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दांतों की सफाई और चमक के लिए टूथपेस्ट का इस तरह से करें चुनाव

आपके चेहरे की खूबसूरती सिर्फ आपकी आंखें या आपके होेंठ ही बयां नहीं करते हैं. आपके चेहरे और मुस्कान को सुंदर बनाते हैं आपके चमचमाते मोती जैसे दांत. दांतों का पीलापन इसी खूबसूरती पर ग्रहण लगा सकता है.

इसलिए चेहरे के साथ ही अपनी मुस्कान को भी तरोताजा रखने के लिए अपने दांतों की सफाई और चमक का ख्याल रखना भी जरूरी है.मसूड़ों के लिए नुकसानदायक ब्लीच में हाइड्रोजन पेरॉक्साइड होता है, इस वजह से इससे मसूड़ों पर जलन होने लगती है इसलिए इसका इस्तेमाल अधिक नहीं करना चाहिए.

ज्यादा उपयोग करने से मसूड़ों में जलन या घाव की समस्या लंबे समय तक बने रहना नुकसानदायक हो सकता है. इसके अधिक उपयोग से मसूड़े कमजोर भी होते हैं.

यदि हम दिनभर टीवी देखें तो पाएंगे कि कई कंपनियों के टूथपेस्ट के विज्ञापन अलग-अलग तरह से ग्राहकों को लुभाते नजर आएंगे. हर टूथपेस्ट कंपनी खुद को अलग और बेहतर साबित करती है, लेकिन क्या आपने कभी सोचा कि बीते जमाने में दांतों को कैसे स्वस्थ और स्वच्छ रखा जाता था.

आज हम आपको बताते हैं कुछ ऐसी दातुन के बारे में जिनके नियमित इस्तेमाल से आपके दांतों की बीमारी तो दूर होगी, साथ में प्राकृतिक रूप से दांतों में चमक और खूबसूरती भी आएगी.

मानसिक रूप से मजबूत रहने के लिए आप भी रखें इन बातों का ध्यान

अगर आप मानसिक रूप से स्वस्थ हैं, तो आप शारीरिक तौर पर भी खुद को सेहतमंद महसूस कर पाएंगे। अगर हम मानसिक तौर पर खुद को स्वस्थ और मजबूत महसूस कर रहे हैं, तो आसपास की गतिविधियों को भी सहजता के साथ संपन्न करने में सक्षम रहेंगे।
आज के समय में खुद को मानसिक रूप से स्वस्थ रखना वाकई एक चुनौती से कम नहीं है। खुद को शांत रखना, किसी बात को ज्यादा न सोचना मन से स्ट्रॉन्ग रहने के लिए जरूरी है। आइए जानते हैं मानसिक रूप से मजबूत रहने के लिए किन बातों का ध्यान रखना आवश्यक है।

हरी पत्‍तेदार सब्‍जियां
पालक, मेथी, पत्ता गोभी जैसी सब्जियां कोशिकाओं को विषाक्‍त या टॉक्‍सिक होने से बचाती हैं. इनका सेवन करने से मस्तिष्क तेज होता है. साथ ही इनमें विटामिन ए, सी, ई और के के अलावा आयोडीन और मैग्‍नीशियम भी मौजूद होता है.

फल
फलों में भी काफी सारे पोषक तत्‍व मौजूद होते हैं. खासतौर पर सेब में फाइबर होने के साथ ही आयरन और एंटीऑक्‍सीडेंट भी भरपूर मात्रा में होता है. डायबिटीज के मरीज रोज एक सेब आराम से खा सकते हैं क्‍योंकि इसका जीआई काफी कम होता है.

मीट
डाइट में शाकाहारी चीजों के साथ साथ नॉन वेज फूड्स भी कई बार जरूरी होते हैं. मीट में मौजूद हाई प्रोटीन मस्तिष्क को स्वस्थ रखने में मदद करता है. मीट खान से तनाव व स्ट्रेस की समस्या कम नजर आती है.
अखरोट
अखरोट की बनावट भी दिमाग की तरह नजर आती है. यह बच्चों और बड़ों के सुबह के नाश्‍ते को पूरा करने की सबसे अहम चीज है. यह मूड सुधारता है और इसमें मौजूद ओमेगा 3 फैटी एसिड दिमाग के कामकाज में मदद करते हैं. साथ ही यह डिप्रेशन के लक्षणों को भी रोकता है. इसे खाने से स्ट्रेस कम होता है.

