हेल्थ

ऊर्जा हासिल करने के लिए गन्ने का जूस सबसे अच्छा जरिया है. इससे आप सुनिश्चित होते हैं कि आपको डिहाइड्रेशन न हो. जूस में शुगर शरीर के जरिए आसानी से अवशोषित हो जाता है.

स्वाद में गन्ना बहुत मीठा होता है, उसमें कैलोरी की कम मात्रा पाई जाती है. गन्ने के जूस को नींबू और सेंधा नमक के साथ मिलाने पर ये और भी ज्यादा स्वादिष्ट हो जाता है और शरीर को फौरन ऊर्जा देता है.

पीलिया से पीड़ित शख्स को गन्ने का जूस इस्तेमाल करने की सलाह दी जाती है. ये जूस लिवर के लिए बेहद मुफीद होता है. ये लिवर के काम को सुधारता है और उससे जुड़ी बीमारियों को दूर करता है.

गन्ने के जूस में फाइबर की अत्यधिक मात्रा देर तक भरा रखती है और वजन घटाने में आपकी मदद करती है. ये शरीर में कोलेस्ट्रोल लेवल को भी कम करती है और हमारे दिल को सेहतमंद रखने का काम करती है.

किशमिश के फायदों के बारे में हम सभी जानते है. ये एक ऐसा ड्राई फ्रूट है जो त्वचा के लिए भी बहुत फायदेमंद है. किशमिश में कई तरह के पोषक तत्व होते हैं जो स्किन प्रॉब्लम्स को दूर रखने में मदद करता है. हम सभी जानते हैं कि अंगूर को सुखाकर बनाया जाता है.

सामग्री

किशमिश
दही
खीरे की प्यूरी
दूध
बेसन
गुलाब की पत्तियां

बनाने की विधि

सबसे पहले इन सभी चीजों को एक साथ मिलाकर मिक्सी में ग्राइड कर लें. इसके बाद अपने चेहरे पर इस पेस्ट तो लगाएं कम से कम 20 मिनट के लिए छोड़ दें. इसके बाद पानी से चेहर धो लें. बेहतर परिणाम पाने के लिए हफ्ते में एक बार इस मास्क को जरूर लगाएं.

बाजार में अलग कई तरह के अंगूर मिलते हैं. अंगूर को तबतक सुखाया जाता है जब तक उसका मॉश्चर पूरी तरह खत्म न हो जाएं. ये स्वास्थ्य के साथ- साथ त्वचा के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है.

बॉलीवुड एक्टर संजय कपूर की बेटी शनाया कपूर अक्सर अपने लुक्स और स्टाइल को लेकर सुर्खियों में रहती हैं. उन्हें अक्सर जिम में पसीना बहाते हुए देखा जा सकता है.

सोशल मीडिया पर उनकी ये तस्वीर जमकर वायरल हो रही है. बता दें कि शनाया जल्द ही सिल्वर स्क्रीन पर नजर आने वाली हैं. तस्वीर में शनाया की फिट बॉडी को देखा जा सकता है.

उनके चाहने वालों की संख्या भी लगातार बढ़ रही है. शनाया इन दिनों सोशल मीडिया पर भी काफी एक्टिव हैं. वह अपने फैंस के साथ समय समय पर फोटोज और वीडियोज भी शेयर करती रहती हैं. शनाया की इस लेटेस्ट पोस्ट पर भी कई फैंस ने अपनी प्रतिक्रिया दी है.

जल्द ही फिल्म की शूटिंग भी शुरु हो जाएगी लेकिन फिल्म को लेकर फिलहाल कोई जानकारी नहीं मिली है. फिल्म की शूटिंग विदेश में की जानी है, लेकिन कोरोना की स्थिति फिलहाल साफ़ ना होने की वजह से रुकी हुई है.

किसी भी चीज की अधिकता सेहत के लिए हानिकारक होती है। फिर चाहे वो फल हो या फिर सब्जी या फिर फास्ट फूड। सेब एक ऐसा फल है जो आपको बाजार में 12 महीने आराम से मिल जाएगा।

ये ना केवल स्वाद में बेहतरीन होता है बल्कि सेहत के लिए भी अच्छा होता है। लेकिन क्या आपको पता है सेब का अधिक सेवन करना भी आपकी सेहत पर भारी पड़ सकता है।

आप एक दिन में कितने सेब खा सकते हैं? शोध के मुताबिक एक व्यक्ति एक दिन में एक से दो सेब खा सकता है. लेकिन अगर आप इसका अधिक मात्रा में सेवन कर रहे हैं तो संभवतः इसके कुछ खतरनाक प्रभाव हो सकते हैं.

