आजकल के समय में हर व्यक्ति अपनी त्वचा की देखभाल करने के लिए तरह-तरह के उपाय करता है अपनी त्वचा से संबंधित समस्याओं को दूर करने के लिए तरह-तरह के फेस पैक का इस्तेमाल अपने चेहरे पर करते है जिससे उसकी त्वचा संबंधित परेशानियां दूर हो सके और उसके चेहरे पर निखार आ सके, ऐसे में अगर आपको कोई असरकारक घरेलू नुक्सा मिल जाए तो काफी बेहतर होगा आज हम आपको इस लेख के माध्यम से एक ऐसे होममेड फेस पैक  के बारे में जानकारी देने वाले हैं.

चीनी का इस्तेमाल
आपने बहुत से लोगों को घर पर चीनी का फेस स्‍क्रब बनाकर इस्‍तेमाल करते हुए देखा होगा. लेकिन क्‍या आपको पता है ये चीनी का स्‍क्रब आपकी त्वचा के लिए सही है या नहीं. लेकिन इससे आपकी त्‍वचा को हानि भी हो सकती है. इससे आपके चेहरे में रैशेज और रेडनेस हो सकती है. ऐसे में आप नमक या ओट्स का फेस मास्क बनाकर उपयोग करें.

एप्‍पल साइडर विनेगर का इस्तेमाल
एप्‍पल साइडर विनेगर को एक जादुई टॉनिक के रूप में जाना जाता है. बात चाहें सेहत की हो या सुंदरता की एप्‍पल साइडर विनेगर को दोनों ही तौर पर लाभकारी माना जाता है. इसलिए इसका उपयोग अपने चेहरे पर करने से पहले अच्‍छी प्रकार सोच लें. अगर आपकी त्वचा सेंसिटिव है या चेहरे पर पिंपल्‍स हैं, तो आप इसका उपयोग करने से बचें.

एसेंशियल ऑयल
एसेंशियल ऑयल आपकी त्‍वचा और बालों के साथ-साथ आपकी सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है. लेकिन अगर आप इसका प्रयोग सावधानी से करें तो. आपको एसेंशियल ऑयल का इस्तेमाल किसी एक्‍सपर्ट की सलाह के बिना नहीं करना चाहिए.

आपने ऐसी बहुत सी प्राकृतिक चीजों के बारे में जरूर सुना होगा, जो आपकी स्किन को साफ और चमकदार बनाने में आपकी सहायता कर सकता है. लेकिन इनमें से कई चीजें ऐसी भी होती हैं, जो आपकी त्‍वचा को लाभ पहुंचाने के साथ ही उसको हानि भी पहुंचा सकती है. कई चीजें जिनका उपयोग आप होम मेड फेस पैक बनाने में करते हैं.

फ्लैक्स सीड या अलसी के बीज ओमेगा 3 फैटी एसिड और फाइबर का एक बहुत ही अच्छा स्रोत होते हैं. यह आपको हार्ट से संबंधित बीमारियों, मधुमेह, कैंसर और स्ट्रोक से बचानें में मददगार साबित होते हैं. यह आपकी दिल की सेहत को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं. इसके अलावा यह ब्लड प्रेशर को भी नियंत्रण में रखते हैं.

साथ ही यह सूजन, पार्किंसंस रोग और अस्थमा जैसी समस्याओं में भी कारगर साबित होते हैं. यह आपकी सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं है, तो आइए आज हम आपको बताते हैं कि कैसे आप अलसी के बीजों के सेवन से ग्लोइंग स्किन पा सकते हैं.

इसके लिए आप अलसी के सूखे हुए बीजों को भूनकर एक एयर टाइट कंटेनर में स्टोर करके रखें. फिर रोजाना सुबह उठने के बाद आप एक बड़ा चम्मच इसको चबाकर खाएं.

