अक्सर जिन लड़कियों को मेकअप का शौक होता  है, उनके बैग में कम से कम एक लिक्विड लिपस्टिक जरूर मिल जाएगी। अन्य लिपस्टिक की अपेक्षा ये ज्यादा समय तक टिकती है और इसका कलर भी काफी इन्टेस होता है। इसका एक कोट ही आपके लिप्स को बेहद खूबसूरत कलर देता है। अगर आप भी लिक्विड लिपस्टिक की शौकीन हैं तो इन बातों को जरूर फॉलो करें…

लिक्विड लिपस्टिक या मैट लिपस्टिक में एक अच्छा टच-अप या बेस पाने के लिए, परफेक्ट दिखने के लिए लिक्विड लिपस्टिक लगाने से पहले और इसके दौरान आपको कुछ चीजें करनी होंगी।

अपने होठों पर तरल या मैट लिपस्टिक लगाने से पहले हमेशा अपने होंठों को एक्सफोलिएट करें। क्योंकि लिक्विड लिपस्टिक होंठों को लगाने के बाद महीन रेखाओं में बस जाती है। इस वजह से, आपके होंठ उप लिपस्टिक की चिकनी परिष्करण नहीं आते हैं। इसलिए इसे एक अच्छा आधार और स्पर्श देने के लिए अपनी लिपस्टिक को एक्सफोलिएट करना महत्वपूर्ण है।

आप हफ्ते में 2-3 बार इस लिप स्क्रब से अपने होठों को धीरे से स्क्रब कर सकती हैं। यह न केवल मृत त्वचा को हटा देगा बल्कि शुष्क होंठों से छुटकारा पाने और रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देने में भी मदद करेगा। जिससे आपके होंठ प्राकृतिक रूप से सुंदर दिखेंगे और लिपस्टिक आपके होंठों पर अधिक समय तक टिकेगी।

सामग्री-

चावल- 1 कप

सोयाबीन की बड़ी- 1 कप

प्याज- 2 (कटा हुआ)

आलू- 1 (बारीक कटा)

हरी मिर्च- 2 बारीक क)

हल्दी पाउडर- 1 छोटा चम्मच

लाल मिर्च- 1/2 छोटा चम्मच

गरम मसाला- 1/2 छोटा चम्मच

नमक- स्वादानुसार

घी- आवश्यकता अनुसार

विधि-

1. सबसे पहले चावल को धोकर 20 मिनट तक पानी में भिगोएं।

2. सोया को धोकर 15 मिनट तक गर्म पानी में भिगोएं।

3. अब सोया बड़ियों को पानी से निकाल कर 2-3 धोएं।

4. पैन में घी गर्म करके जीरा, हींग, तेज पत्ता, दालचीनी, काली मिर्च और लौंग भूनें।

5. फिर प्याज और हरी मिर्च डालकर मध्यम आंच पर तड़का भूनें।प्याज रंग हल्का सुनहरा होने पर इसमें हल्दी, लाल मिर्च, गरम 6. मसाला और नमक मिलाकर 2 मिनट तक भूनें।

6. अब टमाटर, आलू डालकर पकाएं।

7. इसमें सोयाबीन डालकर 2 मिनट तक भूनें फिर इसमें चावल मिलाएं।

8. अब पैन में 3 कप पानी डालकर ढके और धीमी आंच चावल पकाएं।

9. तैयार सोया पुलाव को सर्विंग प्लेट में निकाल कर धनिया पत्ती से गार्निश करके सर्व करें।

मौसम कोई भी हो त्‍वचा का ख्याल हमेशा रखना चाहिए। हमारे चेहरे से हमारी खूबसूरती झलकती है। इसे सूर्य की यूवी किरणों से बचाने की ज़रूरत हमेशा ही होती है। वैसे टैनिंग की वजह केवल सूर्य की यूवी किरणें ही नहीं होती हैं। कई बार स्किन टैनिंग डिहाइड्रेशन की वजह से या फिर बल्‍ब और ट्यूब लाइट्स की वजह से भी हो जाती है।

ब्लैकहेड्स सौंदर्य फीका बनाते हैं। छोटे कमरे की तरह दिखने वाले डॉट्स चेहरे से चमक हटा देते हैं। तो कई लोगों के लिए यह सिरदर्द है, ब्लैकहेड्स से छुटकारा पाने के लिए कैसे?

1। ब्लैकहेड्स से छुटकारा पाने के लिए बेकिंग सोडा एक अच्छा तरीका हो सकता है। यह चेहरे से गंदगी को अच्छी तरह से हटाता है। यह सूक्ष्म छिद्रों में जमा गंदगी को भी हटाता है।

2। हमारी रसोई में उपलब्ध एक अन्य वस्तु दालचीनी है, जो ब्लैकहेड्स को हटाने में उपयोगी है। इसके लिए नींबू और हल्दी की भी आवश्यकता होती है। आपको इन तीन चीजों को मिलाकर अपने चेहरे को साफ करना चाहिए।

3। आइए ओटमील और दही के मिश्रण का पेस्ट बनाएं। इसे चेहरे और नाखूनों पर अच्छी तरह से लगाना चाहिए, ब्लैकहेड्स दूर होते हैं।

4। नींबू का रस दागों को हटाने में बहुत उपयोगी है। यह ब्लैकहेड्स को अच्छी तरह से हटाता है। नींबू में पोषक तत्व और विटामिन भी त्वचा के लिए फायदेमंद होते हैं। कुछ तो इससे छुटकारा पाने के लिए महंगे कॉस्मेटिक्स का भी इस्तेमाल करते हैं। हालाँकि, घरेलू उपचार चेहरे की छिद्रों में जमा गंदगी को हटाने में प्रभावी होते हैं, जो हमारे लिए आसानी से उपलब्ध है।

