अखिलेश यादव और शिवपाल यादव के बीच सीटों को लेकर सहमति बन गई है. शिवपाल जसवंतनगर सीट से चुनाव लड़ेंगें जहां से वे विधायक हैं. सीटों के बंटवारे को लेकर दोनों नेताओं में बातचीत हुई और शिवपाल के लिस्ट पर लंबी चर्चा हुई.

इससे पहले शिवपाल यादव ने कहा था कि हम दोनों मिलकर चुनाव लड़ेंगे. अब हमारा सीटों का कोई झगड़ा नहीं है.  अखिलेश यादव को अपना नेता मान लिया है. सर्वे में जो जीत रहा होगा उसे टिकट दिया जाएगा.  नामांकन से पहले सभी नाम घोषित हो जाएंगे. उन्होंने कहा हमने सपा में काम किया है. कोई नई पार्टी तो नहीं है हमारे लिए.

शिवपाल यादव ने कहा था कि मैंने तो अभी जसवंतनगर से ही चुनाव लड़ने का मन बनाया है, बाकी दोनों पार्टियां जो तय करेंगी वहीं मानेंगे. उन्होंने बीजेपी सरकार पर निशाना साधते हुए कहा कि सबसे ज्यादा गुंडई इस वक्त सरकार में हो रही है.

आवश्यक सामग्री :

हरे मटर – 2 कप
टमाटर – 1 बड़ा बारीक पिसा हुआ
प्याज़ – 1 बड़ा (बारीक कटा)
लहसुन-अदरक का पेस्ट – 1 बड़ा चम्मच
जीरा – 1/2 छोटा चम्मच
हल्दी पाउडर – 1 छोटा चम्मच
लाल मिर्च पाउडर – स्वादानुसार
हरी मिर्च – 2 – 3
धनिया पाउडर – 1 छोटा चम्मच
गरम मसाला – 1/2 छोटा चम्मच
जीरा पाउडर – 1/2 छोटा चम्मच
तेल, मक्खन व हरा धनिया – इच्छानुसार

बनाने की विधि :मटर मसाला बनाने के लिए मटर को करीब 4 घंटे भिगोकर रखें. इसके बाद नमक डालकर उबाल लें तथा पानी को निथारकर अलग रख दें. अब कुकर में ऑयल डालें व गरम हो जाने पर उसमे जीरा तड़काएं. फिर बारीक कटा प्याज़ व कटी हरी मिर्च डालें. प्याज़ और मिर्च भुन जाए, तो अदरक-लहसुन का पेस्ट डालें. इसे हलके हाथ से चलाते रहें. इसके बाद धनिया, हल्दी, मिर्च पाउडर तथा सभी सूखे मसालों का पाउडर डालें. अब इन्हें हल्की आंच पर चलाते रहें. ध्यान रखें कि मसाले भुनना चाहिए, इन्हें तली में न लगने दें. भुन जाने पर पिसा टमाटर डालें. जब ऑयल किनारी छोड़ने लगे, तो मटर डालकर अच्छी तरह चलााएं. अब जितनी ग्रेवी चाहिए, उस हिसाब से पानी डालकर कुकर बंद कर दें. कुकर की 2-3 सीटी लें. मटर मसाला को निकालकर, मक्खन और धनिया डालकर सर्व करें. अगर करी खट्टी चाहते हों, तो कुकर खुलने के बाद डेढ़ चम्मच अमचूर पाउडर डाल सकते हैं. या सर्व करते समय ऊपर से नीबू निचोड़ें व अच्छी तरह मिक्स करके सर्व करें.

चेहरे पर निखार लाने के लिए आपने हल्दी के बारें में तो सुना ही होगा, लेकिन हल्दी न सिर्फ त्वचा को निखारती है बल्कि दाग-धब्बों, झुर्रियों, झाइयों आदि समस्याओं को भी कम करने में मदद करती है। इस लेख में हम आपको स्किन के लिए हल्दी के गुणों के बारें में बता रहे हैं, जो आपकी त्वचा से जुड़ी सारी समस्याओं को दूर करेंगे। तो चलिए जानते हैं त्वचा के लिए हल्दी के ये फायदे।

चेहरे को गोरा करने के लिए

हल्दी और नींबू- त्वचा को गोरा बनाने के लिए हल्दी बहुत ही बेहतरीन इलाज है। नींबू में ब्लीचिंग गुण होते हैं जो त्वचा को प्राकृतिक तरीके से गोरा बनाने में मदद करते हैं। साथ ही, नींबू त्वचा को जवान बनाता है और तैलीय होने से रोकता है।