आवश्यक सामग्री

– 4 अंडे (उबले हुए)
– 2 टेबल स्पून तेल
– 12-14 कढ़ीपत्ता

– 1 टी स्पून सरसों के दाने
– 2 प्याज (टुकड़ों में कटी हुई)
– 1 छीला हुआ अदरक
– 1/4 टी स्पून हल्दी पाउडर
– 1/2 टी स्पून लाल मिर्च पाउडर
– आधा किलो टमाटर (छीलकर कटे हुए)

– 1/2 टी स्पून चीनी
– 2 टेबल स्पून हरा धनिया
– 1 टेबल स्पून तेल
– 2 टेबल स्पून उड़द दाल

बनाने की वि​धि

सबसे पहले अंडों को उबाल लें और उनको ​छीलकर एक तरफ रख दें। अब एक पैन में तेल गर्म करें। इसमें कढ़ीपत्ता और सरसों के दाने डालें और उन्हें चटकने दें। अब इसमें प्याज और अदरक डालें। अब प्याज को मुलायम होने दें और मध्यम आंच पर 5 मिनट तक पकने दें।

अब इसमें हल्दी और लाल मिर्च पाउडर डालकर अच्छे से चलाएं। इसमें टमाटर, चीनी और नमक डालकर 15 मिनट के लिए धीमी आंच पर पकाएं। अंत में इसमें हरा धनिया और अंडे डालें। वहीं तड़का लगाने के लिए गर्म तेल में 1 बड़ा चम्मच उड़द दाल डालें और उसे तब तक फ्राई करें जब तक वह क्रिस्पी न हो जाए। अब इस तड़के को करी पर फैलाएं। गर्मागर्म अंडा करी को आप चावल के साथ सर्व कर सकते हैं।

शहद या मधु हमेशा से रसोई में इस्तेमाल होने वाला एक स्वादिष्ट खाद्य पदार्थ रहा है, साथ ही सदियों से एक महत्वपूर्ण औषधि के रूप में भी उसका इस्तेमाल होता है। दुनिया भर में हमारे पूर्वज शहद के कई लाभों से अच्छी तरह परिचित थे।

भारत में शहद सिद्ध और आयुर्वेद चिकित्सा का एक महत्वपूर्ण अंग है जो चिकित्सा की पारंपरिक पद्धतियां हैं। प्राचीन मिस्र में इसे त्वचा और आंखों की बीमारियों में इस्तेमाल किया जाता था और जख्मों तथा जलने के दागों पर प्राकृतिक बैंडेज के रूप में लगाया जाता था।

शहद को आप गर्म पानी के साथ पीते हैं तो आपको फायदा होता है, लेकिन कभी भी तासीर में गर्म चीजों के साथ इसका सेवन न करें। ऐसा करने से यह जहर के समान हो जाता है।

गर्म चीजों के साथ इसका सेवन करने से आपको बहुत सी स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड सकता है। वहीं चाय या काॅफी के साथ भी इसका सेवन सेहत की दृष्टि से उचित नहीं माना जाता। ऐसा करने से आपको जी घबराना, मितली व घबराहट होने लगती है।सदियों मे आप मूली का सेवन करते होंगे लेकिन शहद और मूली को कभी भूलकर भी एकसाथ न खाएं।

वैसे तो कहा जाता है कि पानी पीना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। पानी अगर तांबे के बर्तन में रखा हो तो उसकी गुणवत्ता और बढ़ जाती है। तांबे के बर्तन में रखा पानी पीना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है।

शरीर में ‘थायरेक्सीन हार्मोन’ के सुंतलन बिगड़ने से थायराइड की बीमारी हो जाती है। इस समस्या में कई लोगों का वजन कम हो जाता है और किसी का जरूरत से ज्यादा बढ़ जाता है। इसके लिए तांबे के बर्तन में रखा पानी पीएं जिससे यह बीमारी नियंत्रण में रहती है।

