हेल्थ

कोरोना के मामलों में अचानक से हुई बढ़ोतरी के बाद केंद्रीय टीम के केरल दौरे के बाद कोल्लम जिले के डिप्टी कलेक्टर डॉ अरुण एस नायर ने कहा कि टीम ने उन्हें इन-होम क्वारंटाइन पर ध्यान केंद्रित करने और किसी भी क्वारंटाइन उल्लंघन की जांच करने की सलाह दी है.

मौत के मामले में भी केरल चिंता बढ़ा रहा है.  80 लोगों ने इस महामारी के आगे अपना दम तोड़ दिया है. संक्रमण दर भी केरल में दूसरे राज्यों की तुलना में काफी ज्यादा दर्ज किया जा रहा है.

पिछले कुछ दिनों तक केरल में पॉजिटिविटी रेट 10 के आसपास चल रहा था, लेकिन अब वो 12.31% तक पहुंच गया है. अब मामले ज्यादा आ रहे हैं, इसकी एक वजह टेस्टिंग भी है. केरल में कोरोना टेस्टिंग बड़े स्तर पर की जा रही है. पिछले 24 घंटे में 1,67,579 टेस्ट किए गए हैं, उसमें 20,624 पॉजिटिव निकले हैं.

साथ ही कहा कि उन्होंने होम क्वारंटाइन में रहने वाले लोगों की देखभाल करने का इनपुट भी दिया. हमारे अधिकांश सक्रिय मामले इन-होम क्वारंटाइन कैटेगरी के हैं, इसलिए उन्होंने हमें उन पर अधिक ध्यान केंद्रित करने और ये देखने की सलाह दी कि क्या कोई क्वारंटाइन उल्लंघन हुआ है.

देश में कोरोना  संक्रमित मरीजों की संख्‍या में पिछले दिन की तुलना में भले ही खास इजाफा न हुआ हो लेकिन आज भी कोरोना संक्रमित मरीजों की संख्‍या 40 हजार के पार रही है. कोरोना से सबसे ज्‍यादा प्रभावित इस समय केरल दिखाई पड़ रहा है.

पिछले 24 घंटों में 593 मरीजों की मौत हुई है, जिससे मरने वालों का कुल आंकड़ा बढ़कर 4,23,810 पर पहुंच गया है. देश में इस वक्त कोरोना के एक्टिव मामले 408920 है, जो कुल मामलों का 1.29 फीसदी है. वहीं रिकवरी रेट बढ़कर 97.37 फीसदी तक पहुंच गया है.

पिछले 24 घंटों में 37,291 मरीज कोरोना से ठीक हुए हैं और अब कुल रिकवर हुए मामलों की संख्या 3,07,81,263 हो गई है. कोरोना का वीकली पॉजिटिविटी रेट इस वक्त 2.42 फीसदी है.

केरल में तेजी से बढ़ते कोरोना संक्रमण के मामले तीसरी लहर की चेतावनी दे रहे हैं. स्‍वास्‍थ्‍य मंत्रालय  की ओर से रविवार सुबह जारी आंकड़ों के मुताबिक, पिछले 24 घंटों में देश में कोरोना संक्रमण के 41 हजार 831 नए मामले सामने आए हैं, जबकि 541 मरीजों की मौत हुई है.

मीठा नीम जिसकी ताजा-ताजा पत्तियों में एक अलग ही खुशबु होती है जो खाने के स्वाद को बढ़ाती ही है और इसके सेवन से सेहत को भी कई लाभ होते है यह स्वाद में भले ही कड़वा हो लेकिन इससे होने वाले लाभ अमृत से कम नहीं है।

कुछ लोग करी पत्ता सब्जी से बाहर निकालकर रख देते है जबकि इसे खा लेना चाहिए करी पत्ता का सेवन लीवर को सशक्त बनता है यह लीवर को बैक्‍टीरिया तथा वायरल इंफेक्शन से बचाता है इसके अलावा करी पत्ता का सेवन फ्री रेडिकल्स ,हेपेटाइटिस ,सिरोसिस जैसी कई बीमारियों से भी बचाता है।