यहाँ जानिए आखिर कैसा रहेगा आज आपका दिन, देखें अपना राशिफल

मेष: दिन कारोबार के लिए बेहतर है। नौकरीपेशा लोगों के लिए भी दिन अच्छा रहने वाला है। नए अनुभव मिलेंगे जो जीवन में आगे बढ़ने में मदद करेंगे। कोई अच्छा प्रस्ताव भी मिल सकता है। संपत्ति विवाद में हल मिलने की संभावना रहेगी।

वृषभ: व्यवसाय में लाभ की उम्मीद कर सकते हैं। नई योजनाएं बनाएंगे। प्रेम प्रस्ताव के लिए दिन अच्छा है। कार्यक्षेत्र में भी सराहना होगी। किसी की बात पर आंख बंदकर भरोसा नहीं करें। स्वास्थ्य के लिए दिन अच्छा है।

मिथुन: वैवाहिक जीवन और मधुर होगा। वाणी पर जरूर नियंत्रण रखें। अगर शादी के बारे में सोच रहे हैं तो इस संबंध में अच्छे प्रस्ताव सामने आ सकते हैं। परिजनों या रिश्तेदारों से अच्छी खबर मिल सकती है।

कर्क: आर्थिक मामलों में सफलता मिलने के आसार हैं। रचनात्मक प्रयासों के बाद अच्छा फल मिलेगा। व्यावसायिक प्रतिष्ठा बढ़ेगी। ससुराल पक्ष से खुशखबरी सकती है। दूर के यात्रा को आज टालने का प्रयास करें।

सिंह: सार्वजनिक जीवन में आज सतर्क रहने की जरूरत है। विवादों में नहीं पड़े। रूके हुए काम पूरे होंगे। कड़ी मेहनत का फायदा होगा। तनाव को अपने ऊपर हावी नहीं होने दें। रूके हुए काम पूरे होंगे।

कन्या: कारोबार में उन्नति के योग हैं। नौकरीपेशा लोगों को दफ्तर में सहयोगियों से मदद मिलेगी। नए काम में सफलता मिल सकती है। सेहत का ध्यान रखें।

तुला: सम्मान में वृद्धि होगी। किसी खास से निजी संबंध और प्रगाढ़ होंगे। जीविका के क्षेत्र में प्रगति होगी। रचनात्मक कार्यों में सफलता मिलेगी।

वृश्चिक: कानूनी मसलों में आज सफलता मिलने की उम्मीद है। अनावश्यक खर्च से बचें। वाणी और व्यवहार पर संयम रखने की जरूरत है। काम के दौरान कुछ चुनौतियों और असफलताओं का सामना करना पड़ सकता है। इसलिए धैर्य बनाये रखने की जरूरत है।

धनु: दिन मिलाजुला रहने वाला है। व्यापार बढ़ेगा और लाभ के संकेत हैं। संतान की शिक्षा को लेकर चिंता बनी रहेगी। कार्यों में सफलता मिलेगी। नये वाहन खरीद सकते हैं।

मकर: अच्छे कार्य से यश और कीर्ति की प्राप्ति होगी। शत्रु परास्त होंगे। स्त्री मित्रों से लाभ मिल सकता है। किसी जगह पर्यटन का कार्यक्रम बना सकते हैं। कार्य के सिलसिले में यात्रा का संयोग बन सकता है।

कुंभ: जल्दबाजी से बचने की जरूरत है। धैर्य की कमी रहेगी। हालांकि, इसका बहुत नुकसान आपको नहीं होने वाला है। काम से सीनियर अधिकारी खुश होंगे। पुराने दोस्तों से मुलाकात संभव है।

मीन: परिवार को लेकर आज चिंता बनी रहेगी। वैवाहिक जीवन आज अच्छा रहेगा और जीवनसाथी का सहयोग मिलेगा। कार्यों में सफलता मिलेगी। व्यापार में कुछ नया शुरू करने के लिए दिन शुभ है।

सावधान ! दिल्ली में सामने आए ‘ओमिक्रॉन’ के 12 संदिग्ध मरीज, LNJP अस्पताल में किया गया भर्ती

राजधानी दिल्ली में कोरोना वायरस के नए वेरिएंट ‘ओमिक्रॉन’ के 12 संदिग्ध मरीज मिले हैं. सभी को लोक नायक जय प्रकाश नारायण अस्पताल में भर्ती कराया गया है.

