कोरोना के नए वेरिएंट ओमिक्रोन की दस्तक के बाद दुनिया के कई देश सतर्क हो गए हैं. इस बीच ओमिक्रोन की आहट को देखते हुए भारत की ओर से भी कई महत्वपूर्ण कदम उठाए जा सकते हैं.

प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी आज शीर्ष अधिकारियों के साथ बैठक करेंगे. पीएम मोदी की अधिकारियों के साथ यह बैठक करीब 10.30 बजे शुरू होगी. इस बैठक में बड़े अधिकारियों के साथ वैक्सीनेश को लेकर चर्चा की जाएगी.

इस बैठक के दौरान देश में कोरोना वायरस के खिलाफ तैयारियों का भी जायजा लेंगे. मौजूदा समय में देश के कई राज्यों में कोरोना के मामले बहुत ही तेजी से बढ़े हैं ऐसे में पीएम मोदी की यह बैठक बहुत ही महत्वपूर्ण मानी जा रही है.

पीएम मोदी की इस बैठक में पीएमओ के टॉप ऑफिसर्स में कैबिनेट सचिव राजीव गौबा, पीएम के प्रधान सचिव पीके मिश्रा, केंद्रीय स्वास्थ्य सचिव राजेश भूषण और नीति आयोग के सदस्य (स्वास्थ्य) डॉ वीके पॉल आज COVID-19 स्थिति और टीकाकरण पर पीएम नरेंद्र मोदी की अध्यक्षता में होने वाली बैठक में शामिल होंगे.

दुनिया के कई देशों में कोरोना वायरस का नया वेरिएंट सामने आने के बाद हड़कंप मच गया है. विश्व स्वास्थ्य संगठन ने इस नए वेरिएंट को B.1.1.529 कहा है और इसे ओमिक्रोन नाम दिया गया है. WHO ने इसे खतराक मानते हुए लोगों को आगाह किया है.

WHO ने भी माना है कि नया वेरिएंट ओमिक्रोन लोगों के लिए खतरनाक साबित हो सकता है. चिंता जताते हुए कहा है कि नया वेरिएंट तेजी से फैलने वाला है. ये काफी खतरनाक है और दोनों टीका लगा चुके लोगों में भी संक्रमण होने का पता चला है.

इतना ही नहीं इजरायल में नए वेरिएंट से संक्रमित हुए एक व्यक्ति को कोरोना टीकों के दोनों डोज के साथ तीसरी बूस्टर खुराक भी दी गई थी. वैज्ञानिक भी कोरोना के अलग अलग वेरिएंट पर नजर बनाए हुए हैं. इसी क्रम में दक्षिण अफीका में जीनोमिक्स की निगरानी के लिए बनाई गई कमेटी ने हाल में एक नए वेरिएंट का पता लगाया और इसे बी.1.1.529 नाम दिया गया.

सर्दियां आ चुकी हैं और हमारी स्‍किन की ड्रायनेस भी बढ़ने लगी है। हम अपनी स्‍किन को मॉइस्चराइज करने के लिए क्रीम-लोशन और मॉइस्चराइजर का उपयोग करते हैं। कई लोग यह सोच कर मॉइस्चराइजर का अधिक उपयोग करने लगते हैं कि इससे उनकी स्‍किन चमकदार और खूबसूरत बन जाएगी, मगर ऐसा नहीं है।

​चेहरे के लिए नींबू और शहद के लाभ:

त्‍वचा से जुड़ी ऐसी कोई भी समस्‍या नहीं होगी, जो नींबू और शहद मिलकर ठीक न कर पाएं। इसलिए इन दोनों का मिश्रण सदियों से हमारे घरों में त्‍वचा पर लगाने के लिए इस्‍तेमाल होता आ रहा है। यह मास्क एक बेहतरीन एंटी-एजिंग उपचार भी है। यह ड्राय या डिहाइड्रेटेड स्‍किन में नमी भरते हैं, जिससे स्‍किन चमकदार और खिली-खिली सी नजर आती है।

