ग्लोबल क्रिप्टो मार्केट कैपिटलाइजेशन पिछले 24 घंटों में 0.01 फीसदी गिरकर 2.28 ट्रिलियन डॉलर पर पहुंच गया है। जबकि, इसका ट्रेडिंग वॉल्यूम 7.66 फीसदी की तेजी के साथ 90.38 अरब डॉलर पर आ गया है।  बिटक्वॉइन की बाजार में मौजूदगी 0.47 फीसदी बढ़कर 40.23 फीसदी हो गई है।

वैश्विक तौर पर बड़ी क्रिप्टोकरेंसी की बात करें, तो बिटक्वॉइन 0.28 फीसदी की हल्की गिरावट के साथ 38,33,811 रुपए पर ट्रेड कर रहा है। जबकि, Ethereum 0.9 फीसदी की गिरावट के साथ 3,15,113 पर आ गया है। वहीं, Cardano 3.98 फीसदी की तेजी के साथ 105.47 रुपए पर पहुंच गया है।

मीमक्वॉइन SHIB में 1.55 फीसदी की गिरावट देखी गई है जबकि, DOGE 1.33 फीसदी गिरकर 13.74 रुपए पर ट्रेड कर रहा है। बिटक्वॉइन मौजूदा समय में 38,33,811 रुपए पर ट्रेड कर रहा है जबकि LUNA करीब 5.02 फीसदी गिरकर 68.75 रुपए पर ट्रेड कर रही है।

वहीं, Solana पिछले 24 घंटों के दौरान 1.07 फीसदी की तेजी के साथ 14,258.72 रुपए पर पहुंच गया है। वहीं, XRP 3.23 फीसदी की बढ़ोतरी के साथ 76.6 फीसदी पर पहुंच गया है। Axie 3.29 फीसदी की तेजी के साथ 7,953.11 रुपए पर आ गया है।

सामग्रियां:
-20-25 काजू
– एक कप मखाने
-चार टमाटर- दो हरी मिर्च
– 20-25 काजू (एक घंटे पानी में भिगोये हुए)
– दो-तीन बड़ी चम्मच हरा धनिया
– रिफाइंड ऑयल (आवश्यकतानुसार)
– एक छोटी चम्मच अदरक का पेस्ट
– एक छोटी चम्मच कसूरी मेथी
– एक चुटकी हींग
– नमक (स्वादानुसार)

ऐसे बनाए मखाना काजू करी
बता दें कि सर्वप्रथम टमाटर, हरी मिर्च और भीगे हुए काजू को एक साथ पीस लेवे। अब एक पैन में रिफाइंड ऑयल गर्म कर उसमें जीरा भूनिए एवं फिर हींग, अदरक का पेस्ट, हल्दी पाउडर तथा कसूरी मेथी को भी भूनिए।

अब इसमें पिसे टमाटर के साथ मसाले एवं लाल मिर्च पाउडर को डालिए और भून लेवे। अब एक अलग पैन लेकर उसमें रिफाइंड ऑयल गर्म कीजिए। गर्म तेल में एक- एक कर काजू और मखाने को तल लेवे। अब भुने मसाले वाले पैन को कम आंच पर चढ़ाकर इसमें एक कप पानी, नमक, गरम मसाला तथा बारीक कटा हुआ हरा धनिया डालिए एवं ग्रेवी में एक उबाल लेवे।

अब तले मखाने और काजू को भी पैन में डालकर उन्हें अच्छे से मिला लेवे। अब इसे तीन-चार मिनट तक ढककर पकाइए तथा फिर रोटी, परांठे, पूरी या चावल संग सर्व कीजिए।

मौसम और दिनचर्या में गड़बड़ी के चलते कई लोग ऑयली स्किन के साथ-साथ रूखी त्वचा के भी शिकार हो जाते हैं। इसलिए, ऐसे लोगों के पास हमेशा एक मॉइस्चराइजर क्रीम जरूर नजर आती है। आपको जानकर हैरानी होगी कि ड्राई स्किन की समस्या कष्टदायक भी हो सकती है, क्योंकि ऐसी त्वचा लाल, पपड़ीदार और खुजलीदार हो सकती हैं और इससे निजात पाना मुश्किल भरा हो सकता है।