अन्य के जांच नतीजों का इंतजार किया जा रहा है. कहा जा है कि 4 संदिग्धों ब्रिटेन, एक फ्रांस और एक नीदरलैंडस से लौटा था.दिल्ली में शुक्रवार को ‘ओमिक्रॉन’ संदिग्धों की संख्या बढ़कर 12 हो गई है.

LNJP में 8 मरीज भर्ती थे. सभी मरीजों के सैंपल जीनोम सीक्वेंसिंग के लिए भेजे गए हैं. राजस्थान के जयपुर में भी शुक्रवार को एक ही परिवार को पांच लोग कोरोना से संक्रमित मिले हैं.  साथ ही सभी के सैंपल जीनोम सीक्वेंसिंग के लिए भेजे गए हैं.

कर्नाटक के स्वास्थ्य मंत्री डॉक्टर के सुधाकर ने पत्रकारों से बातचीत के दौरान कहा था, ‘दो लोग कोविड-19 के ओमिक्रॉन वेरिएंट पॉजिटिव पाए गए हैं. एक व्यक्ति की उम्र करीब 66 वर्ष है और दक्षिण अफ्रीका का नागरिक है, वह वापस चला गया है. एक अन्य 46 वर्षीय डॉक्टर है. उसकी कोई भी ट्रैवल हिस्ट्री नहीं है.’

राहुल गांधी ने मोदी सरकार पर कसा तंज़ कहा-“कृषि-विरोधी क़ानून बनाने के लिए तो माफ़ी मांग ली लेकिन…”

कांग्रेस के पूर्व अध्यक्ष राहुल गांधी ने वापस हो चुके कृषि कानूनों को लेकर एक बार फिर केंद्र की नरेंद्र मोदी  सरकार पर निशाना साधा है.

राहुल गांधी ने कहा है कि प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने कृषि-विरोधी क़ानून बनाने के लिए तो माफ़ी मांग ली, लेकिन संसद में बताएं कि वह प्रायश्चित कैसे करेंगे?

राहुल गांधी ने ट्वीट में लिखा है, ”जब PM ने कृषि-विरोधी क़ानून बनाने के लिए माफ़ी मांगी तो संसद में बताएं कि प्रायश्चित कैसे करेंगे? लखीमपुर मामले के मंत्री को बर्खास्त कब? शहीद किसानों को मुआवज़ा कितना-कब? सत्याग्रहियों के ख़िलाफ़ झूठे केस वापस कब? MSP पर क़ानून कब? इसके बिना माफ़ी अधूरी!”

केंद्र सरकार ने संसद में कहा है कि साल भर से चल रहे किसान आंदोलन के दौरान कितने किसानों की मौत हुई है, इसका कोई आंकड़ा नहीं है, इसलिए मुआवजा देने का सवाल ही नहीं उठता.

 

इस देश में कोरोना के ओमिक्रॉन वैरिएंट से बचने के लिए सरकार ने जनता को सुनाया ये बड़ा फरमान !

