रोटी बनाते समय गेहूं के आटे में मिलाएं ये सभी चीजें जिससे शरीर को होगा लाभ
न्यूट्रीशनिस्ट एंड डाइटीशियन के अनुसार एक भारतीय थाली में गेहूं की रोटी, चावल, दाल, सब्जी, चटनी, रायता (दही) पापड़ आदि होने चाहिए. रोटी बनाने के लिए सिर्फ गेहूं ही नहीं…
किशमिश का पानी आपकी पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में हैं फायदेमंद
किशमिश सेहत के लिए कितनी फायदेमंद होती है ये हर कोई जानता है. स्वस्थ रहने के लिए लोग इसका इस्तेमाल करते हैं. लेकिन आपको बता दें, इसका पानी इससे भी…
अधिक मात्रा में नींद लेना भी आपकी सेहत पर डाल सकता हैं बुरा असर
अगर आप अधिक मात्रा में नींद लेते हैं तो आपको मोटापा जैसे गंभीर बीमारी का सामना करना पड़ेगा इसका प्रमुख कारण है कि जब आप कुछ भी खाना खाते हैं…
रोजाना मोमोस का सेवन करने से कैंसर, डायबिटीज जैसी बीमारियों का आप भी हो सकते हैं शिकार
भारतीयों पर मोमोज जैसे चाइनीज फूड का क्रेज काफी चढ़ गया है. इंडिया में लोग चिकन या वेज के अलावा तंदूरी और फ्राइड मोमोज को बड़े शौक से खाते हैं.…
आपके लिवर को प्रभावित कर सकती हैं ये चीजें, डाइट में सोच समझकर करें शामिल
आज का खाना आपके लिवर को बहुत जल्दी खराब कर रहा है। अगर आप इसे खाना बंद नहीं करते हैं जो शरीर में 500 से अधिक कार्य करता है।आज हम…
50 से अधिक उम्र की महिलाओं को हृदय रोग से बचने के लिए करना चाहिए ये…
जीवन की उच्च गुणवत्ता बनाए रखने और बीमारियों के जोखिम को कम करने के लिए 50 के बाद स्वस्थ रहना महत्वपूर्ण है। 50 वर्ष की आयु के बाद, शरीर में…
कोल्ड थेरेपी के फायदे नहीं जानते होंगे आप, यहाँ डालिए एक नजर
ठंडे पानी में कुछ देर बैठने से भी शरीर को कई तरह के फायदे पहुंचाए जा सकते हैं. यहां हम कोल्ड इम्मर्सन की बात कर रहे हैं जिसे कोल्ड थेरेपी…
स्किन, हेयर, एंटी एजिंग, ब्लड शुगर जैसी समस्याओं से छुटकारा दिलाएगा मखाना
मखाना एक सुपरफूड है क्योंकि इसमें कैलोरी और कोलेस्ट्रॉल कम होता है और कैल्शियम, पोटेशियम जैसे पोषक तत्व भरपूर होता है. इस सुपरफूड को फ्राई करके एक हेल्दी स्नैक के…
गर्मी के दिनों में कूल और फ्रेश रहने में मदद करेंगे ये ड्रिंक्स
भारत के कई राज्यों में गर्मी ने कहर बरपाना शुरू कर दिया है। ऐसे में कूल रहना बहुत जरूरी है। चिलचिलाती गर्मी हमारे शरीर पर अपना असर डाल सकती है,…
विश्व होम्योपैथी दिवस पर जानिए आखिर ये कैसे हैं आपके लिए फायदेमंद
‘होम्योपैथी’ के जनक माने जाने वाले जर्मन मूल के डॉ. क्रिश्चियन फ्रेडरिक सैमुअल हैनीमैन के जन्मदिवस के अवसर पर प्रतिवर्ष 10 अप्रैल को दुनियाभर में ‘विश्व होम्योपैथी दिवस’ मनाया जाता…