तांबे के बर्तन में रखा पानी पीने से कई बीमारियों में राहत मिलती है। तांबे के बर्तन में पानी रखने और उसको पीने का सीधा फायदा हमारी सेहत को मिलता है। सुबह खाली पेट तांबे के बर्तन का पानी पीने से पेट से जुड़ी कोई समस्या नहीं होती है।

शरीर में खून की कमी होने पर तांबे के बर्तन में रखा पानी पीने से फायदा होता है। इससे शरीर में ‘कॉपर’ की कमी दूर होती है।कमज़ोर हड्डियों की वजह से कई लोगों को गठिया और जो़ड़ों में दर्द की समस्या हो जाती है। ऐसे में तांबे के बर्तन में रखा पानी पीने से फायदा होता है। इसमें शरीर में ‘यूरिक एसिड’ को कम करते हैं जिससे जो़ड़ों के दर्द से राहत मिलती है।

वजन घटाने के लिए परेशान हैं, तो डाइटिंग और जिम का चक्कर छोड़िए और घर के कुछ कामों में मन लगाएं. घर के कई काम ऐसे होते हैं जिन्हें करने से कैलोरी बर्न होती हैं. इनका फायदा एक्सरसाइज करने जैसा ही होता है और ये एक्स्ट्रा फैट कम कर सकते हैं.

प्राचीन आयुर्वेदिक तरीकों को अपनाना जो स्वाभाविक रूप से एक स्वस्थ शरीर और वजन कम करने में महत्वपूर्ण यहां कुछ आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियां दी गई हैं जो वजन को कम करने में मदद करती हैं.

त्रिफला

‘त्रिफला’ एक जाना-माना आयुर्वेदिक मिश्रण है जिसे आमलकी (आंवला), बिभीतकी और हरितकी (हरड़) से तैयार किया गया है. यह पाचन के इलाज के लिए उपयोगी और शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है. यह सूजन को कम करने में मदद करता है और कोलेस्ट्रॉल को भी कम करता है. इसके अतिरिक्त, यह एक कोलोन टोनर के रूप में जाना जाता है जो वजन घटाने में मदद करता है. त्रिफला काढ़े को शहद मिलाकर पीने से वजन कम करने में भी मदद मिलती है.

चित्रक

चित्रक को शरीर के कोलेस्ट्रॉल के लिए दुश्मन माना जाता है. यह पाचन सुधार में मदद करता है और साथ ही मेटाबॉलिज्म प्रोसेस को बढ़ाता है. यह शरीर को पूरी तरह से ताजा करने में मदद करता है और गैस्ट्रिक जूस को रिस्टोर करता है. यह अपच, मतली, पेट में ऐंठन, दस्त, अल्सर और त्वचा रोगों के इलाज में उपयोगी है.

वृक्षाम्ल

एक जड़ी-बूटी जो शरीर में फैट डिपोजिशन को बाहर निकालने में मदद करती है और मस्तिष्क में सेरोटोनिन की उपलब्धता को बढ़ाने में भी मदद करती है. लोगों के लिए कम से कम समय में वजन कम करने के लिए सबसे अच्छी जड़ी-बूटी है. अगर इसका नियमित रूप से सेवन किया जाए तो बड़े काम की साबित हो सकती है. तेजी से फैट में कमी के पीछे का कारण हाइड्रॉक्सिल साइट्रिक एसिड की उपस्थिति है.

मूंगफली के फायदे बहुत सारे होते हैं,उसी तरह मूंगफली को भारत में कई सारे नामों से जाना जाता है। इसे हिंदी में मूंगफली, तेलुगू मे पलेलेलू,गुजराती मे सिंगानाना और मराठी मे शेंगाडेन भी कहा जाता है। मूगंफली मूल रुप से दक्षिण अमेरिका मे उगाई जाती है।

मूंगफली सर्दियों का सबसे लोकप्रिय टाइम पास है। ठंड में दोस्तों, परिवार के साथ समूह में बैठकर मूंगफली खाने का अपना ही मजा है। इसे सस्ता बादाम भी कहा जाता है।लेकिन सस्ती कीमत पर। लेकिन कम लोगों को ही पता होगा कि ये स्वास्थ्य के लिए भी बहुत फायदेमंद है।