पाचन संबंधी समस्याएं
फाइबर हमारे पाचन स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है. लेकिन बहुत अधिक मात्रा में इसका सेवन पाचन संबंधित समस्याओं का कारण बन सकता है.

यह आपके दांतों को नुकसान पहुंचा सकता है

सेब अम्लीय होते हैं. इसका बहुत अधिक सेवन आपके दांतों को नुकसान पहुंचा सकता है.

एलर्जी
सेब उन लोगों के लिए बल्कुल ठीक नहीं है जिन लोगों को इसे खाने से एलर्जी का अनुभव होता है.

पुरानी कहावत है कि बादाम खाने से दिमाग तेज हो जाता है। बादाम कई मायनों में शरीर के लिए फायदेमंद होता है, लेकिन बादाम कम मात्रा में ही खाने चाहिए। ज्यादा मात्रा में बादाम खाना आपकी सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है। अत्यधिक मात्रा में बादाम खाने से किडनी में पथरी की समस्या भी हो सकती है। बादाम के साइड इफेक्ट्स के बारे में कम लोग ही जानते हैं।

कब्ज
अगर आप बादाम का अधिक मात्रा में सेवन करते हैं तो यह कब्ज, सूजन और आपके पेट में परेशानी पैदा कर सकता है. बादाम फाइबर से भरपूर होते हैं. बादाम के अधिक सेवन से होने वाले अन्य गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल लक्षण हैं जैसे- सूजन, गैस, पेट में ऐंठन और दस्त आदि.

एलर्जी
कुछ लोगों को बादाम खाने से एलर्जी हो सकती है. इसके लक्षणों में मुंह में खुजली, गले में खराश और जीभ, मुंह और होंठ में सूजन शामिल हैं. जिन लोगों को इससे एलर्जी है उन्हें इसका सेवन नहीं करना चाहिए.

वजन बढ़ना
बादाम में वसा की मात्रा और कैलोरी अधिक होती है. इसका एक बड़ा हिस्सा मोनोसैचुरेटेड वसा का है, जो हृदय के लिए स्वस्थ हैं. अगर आप व्यायाम नहीं करते हैं और आपकी लाइफस्टाइल ठीक नहीं है तो इससे आपके शरीर में वसा जमा हो सकती है. इसलिये इसका सेवन सीमित मात्रा में करें.

तालिबान के प्रवक्ता ने अफगानिस्तान में रहने वाले भारतीयों के लिए बड़ा बयान दिया है. तालिबान ने कहा है कि अफगानिस्तान में रहने वाले भारतीयों को उनसे कोई खतरा नहीं है.

तालिबान के प्रवक्ता मोहम्मद सुहैल शाहीन ने कहा, “हम भारतीय राजनयिकों और दूतावास को आश्वास्त करना चाहते हैं कि हमारी तरफ से उन्हें खतरा नहीं है. हम दूतावासों को खतरा नहीं बनाएंगे. ये बात हमने अपने बयान में एक नहीं बल्कि कई बार कही है. ये हमारा वादा है जो मीडिया में भी है.”

तालिबान के प्रवक्ता से पूछा कि वह भारत को आश्वस्त कर सकता है कि उसके खिलाफ अफगान धरती का इस्तेमाल नहीं किया जाएगा. इसपर प्रवक्ता ने कहा, ‘हमारी एक सामान्य नीति है कि हम किसी भी पड़ोसी देश के खिलाफ अफगान धरती का इस्तेमाल करने की अनुमति नहीं देने के लिए प्रतिबद्ध हैं.’

ऐसे में जब अमेरिका कुछ सप्ताह बाद अपने आखिरी सैनिकों को वापस बुलाने वाला है तालिबान ने देश के दो-तिहाई से अधिक क्षेत्र पर कब्जा कर लिया है.