​त्वचा के लिए नींबू के फायदे:

नींबू को अक्सर चेहरे की त्वचा के लिए बहुत कठोर और शुष्क माना जाता है। लेकिन अगर आप नींबू को किसी अन्‍य सामग्री के साथ मिलाकर इस्‍तेमाल करेंगे तो यह स्‍किन को मुलायम, गोरा और चमकदार बनाने में मदद करेगा। नींबू में साइट्रिक एसिड भारी मात्रा में पाया जाता है इसलिए यह स्‍किन से शुष्क त्वचा कोशिका की जमी परत को एक्सफोलिएट करता है। इसे लगाने से आपकी त्वचा जवां, कोमल और युवा बनती है।

बेकिंग सोडा हर भारतीय रसोई में पाया जाता है। इसमें सोडियम बाइकार्बोनेट, एंटीबैक्टीरियल, एंटीफंगल, एंटीसेप्ट‍िक और एंटी-इंफ्लेमेट्री गुण मौजूद हैं जो खूबसूरती ही नहीं बल्कि सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। आज हम आपको बेकिंग सोडे के कुछ फायदे बताएंगे जिनसे अब तक आप शायद अनजान होंगे।

1. सफेद चमकदार दांत
पीले दांतों को मोतियों जैसे चमकाने के लिए बेकिंग सोडा बहुत मददगार है। टूथपेस्ट में थोड़ा सा बेकिंग सोडा, पेपरमिंट ऑयल और हाइड्रोजन परॉक्साइड मिलाकर पेस्ट बनाएं। रोजाना इस पेस्ट का इस्तेमाल करने से आपको फायदा मिलेगा।

2. एक्ने, ब्लैक हेड्स और ऑयली स्किन
एक्ने, ब्लैक हेड्स और ऑयली स्किन से छुटकारा पाने के लिए बेकिंग सोडे का इस्तेमाल करें। 4 चम्मच बेकिंग सोडे में थोड़ा सा पानी मिलाकर चेहरे पर 10 मिनट के लिए लगाएं। फिर गर्म पानी से चेहरा धो लें। एेसा करने से चेहरे की हर प्रॉब्लम दूर होगी।

3. नाखूनों को बनाएं सुंदर
नाखूनों में होने वाले किसी भी इंफैक्शन से छुटकारा पाने के लिए 2 चम्मच बेकिंग सोडे में 1 चम्मच पानी मिलाकर पेस्ट बना लें। फिर इस पेस्ट को 10 मिनट के लिए नाखूनों पर लगाकर सूखने दें। दिन में दो बार एेसा करने से आपके नाखून सुंदर और मजबूत बनेंगे।

4. पेट खराब होने पर कारगर
पेट खराब होने पर बेकिंग सोडे का घोल बनाकर पीएं। इसमें सोडियम बाईकार्बोनेट होता है जो पेट की अनेक समस्याओं को दूर करता है।

सर्दियों में चलने वाली सर्द हवा के कारण ड्राई स्किन, फटी एड़िया व होंठों की समस्याएं आम देखने को मिलती है। हालांकि लड़कियां इसके लिए महंगी क्रीम का सहारा लेती हैं लेकिन उनका टेम्प्रेरी होता है।

ऐसे में आप ग्लिसरीन के इस्तेमाल से सर्दियों में होने वाली सभी ब्यूटी प्रॉब्लम्स से छुटकारा पा सकती हैं। सर्दियों में ग्लिसरीन का इस्तेमाल ना सिर्फ त्वचा को सॉफ्ट बनाएगा बल्कि इससे आप स्किन प्रॉब्लम्स से भी छुटकारा पा सकते हैं।

हैंडवॉश

एक बोलन का आधा हिस्सा ग्लिसरीन से भर करें। इसके बाद इसमें गुलाबजल डालें। अब बोतल को बंद करके इसका इस्तेमाल हाथों को धोने के लिए करें। इससे सर्दियों में आपके हाथ ड्राई नहीं होंगे और सॉफ्ट रहेंगे।

