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टीचिंग सहायक के पदों पर निकली भर्ती, घर बैठे ऐसे कर सकते हैं आवेदन

तमिलनाडु केंद्रीय विश्वविद्यालय को टीचिंग सहायक के रिक्त पदो पर अनुभवी उम्मीदवारो की भर्ती के लिए अंतिम तिथि से पहले आवेदन कर सकते है। यदि आपके पास संबधित विषय में स्नातकोत्तर डिग्री है और अनुभव है .

महत्वपूर्ण तिथि व सूचनाएं 

पद का नाम- टीचिंग सहायक

कुल पद – 1

अंतिम तिथि – 5 – 1 -202 2

स्थान- रांची

आयु सीमा

उम्मीदवारों की अधिकतम आयु विभाग के नियमानुसार मान्य होगी।

योग्यता

उम्मीदवार को किसी भी मान्यता प्राप्त संस्थान से स्नातकोत्तर डिग्री प्राप्त हो और अनुभव हो ।चयन प्रक्रिया उम्मीदवार का साक्षात्कार के आधार पर चयन होगा।

कैसे करें आवेदन

योग्य और इच्छुक उम्मीदवार आवेदन पत्र के निर्धारित प्रारूप पर आवेदन करते हैं , साथ ही शिक्षा और अन्य योग्यता , जन्मतिथि की तिथि और अन्य आवश्यक जानकारी और दस्तावेजों के साथ स्वयं प्रतिबंधात्मक प्रतियां और नियत तारीख से पहले भेजते हैं ।

कुछ टेस्टी खाने का मन हैं तो आज ही बनाए राजगिरा पराठा, देखें इसकी रेसिपी

आवश्यक सामग्री

राजगिरे का आटा- 1 कप
कॉर्नफ्लोर- ½ टेबल स्पून
हरी मिर्च- 2
आलू- 1 मीडियम
अदरक की पेस्ट- ½ टेबल स्पून
हरा धनिया- 1 टेबल स्पून
घी- अंदाजानुसार
दही- 1 टेबल स्पून
पानी- अंदाजानुसार
सेंधा नमक- स्वादानुसार

बनाने की विधि:राजगिरा पराठा बनाने के लिए सबसे पहले आलू को उबालकर उसका छिलका निकालकर उसे मैश कर लें. साथ ही, हरी मिर्च  हरे धनिये को बारीक-बारीक काट लें.अब आटा गूंथकर तैयार करेंगे  इसके लिए एक बड़े बाउल में राजगिरे का आटा लें. उसमें अदरक की पेस्ट, हरी मिर्चे, हरा धनिया, मसला हुआ आलू  नमक डालें  उसे हाथ से अच्छे से मिला लें. अब इस आटे में घी  दही डालें, फिर से हाथ से मिला लें  अंदाजानुसार पानी डालते हुए आटा गुंथ लें. ध्यान रखे की ज्यादा पानी डालेंगे तो आटा चिपचिपा हो जाएगा, इसलिए हमेशा थोड़ा-थोड़ा पानी डाले. ध्‍यान रखें कि आटा एकदम चिकना गूंथें. अब गूंथे हूए आटे को तीस मिनट तक ढककर रख दें. तीस मिनट बाद इस आटे को निकाले  इसके पांच से छह समान गोले बना लें. अब इसे हल्‍के हाथों से बेलना प्रारम्भ करें. यह आटा बेलते समय किनारो से टूट जाता है तो इसे हाथ से जोड़ दे  5 इंच की गोलाई में बेल लें.गैस के मध्यम आंच पर तवा चढ़ाए  इसे गर्म होने दें. गर्म तवे पर ध्यान से पराठा रखें ताकि ये टूटे नहीं. थोड़ी देर बाद जब पराठा नीचे से सिक जाए तो उसे पलट दें  दूसरी  भी थोड़ा सा सेक लें.अब इस पर घी या ऑयल लगाकर पलट दें. इसे कलछी से चारो  दबाते हुए ब्राउन होने तक सेंके. फिर से घी या ऑयल लगाए  पलट दें. दूसरी  भी ऐसे सेक लें.तैयार है आपका राजगिरा पराठा, इसे आप अपनी पसंद की किसी भी चटनी, दही या अचार के साथ खा सकती हैं.

