अंडे खाने के फायदे तो आप जानते ही होंगे लेकिन क्या आपको मालूम है अंडा खाने के बाद आप जिन छिलकों को बेकार समझकर फेंक देते हैं वो असल में बहुत कार्य के हैं। आज हम आपको बताएंगे कि कैसे आप इन्हें अपनी रोजमर्रा की जिंदगी में प्रयोग कर सकते हैं।

बदलते जीवनशैली के कारण आज हर 5 में से 3 व्यक्ति किसी ना किसी हेल्थ प्रॉबल्म से परेशान रहता है। ऐसा खासकर सही डाइट न लेने के कारण भी हो सकता है।

इसके लिए लोगों को अपनी आधे से ज्यादा सैलरी अपनी बीमारियों में कर्च करनी पड़ती है लेकिन फर्क फिर भी नजर नहीं आता है। ऐसे में आप अपनी कुछ खान-पान में बदलाव करके और अपने कुछ आदतों को बदल कर हमेशा के लिए निरोगी रह सकते है।

ग्रीन- टी

एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी- एजिंग गुणों से भरपूर ग्रीन-टी सेहत के साथ स्किन के लिए भी फायदेमंद होती है। इसके लिए नहाने से 15-20 पहले पानी में 4 से 5 ग्रीन- टी बैग डाल दें। उसके बाद उस पानी से नहाएं। यह पानी आपकी स्किन पर एंटी-एजिंग और क्लींजर की तरह काम कर त्वचा को तरोताजा और ग्लोइंग करता है।

गुलाब जल

स्किन केयर में गुलाब जल बेस्ट माना जाता है। इससे स्किन से जुड़ी समस्याओं से राहत मिलती है। 3 से 4 चम्मच गुलाब जल को पानी में मिलाकर रोजाना नहाने से स्किन ग्लो करने के साथ शरीर से पसीने की बदबू आने से भी राहत मिलती है।

फिटकरी और सेंधा नमक

नहाने के पानी में 1 चम्मच फिटकरी और सेंधा नमक मिला लें। फिटकरी और सेंधा मिलाने से ब्लड सर्कुलेशन सही रहता है। नहाने के पानी में फिटकरी और सेंधा नमक मिलाने से शरीर की थकान भी दूर हो जाती है। साथ ही थकान और मांसपेथियों में होने वाले दर्द से छुटकारा मिलता है।

छोटी दिपावली के दिन बुधवार अहले सुबह वाराणसी के डाफी क्षेत्र में भीषण सड़क हादसा हुआ। एनएच-दो पर सत्कार होटल के समीप मजदूरों से भरी पिकअप पलट गई। हादसे में पिकअप सवार चार महिलाओं की मौत हो गई।

जबकि 19 लोगों को अस्पताल में भर्ती कराया गया है। पिकअप पर सवार लोग दिवाली पर्व मनाने के लिए बरेली से बिहार के दाउद नगर (औरंगाबाद) जा रहे थे।

पिकअप पर कुल नौ परिवारों के 25 लोग सवार थे। सभी रोजी-रोटी के लिए बरेली रहते थे। दिवाली और छठ पर्व मनाने के लिए किराए के पिकअप से अपने घर जा रहे थे। ड्राइवर को झपकी आने के कारण पिकअप डिवाइडर से टकराने के बाद पलट गई।

चीख-पुकार मची तो आसपास के लोग और राहगीर वहां पहुंच गए। दुर्घटनाग्रस्त पिकअप में फंसे लोगों को बाहर निकाला और पुलिस को सूचना दी। मौके पर पहुंची लंका थाने की पुलिस ने घायलों को बीएचयू ट्रॉमा सेंटर भिजवाया। जहां चिकित्सकों ने चार महिलाओं को मृत घोषित कर दिया।

घायलों में बच्चों सहित कुल 19 लोग हैं। घायलों की पहचान औरंगाबाद जिले के दाउद नगर क्षेत्र निवासी सुदामा , किरण देवी, ममता, पूजा, दुलारी देवी, राहुल, सत्यम, सलोनी, सनिक्षा, अनिता, दीपा, सावित्री, रवि, विनोद प्रसाद, नीलू, छोटी, संतोष, कल्लू प्रसाद और अन्य है।

खूबसूरत दिखने के लिए मेकअप करना जरूरी है लेकिन प्रेंग्नेंसी यानी गर्भावस्था के दौरान मेकअप करने में कुछ सावधानियां बरतने की जरूरत होती है। ब्यूटी प्रॉडक्ट्स बनाने में ऐसी कई ऐसी चीजों का इस्तेमाल किया जाता है, जो आपकी स्किन से अंदर जाकर आप के पेट में पल रहे बच्चे को नुकसान पहुंचा सकती हैं।