पश्चिम बंगाल में कोविड-19 पाबंदियों में मामूली ढील के साथ 30 अगस्त तक के लिए आगे बढ़ा दिया गया है। बंगाल की मुख्यमंत्री ममता बनर्जी सरकार की ओर से जारी नई गाइडलाइंस के मुताबिक राज्य में रात के दौरान लागू प्रतिबंधों में ढील दी गई है।

अब रात ग्यारह बजे से सुबह पांच बजे तक रात्रिकालीन कर्फ्यू रहेगा।सरकार ने खुले स्थल पर सरकारी कार्यक्रमों को कोविड नियमों के कड़े अनुपालन के साथ करने की छूट भी दी है।

उसने थियेटरों, सभागारों एवं खुले थियेटरों को परिचालन की अनुमति दी है लेकिन वहां उसकी क्षमता के महज 50 फीसद लोग ही रहेंगे। आदेश में कहा गया है, स्टेडियम एवं स्वीमिंग पुल खुल सकते हैं लेकिन उसमें एक वक्त पर क्षमता के महज 50 फीसद लोग ही होंगे।

राज्य में महामारी की दूसरी लहर के दौरान 16 मई को लागू प्रतिबंधों को नियमित अंतराल पर बढ़ाया जा रहा था। मुख्यमंत्री ममता बनर्जी ने गुरुवार को मीडिया से बात करते हुए कहा कि बंगाल में कोविड की स्थिति बेहतर है लेकिन तीसरी लहर का खतरा अब भी है। इसी कारणवश हमने लोकल ट्रेनों के परिचालन को बहाल करने की अनुमति नहीं दी है।

उन्होंने कहा कि दो अगस्त को हमने उम्र कैद की सजा पाए 63 कैदियों को मानवीय आधार पर समय पूर्व रिहा करने की घोषणा की थी व आज हमने 73 और ऐसे कैदियों की रिहाई का फैसला किया है।

देश में कोरोना वायरस की दूसरी लहर की रफ्तार धीमी पड़ने के बाद तीसरी लहर की भविष्यवाणी की जा रही है। कुछ लोग देश के कुछ हिस्सों में तीसरी लहर आने की ओर इशारा कर रहे हैं।

दिल्ली एम्स के निदेशक रणदीप गुलेरिया ने जवाब दिया है। गुलेरिया ने इस दौरान बड़ा बयान दिया। उन्होंने कहा कि कोरोना वायरस महामारी की दूसरी लहर अभी खत्म नहीं हुई है और तीसरी लहर लोगों द्वारा कोरोना के उचित व्यवहार पर निर्भर करती है।

देश की आजादी के 75 साल पूरे होने के उपलक्ष्य में ‘आजादी का अमृत महोत्सव’ पहल के तहत सीआइएसएफ द्वारा आयोजित रक्तदान शिविर के उद्घाटन समारोह में डॉ. गुलेरिया शामिल हुए।

गुलेरिया ने बताया कि लोगों को यह समझना होगा कि देश में अभी कोरोना महामरी की दूसरी लहर खत्म नहीं हुई है। कोरोना के दौनिक मामलों की संख्या 40,000 से अधिक मिल रहे हैं।  देश में कोरोना वायरस की एक और लहर को आने से पहले ही रोका जा सकता है।

कोरोना की दूसरी लहर में भारी तबाही देखने के बाद अब तीसरी लहर की आहट भी डराने लगी है. तमाम राज्य सरकारें समय से पहले तैयारी करना चाहती हैं. इसी कड़ी में ओडिशा की पटनायक सरकार ने भी पूरी तैयारी कर ली है.

ओडिशा में अब सभी बच्चों का RT-PCR टेस्ट करने की योजना है. साथ ही बच्चों में कोरोना संबंधित मामलों को देखभाल के लिए जिला स्तरीय टास्क फॉर्स का गठन करने का निर्णय लिया गया है. वहीं तीसरी लहर का मुकाबला करने के लिए डॉक्टर और नर्स को प्रशिक्षण भी दिया जा रहा है.

विज्ञप्ति में स्वास्थ्य विभाग ने बताया कि प्रदेश के सभी जिला अधिकारियों को जिले के अस्पतालों में स्वाब टेस्ट संग्रह करने की सुविधा प्रदान करने का निर्देश दिया है. तीसरी लहर से बच्चों को बचाने के लिए हर संभव प्रयास करने का आदेश दिया गया है.

जिन्हें अभी तक कोविड-19 टीकाकरण से वंचित रखा गया है. राज्य के तीन जिलों में ICMR द्वारा किए गए राष्ट्रीय सीरी सर्वे की रिपोर्ट के मुताबिक SARS-CoV 2 के खिलाफ 10 से 17 वर्ष के आयु वर्ग के बीच बच्चों में 55 प्रतिशत एंटीबॉडी विकसित हुई हैं.