1 बिच्छू ततैया जैसे विषैले कीटों द्वारा काट लेने पर, नीम के पत्तों को महीन पीस कर काटे गए स्थान पर उसका लेप करने से राहत मिलती है, और जहर भी नहीं फैलता।

2 किसी प्रकार का घाव हो जाने पर भी नीम के पत्तों का लेप लगाने से काफी लाभ मिलता है। इसके अलावा जैतून के तेल के साथ नीम की पत्त‍ियों का पेस्ट बनाकर लगाने से नासूर भी ठीक हो जाता है।

3 दाद या खुजली की समस्याएं होने पर, नीम की पत्त‍ियों को दही के साथ पीसकर लगाने पर काफी जल्दी लाभ होता है। और दाद की समस्या समाप्त हो जाती है।

4 गुर्दे में पथरी होने की स्थिति में नीम के पत्तों की राख को 2 ग्राम मात्रा में लेकर, प्रतिदिन पानी के साथ लेने पर पथरी गलने लगती है, और मूत्रमार्ग से बाहर निकल जाती है।

5 मलेरिया बुखार होने की स्थिति में नीम की छाल को पानी में उबालकर, उसका काढ़ा बना लें। अब इस काढ़े को दिन में तीन बार, दो बड़े चम्मच भरकर पीने से बुखार ठीक होता है और कमजोरी भी ठीक होती है।

फैशन ट्रेंड को फॉलो करने के चक्कर में अक्सर आप गलतियां कर ही देते हैं। अक्सर लड़कियां हो लड़के फैशन ट्रेंड को फॉलो करने के चक्कर में वहीं हेयर कलर करवाते हैं जो फैशन में है। वह एक बार भी नहीं सोचते हैं कि उनपर क्या अच्छा लगेगा और क्या नहीं। लेकिन आज हम आपको भी कुछ खास टिप्स देंगे जिससे आप हेयर कलर करवाने से पहले ये गलतियां न करें।

अब यह तो गुजरे जमाने की बात हो गई है, जब खुद को जवां दिखाने के लिए बालों को काले रंग से रंगा जाता था। अब तो हेयर कलर एक फैशन स्टेट्स बन चुका है। आजकल के युवा अपनी लुक्स को लेकर किसी भी तरह के एक्सपेरीमेंट से नहीं डरते।

बालों में चढ़ चुके हेयर कलर को हल्का करने के लिए आप एक कप नींबू का रस निकाल लें. अब इसमें आधा कप कंडीशनर मिक्स कर लें. इसके बाद दोनों चीजों को अच्छी तरह से शेक कर लें और किसी स्प्रे बॉटल में भर कर इस्तेमाल करें.

अपने बालों में सबसे पहले कंघी करें और बालों को दो सेक्शन में बांट लें. अब आप स्प्रे बॉटल से मिक्सचर को बालों में समान रूप से स्प्रे करें. अगर आपके पास स्प्रे बॉटल नहीं है तो आप हेयर ब्रश की मदद से इस मिक्सचर को स्कैल्प और बालों की लेंथ पर अच्छी तरह से लगायें.

इसके बाद एक बार फिर से बालों में कंघी करें और कम से कम एक घंटे के लिए धूप में बैठ जायें. इस बात का ध्यान ज़रूर रखें कि धूप में बैठने से पहले अपनी स्किन को हानिकारक यूवीए और यूवीबी किरणों से बचाने के लिए 30 एसपीएफ वाला सनस्क्रीन लोशन ज़रूर लगा लें.

घी हमारी डाइट का महत्वपूर्ण हिस्सा है. इसका इस्तेमाल करने से सिर्फ खाना स्वादिष्ट नहीं बनता है, बल्कि सेहत के लिए भी फायदेमंद होता है.आयुर्वेद के मुताबिक घी खाने से शरीर स्वस्थ रहता है. इसमें कोई हैरान होने वाला बात नहीं है कि लोग पूरे साल घी का सेवन करते हैं, चाहे सर्दी हो या गर्मी.

हालांकि गर्मी के मौसम में घी का सेवन आम तौर सेहत के लिए फायदेमंद होता है. घी में ओमेगा -3 फैटी एसिड होता है. इसके अलावा विटामिन सी और ए की भरपूर मात्रा होती है. ये सभी सेल्स को पोषण देने का काम करता है. घी शरीर की गर्मी को कम करने का एक बेहतरीन घरेलू उपाय है. आइए जानते हैं घी के फायदों के बारे में.