कील-मुहांसे दूर करने के लिए

हल्दी और दूध– दूध में त्वचा की मृत कोशिकाओं, अशुद्धियों और अन्य विषाक्त पदार्थों को साफ करने के गुण होते हैं। हल्दी में दूध मिलाने से मुहांसे और मुहांसों से होने वाले दाग-धब्बे दूर होते हैं।

एजिंग

खीरा और हल्दी– खीरे में एस्ट्रिजेंट गुण होते हैं, जो एजिंग की प्रक्रिया को धीमा कर देते हैं। जिनकी त्वचा संवेदनशील है वो हल्दी और खीरे के जूस का इस्तेमाल कर सकते हैं। यह मिश्रण एजिंग की समस्या के लिए बेहद लाभदायक है।

हमारे शरीर का एक अहम् भाग है हमारी एड़िया व आज हम आपके साथ शेयर करने जा रहे है इसको खूबसूरत बनाने का तरीका. एड़ियां शरीर का शायद सबसे ज्यादा इग्नोर किया हुआ भाग हैं. फुटवेयर की वजह से ये ढंकी हुई रहती हैं, इसलिए ज्यादातर हम इसपर ध्यान ही नहीं देते. लेकिन, ज़्यादा दिनों तक अगर एड़ियों पर ध्यान न दिया जाए तो ये फटने लगती हैं.

जो देखने में तो बुरी लगती ही हैं, साथ ही इनमें दर्द भी होने लगता है. अगर आप इस समस्या का सामना कर रहे हैं तो एक घरेलू इलाज ऐसा है जो आपको बहुत ज्यादा राहत पहुंचा सकता है.फटी एड़ियों से छुटकारा दिलाने के लिए एक सरल तरीका बताती हैं. इससे एड़ियां नर्म मुलायम भी हो जाती हैं

इस्तेमाल का तरीका:3 चम्मच दरदरे पिसे चावल लें. इसमें एक चम्मच शहद मिला लें. इनका पेस्ट बनाकर फटी एड़ियों पर लगाएं. उंगली के प्रयोग से आराम से फटी एड़ियों को एक्सफोलिएट करें. पानी से धोकर मॉइश्चुराइज़र लगा लें. न दोनों चीज़ों का मिक्सर फटी एड़ियों को बहुत जल्दी अच्छा कर देता है. जहां शहद एक बहुत अच्छा मॉइश्चुराइज़र है, वहीं पिसे चावल स्क्रब का कार्य करता है जो एड़ियों को एक्सफोलिएट करता है. इस स्क्रब का प्रयोग सप्ताह में एक बार करें. व हां, हर रोज़ एड़ियों में मॉइश्चुराइज़र लगाना न भूलें.

आज हम आपके साथ शेयर करने जा रहे है आंवले का ऐसे प्रयोग जो न केवल आपको देगा काले लम्बे व घने बाल लेकिन साथ ही आप पाओगे हेअल्थी व स्ट्रांग बाल. इसके लिएआंवला व करी पत्ता का प्रयोग करेकरी पत्ता आप अक्सर भोजन में डालती हैं, लेकिन इसका प्रयोग बालों को हेल्दी बनाने के लिए भी कर सकती हैं.

तीन चम्मच करी पत्ता, तीन चम्मच कटा हुआ आंवला व आधा कप नारियल का ऑयल लें. ऑयल में करी पत्ता व आंवला डालकर भूरा होने तक गर्म करें. जब ये थोड़ा सा ठंडा हो जाए, तो स्कैल्प व बालों पर लगाकर मालिश करें. एक घंटा इसे बालों में लगा रहने दें. फिर गुनगुने पानी से बालों को धो लें.

इसके अतिरिक्त बालों की लंबाई बढ़ाने के लिए आप मेहंदी पाउडर को आंवले के साथ प्रयोग करें. मेहंदी ना सिर्फ सफेद बालों को छिपाती है बल्कि बालों को स्वस्थ भी रखती है. 1 चम्मच आंवला पाउडर लें. उसमें 2-3 चम्मच मेहंदी पाउडर व थोड़ा सा गर्म पानी मिलाकर पेस्ट बना लें. इस पेस्ट को एक रात यूं ही छोड़ दें. अगली प्रातः काल आप इसे बालों व स्कैल्प पर अच्छी तरह से लगा लें. दो-तीन घंटे के बाद बालों को पानी से साफ कर लें.