आंखों के आसपास मौजूद डार्क सर्कल्स को छुपाने की जगह इस उपाए से इन्हें करे जड़ से खत्म

लड़कियां अपनी खूबसूरती को लेकर कोई भी कंप्रोमाइज नहीं करती हैं। कभी कभी महिलाओं के चेहरे पर आंखों के नीचे डार्क सर्कल्स आ जाते हैं जो चेहरे की खूबसूरती में एक दाग के समान दिखाई देते हैं। लड़कियां मेकअप के इस्तेमाल से डार्क सर्कल्स को छुपाने का प्रयास करती हैं।
डार्क सर्कल के लिए करें ये उपाय:
# खीरे के रस में नींबू का रस मिलाकर अपनी आंखों के आसपास लगाएं। 20 मिनट बाद इसे ठंडे पानी से धो लें। नियमित रूप से इस उपाय को करने से धीरे-धीरे डार्क सर्कल्स गायब हो जाएंगे।
# एक चम्मच गुलाबजल में दो बड़े चम्मच दही और नींबू का रस मिलाकर अपने डार्क सर्कल पर लगाएं। जब यह सूख जाए तो इसे सादे पानी से धोकर तौलिए से थपथपाकर साफ करें।
# दूध में थोड़ा सा कैस्टर ऑयल मिलाकर अपनी आंखों के आसपास हल्के हाथों से मसाज करें। आधे घंटे बाद अपनी आंखों को साफ पानी से धो लें।
# गुलाब  की पत्तियां स्किन के लिए बहुत फायदेमंद होती हैं। यह त्वचा पर टोनर के रूप में काम करती हैं। गुलाब की पंखुड़ियों को लेकर दूध के साथ पीस लें। अब इस पेस्ट को अपनी आंखों के आसपास लगा लें।

लंबे-काले बालों की हैं चाह तो आप भी स्क्लैप की सेहत के लिए अपनाए ये स्टेप्स

लंबे-काले बालों की चाहत भला किस लड़की को नहीं होती, लेकिन आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी और काम के बीच महिलाएं बालों में तेल लगाने में या तो आलस कर जाती हैं या फिर वक्त की कमी के चलते ऐसा हो जाता है। लेकिन दोनों ही सूरतों में इससे नुकसान आपके ही बालों को होता है। बालों में बहुत दिनों तक तेल ना लगाने के कारण वे रूखे, बेजान और कमज़ोर होने लगते हैं।

मालिश से सिर की त्वचा में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है और बाल तेज़ी से बढ़ेंगे भी। कई सेलिब्रिटी और ब्यूटी एक्सपर्ट भी गुनगुने तेल से बालों की मालिश और उसके बाद भाप लेने की सलाह देते हैं क्योंकि ये दोनों ही तरीके बालों और स्क्लैप की सेहत के लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद होते हैं। चलिए हम आपको बताते हैं गुनगुने तेल से मालिश करने का सही तरीका

  1. आधा (½ ) कटोरी नारियल तेल को हल्का गर्म करें। अगर आपके बाल लंबे हैं और आपको लगता है कि आधा कटोरी से ज़्यादा तेल की ज़रूरत होगी तो बालों की लंबाई के हिसाब से एक कटोरी तक नारियल तेल गर्म कर सकते हैं।
  2. अब थोड़ा-थोड़ा तेल अपने हाथों में लेकर सिर की त्वचा यानि बालों की जड़ों में सर्कुलेशन मोशन में मालिश करें। उंगलियों को कनपटी के पास से सिर के पीछे की ओर ले जाएं। 3-4 मिनट तक ऐसे ही मसाल करते रहें।
  3. कटोरी में बचे तेल को बालों में ऊपर से किनारे तक ले जाएं और पूरे बालों में तेल को अच्छी तरह फैला दें।
  4. अब एक बड़े बर्तन या बाल्टी में गर्म पानी रखें उसमें एक तौलिया डुबोएं। अब तौलिए को निचोड़कर एक्स्ट्रा पानी निकाल दें। इस तौलिए को सिर पर लपेट लें। आधे घंटे तक ऐसे ही रहें। भाप से तेल आपके सिर की जड़ों के अंदर तक चला जाता है।
  5. अब तौलिए को हटा दें और थोड़ी देर तक बालों को हवा लगने दें। फिर शैम्पू करें। आप महीने में 2-3 बार यह तरीका ट्राई कर सकते हैं।