जो त्वचा गर्मियों व मानसून के मौसम में रूखी रहती हो, उसका तो सर्दियों में और रूखी होना स्वाभाविक है। बेहतर होगा कि आप मेकअप से पहले अपनी त्वचा को प्राकृतिक रूप से स्वस्थ बनाने के लिए एक पैक बना लें। इसके लिए एक चम्मच मुल्तानी मिट्टी में मलाई व स्ट्रॉबेरी को मिला कर अपने चेहरे पर लगाएं और कुछ देर बाद चेहरा धो लें।

अपनी त्वचा के रंग से मैच करता क्रीमी बेस चेहरे पर लगाएं। पर ध्यान रहे, इसको सेट करने के लिए पाउडर की एक हल्की परत लगाना बहुत जरूरी है। इससे बेस ज्यादा देर तक टिकता है। गालों पर पिंक या पीच शेड का क्रीम आधारित ब्लशर लगाएं। इसे अच्छे से मिलाने के लिए ब्रश की जगह स्पंज का इस्तेमाल करना चाहिए।

आंखों पर हल्का-सा कलरफुल क्रीमी आईशैडो लगाएं और ऊपर से पाउडर आधारित आईशैडो लगाकर सेट कर लें। विटामिन-ई युक्त लिपस्टिक अभी के लिए सबसे अच्छी है।

मौसम कोई भी हो त्‍वचा का ख्याल हमेशा रखना चाहिए। हमारे चेहरे से हमारी खूबसूरती झलकती है। इसे सूर्य की यूवी किरणों से बचाने की ज़रूरत हमेशा ही होती है। वैसे टैनिंग की वजह केवल सूर्य की यूवी किरणें ही नहीं होती हैं। कई बार स्किन टैनिंग डिहाइड्रेशन की वजह से या फिर बल्‍ब और ट्यूब लाइट्स की वजह से भी हो जाती है।

ब्लैकहेड्स सौंदर्य फीका बनाते हैं। छोटे कमरे की तरह दिखने वाले डॉट्स चेहरे से चमक हटा देते हैं। तो कई लोगों के लिए यह सिरदर्द है, ब्लैकहेड्स से छुटकारा पाने के लिए कैसे?

1। ब्लैकहेड्स से छुटकारा पाने के लिए बेकिंग सोडा एक अच्छा तरीका हो सकता है। यह चेहरे से गंदगी को अच्छी तरह से हटाता है। यह सूक्ष्म छिद्रों में जमा गंदगी को भी हटाता है।

2। हमारी रसोई में उपलब्ध एक अन्य वस्तु दालचीनी है, जो ब्लैकहेड्स को हटाने में उपयोगी है। इसके लिए नींबू और हल्दी की भी आवश्यकता होती है। आपको इन तीन चीजों को मिलाकर अपने चेहरे को साफ करना चाहिए।

3। आइए ओटमील और दही के मिश्रण का पेस्ट बनाएं। इसे चेहरे और नाखूनों पर अच्छी तरह से लगाना चाहिए, ब्लैकहेड्स दूर होते हैं।

4। नींबू का रस दागों को हटाने में बहुत उपयोगी है। यह ब्लैकहेड्स को अच्छी तरह से हटाता है। नींबू में पोषक तत्व और विटामिन भी त्वचा के लिए फायदेमंद होते हैं। कुछ तो इससे छुटकारा पाने के लिए महंगे कॉस्मेटिक्स का भी इस्तेमाल करते हैं। हालाँकि, घरेलू उपचार चेहरे की छिद्रों में जमा गंदगी को हटाने में प्रभावी होते हैं, जो हमारे लिए आसानी से उपलब्ध है।

खूबसूरत और लम्बे बाल किसी भी लड़की की सुंदरता में चार चाँद लगा सकते हैं, पर आज के समय में खानपान में लापरवाही और बढ़ते प्रदुषण के कारण लड़कियों को बालों से जुड़ी  बहुत सी समस्याओं का सामना करना पड़ता है. सही खानपान और सही देखभाल की कमी के कारण बाल रूखे और बेजान हो जाते हैं जिसके कारण बाल कमज़ोर होकर टूटने लगते हैं और बालों की ग्रोथ भी रुक जाती है.

आंवला, त्रिफला और शिकाकाई पाउडर को एक समान मात्रा में मिलाकर गाढ़ा पेस्ट बनाएं . इसमें दो चम्मच नीबू का रस और दो चम्मच दही मिलाएं. इस पेस्ट को Scalp (पूरे सिर) पर लगाकर आधा घंटा छोड़ दें. फिर शैम्पू कर लें. इस पैक को हफ्ते में एक बार लगाएं. इससे बालों में मजबूती आएगी और उनका गिरना कम होगा.