– मूंगफली गीली खांसी में भी उपयोगी है। इसके नियमित सेवन से आमाशय और फेफड़ों को मजबूती मिलती है। पाचन शक्ति बढ़ती है और भूख न लगने की समस्या भी दूर होती है।
– मूंगफली का नियमित सेवन गर्भवती स्त्री के लिए भी बहुत अच्छा होता है। यह गर्भावस्था में शिशु के विकास में मदद करती है।
– मूंगफली में तेल का अंश होने से यह पेट की बीमारियों को खत्म करती है। इसके नियमित सेवन से कब्ज की समस्या नहीं होती है। साथ ही, गैस व एसिडिटी की समस्या से भी राहत मिलती है।
– .सप्ताह में पांच दिन मूंगफली के कुछ दाने खाने से दिल की बीमारियां होने का खतरा कम रहता है।

मेष: कोई ऐसा कार्य न करें, जिससे पारिवारिक प्रतिष्ठा प्रभावित हो. संतान के दायित्व की पूर्ति होगी. रिश्तों में मधुरता आएगी. शिक्षा प्रतियोगिता के क्षेत्र में सफलता मिलेगी.

वृष: भावनाओं में उतार-चढ़ाव और जीवन में बदलाव महसूस कर सकते हैं. किसी बात की ज्यादा चिंता न करें तो यही आपके लिए अच्छा रहेगा. साथ काम करने वाले लोग मददगार रहेंगे.

मिथुन: मांगलिक या सांस्कृतिक उत्सव में हिस्सेदारी रहेगी. संतान के दायित्व की पूर्ति होगी. शिक्षा प्रतियोगिता के क्षेत्र में सफलता मिलेगी. पारिवारिक प्रतिष्ठा में वृद्धि होगी.

कर्क: जीविका के क्षेत्र में प्रगति होगी. शासन सत्ता का सहयोग रहेगा. पारिवारिक जीवन सुखमय होगा. आर्थिक पक्ष मजबूत होगा. व्यावसायिक स्तर पर सफलता मिलेगी.

सिंह: व्यावसायिक प्रयास फलीभूत होंगे. रिश्तों में मधुरता आएगी. पारिवारिक प्रतिष्ठा बढ़ेगी. राजनीतिक महत्वाकांक्षा की पूर्ति होगी. रचनात्मक कार्यों में सफलता मिलेगी.

कन्या: कोई व्हीकल खरीदने का मूड भी बन सकता है. आज आप ज्यादा ही संवेदनशील हो सकते हैं. बिजनेस और कार्यक्षेत्र से जुड़ी यात्राएं हो सकती हैं. पुरानी मेहनत का फल मिल सकता है. थोड़ा समय जरूर लगेगा. .

तुला: यात्रा देशाटन की स्थिति सुखद होगी, लेकिन सचेत रहें. कुछ घरेलू और कुछ व्यावसायिक परेशानी से गुजरना पड़ सकता है. बुद्धि कौशल से किया गया कार्य संपन्न होगा.

वृश्चिक: चंद्रमा की स्थिति आपकी राशि के लिए अच्छी हो सकती है. कम से कम समय में बहुत से काम निपटाने की कोशिश करेंगे. कार्यक्षेत्र में सफलता के योग बन रहे हैं. कोई अच्छी खबर भी आज आपको मिल सकती है.

धनु: गृह उपयोगी वस्तुओं में वृद्धि होगी. शासन सत्ता का सहयोग रहेगा. पारिवारिक दायित्व की पूर्ति होगी. उपहार या सम्मान में वृद्धि होगी. रिश्तों में मधुरता आएगी.

मकर: यात्रा देशाटन की स्थिति सुखद होगी, लेकिन सचेत रहें. रुका हुआ कार्य संपन्न होगा. सामाजिक कार्यों में रुचि लेंगे. उच्च अधिकारी या पिता का सहयोग मिलेगा.