कीवी भले ही एक एक्जॉटिग फ्रूट के तौर पर पहचाना जाता है। लेकिन, अब भारत में यह फल बहुत आसानी से मिल जाता है। यह खट्टा-मीठा और रसीला होने के कारण बच्चों को काफी पसंद आता है। साथ ही इसकी अलग बनावट लोगों को इसकी तरफ आकर्षित करती है। कीवी फ्रूट विटामिन सी का अच्छा स्रोत होता है। साथ ही इसमें विटामिन ई, विटामिन के, फोलेट और पोटैशियम जैसे तत्व भी मौजूद होते हैं।

– कीवी सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। इसमें प्रोटीन, विटामिन्स और एंटीऑक्सीडेंट जैसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो शरीर में फैट को बढ़ने से रोकता हैं और ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करता हैं।

– कीवी हमारे इम्युनिटी सिस्टम को मजबूत रखता है और शरीर के सूजन को कम करने में मददगार होता है। इसके प्रतिदिन के सेवन से आंखों की रोशनी भी बढ़ता है। इसके अलावा ये शरीर के अंदरुनी घावों को भरने में भी मदद करता है।

– ठंड में हम असमय कुछ न कुछ खाते ही रहते हैं, जिसके कारण कब्ज और गैसस्टिक जैसी समस्या हो जाता है। इससे बचने के लिए आप ठंड में का सेवन करें। यह फाइबर से भरपूर होती है, जो कब्ज और गैस की समस्या से राहत दिलाती है। इसके अलावा इंफेक्शन से बचने के लिए भी इसे आप अपनी डाइट शामिल कर सकते हैं।

दालचीनी को लोग सिर्फ एक मसाले के रूप में ही जानते हैं। लेकिन, क्या आपको पता है इंडियन डिशेस का जायका बढ़ाने वाली दालचीनी के फायदे स्वास्थ्य के लिहाज से भी काबिल-ए-तारीफ हैं। क्या आपको पता है? दालचीनी के औषधीय गुण पीसीओडी (PCOD), अर्थराइटिस (arthritis), डायबिटीज (diabetes) जैसी तमाम गंभीर बीमारियों से आपको सुरक्षित रखता है। दालचीनी को इंग्लिश में सिनेमन (cinnamon) के नाम से भी जानते हैं।

दिल का रखे ख्याल
दालचीनी आपके दिल का ख्याल रखने में भी आपकी मदद करता है. इसके लिए दालचीनी पाउडर और शहद का पेस्ट बनाकर रोटी के साथ खाएं. इससे धमनियों में कोलेस्‍ट्रॉल जमा नहीं होगा, जिससे हार्ट संबंधी बीमारियों की संभवना भी कम हो जाएगी.उनके लिए ये उपाय रामबाण है.

बढ़ता वजन और मोटापा से लगभग हर दूसरा इंसान परेशान है। वेट लॉस डायट प्लान (weight loss diet plan) और व्यायाम के साथ दालचीनी का इस्तेमाल किया जाए, तो शरीर में जमी चर्बी को घटाया जा सकता है। सिनेमन में पॉलीफेनॉल्स (polyphenols) नाम का एंटी-ऑक्सीडेंट पाया जाता है जो इंसुलिन की संवेदनशीलता को बेहतर करता है।

त्वचा के लिए फायदेमंद
अपनी सुगंध से सबको आकर्षित करने वाली दालचीनी त्‍वचा के लिए भी बेहद फायदेमंद है. त्वचा में न जाने कितनी तरह की समस्याएं हो जाती हैं, जैसे खाज, खुजली. इसके लिए दालचीनी पाउडर में शहद मिलाकर इसका लेप बनाकर लगाएं और सूखने पर अच्छे से धो लें. दालचीनी के पाउडर में थोड़ा सा नींबू का रस मिलाकर चेहरे पर लगाने से पिंपल्स भी दूर होते हैं.

अक्सर आपने देखा होगा कि ज्यादातर लोग सुबह पार्क या जिम से वापस लौटने के बाद किसी न किसी जूस का सेवन करते हैं। सेहतमंद बने रहने के लिए जूस अहम भूमिका निभाता है, जिनमें गाजर का जूस भी शामिल है।

स्वास्थ्य के लिए गाजर जूस के फायदे बहुत हैं। हम वैज्ञानिक तथ्यों के साथ गाजर जूस पीने के फायदे से लेकर गाजर जूस के नुकसान बता रहे हैं। उससे पहले जानते हैं कि सेहत के लिए गाजर का जूस किस प्रकार लाभदायक है।

गाजरका जूस में बीटा कैरोटीन में भरपूर मात्रा होता है, एक अध्ययन ने यह साबित किया है, बीटा-कैरोटीन ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करने में मददगार साबित होते हैं।

गाजर में प्रचुर मात्रा में विटामिन ए पाया जाता है। रोजाना 1 गिलास गाजर का जूस पीने से स्किन और आंखों की समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है। स्किन चमकदार बनती है।

यह प्रेग्‍नेंसी में भी फायदेमंद होता है। गाजर के जूस के सेवन से कैंसर का खतरा कम होता है। इसमें पाया जाने वाला एंटी कैंसर गुण इससे बचाव रखता है।