होममेड क्रीम

1/2 चम्मच ग्लिसरीन को अपनी रेगुलर क्रीम में मिक्स कर लें। अब इस क्रीम का इस्तेमाल करें। इससे सर्दियों में भी आपकी स्किन खिली-खिली रहेगी और ड्राई नहीं होगी। साथ ही आप इसका यूज होंठों को मुलायम बनाने के लिए भी कर सकते हैं। दिनभर में कम से कम 2 बार ऐसा करें।

नेचुरल प्राइमर

एलोवेरा जैल और 1 बूंद ग्लिसरीन को अच्छी तरह मिक्स कर लें। अब मेकअप करने से पहले इससे अपने चेहरे पर मसाज करें। यह आपके लिए प्राइमर की तरह काम करेगा और स्किन फटी-फटी भी नहीं लगेगी। साथ ही इससे आपका चेहरा नेचुरली ग्लो करेगा।

हेयर सीरम

एलोवेरा जैल में 2 ड्राप ग्लिसरीन का डालकर अच्छी तरह मिक्स करें। अब इसे बालों पर अप्लाई करें। इससे बालों में चमक भी रहेगी और यह बालों को ड्राई होने से भी बचाएगा। साथ ही जो छोटे-छोटे बाल ऊपर उठ जाते हैं इससे वो भी नीचे बैठ जाएंगे।

सामग्री

तेल – 1 बड़ा चम्मच
कश्मीरी लाल मिर्च – 5 नग
काली इलायची – 1 नं
लौंग – 6 नगदालचीनी – 1 इंच
बे पत्ती – 2 नग
काजू – 6 नग
टमाटर (लगभग कटा हुआ) – 2 नगजीरा पाउडर – ½ चम्मच
धनिया पाउडर – 1 चम्मच
नमक – 2 चम्मच
हल्दी पाउडर – ½ छोटा चम्मच
गरम मसाला पाउडर – – छोटा चम्मच
पानी – 1 कप

कैसे बनाएं वेज कोल्हापुरी

1. फूलगोभी को फ्लोरेट्स में काटें। उन्हें नमक के of और हल्दी पाउडर के cup चम्मच के साथ 1 कप पानी में भिगोएँ। यह फूलगोभी को ठीक से साफ करने के लिए है। इसे कम से कम 10 मिनट तक बैठने दें, और फिर पानी छोड़ दें।

2. मसाला पेस्ट के लिए, तेल गरम करें और सभी मसाले और काजू डालें। धीमी आंच पर 3 मिनट तक या मसाले के खुशबूदार होने तक पकाएं। एक ब्लेंडर जार में स्थानांतरण करें और दो मोटे तौर पर कटे हुए टमाटर डालें। ब्लेंड।

3. 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें और उसमें गाजर, बीन्स और फूलगोभी डालें। 4 मिनट के लिए Saute। कटी हुई शिमला मिर्च और हरी मटर डालें और 2 मिनट के लिए भूनें। सब्जियों को तेल से निकालें।

4. उसी पैन में, 2 बड़े चम्मच तेल डालें। फिर साबुत लाल मिर्च और कटा प्याज डालें। एक बार जब प्याज सुनहरा हो जाए, तो उसमें अदरक लहसुन का पेस्ट और सभी मसाले पाउडर (हल्दी पाउडर, जीरा पाउडर, धनिया पाउडर, गरम मसाला और नमक) मिलाएं। 1 मिनट तक पकाएं।

6. पकी हुई सब्जियां डालें, पानी डालें। एक बार जब यह उबाल आ जाए तो आंच को कम कर दें, ढक्कन से ढक दें और 5 मिनट तक पकाएं।

क्या आप जानते हैं कि खाने-पीने की कुछ खास चीजों के अलावा योगासन की मदद से भी सर्दी-जुकाम पर काबू पाया जा सकता है? कौन-कौन से योगासन सर्दी-जुकाम से करेंगे आपकी रक्षा.