हेयर रिमूवल क्रीम
कोशिश करें कि प्रेग्नेंसी में हेयर रिमूवल क्रीम का यूज न करें। इसमें केमिकल्स होते हैं, जिसके इस्तेमाल से बच्चे की सेहत पर असर पड़ता है।

एंटी एजिंग क्रीम
एंटी एजिंग क्रीम्स में केमिकल्स होते हैं। गर्भावस्था के समय एंटी एजिंग क्रीम लगाना बच्चे के लिए नुकसानदायक होता है।

एक्ने क्रीम
प्रेग्नेंसी के दौरान होने वाले हार्मोनल चेंजेस के कारण पिंपल्स वगैरह होते हैं। ऐसे में एक्ने क्रीम लगाने से बच्चे पर असर पड़ता है।

परफ्यूम या डीओ
गर्भवती महिला को परफ्यूम और डीओ या तेज खुश्बू वाले प्रोडक्ट्स के ज्यादा इस्तेमाल से बचना चाहिए। इसके प्रयोग से बच्चे को कई बीमारियां हो सकती हैं।

लिपस्टिक

प्रेग्नेंट महिला को लिपस्टिक लगाने से बचना चाहिए, क्योंकि यह मां और होने वाले बच्चे दोनों के लिए बेहतर होगा। लिपस्टिक में lead होता है, जो खाने-पीने के दौरान शरीर के अंदर चला जाता है।

अगर आप अपने दुबलेपन से तथा कमजोर शरीर से परेशान है। तथा आप अपने शरीर को हष्ट-पुष्ट बनाना चाहते हैं। तो अपने रेगुलर खाने के साथ अतिरिक्त कैलोरी जोड़ें ताकि आपके शरीर को और ज्यादा कैलोरी मिल सके. जैसे की आप अपने नियमित खाने के साथ दूध केले आदि का सेवन अवश्य करें.

महिलाओं के लिए केला खाना ज्यादा फायदेमंद हैं क्योंकि इससे उनकी हड्डियां मजबूत होती हैं. इतना ही नहीं, केले में मौजूद पोटैशियम डायट में मौजूद नमक की अधिक मात्रा को कंट्रोल कर सकता है.

रिसर्च के मुताबिक, केला खाने से डिप्रेशन दूर होता है. केले में मौजूद प्रोटीन से ना सिर्फ मूड बेहतर होता है बल्कि आपका अच्छा महसूस करते हैं.केले में मौजूद विटामिन बी6 से ब्लड ग्लूकोस नियंत्रि‍त होता है जिससे पीरियड्स के दौरान होने वाला दर्द कम होता है.

केले में मौजूद आयरन से एनिमिया की शिकायत दूर होती है. केले में मौजूद फाइबर से कब्ज की समस्या दूर होती है. हैगओवर से निजात पानी है तो भी केला और शहद साथ में खा सकते हैं.

कुछ लोगों को रात में अच्छा से नींद नहीं आती। सोने के लिए वो कई बार दवाइयों का सेवन भी करते हैं। वे सोने की प्रयास करें तो भी उनकी नींद आधी रात को या बाद में टूट जाती हैं।

जिससे वे दिन भर थकान व सुस्‍ती का अनुभव करते हैं। अगर आपके साथ भी ऐसा ही होता है तो आपको इसके कारण जानना बेहद ही जरुरी है। तो चलिए आपको बता देते हैं इनके कारण।

तेज रोशनी
हाल ही में हुए एक शोध में यह सामने आया है कि आपके कमरे की लाइट आपकी नींद को डिस्‍टर्ब कर सकती है। अगर कमरा बहुत गर्म या ठंडा है, तब भी आपकी नींद खुल सकती है। दरवाजे की आवाज या कहीं से आ रही रोशनी रात में सरलता से आपकी नींद में खलल डाल सकती है।

तनाव
बहुत सारी अन्‍य बीमारियों की ही तरह नींद में खलल का कारण तनाव भी होने कि सम्भावना है। आप किसी वस्तु को लेकर इतना ज्‍यादा परेशान हैं कि उससे आपकी रातों की नींद उड़ गई है। यह वाकई एक परेशान करने वाली बात है।

रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम
इस सिंड्रोम से पीड़ित लोग अपने पैरों में असहज संवेदनाओं का अनुभव करते हैं व अपने पैरों को लगातार हिलाते रहते हैं। यह लक्षण शाम के समय या रात में जब आप सो रहे होते हैं, तब ज्यादा दिखाई देते हैं। अपनी मांसपेशियों को शांत करने के लिए गर्म पानी से नहाना, जैसे घरेलू इलाज आपको अच्छी नींद लेने में मदद कर सकते हैं।

