हम सभी जानते हैं। हाइट बढ़ने एक निश्चित उम्र तक बढ़ती है। वहीं, आनुवांशिक कारणों के साथ कई ऐसी बातें हैं जिससे किसी व्यक्ति की लंबाई कितनी बढ़ेगी, इसका पता चलता है। कई पहलुओं के साथ डाइट भी एक खास वजह है। जिससे किसी बच्चे की लंबाई प्रभावित होती है।

बैरीज- ब्लूबैरी, स्ट्रॉबेरी, ब्लैकबेरी या रास्पबैरी भी कई प्रकार के न्यूट्रिशन से लैस होती हैं। इसमें मौजूद विटामिन-सी कोशिकाओं को बेहतर करता है और टिशू रिपेयर करने का काम करता है। विटामिन-सी कॉलेजन के सिंथेसिस को भी बढ़ाता है.

अंडा- अंडा न्यूट्रिशन का पावरहाउस है। इसमें प्रोटीन की भरपूर मात्रा पाई जाती है। इसमें हड्डियों की सेहत के लिए जरूरी कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं। 874 बच्चों पर हुए एक अध्ययन में पाया गया है कि नियमित रूप से अंडा खाने वाले बच्चों की हाइट बढ़ती है।

साल्मन फिश- ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर साल्मन फिश भी सेहत के लिए बड़ी फायदेमंद है। ओमेगा-3 फैटी एसिड दिल की सेहत को फायदा पहुंचाने वाला एक फैट है, जो शरीर की ग्रोथ और डेवलपमेंट के लिए भी अच्छा माना जाता है।

शकरकंद- विटामिन-ए से युक्त शकरकंद हड्डियों की सेहत को सुधारकर लंबाई बढ़ाने में मदद करती है। इसमें सॉल्यूबल और इनसॉल्यूबल दोनों प्रकार के तत्व होते हैं, जो आपकी डायजेस्टिव हेल्थ को प्रमोट करते औंर आंतों के लिए अच्छे बैक्टीरिया के विकास को बढ़ावा देते हैं।

हर कोई सुंदर और खूबसूरत त्वचा चाहता है। इसके लिए कई प्रोडक्ट्स लगाते हैं। 20 की उम्र में लड़कियां खूबसूरत दिखने के लिए कई तरह के केमिकल प्रोडक्ट्स लगाती हैं। इसकी वजह से त्वचा में पिगमेंटेशन, डार्क स्पॉट्स हो जाते हैं।

ये आपकी त्वचा में इलास्टिसिटी मेंटेन करने में मदद करता है। रोजाना 8 ग्लास पानी पीना चाहिए ताकि आपके चेहरे में इलास्टिसिटी मेंटेन रहें। साथ ही एजिंग के लक्षणों को कम करने में मदद करता है।

रात को पर्याप्त मात्रा में नींद लेने से तनाव कम होता है। इससे आंखों के नीचे काले घेरे नहीं होते हैंए ये आमतौर पर पर्याप्त नींद नहीं लेने की वजह से होता है।

रोजाना अपने चेहरे को दिन में दो बार धोएं। एक बार सुबह उठने पर और दूसरा रात को सोन से पहले। ऐसे करने से त्वचा में जमी गंदगी, डेड स्किन और धूल साफ हो जाती है और त्वचा खिला-खिला नजर आता है।

अपनी स्किन टाइप के हिसाब से प्रोडक्ट्स खरीदना चाहिए, किसी भी प्रोडक्ट को लगाने से पहले एक बार पैच टेस्ट जरूर लें, ताकि आपको किसी तरह की कोई एलर्जी न हों।

मोबाइल फोन का दखल जिंदगी में इतना बढ़ गया है कि हम हर जगह फोन को लेकर पहुंच जाते हैं। रात को सोने के समय भी हम फोन का इस्तेमाल करते रहते हैं। ऐसे में मोबाइल की वजह से हम कई बीमारियों के शिकार हो रहे हैं।टॉयलेट सीट पर बैठकर मोबाइल का इस्तेमाल करने से पाइल्स यानी बवासीर जैसी बीमारी का खतरा सबसे ज्यादा रहता है।

पाइल्स एक ऐसी बीमारी है जिसमें पीड़ित व्यक्ति एनस के अंदर और बाहरी हिस्से में सूजन आ जाती है। जिसकी वजह से एनस अंदरूनी हिस्से या बाहर के हिस्से में स्किन जमाकर होकर मस्से जैसी बन जाती है और इसमें से कई बार खून निकलने के साथ ही दर्द भी होता है। मल त्याग के दौरान जोर लगाने पर ये मस्से बाहर आ जाते हैं।