डैन्ड्रफ (Dandruff ) का इलाज करने से पहले आपको ये देखना होगा कि ये Dandruff Oily है या ड्राई. Oily Dandruff होने पर आंवला, त्रिफला और शिकाकाई पाउडर मिलाकर पेस्ट बनायें. पेस्ट में नीम की पत्ती का पाउडर मिलायें. इस पेस्ट को Scalp पर लगाकर आधा घंटा छोड़ दें. फिर शैम्पू कर लें.

अगर Dryness की वजह से Dandruff हो, तो आंवला, त्रिफला और शिकाकाई पाउडर को मिलाकर पेस्ट बनायें और इसमें ऑलिव ऑयल या मस्टर्ड आयल भी मिलायें. इस पेस्ट को Scalp पर लगाकर आधा घंटा छोड़ दें. फिर शैम्पू कर लें. Dry Dandruff को दूर करने के लिये आप सरसों की खली का पेस्ट बनाकर भी Scalp पर अप्लाई कर सकती हैं.

शहद का उपयोग सदियों से खाद्य पदार्थ के रूप में किया जा रहा है। यह एक महत्वपूर्ण औषधि है और साथ ही स्वाद में भी लाजवाब होता है। शहद का हमारे शरीर में बहुत महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।

शहद से होने वाले लाभः

हिमोग्लोबिन और आरबीसी को बढ़ाने में शहद महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। अगर आप भी अपने शरीर में हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाना चाहते हैं तो नियमित रूप से गुनगुने पानी में दो चम्मच शहद डालकर पीये। ऐसा करने से आयरन की कमी और एनीमिया जैसे रोग भी दूर होते हैं। शहद में भरपूर मात्रा में लौह तत्व पाया जाता है जो हमारे रक्त में ऑक्सीजन की मात्रा को बढ़ाता है। साथ ही रक्त के बहाव को भी नियमित रखता है।

कीमोथैरेपी में शहद का असरः

अक्सर देखा गया है कि कीमो थेरेपी का इलाज चलते समय व्यक्ति के शरीर में सफेद रक्त कणिकाओं की संख्या बहुत अधिक मात्रा में कम होने लगती है। जो मरीज के शरीर के लिए गंभीर हो सकता है। ऐसे में शहद कीमो थेरेपी का सामना कर रहे व्यक्ति के शरीर में सफेद रक्त कणिकाओं को बढ़ाने में मदद करता है।

शहद की एंटी बैक्टीरियल और एंटी फंगल प्रॉपर्टीः

शायद हमारे शरीर में एंटी ऑक्सीडेंट तत्वों की संख्या को बढ़ाता है। यह शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढाता है। शहद हानीकारक सूक्ष्म जीव से लड़ता है और हमारे शरीर को अंदर से मजबूत बनाता है। चोट या घाव पर अगर सीधे शहद को लगा दिया जाए तो यह एंटीसेप्टिक का काम करता है और बैक्टीरियल, फंगल इंफेक्शन से बचाता है।

सूजन-रोधी और एंटी-बैक्टीरियल गुणों के कारण अदरक न सिर्फ सेहत के लिए लाभदायक है बल्कि यह आपके बालों और त्वचा की देखभाल के लिए भी बहुत बढ़िया है। इसके एंटीसेप्टिक और एंटीऑक्सीडेंट गुण एजिंग, मुंहासे, त्वचा, जलन, रूसी, बालों का कमजोर होना, बालों के झड़ने आदि जैसी समस्‍याओं को दूर करने में मदद करते हैं।

अदरक कई मायनों में आपके बालों और त्‍वचा के लिए फायदेमंद होती है और आज इस लेख के ज़रिए हम आपको बताने जा रहे हैं कि किस तरह अदरक को अपनी रूटीन में शामिल कर आप सुंदर बाल और त्‍वचा पा सकते हैं। अदरक के नियमित इस्‍तेमाल से स्‍कैल्‍प में रक्‍त प्रवाह बेहतर तरीके से हो पाता है।

ये बालों को मुलायम बनाती है और बालों में नमी को बनाए रखने में मदद करती है। अदरक में फास्‍फोरस, जिंक और विटामिंस होते हैं जो कि रूखे और दोमुंहे बालों की दिक्‍कत को दूर करते हैं। अदरक में मुहांसों और दाग-धब्‍बों को भी दूर करने की ताकत होती है।