ध्यान देने वाली बात ये है किआंवले को नींबू के रस के साथ मिलाकर बालों में अप्लाई करने से बाल हेल्दी व मजबूत होते हैं. इन दोनों में ही भरपूर विटामिन सी होता है, जो कोलेजन के उत्पादन को बढ़ाते हैं.इससे बालों की ग्रोथ ठीक रूप से होती है. एक चम्मच नींबू के रस में 1 चम्मच आंवले का रस डालकर सिर की स्कीन पर लगाएं. अब थोड़ी देर सिर की मालिश करें. फिर बालों को गुनगुने पानी से धो लें.

कान हमारे शरीर का सबसे जरूरी अंग है। इसमें जरा सा भी दर्द होने पर बेचैनी और सुनने में परेशानी होने लगती है। कान के दर्द से राहत और दूसरी बीमारियों से छुटकारा पाने के लिए कुछ लोग केमिकल युक्त दवाइयों का इस्तेमाल करते हैं तो कई घरेलू नुस्खे अपनाते हैं। मगर उससे ज्यादा फायदा नहीं होता। एेसे में आज हम आपको कुछ योग आसनों के बारे में बताएंगे जो कान की हर समस्या को दूर करने के साथ ही बेहरेपन को भी काफी हद तक दूर करेंगे।

1. ताड़ासन आसन 

ताड़ासन करना कानों के लिए बहुत फायदेमंद है। रोजाना कुछ दिनों तक इसको करने से पोस्चर में सुधार आने के साथ ही वजन भी कम होने लगता है। इस आसान को करने के लिए सबसे पहले एक जगह पर अपनी कमर और गर्दन को सीधा करके खड़े हो जाएं। इसके बाद अपने हाथ को सिर के ऊपर करें और सांस लेते हुए धीरे-धीरे पूरे शरीर को नीचे की ओर खीचें। कुछ समय तक इस अवस्था में रहने के बाद वापिस सामान्य स्थिति में आ जाए। इस आसन को दिन में कम से 5 बार करें।

2. अनुलोम-विलोम

कान में दर्द या फिर दूसरी समस्या होने पर अनुलोम-विलोम करें। इस कसरत को करने से तनाव कम होने के साथ ही कान के दर्द से भी रात मिलेगी। इस एक्सरसाइज को करने के लिए कमर सीधी करके एक जगह पर बैठ जाएं। फिर दाएं हाथ के अंगूठे से नाक के बाएं छेद को बंद करें। इसके बाद सांस अन्दर की ओर धीरे-धीरे खीचें और फिर बंद नाक यानि दाई नाक को धीरे धीरे खोलते हुए उससे सांस को बाहर की ओर धीरे- धीरे छोड़ें। ठीक इसी तरह अब बाएं हाथ से दाएं नाक के छेद को बंद करें। इस प्रक्रिया को कम से कम 10 से 12 बार करें।

3. रेस्टोरेटिव योग 

इस आसन को करने के लिए घर के सामान का सहारा लिया जा सकता है। इस आसन को करने से कान में हो रहे दर्द से तुरंत राहत मिलेगी। रेस्टोरेटिव योग करने के लिए एक समतल जगह पर कुश्न रखकर लेट जाएं। रोजाना इस आसन को करने से पैरों से लेकर कमर दर्द और कान दर्द से भी राहत मिलेगी।

व्‍हीट ग्रास सेहत के लिए किसी औषधि से कम नहीं है। दवाइयां बनाने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली व्हीट ग्रास में विटामिन्स, कैल्शियम, आयरन, मिनरल्स, एमिनो एसिड, खनिज और प्रोटीन होता है, जोकि कई बीमारियों को जड़ से खत्म कर देता है।

क्‍या होता है व्‍हीट ग्रास?
गेंहू के दाने बोने के बाद जो घास जैसे पत्ते उगते हैं उन्हें व्‍हीट ग्रास कहा जाता है। नवरात्रि के दिनों में लोग व्‍हीट ग्रास को मिट्टी के पात्र में डालकर उगाते हैं। इसके पत्तों को खाने या इनका जूस बनाकर पीने से कैंसर लेकर डायबिटीज तक की समस्या दूर रहती है। आइए जानते हैं इसके फायदे।

