ज़िंक की कमी को पूरा करने के लिए आपको सप्लीमेंट्स या ज़िंक से भरपूर डाइट  लेने की जरूरत है. हम आपको जिंक से भरपूर प्राकृतिक खाद्य पदार्थों के बारे में बता रहें, जिनका आप सेवन कर सकते हैं.

ज़िंक से भरपूर प्राकृतिक खाद्य पदार्थ

1-मशरूम- ज़िंक की कमी को पूरा करने के लिए आप डाइट में मशरूम शामिल कर सकते हैं. मशरूम में जिंक के अलावा कई दूसरे पोषक तत्व जैसे कैल्शियम, पोटैशियम, फॉस्फोरस और प्रोटीन होता है.

2-मूंगफली- मूंगफली में जिंक काफी होता है. इसके अलावा आयरन, पोटैशियम, फोलिक एसिड, विटामिन ई, मैग्नीशियम और फाइबर भी भरपूर मात्रा में पाया जाता है.

3- तिल- तिल खाने से शरीर को कई फायदे मिलते हैं. तिल को जिंक का अच्छा सोर्स माना जाता है. इसके अलावा तिल में प्रोटीन, कैल्शियम, कार्बोहाइड्रेट, फोलिक एसिड और बी कॉम्प्लेक्स भी पाया जाता है.

4- अंडा- अंडे की जर्दी में ज़िंक पाया जाता है. जिंक की कमी को दूर करने के लिए आपको अंडे का पीला हिस्सा खाना चाहिए. अंडे के पीले हिस्से में ज़िंक, कैल्शियम, आयरन, विटमिन बी12, थाइमिन, विटमिन बी6, फोलेट और फास्फोरस जैसे तत्व पाए जाते हैं.

विश्वभर में कोरोना का कहर काफी भयानक बना हुआ था. दूसरी लहर में लाखों लोगों ने अपनी जान गवाई थी. इसके बाद कुछ राहत देखने को मिली ही थी कि कोरोना के नए वेरिएंट ओमिक्रोन ने दस्तक दे दी. इसके बाद भी लोगों में संक्रमण देखने को मिल रहा है. जिससे डॉक्टर्स की चिंता बढ़ गई है.

फ्रांस के विशेषज्ञ एलेन फिशर का मानना है कि, “शायद हम एक ज्यादा सामान्य वायरस की तरफ बढ़ते हुए विकास की शुरुआत देख रहे हैं.” क्लिनिकल वायरोलॉजिस्ट जूलियन टैंग ने ओमिक्रोन की गंभीरता को लेकर कहा है कि मुझे अब भी उम्मीद है कि यह वायरस आने वाले एक या दो साल में अन्य कॉमन कोल्ड कोरोना वायरस की तरह बन जाएगा

रिसर्चर का मानना है कि पहले की तुलना में भले ही ओमिक्रोन के मामले तेजी से बढ रहे हों, लेकिन ये उतने प्रभावी और गंभीर नहीं है. ओमिक्रोन के संक्रमित व्यक्ति को अस्पताल में भर्ती नहीं होना पड़ रहा है .

मेष: पारिवारिक जीवन सुखमय होगा। आर्थिक पक्ष मजबूत होगा। जीवनसाथी का सहयोग एवं सानिध्य मिलेगा। संबंधों में निकटता आएगी।

वृष: रचनात्मक प्रयास फलीभूत होगा। किसी कार्य के संपन्न होने से आपके प्रभाव में वृद्धि होगी। शासन सत्ता का सहयोग रहेगा।

मिथुन: उपहार या सम्मान में वृद्धि होगी। रिश्तों में मधुरता आएगी। लंबी यात्रा की दिशा में चल रहा प्रयास फलीभूत होगा।

कर्क: पारिवारिक दायित्व की पूर्ति होगी। आर्थिक पक्ष मजबूत होगा। गृह उपयोगी वस्तुओं में वृद्धि होगी। शासन सत्ता का सहयोग रहेगा।

सिंह: स्वास्थ्य में सुधार आएगा। व्यर्थ की उलझनें रहेंगी। आर्थिक मामलों में सचेत रहें। रचनात्मक प्रयास फलीभूत होगा।

कन्या: निजी संबंध प्रगाढ़ होंगे। धन, यश और कीर्ति में वृद्धि होगी। शासन सत्ता का सहयोग रहेगा। आर्थिक पक्ष मजबूत होगा।

तुला: गृह उपयोगी वस्तुओं में वृद्धि होगी। सामाजिक कार्यों में रुचि लेंगे। व्यावसायिक या धार्मिक यात्रा भी संभव है।

वृश्चिक: शिक्षा प्रतियोगिता के क्षेत्र में चल रहा प्रयास फलीभूत होगा। पारिवारिक प्रतिष्ठा बढ़ेगी। आर्थिक पक्ष मजबूत होगा।

धनु: उपहार या सम्मान में वृद्धि होगी। शासन सत्ता का सहयोग रहेगा। जीविका के क्षेत्र में प्रगति होगी। संबंधों में निकटता आएगी।

मकर: उपहार या सम्मान में वृद्धि होगी। गृह कार्य में व्यस्तता आएगी। संबंधों में प्रगाढ़ता आएगी। निजी संबंध प्रगाढ़ होंगे।

कुंभ: किया गया पुरुषार्थ सार्थक होगा। यात्रा देशाटन की स्थिति सुखद होगी। संबंधों में निकटता आएगी। जीवनसाथी का सहयोग रहेगा।

मीन: पारिवारिक प्रतिष्ठा बढ़ेगी। आर्थिक पक्ष मजबूत होगा, लेकिन नेत्र या उदर विकार के प्रति सचेत रहें। संतान के दायित्व की पूर्ति होगी।

उत्तर प्रदेश विधानसभा चुनाव के चौथे चरण में लखनऊ कैंट  सीट पर मतदान होगा. अभी सभी की निगाहें इस सीट पर टिकी हुई हैं. लखनऊ कैंट सहित 60 विधानसभा सीटों के लिए चौथे चरण में 23 फरवरी को मतदान होगा.

यूपी के उपमुख्यमंत्री दिनेश शर्मा, सांसद रीता बहुगुणा जोशी के बेटे मयंक जोशी, मुलायम सिंह यादव की बहू अपर्णा यादव, निवर्तमान विधायक सुरेश तिवारी समेत कई नेता लखनऊ कैंट सीट के प्रबल दावेदार हैं.

वहीं दूसरे मुख्यमंत्री दिनेश शर्मा के चुनाव लड़ने या न लड़ने पर अभी फैसला नहीं हुआ है, लेकिन कहां यह जा रहा है कि चुनाल वड़ने की सूरत में दिनेश शर्मा भी लखनऊ कैंट सीट को अपने लिए सुरक्षित मान रहे हैं.

पूर्व मुख्यमंत्री मुलायम सिंह यादव की छोटी बहू अपर्णा बिष्ट यादव हाल ही में बीजेपी में शामिल हुईं हैं. वे भी लखनऊ कैंट से बीजेपी के टिकट की दावेदार हैं. साल 2017 के चुनाव में उन्हें इस सीट से हार का सामना करना पड़ा था.