ये बंद रोमछिद्रों को गहराई से जाकर साफ करती है और सूजन, मृत कोशिकाएं एवं एक्‍ने पैदा करने वाले बैक्‍टीरिया को भी हटाती है। अदरक में ऐसे एंटीऑक्‍सीडेंट्स होते हैं जो ब्‍लड सर्कुलेशन बढ़ाने और विषाक्‍त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करते हैं।

ये फ्री रेडिकल्‍स से लड़ने में भी सहायता करते हैं जिसकी वजह से एजिंग के लक्षण जैसे कि बेजान त्‍वचा, चेहरे पर बारीक रेखाएं, झुर्रिंया आदि दूर होती हैं। इससे चेहरा जवां और खिला हुआ रहता है। अदरक एक ऐसी जड़ी बूटी है तो डैंड्रफ की समस्‍या को भी दूर कर सकती है।

इसमें मौजूद एंटीसेप्टिक गुण स्‍कैल्‍प पर से संक्रमण और डैंड्रफ की शिकायत को दूर करती है। स्‍कैल्‍प से संबंधित समस्‍याओं को दूर करने के लिए अदरक का तेल भी फायदेमंद होता है।

क्‍खन को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें। ये घर का बना सफेद मक्‍खन होना चाह‍िए।सफेद मक्‍खन में भरपूर एंटी-ऑक्सीडेंट होते हैं। इस तरह ये त्वचा की फ्री रेडिकल्स से सुरक्षा करता है और कैंसर से लड़ने में मदद करता है। साथ ही ये कैंसर से हमारा सुरक्षा कवच भ बनता है। मक्‍खन में मौजूद आयोडीन थायराइड ग्रंथियों को मजबूत बनाती है। साथ ही ये गले के ल‍िए भी अच्‍छा होता .

• अगर आपके गले में सूजन आ जाती है तो मक्खन का सेवन कीजिए. इससे आराम मिलता है. मक्खन में आयोडीन थायराइड मौजूद रहते हैं, जो ग्रंथियों को मजबूत बनाने का काम करते हैं
• सफेद मक्खन खाने से दिल की बीमारी का खतरा कम हो जाता है और कोलेस्ट्राल की समस्या भी खत्म हो जाती है. मक्खन में मौजूद विटामिन और सेलेनियम से हार्ट प्रॉब्लम्स भी नहीं होती.
• दिमाग तेज करने के लिए मक्खन का सेवन किया जाता है. बच्चों को सफेद मक्खन जरूर खिलाना चाहिए. इससे उनका दिमाग स्वस्थ और याददाश्त तेज होती है. सफेद मक्खन से बच्चों की आंखों की रोशनी भी तेज होती है.
• सफेद मक्खन में कैल्शियम मौजूद रहता है जो हड्डियों को मजबूत बनाने का काम करता है. इससे जोड़ों के दर्द में राहत मिलती है.
• कैंसर जैसी खतरनाक बीमारी से लड़ने में मक्खन मददगार साबित हो सकता है.
• घर पर बनाया गया मक्खन अच्छी वसा का स्त्रोत होता है, जो व्यावसायिक रूप से उपलब्ध बटर की तुलना में स्वस्थ है. इस मक्खन में ट्रांस-फैट (Trans-Fats) होते हैं, जो वजन कम करने में मदद करते हैं.

आपने कई लोगों को तांबे के बर्तन में रखा पानी पीते देखा होगा और लोगों को कहते भी सुना होगा, कि तांबे के बर्तन में रखा पानी, स्वास्थ्य के लिहाज से बेहद फायदेमंद होता है। क्या आप जानते हैं, तांबे के बर्तन में रखे पानी का सच ? अगर जानना चाहते हैं, इसके लाभदायक गुणों के बारे में तो जरूर पढ़िए –

अगर आपको जोड़ों के दर्द और सूजन की तकलीफ है तो तांबे के बर्तन में रखा पानी पीना आपके लिए फायदेमंद रहेगा। इससे गठिया की समस्या में भी आराम मिलता है।

अगर आप नियमित रूप से तांबे के बर्तन में रखा हुआ पानी पीते हैं तो इससे त्वचा पर चमक आती है। यह पानी त्वचा से जुड़ी समस्याओं को दूर करने का काम करता है।

पाचन क्रिया बेहतर बनाने के लिए भी तांबे के बर्तन में रखा हुआ पानी पीने की सलाह दी जाती है। अगर आपको कब्ज और एसिडिटी की समस्या है तो तांबे के बर्तन में रखा पानी पीने से यह दूर हो जाएगी।