विटामिंस व मिनरल्स से भरपूर रासबेरी के पत्ते आपको कुछ इस तरह रखेंगे स्वास्थ्य

एक स्वस्थ बॉडी के लिए हारमोंस का बैलेंस में रहना बहुत महत्वपूर्ण होता है हारमोंस के डिसबैलेंस होने पर पूरी बॉडी पर बुरा प्रभाव पड़ता है  मानसिक विकास रुक जाता है

इसके अतिरिक्तहार्मोन्स के असंतुलित होने पर  भी कई बिमारियों के होने का खतरा बढ़ जाता है हारमोंस डिसबैलेंस होने का कारण तनाव गलत खानपान, प्रदूषण  जेनेटिक रीजन हो सकते हैं आज हम आपको कुछ ऐसे फूड के बारे में बताने जा रहे हैं जिनका सेवन करने से आपके हार्मोन हमेशा बैलेंस में रहेंगे

1- रासबेरी हमारी स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी होती है रासबेरी के पत्तों में भरपूर मात्रा में विटामिंस  मिनरल्स मौजूद होते हैं प्रतिदिन रासबेरी के पत्तियों की चाय पीने से बॉडी में हैवी ब्लड फ्लो होने से रुक जाता है प्रतिदिन रासबेरी के पत्तों की चाय पीने से हारमोंस हमेशा बैलेंस में रहते हैं

नारियल का प्रयोग हमारे लिए बहुत नुकसानदेह है, हार्वर्ड की एक प्रोफेसर ने किया बड़ा दावा

हार्वर्ड की एक प्रोफेसर ने दावा किया है कि खाद्य ऑयल के रूप में नारियल का प्रयोग हमारे लिए बहुत नुकसानदेह है उन्होंने नारियल ऑयल को ‘खालिस जहर’ बतायाइस बारे में उनका एक वीडियो इस समय यू ट्यूब पर वायरल हो गया है हालांकि हार्वर्ड में ही सभी उनकी इस बात से सहमत नहीं हैं

हिंदुस्तान में नारियल ऑयल का बड़े पैमाने पर प्रयोग किया जाता है खासतौर से केरल सहित दक्षिण हिंदुस्तान में खाने के लिए नारियल ऑयल का ही प्रयोग होता हैऐसे में इसे खालिस जहर बताने का दावा हिंदुस्तान के लोगों के गले नहीं उतर रहा है  सोशल मीडिया पर कई लोग हार्वर्ड प्रोफेसर की राय पर सवाल उठा रहे हैं

तुलसी और शहद के इस घरेलू उपाए से आपको मिलेगा वायरल फीवर की बीमारी से छुटकारा

इस मौसम में वायरल फीवर भी अधिक देखा जाता है बाजार में इसके लिए कई तरह की दवाईयां भी मौजूद है लेकिन इसके बावजूद हम आपको कुछ सरल घरेलू नुस्ख़े बताने जा रहे है जिससे कि आप अपने फीवर से कुछ समय में ही छुटकारा पा सकते हैं
  तुलसी का पौधा बहुत ज्यादा उत्तम माना जाता है तुलसी से घर का वातावरण साफ  शुद्ध होता है तुलसी के पत्ते का इस्तेमाल कर आप अपने बुखार से भी छुटकारा पा सकते हैआपको एक बर्तन में पानी डाल कर इसमें पीसी हुई लौंग  तुलसी के पत्तों को डालकर उबालना होगा  आप हर दो घंटों के अंतराल में इस पानी का सेवन करते रहें

विटामिन-बी12 की कमी के ये हैं संकेत समय रहते आप भी हो जाए सावधना !

मानव बॉडी को स्वस्थ रखने के लिए मिनरल्स, कार्बोहाइड्रेटस, प्रोटीन  फाइबर की तरह विटामिन्स भी बहुत ही महत्वपूर्ण होते हैं वैसे तो सभी विटामिन्स हमारे लिए बहुत जरूरी हैं लेकिन अगर विटामिन बी-12 की बॉडी में कमी हो जाए तो स्मरण शक्ति भी निर्बल हो सकती है इतना ही नहीं इससे इंसान पागलपन का शिकर भी हो जाता है ऐसे में आइए जानिए विटामिन बी-12 के अन्य साइड इफेक्ट्स