दुनियाभर में कोरोना महामारी से अब तक 5,233,901 लोगों की मौत हो चुकी है।  विश्व में कोरोना के 692885 नए मामले सामने आए। इनमें से 140875 मामले अमेरिका में दर्ज किए गए।

वहीं, अगर टीकाकरण की बात करें तो ब्लूमबर्ग के आंकड़ों के मुताबिक, 184 देशों में 8.09 बिलियन से अधिक खुराक दी गई हैं। वहीं, अमेरिका में अब तक 462 मिलियन डोज दी जा चुकी हैं।

कोरोना के नए वैरिएंट ओमिक्रॉन ने पूरे विश्व में एक बार फिर से चिंता बढ़ा दी है। इसको देखते हुए कई देशों ने टीकाकरण को अनिवार्य कर दिया है। जर्मनी और इस्राइल ने कोरोना वैक्सीन लेना अनिवार्य कर दिया है। वैक्सीन नहीं लेने वाले लोगों पर ग्रीस जुर्माना लगा रहा है। वहीं स्पेन टीका नहीं लगवाने वाले यात्रियों पर प्रतिबंध लगा रहा है।यहां की सरकार ने 60 वर्ष से अधिक उम्र के सभी लोगों के लिए टीके को अनिवार्य कर दिया है। अलगे महीने से जो लोग वैक्सीन नहीं लेंगे, उन्हें हर महीने 100 यूरो (113 डॉलर यानी 8,470.90 रुपये) का जुर्माना भरना पड़ेगा। देश में 60 वर्ष से अधिक उम्र के 580,000 लोगों में से केवल 60,000 लोगों ने वैक्सीन ली है।

12 सांसदों के निलंबन मामले पर संसद में मचा कोहराम, गांधी प्रतिमा के सामने धरने पर बैठे विपक्षी दलों के नेता

संसद के शीतकालीन सत्र के पांचवें दिन भी विपक्षी दलों द्वारा धरना प्रदर्शन जारी है। 12 विपक्षी सांसदों के निलंबन के मामले पर संसद परिसर में विपक्षी दलों के नेता हाथों में बैनर पोस्टर लेकर गांधी प्रतिमा के सामने प्रदर्शन कर रहे हैं।

लोकतंत्र की हत्या बंद करो.. संविधान की रक्षा करो के नारे लगाते हुए सांसद प्रदर्शन कर रहे हैं। विपक्षी दलों की मांग है कि निलंबित सांसदों के फैसले को वापस लिया जाए।

विपक्षी सांसदों के हंगामे के चलते राज्यसभा के सभापति ने 12 सांसदों को निलंबित कर दिया था। सांसदों के खिलाफ की गई कार्रवाई को वापस लेने के लिए विपक्ष चार दिनों से धरना प्रदर्शन कर रहा है।

गुरुवार को विरोधी दलों ने काली पट्टी और काला मास्क लगाकर अपना विरोध जताया। विपक्ष के धरना प्रदर्शन में कांग्रेस सांसद राहुल गांधी भी शामिल हुए। कांग्रेस के वरिष्ठ नेता केसी वेणुगोपाल ने कहा कि निलंबन वापसी तक हमारा प्रदर्शन जारी रहेगा। उन्होंने माफी मांगने से साफ तौर पर इनकार करते हुए कहा कि आखिर इन 12 सांसदों की गलती क्या है ? ये तो लोगों की आवाज उठा रहे थे।

डेल्टा-बीटा से भी ज्यादा खतरनाक हैं कोरोना का ओमिक्रॉन वैरिएंट, बाकी वायरस से 500% तेज

ओमिक्रॉन दुनिया के 29 देशों में 373 लोगों में मिल चुका है, जिनमें सर्वाधिक 183 दक्षिण अफ्रीका के हैं। इसकी तेजी का अंदाजा इस बात से होता है कि दक्षिण अफ्रीका में बीटा वैरिएंट 50 प्रतिशत मामलों में और डेल्टा को 75 प्रतिशत मामलों में मिलने में 100 दिन लगे थे.

विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार मानव कोशिकाओं से चिपकने में मदद करने वाले स्पाइक प्रोटीन इस वेरिएंट में ज्यादा शक्तिशाली हैं, इसलिए यह ज्यादा तेजी से फैल रहा है। आशंका है कि इसकी म्यूटेशन की रफ्तार भी दोगुनी हो सकती है।
 सुबह 8 बजे तक भारत में 37 अंतरराष्ट्रीय उड़ानें लैंड कर चुकी थीं। इनमें 7,976 यात्री आए, जिनकी आरटी-पीसीआर जांच करवाई गई। 10 लोग कोविड पॉजिटिव मिले थे, जिनके सैंपल जीनोम जांच में भेजे गए हैं। दो में ओमिक्रॉन वैरिएंट की पुष्टि हुई। यह दोनों पुरुष हैं, एक की उम्र 66 और दूसरे की 46 वर्ष है। इन सभी के प्राइमरी और सेकंडरी कॉन्टेक्ट तलाशे जा रहे हैं।