व्‍हीट ग्रास के फायदे
1. वजन कम करें
व्‍हीट ग्रास जूस में मौजूद बीटा-ग्लूकेन बॉडी से टॉक्सिन को यूरिन के रास्ते बाहर निकाल देता है। इससे पेट भरा-भरा रहता है, जिससे आप ओवरइटिंग से बच जाते हैं और इससे वजन कंट्रोल में रहता है। वजन कम करने के लिए सुबह खाली पेट इसके एक गिलास जूस का सेवन करें।

2. एनीमिया करें दूर
इसे रोज लेने से शरीर में ब्लड की मात्रा बढ़ती है और हीमोग्लोबिन का स्तर नार्मल रहता है। इससे एनीमिया की शिकायत दूर होती है। इसके अलावा रोजाना इसका सेवन ब्लड सर्कुलेशन भी नार्मल रखता है।

3. अर्थराइटिस दर्द से निजात
अर्थराइटिस में होने वाले जोड़ों के दर्द और अकड़न से छुटकारा पाने के लिए रोज 1 गिलास व्हीट ग्रास जूस का सेवन करें।

4. एनर्जी से भरपूर
अगर आप जल्दी थक जाते हैं तो इसका सेवन आपके लिए बहुत फायदेमंद है। सुबह इसका सेवन दिनभर शरीर में एनर्जी बनाए रखता है। इसके अलावा इससे थकान की समस्या भी नहीं होती।

5. पाचन में सहायक
इसमें मौजूद विटामिन बी, एमीनो एसिड और एंजाइम्स खाना पचाने में बहुत मददगार होते है।

6. लीवर को करें डिटॉक्स
व्हीस ग्रास के पाउडर को पानी के साथ लेने के लीवर डिटॉक्स हो जाता है। इसके अलावा इससे लीवर से जुड़ी प्रॉब्लम भी नहीं होती।

7. कैंसर
इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट गुण शरीर में कैंसर सेल्स को बढ़ने से रोकते हैं। इससे आप कैंसर के खतरे से बचे रहते हैं।

8. डायबिटीज
व्हीट ग्रास शरीर में ग्लूकोज की मात्रा को कंट्रोल करता है, जिससे डायबिटीज नार्मल रहती है। डायबिटिक मरीजों को रोज इसका गिलास जूस पीना चाहिए।

आज के समय में सभी लोगों के लिए घुटने का दर्द एक जटिल समस्या बनती जा रही है। घुटने का दर्द ना केवल बुजुर्गों में बल्कि युवा वर्ग में भी देखा जा रहा है। घुटने के दर्द का सबसे बड़ा कारण है बॉडी में पोषक तत्वों की कमी होना।

घुटने में दर्द होने के कारण लोगों को चलने फिरने में भी तकलीफ होने लगती है। क्या आपको पता है अगर आप कैस्टर तेल का प्रयोग करते हैं तो इससे आपके घुटनों के दर्द घुटने का दर्द दूर हो जाएगा। घुटने के दर्द से छुटकारा पाने के लिए कैस्टर तेल को गर्म करके अपने घुटने की मसाज करें।

सामग्री-

कैस्टर ऑयल, गर्म पानी की बोतल, प्लास्टिक सिलोफोन, कपड़े के तीन छोटे-छोटे टुकड़े

घुटने के दर्द से छुटकारा पाने के लिए एक साफ कपड़े को गर्म पानी में डालकर भिगाएं। अब इस पर कैस्टर तेल की कुछ बूंदें डालकर टपकने दे। अब इसे दर्द वाले जगह पर रखें वसिलोफोन की मदद से उस स्थान को कपड़े से पूरी तरह से बांध दें। अब वहां पर गर्म पानी की बोतल रख कर छह से सात घंटो तक सिकाई करते रहे। ऐसा करने से आपको लंबे समय तक दर्द से आराम मिलेगा।

मानव बॉडी का 70% भाग पानी से बना होता है। बॉडी में पानी की कमी होने से कई तरह की बीमारियों के होने का खतरा रहता है। अगर आप दिन की आरंभ में एक गिलास पानी का सेवन करते हैं तो पूरा दिन आपके बॉडी में एनर्जी व तंदुरुस्ती बनी रहती है। खाली पेट पानी का सेवन करने से आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं से छुटकारा मिल सकता है।

1- खाली पेट पानी पीने से कब्ज की समस्या से छुटकारा मिलता है व पाचन क्रिया भी दुरुस्त रहती है। इसके अतिरिक्त बॉडी में ऊर्जा का संचार भी अच्छी तरीके से होता है।