सर्दी-जुकाम एक हल्की तथा सामान्य शारीरिक गड़बड़ी है, जो आमतौर पर एक हफ्ते में खुद ठीक हो जाती है, लेकिन कई बार जरूरी सावधानी न बरतने के कारण यह फ्लू, ब्रोंकाइटिस, ब्रोंकोनिमोनिया आदि का रूप भी धारण कर सकती है। सर्दी-जुकाम होने के प्रमुख कारणों में वायरल इन्फेक्शन, मौसम का बदलना, ठंडी हवा लगना, अनुपयुक्त आहार, व्यायाम का अभाव, मांसपेशियों का शिथिल पड़ना, कब्ज की शिकायत आदि प्रमुख हैं। योग के नियमित अभ्यास से इस समस्या की चपेट में आने से बचा जा सकता है।

उपवास है बेहतर विकल्प
सर्दी-जुकाम तथा वायरल इन्फेक्शन आदि की स्थिति में यौगिक क्रियाओं का अभ्यास नहीं करना चाहिए। ऐसी स्थिति में उपवास बेहतर विकल्प है। उपवास या आहार नियंत्रण द्वारा इस समस्या को पूरी तरह टाला जा सकता है। जैसे ही रोग के प्रारंभिक लक्षण दिखें, संभव हो तो दिन भर का या एक समय का भोजन त्याग दें। रोग की तीव्रता तुरंत आधी हो जाएगी। क्रियाओं का अभ्यास किया जाए तो रोग के बाद की कमजोरी तथा पीड़ा को कम किया ही जा सकता है, साथ ही भविष्य में भी रोगों की आशंका को टाला जा सकता है।

करें ये योगासन
जुकाम ठीक होने के बाद शुरुआत में हल्के आसन जैसे पवनमुक्तासन, वज्रासन, शशांकासन, मेरुवक्रासन, धनुरासन, भुजंगासन आदि का ही अपनी क्षमता को ध्यान में रखते हुए अभ्यास करें। थकान महसूस हो तो इसे थोड़ी देर ही करें। धीरे-धीरे जैसे शरीर की क्षमता में वृद्धि हो, अभ्यास में जानुशिरासन, सुप्त वज्रासन, ताड़ासन, अर्धमत्स्येन्द्रासन, त्रिकोणासन आदि को जोड़ देना चाहिए। यदि सूर्य नमस्कार का नियमित अभ्यास किया जाए तो सर्दी-जुकाम, खांसी आदि के साथ-साथ अन्य रोगों की आशंका भी कम हो जाती है।

किशमिश सेहत के लिए कितनी फायदेमंद होती है ये हर कोई जानता है. स्वस्थ रहने के लिए लोग इसका इस्तेमाल करते हैं. लेकिन आपको बता दें, इसका पानी इससे भी ज्यादा लाभकारी होता है. इसे पीने से कई बीमारियां दूर होती हैं.

सिर्फ एक कप किशमिश के पानी से आप खुद को ताउम्र सेहतमंद रख सकते हैं. एक कप पानी उबाल लें. इसमें लगभग एक मुठ्ठी किशमिश धोकर रातभर भिगोकर रख दें. सुबह इस पानी को छानकर खाली पेट पिएं और किशमिश को चबाकर खा लें. इसी के साथ जानें इसके फायदे.

* किशमिश का पानी आपकी पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है. ये खाना को पचाने में मदद करता है. इसलिए आपको कब्ज या गैस जैसी परेशानी नहीं होती है.

* किशमिश का पानी आपके शरीर में बढ़े कोलेस्ट्रोल को ऑक्सिडाइज करता कर इसे बढ़ने से रोकता है. इससे आपको हार्ट से जुड़ी किसी तरह की परेशानी नहीं होती है.

* ये आपके लीवर को साफ करने का अचूक उपाय है. ये लीवर से गंदगी निकालकर इसे स्वस्थ रखता है और आपको इसकी खराबी से होने वाली बीमारियों से दूर रखता है.