विटामिन बी-12 में कोबाल्ट पाया जाता है ये बॉडी के संतुलित काम प्रणाली के लिए भी बेहद ही आवश्यक है यह विटामिन बॉडी में खून की भी कमी को महसूस नहीं होने देता है साथ ही यह लाल रक्त कोशिकाओं का निर्माण भी करता है

लड़कियां अपने नाखून की सफाई के लिए जरुर आजमाएं ये टिप्स जिससे पीलापन होगा दूर

अक्सर हाथों से बार-बार खाना खाने, पोषक तत्वों की कमी होने से  फंगस जमा होने से नाखून पीले पड़ जाते हैं लड़कियों के साथ सस्ते नेल पेंट लगाना या फिर बहुत लंबे समय तक नेल पेंट को नाखूनों से ना हटाने पर भी कुछ ऐसा ही होता है ऐसे में लड़कियां नाखून की सफाई के लिए बहुत ज्यादा पैसा खर्च करती है लेकिन हम आपको कुछ सरल से घरेलू नुस्खें बता रहे है जिनसे आप सरलता से नाखून के पीलेपन को छुड़ा सकते हैं

नींबू के छिलके को डाइरेक्ट नाखूनों पर रगड़ें या फिर एक मग गुनगुने पानी में एक नींबू का रस डाल लें अब इस पानी में हाथों को 15 से 20 मिनट तक डुबोएं रखें बीच-बीच में आप फाइलर से भी नाखूनों को साफ कर सकते हैं बाद में हाथों को तौलिए से पोंछ लें  फिर इसके मॉइश्चराइजर लगा लें

यहाँ जानिए आखिर कैसा रहेगा आज आपका दिन, देखिए अपना राशिफल

मेष: व्यापार तथा कामकाज की दशा अच्छी, कोशिशों-प्रोग्रामों में कामयाबी मिलेगी, दोनों पति-पत्नी एक-दूसरे का लिहाज करेंगे तथा बात ध्यान से सुनेंगे।

वृष: चूकिं शत्रु नुक्सान पहुंचाने का कोई मौका हाथ से न जाने देंगे, इसलिए उनसे निकटता न रखनी चाहिए, सफर भी न करना सही रहेगा।

मिथुन: जनरल सितारा जोरदार, संतान के सुपोर्टिव, साफ्ट तथा पाजिटिव रुख पर भरोसा किया जा सकता है, तेज प्रभाव-दबदबा बना रहेगा।

कर्क: किसी अदालती काम को हाथ में लेने पर बेहतर नतीजा मिलने की आशा, इज्जत-मान की प्राप्ति, मगर स्वभाव में कंट्रोल बना रहेगा।

सिंह: किसी बड़े व्यक्ति की मदद के साथ आपकी कोई समस्या हल हो सकती है, आप हर फ्रंट पर हावी, प्रभावी, विजयी रहेंगे, विरोधी कमजोर रहेंगे।

कन्या: सितारा धन लाभ वाला, यत्न करने पर कोई उलझा-बिगड़ा कामकाजी काम सुधरेगा, मगर हल्की नेचर वाले लोगों को ज्यादा लिफ्ट न दें।

तुला: अर्थ तथा कारोबारी दशा अच्छी, जिस काम के लिए यत्न करेंगे, उसमें कामयाबी मिलेगी तथा पेशकदमी होगी, मान-सम्मान की प्राप्ति।

वृश्चिक: सितारा उलझनों-झमेलों वाला है इसलिए न तो किसी पर ज्यादा भरोसा करें और न ही किसी की जिम्मेदारी में फंसें, नुक्सान का भय।

धनु: सितारा कारोबारी कामों क संवारने तथा हर फ्रंट पर बेहतरी रखने वाला, जनरल तौर पर हर मोर्चे पर कामयाबी मिलेगी, इज्जत बढ़ेगी।

मकर: स्वभाव में क्रोध बना रहेगा, राज दरबार के साथ जुड़ा कोई काम हाथ में लेने पर कोई पेचीदगी हटेगी, शत्रु कमजोर रहेंगे।

कुम्भ: जनरल सितारा सुदृढ़, तेज प्रभाव बना रहेगा, इरादों में मजबूती,स्कीमें प्रोग्राम-मेच्योर होंगे, नेक कामों में ध्यान।

मीन: सितारा सेहत के लिए ढीला, खान-पान में अटैन्टिव रहना सही रहेगा, दूसरों के झमेलों से अपने आपको बचा कर रखें।