पाइल्स के कारण
– कब्ज की समस्या। कब्ज के कारण पेट साफ नहीं होता है। और मल त्याग में जोर लगाना पड़ता है जिसकी वजह से पाइल्स  की समस्या हो जाती है।

– जो लोग ज़्यादा देर तक खड़े होकर काम करते हैं, उन्हें भी बवासीर की समस्या हो जाती है।
– पाइल्स का एक कारण मोटापा भी है।
– प्रेग्नेंसी के दौरान भी कई महिलाओं को पाइल्स की समस्या हो जाती है।
– डिलीवरी के बाद भी यह समस्या हो सकती है।
– यदि परिवार में किसी को बवासीर है, तो आपको इसे होने का खतरा बढ़ जाता है।

अपने घर के टॉइलट को भले ही हम अपने हिसाब से पूरी तरह साफ रखते हों लेकिन घर के बाहर ऑफिस में, मॉल में, ट्रेन में या फिर कहीं और पब्लिक टॉइलट यूज करते वक्त ज्यादातर लोगों के मन में जर्म्स, गंदगी और कीटाणु का डर रहता है। हेपेटाइटिस ए संक्रमण गंदे शौचालयों से होने वाला मुख्य संक्रमण है।

कई छोटी-छोटी कोशिशें हमें हेल्दी रखने में मदद करते हैं। जैसे, सुबह के समय गुनगुना पानी पीने के कई फायदे हैं। इसी तरह सुबह खाली पेट एक आंवले का सेवन आपको कई बीमारियों से बचाता है।

सबसे पहला और बड़ा कारण है कि आंवला विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड) से समृद्ध है। 100 ग्राम आंवले में संतरे से 10 से 30 गुना अधिक विटामिन सी होता है।

–आंवले में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट और विटमिन सी मेटाबॉलिज्मह को बढ़ावा देने तथा सर्दी-खांसी सहित वायरल और बैक्टीरियल बीमारियों को रोकने में मदद करता है।

–अगर मुंह के छाले होने का खतरा है, तो थोड़ा पानी गर्म करें, इसमें आंवले का रस मिलाएं और इसे रोजाना पिएं। आप जल्द ही सकारात्मपरिणाम देखेंगे।

–आंवले में मौजूद क्रोमियम कंटेंट को शुगर के स्तर को नियंत्रित करने के लिए जाना जाता है। इसी के कारण मधुमेह से जूझ रहे लोगों केलिए आंवला फायदेमंद फल है।

–आंवला अपने रक्त शुद्ध करने वाले गुणों के लिए प्रसिद्ध है। यह आपकी त्वचा को साफ करने में मदद करता है, मुंहासे को रोकता है और आपको एक चमकदार रंग देता है।

–नियमित रूप से स्कैल्प पर आंवला हेयर क्लींजर से मालिश करने से रूसी कम होगी और आपके बाल सुपर स्मूथ और चमकदार बनेंगे।

मेष- दैनिक स्थिति तो अच्‍छी हो गई है। सकारात्‍मक उर्जा का संचार हो रहा है। स्‍वास्‍थ्‍य पहले से बेहतर है लेकिन इन दिनों आप मानसिक रूप से कुछ परेशान हो सकते हैं। बच्‍चों की सेहत पर ध्‍यान दें। अवसाद की स्थिति से बचें। व्‍यापार सही रहेगा। प्रेम, संतान और मन की स्थिति थोड़ी परेशान करेगी। सूर्यदेव को जल अर्पित करें।

वृषभ- सरकारी तंत्र से जुड़ेंगे। मन परेशान रहेगा, खर्च और अज्ञात भय को लेकर। प्रेम और व्‍यापार की स्थिति अच्‍छी रहेगी। ताम्र पात्र दान करें। अच्‍छा होगा।

मिथुन- विरोधियों पर भारी पड़ेंगे। रुका हुआ धन वापस मिलेगा। आर्थिक स्थिति मजबूत होगी। स्‍वास्‍थ्‍य, प्रेम, व्‍यापार अच्‍छा है। मां काली की अराधना करते रहें।

कर्क- व्‍यापारिक स्थिति में सुधार होगा। स्‍वास्‍थ्‍य की स्थिति अच्‍छी है। प्रेम और व्‍यापार, राजसत्‍ता पक्ष सब अनुकूल है। अच्‍छी स्थिति है। क्रोध पर काबू रखें। बजरंग बली की अराधना करें।

सिंह- स्‍वास्‍थ्‍य पहले से बेहतर है। प्रेम की स्थिति ठीक है। व्‍यापारिक स्थिति अच्‍छी है। जोखिम से उबर चुके हैं। धीरे-धीरे काम आपके शुरू हो जाएंगे। रुका हुआ काम चल पड़ेगा। सूर्यदेव को जल अर्पित करते रहें।