2- प्रतिदिन प्रातः काल खाली पेट पानी का सेवन करने से मेटाबॉलिज्म व इम्यून सिस्टम मजबूत हो जाते हैं। अगर आपको कब्ज की समस्या रहती है तो प्रातः काल खाली पेट एक गिलास पानी का सेवन करें। ऐसा करने से आपको आराम मिलेगा।

3- भूख लगने की समस्या में भी खाली पेट पानी पीना लाभकारी साबित हो सकता है। प्रातः काल खाली पेट पानी पीने से आंत में जमा गंदगी साफ हो जाती है व भूख लगने लगती है।इसके अतिरिक्त प्रातः काल खाली पेट पानी पीने से किडनी से जुड़ी समस्याएं भी दूर हो जाती हैं।

4- बॉडी की इम्युनिटी क्षमता को मजबूत बनाने के लिए प्रतिदिन प्रातः काल खाली पेट एक गिलास पानी का सेवन करें। ऐसा करने से बॉडी में फ्लूड का लेवल बैलेंस में रहता है। जिससे इम्यून सिस्टम मजबूत हो जाता है। खाली पेट पानी पीने से मेटाबॉलिज्म रेट एक्टिव रहता है व वजन करने में भी मदद मिलती है।

मेष- जाँब को लेकर एक असमंजस बन सकता है।अपने काम में कमी मत होने दें। आज व्यवसाय में संघर्ष रहेगा। हेल्थ के प्रति कोई भी लापरवाही परेशान कर सकती है। लाल रंग शुभ है। गाय को गुड़ खिलाएं।

वृष- आज जाँब में कार्यों की अधिकता से मन परेशान रहेगा। धन का आगमन होगा। किसी नयी कार्य योजना का विस्तार देंगे। नीला रंग शुभ है। श्री विष्णुसहस्रनाम का पाठ करें।

मिथुन- छात्रों को सफलता की प्राप्ति होगी। बड़े भाई का सहयोग मिलेगा। नीला रंग शुभ है। मूंग का दान करें। श्री सूक्त का पाठ करें।

कर्क- जाँब को लेकर हर्ष रहेगा। गुरु व चन्द्रमा गोचर के कारण व्यवसाय में सफलता की प्राप्ति होगी। पीला रंग शुभ है। गृह निर्माण सम्बन्धित कोई रुका कार्य पूर्ण होगा। गेहूं का दान करें।

सिंह- सूर्य यश व प्रतिष्ठा में वृद्धि करेंगे। कर्क राशि के मित्र की सहायता से कई कार्य बनेंगे। पिता आशीर्वाद लें।पीला रंग शुभ है। मसूर की दाल का दान करें।

कन्या- आज जाँब को लेकर प्रसन्न रहेंगे। मित्रों व उच्चाधिकारियों के सहयोग से खुश रहेंगे। ससुराल पक्ष से लाभ प्राप्त होगा। श्री सूक्त का पाठ करें। नीला रंग शुभ है।

तुला- आज त्वरित निर्णय लेने में जल्दबाजी से बचें। व्यवसाय में वृद्धि के लिए कनकधारास्तोत्र का पाठ करना बेहतर होगा। नीला रंग शुभ है। छात्रों के लिए आज लाभप्रद दिवस है।

वृश्चिक- मैनेजमेंट फील्ड के जातक जाँब चेंज करने का विचार बनाएंगे। धन की प्राप्ति से खुश रहेंगे। लाल रंग शुभ है। अन्न का दान करें। अरण्यकाण्ड का पाठ करें।

धनु- आज परिवार में किसी बात को लेकर तनाव से बचें।अपने आत्मबल को बनाए रखें। सफेद रंग शुभ है। अन्न का दान करें। कहीं जाने का निर्णय सोच समझकर ही लें।

मकर- आज शनि व चन्द्र गोचर राजनीति में सफल करेंगे ।व्यवसाय को नई सकारात्मक दिशा देंगे। बीपी व शुगर समस्या दे सकते हैं। नीला रंग शुभ है।

कुम्भ- आज गृह निर्माण सम्बन्धित कार्य हो सकता है। आर्थिक सुख लाभप्रद है। नीला रंग शुभ है। सुन्दरकाण्ड का पाठ करें। तिल का दान करें।

मीन- आज गुरु व चन्द्रमा प्रत्येक कार्यों में सफलता दिलाएंगे। अपने आपको विवादों से दूर रखें। लाल रंग शुभ है। व्यवसाय में शुभ लाभ है। श्री रामरक्षास्तोत्र का पाठ करें।