कुंभ: पारिवारिक तनाव से गुजर सकते हैं. आर्थिक मामलों में जोखिम न उठाएं. स्वास्थ्य के प्रति सचेत रहें. व्यर्थ की उलझनें रहेंगी. वाणी पर संयम रखना हितकर होगा.

मीन: व्यावसायिक मामलों में प्रगति होगी. यात्रा देशाटन की स्थिति सुखद होगी, लेकिन सचेत रहें. किसी कार्य के संपन्न होने से आपके प्रभाव तथा वर्चस्व में वृद्धि होगी.

विधानसभा चुनाव-2022 के तहत उत्तराखंड आने वाले केंद्रीय मंत्रियों को कांग्रेस ने पिछले सात साल का रिकार्ड भी साथ लाने को कहा। सोमवार को राजीव भवन में मीडिया से बातचीत में कांग्रेस प्रदेश अध्यक्ष गणेश गोदियाल ने कहा कि भाजपा के केंद्र और राज्य सरकार ने पिछले वर्षों में उत्तराखंड को दुःख देने की अलावा कुछ न दिया।

यदि केंद्र से कोई आये तो आकर यह भी बताए कि अब तक केंद्र सरकार ने क्या दिया है? गोदियाल ने चेताते हुए कहा कि ऋषिकेश-कर्णप्रयाग रेलवे प्रोजेक्ट को भूल कर भी अपनी उपलब्धि न बताएं। यह कांग्रेस सरकार ने मंजूर की थी।

आपदा के शिकार हुए लोगो की मदद कर रहा था। कई लोगो की जान भी बचाई। लेकिन मोदी जी और अन्य भाजपा नेता तो सामान्य परिस्थितियों में पूजा को आये थे। तो वो जूते पहनकर क्या कर रहे थे? बकौल गोदियाल, यदि मैं गलत था तो मैं माफी मांगने को तैयार हूँ।

बॉलीवुड की पंगा क्वीन कंगना रनौत (Kangana Ranaut) और सिंगर अदनान सामी (Adnan Sami) को आज देश के चौथे सर्वोच्च नागरिक सम्मान पद्मश्री अवॉर्ड से सम्मानित किया गया. इस अवॉर्ड को लेने के लिए सेलेब्स 8 नवंबर को दिल्ली में होने वली सेरेमनी में शामिल हुए.

फिलहाल सेरेमनी से जो तस्वीरें सामने आई हैं उसमें कंगना ने ग्रीन-गोल्डेन साड़ी के साथ बड़े इयरिंग्स पहन रखे हैं, साथ ही अदनान की जो तस्वीरें सामने आई हैं उसमें उन्होंने काले रंग की शेरवानी पहन रखी है.

वैसे कंगना और करण जौहर के रिश्ते के कितने विवादित हैं ये किसी से छिपा नहीं है. एक्ट्रेस ने कई दफा करण के खिलाफ बयान दिए हैं, लेकिन जब एक्ट्रेस से मीडिया ने पूछा कि वो करण के साथ पद्म श्री लेने पर क्या प्रतिक्रिया देंगी, तो पहली बार एक्ट्रेस ने माना कि करण इस अवॉर्ड के हकदार हैं.

कंगना रनौत ने अपनी इंस्टा स्टोरी पर अवॉर्ड पाने की खुशी जाहिर की है. कंगना पहले ही 4 बार नेशनल अवॉर्ड जीत चुकी हैं. पद्मश्री अवॉर्ड मिलने पर कंगना रनौत ने कहा, ” मुझे हमेशा एक आर्टिस्ट के तौर पर सम्मान मिला है, लेकिन इस बार मुझे एक नागरिक के तौर पर ये सम्मान मिल रहा है. मेरे देश के प्रति जागरुकता को लेकर मिल रहा है. ये मेरे लिए बेहद स्पेशल है”