कन्‍या- चोट लग सकती है। किसी परेशानी में पड़ सकते हैं। परिस्थितियां प्रतिकूल हैं। थोड़ा बचकर पार करें। स्‍वास्‍थ्‍य मध्‍यम, प्रेम और व्‍यापार की स्थिति अच्‍छी है। पराक्रम रंग लाएगा। सूर्यदेव को जल दें।

तुला- शारीरिक स्थिति में सुधार, राजसत्‍ता पक्ष का लाभ, प्रेम और व्‍यापार की स्थिति अच्‍छी है। रोजी-रोजगार में बढ़ोत्‍तरी होगी। जीवनसाथी का सानिध्‍य मिलेगा। लाल वस्‍तु का दान करें।

वृश्चिक- शत्रुओं पर भारी पड़ेंगे। एक प्रकार का रौब और रुआब आपके अंदर आ गया है। शासन-सत्‍ता पक्ष का सहयोग मिलेगा। प्रेम, व्‍यापार और संतान बहत बढ़िया है। सूर्यदेव को जल अर्पित करते रहें।

धनु- भावनाओं में बहकर कोई निर्णय न लें। स्‍वास्‍थ्‍य की स्थिति अच्‍छी है लेकिन किसी चीज को पाने के लिए थोड़ी मेहनत ज्‍यादा करनी पड़ेगी। शासन-सत्‍ता पक्ष से थोड़ी परेशानी हो सकती है। प्रेम, व्‍यापार, संतान की स्थिति अच्‍छी है। सूर्यदेव को जल देते रहें।

मकर- भूमि, भवन, वाहन की खरीदारी सम्‍भव है। स्‍वास्‍थ्‍य में सुधार होगा। प्रेम और व्‍यापार की स्थिति अच्‍छी है। उच्‍चाधिकारियों का आशीर्वाद मिलेगा। राजनीतिक लाभ मिलेगा। लाल वस्‍तु का दान करें।

कुंभ- घोर पराक्रमी बने रहेंगे। आपके द्वारा किया गया पराक्रम आपको सफलता की ओर ले जाएगा। कोर्ट कचहरी में विजय, शासन-सत्‍ता पक्ष का सहयोग मिलेगा। स्‍वास्‍थ्‍य, प्रेम, व्‍यापार बहुत बढ़िया है। तांबे का कोई भी पात्र दान करें।

मीन- आर्थिक मामले सुलझेंगे। स्‍वास्‍थ्‍य की स्थिति अच्‍छी है। प्रेम और व्‍यापार बहुत बढ़िया दिख रहा है। बस अभी पूंजी का निवेश न करें। मां काली की अराधना करते रहें।

अगर आप एंड्रॉयड फोन यूज करते हैं तो ये खबर आपके काम की है और इसमें बताई हर बात पर आपको ध्यान देना चाहिए. दरअसल गूगल की तमाम सख्ती के बाद भी हैकर्स किसी न किसी तरह प्ले स्टोर में जगह बना लेते हैं और फिर लोगों के फोन से डेटा चुराते हैं.

गूगल ने जिन 9 ऐप पर कार्रवाई करते हुए इन्हें अपने प्ले स्टोर से हटा दिया है, उनमें 7 स्मार्टफोन ऐप हैं और 2 स्मार्ट टीवी से जुड़े ऐप हैं. आइए एक-एक करके जानते हैं इन ऐप के नाम.

सुपर हीरो इफेक्ट (Super Hero Effect)

क्लासिक इमोजी कीबोर्ड (Classic Emoji Keyboard)

क्यूआर कोड स्कैन (QRcode Scan)

इमोजीवन कीबोर्ड (EmojiOne keyboard)

बैटरी चार्जिंग एनिमेशन (Battery Charging Animations Battery Wallpaper)

वॉल्यूम बूस्टर (Volume Booster Loud Sound Equaliser)

डेजलिंग कीबोर्ड (Dazzling Keyboard)

स्मार्ट टीवी से जुड़े इन 2 ऐप पर भी हुई है कार्रवाई

स्मार्ट टीवी रिमोट (Smart TV Remote)

हेलोवीन कलरिंग (Halloween Coloring)

ऐसे ऐप पर फर्जी रेटिंग और कमेंट्स भी कराए जाते हैं. जब लोगों को इस पर भरोसा हो जाता है और वह इसे डाउनलोड कर लेते हैं तो कुछ दिन बाद हैकर्स ऐप का अपडेट जारी कर उसमें जोकर मालवेयर घुसा देते हैं. इसके बाद यह मालवेयर आपके फोन में सेंध लगा देता है.