रात में नींद नहीं आने की समस्या से हैं परेशान तो इस फल को उबालकर करें इसका सेवन
केले का सेवन आपके शरीर के लिए बहुत फायदेमंद रहता है. चिकित्सक भी केले के सेवन की सलाह देते हैं. इसे खाने से शरीर को ऊर्जा मिलती है और आपको…
याददाश्त को मजबूत करने के लिए आप भी सोने से पहले दूध में ये चीज़ मिलाकर पीएं
आयुर्वेद के अनुसार ,दूध को पौष्टिकता की दृष्टि से एक सम्पूर्ण आहार माना गया है। दूध में भरपूर मात्रा में प्रोटीन, कैल्शियम, नियासिन, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम, आयोडीन, मिनरल्स, फैट, ऊर्जा, राइबोफ्लेविन…
विटामिन सी जैसे पोषक तत्वों से भरपूर ब्रोकली आपको दिलाएगी ये सभी लाभ
बाजार में इन दिनों ब्रोकली भरपूर मात्रा में नजर आ रही है. इस सब्जी को सुपर फूड में गिना जाता है. इसे आप दोनों तरीकों से खा सकते हैं. चाहें…
एक्सरसाइज और डाइटिंग से भी नही कण्ट्रोल हो रहा हैं वजन तो आजमाएँ ये नुस्खे
आजकल ज्यादा वजन एक कॉमन समस्या बन चुका है। बढ़े हुए वजन की वजह से कम उम्र में भी तमाम समस्याएं जैसे डायबिटीजए बीपीए जॉइंट पेन आदि लोगों को घेर…
40 के बाद भी हड्डियों को बनाए रखना हैं स्ट्रोंग तो दूध से बनी इन चीजों का करें सेवन
40 वर्ष पूरे होने के बाद मसल्स ढीली होने लगती हैं जबकि हड्डियां कमजोर। इस उम्र में ऑस्टियोपोरेसिस होने का खतरा बढ़ जाता है जिससे हल्की सी चोट से भी…
साबूदाना बच्चों के लिए हैं बेहद पौष्टिक आहार, जानिए इससे होने वाले कुछ लाभ
बढ़ते हुए बच्चों को कुछ ऐसी चीजें खिलानी चाहिए जिससे कि उनकी हाइट भी बढ़ सके। आप दाल, रोटी और सब्जियों के अलावा कुछ ऐसी चीजों को भी उनकी डाइट…
गर्मी के मौसम में पुदीने की पत्तियों को लम्बे समय तक ताज़ा रखने के लिए आजमाएं ये स्टेप
पुदीना स्वाद और सेहत दोनों के लिए बहुत फायदेमंद है. खाने में अगर पुदीने की चटनी, रायता, परांठा या सलाद में पुदीना डाल दिया जाए तो मजा आ जाता है.…
कंप्यूटर पर घंटो काम करने से खराब हो रही हैं आंखों तो इस तरह रखें इनका ध्यान
महिलाएं अपने मेकअप और स्किन केयर को लेकर काफी परेशान हैं। घर में रह कर अपने आपको कैसे फिट रखें और अपनी स्किन का ध्यान कैसे रखें।आज हम आपको यहाँ…
परिवार की देखभाल के बीच खुद को हेल्थी रखने के लिए महिलाएं करें ये योगासन
महिलाएं अक्सर घर और परिवार की देखभाल के बीच खुद की सेहत के साथ समझौता कर लेती हैं। जिसका नतीजा होता है कि समय से पहले ही उनका शरीर कमजोर…
हार्ट अटैक और दिल की बीमारियों को बढ़ावा देता हैं तला हुआ भोजन, देखिए इसके नुकसान
भारतीय घरों में खाना तब तक पूरा नहीं माना जाता, जब उसके साथ सलाद, अचार या पापड़ न परोसा जाए। कुछ लोग तो खिचड़ी, कढ़ी चावल यहां तक कि रोटी…