आमतौर से हमें कहा जाता है की पानी ज्यादा से ज्यादा पीना चाहिए साथ ही सुबह पानी ज़रूर पीना चाहिए। पर्याप्त मात्रा में पानी शरीर लिए बहुत ही लाभदायक होता है।

हम गरम पानी के फायदों की बात कर रहे है हर सुबह गर्म पानी पीने से शरीर में बहुत बड़े बदलाव होते है जो हम आगे बताएंगे। सुबह सो के उठते ही थोड़ा कुनकुना पानी , दोपहर और रात को खाना खाने के बाद थोड़ी मात्रा में गरम पानी निरंतर लेने से कई रोगो से बचा जा सकता है।

चेहरे पर झुर्रियों को रोकता है: गर्म पानी पीने से चेहरे पर उम्र बढ़ने के कई लक्षण दिखाई देते हैं। यह शरीर में मौजूद गंदगी को हटाने का काम भी करता है। बॉडी डिटॉक्स के लिए आपको किसी महंगी चीज की जरूरत नहीं है।

क्रोनिक वेट लॉस ट्रीटमेंट: यह कोई गुप्त नहीं बल्कि बहुत पुराना उपचार है। सुबह गर्म पानी में शहद और नींबू मिलाकर पीने से पेट साफ होता है। आपका वजन भी कम होने लगता है। यदि आप कुछ व्यायाम करते हैं, तो यह पेय मोटापा कम करने में भी मदद करता है।

चेहरे पर चमक लाता है: गर्म पानी पीने से भी आपका चेहरा चमकने लगता है। गर्म पानी हमारी त्वचा को मॉइश्चराइज रखता है, जिसकी वजह से त्वचा शुष्क होने की बजाय मॉइश्चराइज रहती है और इससे ग्लो भी बढ़ता है। यह रक्त परिसंचरण में भी मदद करता है।

बॉलीवुड एक्ट्रेस सारा अली खान अपने बेबाक अंदाज के लिए जानी जाती हैं. माता-पिता सैफ अली खान  और अमृता सिंह  का तलाक हो या अपने बचपन से जुड़ी बातें, वो हर मुद्दे पर खुलकर अपनी राय रखती हैं.

सारा ने बताया कि सैफ की ‘ओमकारा’ को देखने के बाद उन्हें लगता था कि उनके पिता गाली देते हैं और मां अमृता सिंह की फिल्म ‘कलयुग’  को देखकर उन्हें लगा कि वो एक पॉर्न साइट चलाती हैं.

सारा अली खान ने एक इंटरव्यू में कहा, “मुझे याद है बचपन में जब मैंने ओमकारा और कलयुग फिल्म देखी तो मुझे लगा कि मेरे माता-पिता कितने बुरे इंसान हैं.” उन्होने कहा, “मैं इस बात से काफी परेशान हो गई थी, मुझे लगता था कि मेरे पिता गालियां देते हैं और मां एक पॉर्न साइट चलाती हैं.

सारा का कहना है कि वो मम्मा गर्ल रही हैं मैं हमेशा चीजों को और बेहतर जानने की कोशिश करती रहती हूं और ये सब मैंने किसी ट्यूटर, घर या जिम ट्रेनर से नहीं सीखा हैं, मैं ऐसी इंसान हूं तो पांच पुशअप और करना चाहती हूं.

अफगानिस्तान में काबुल के मिलिट्री अस्पताल में हुए हमले में तालिबान का एक अहम सहयोगी मौलवी हमदुल्लाह मुखलिस भी मारा गया. एजेंसी रिपोर्ट्स में यह दावा किया गया है.

मुखलिस काबुल मिलिट्री कॉर्प्स का सरगना था. वह उन बड़े तालिबानी कमांडरों में शुमार था, जो अगस्त में अशरफ गनी के भाग जाने के बाद अफगानिस्तान के राष्ट्रपति भवन में घुसे थे.

तालिबान द्वारा सत्ता हथियाने के बाद से लगातार हो रहे हमलों के बीच मंगलवार का हमला सबसे ताजा था. यह हमला एक आत्मघाती हमलावर ने अंजाम दिया, जिसने खुद को अस्पताल के गेट के बाहर उड़ा लिया. इसके बाद बंदूकधारी अस्पताल परिसर में घुस आए और गोलीबारी करने लगे.

देश में सत्ता पर काबिज तालिबान के उप प्रवक्ता बिलाल करीमी ने एसोसिएटेड प्रेस (एपी) को बताया कि काबुल में सरदार मोहम्मद दाऊद खान सैन्य अस्पताल के बाहर नागरिकों को निशाना बनाकर विस्फोट किया गया.