क्या आप जानते हैं नाभि में तेल डालकर सोने से होने वाले इन जबर्दस्त फायदों के बारे में…

शरीर पर तेल लगाना या मालिश करना बीमारियों को दूर रखने का एक पारंपरिक उपाय है। वहीं, नाभि में तेल की कुछ बूदें डालने से भी आप कई बीमारियों से बच सकते हैं। नाभि यानि बेली बटन हमारे शरीर का ऐसा सेंटर प्वाइंट है जो लगभग हर हिस्से से जुड़ा है।

वहीं, नाभि से ही बॉडी का नर्वस सिस्टम जुड़ा हुआ होता है। ऐसे में नाभि से जुड़ा एक छोटा-सा उपाय ना सिर्फ आपको कई बीमारियों से बचा सकता है बल्कि इससे आपकी स्किन भी ग्लो करेगी।

इसे लगभग 5 से 10 मिनट ऐसे ही रहने दें या रातभर के लिए छोड़ दें। तेल नाभि के जरिए नर्वस सिस्टम में पहुंच जाएगा और अपना काम शुरू कर देगा। आप इसमें सरसों, देसी घी, नारियल या रोजमैरी ऑयल की बूदें डाल सकते हैं।

इसके अलावा नीम, टी ट्री ऑयल, नींबू, अंगूर और बादाम तेल भी नाभि को साफ करने में मदद करते हैं।नाभि में नारियल या जैतून तेल लगाने से वुमन्स में हार्मोन्स संतुलित रहते हैं। साथ ही इससे गर्भधारण की संभावना भी बढ़ती है। वहीं, पुरुषों के शरीर में शुक्राणुओं की वृद्धि होती है।

सर्दियों में ऑयली स्किन की देखभाल करने के लिए आप भी आजमाएं ये सरल उपाए

मौसम और दिनचर्या में गड़बड़ी के चलते कई लोग ऑयली स्किन के साथ-साथ रूखी त्वचा के भी शिकार हो जाते हैं। इसलिए, ऐसे लोगों के पास हमेशा एक मॉइस्चराइजर क्रीम जरूर नजर आती है। आपको जानकर हैरानी होगी कि ड्राई स्किन की समस्या कष्टदायक भी हो सकती है, क्योंकि ऐसी त्वचा लाल, पपड़ीदार और खुजलीदार हो सकती हैं और इससे निजात पाना मुश्किल भरा हो सकता है।

जो त्वचा गर्मियों व मानसून के मौसम में रूखी रहती हो, उसका तो सर्दियों में और रूखी होना स्वाभाविक है। बेहतर होगा कि आप मेकअप से पहले अपनी त्वचा को प्राकृतिक रूप से स्वस्थ बनाने के लिए एक पैक बना लें। इसके लिए एक चम्मच मुल्तानी मिट्टी में मलाई व स्ट्रॉबेरी को मिला कर अपने चेहरे पर लगाएं और कुछ देर बाद चेहरा धो लें।

अपनी त्वचा के रंग से मैच करता क्रीमी बेस चेहरे पर लगाएं। पर ध्यान रहे, इसको सेट करने के लिए पाउडर की एक हल्की परत लगाना बहुत जरूरी है। इससे बेस ज्यादा देर तक टिकता है। गालों पर पिंक या पीच शेड का क्रीम आधारित ब्लशर लगाएं। इसे अच्छे से मिलाने के लिए ब्रश की जगह स्पंज का इस्तेमाल करना चाहिए।

आंखों पर हल्का-सा कलरफुल क्रीमी आईशैडो लगाएं और ऊपर से पाउडर आधारित आईशैडो लगाकर सेट कर लें। विटामिन-ई युक्त लिपस्टिक अभी के लिए सबसे अच्छी है।