– अगर आप डाइट में अधिक मात्रा में साबूत अनाज वाली चीजें खा रहे हैं तो घी का अधिक इस्तेमाल कर सकते हैं।

– अगर आप दाल और चावल खा रहे हैं तो अधिक घी का सेवन कम करें।

– अगर आपका बच्चा सात महीने का है तो उसके खाने में 4 से 5 चम्मच मिला कर खाएं।

– एक साल के बच्चे को आधा चम्मच घी खिलाएं। बच्चे की डाइट में बदलाव करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।

घी में ढेर सारे पोषक तत्व होते हैं जैसे- विटामिन ए, डी और कैल्शियम, फॉस्फोरस, मिनरल्स, पोटैशियम आदि। घी में मौजूद कॉन्जुगेटेड लिनोलेइक एसिड (ओमेगा-6 फैटी एसिड का एक प्रकार) होता है, जो न सिर्फ वजन घटाने में मदद करता है बल्कि कैंसर के खतरे को भी कम करता है।

एक्ट्रेस श्वेता तिवारी अपने बच्चों की बेहतरीन तरीके से देखभाल करने वाली मां हैं. वो अपने दोनों बच्चों की बहुत परवाह करती हैं और हमेशा उनका समर्थन करने के लिए मौजूद रहती हैं.

सोशल मीडिया पर श्वेता और उनकी बेटी पलक तिवारी का एक वीडियो ये साबित करता है कि जरूरत पड़ने पर वो अपने बच्चों को भी बेहतर करने के लिए चुनौती देने में विश्वास रखती हैं. श्वेता एक फिटनेस फ्रीक हैं और ये हम सभी ने देखा है.

अब पलक अपनी मां के नक्शेकदम पर चल रही हैं. इन दिनों मां-बेटी की जोड़ी अलग-अलग तरह के वर्कआउट गोल्स सेट कर रही हैं. हाल ही में सोशल मीडिया पर श्वेता तिवारी और पलक तिवारी का वर्कआउट वीडियो जमकर वायरल हो रहा है.

वीडियो में दोनों मां बेटी को एक साथ वर्कआउट करते, एक-दूसरे को चुनौती देते और सपोर्ट करते देखा जा सकता है. टीवी एक्ट्रेस श्वेता तिवारी और पलक तिवारी दोनों ही परफेक्ट लगती हैं. इन दिनों श्वेता तिवारी रोहित शेट्टी के शो खतरों के खिलाड़ी 11 में स्टंट करते हुए दिखाई दे रही हैं.

दुनियाभर में कोरोना वायरस का प्रकोप फिर से जोर पकड़ रहा है। भारत में कोरोना की दूसरी लहर में जो हालात देखने को मिले थे वो अब दुनिया के कई देशों में देखे जा रहे हैं।

अमेरिका ने एक बार फिर मास्क को जरूरी किया है और साथ ही वैक्सीनेशन पर भी जोर दिया है. अमेरिका की एक रिपोर्ट के अनुसार कोरोना के डेल्टा वेरिएंट का पहला मामला भारत में आया था और अब यह पूरी दुनिया में फैल चुका है.

इससे ना सिर्फ कोरोना संक्रमण का बल्कि चिकनपॉक्स और कॉमन फ्लू से ज्यादा खतरनाक है. यह ज्यादा खतरनाक इसलिए है क्योंकि यह वैक्सीन ले चुके लोगों को भी अपनी चपेट में ले लेता है.

खासकर अमेरिका में कोरोना का डेल्टा वेरिएंट अब बहुत खतरनाक रूप धारण कर चुका है। एक वक्त में अमेरिका ने मास्क फ्री की घोषणा कर दी थी, लेकिन उसके बाद से जो कोरोना के केस वहां बढ़े हैं, उसे देखते हुए बीते मंगलवार को फिर से अमेरिका में मास्क को अनिवार्य कर दिया गया है। इस बीच एक अमेरिकी स्टडी में चौंकाने वाले नतीजे सामने आए हैं।

एक अमेरिकी स्टडी के डेटा को जारी करते हुए CDC ने बताया है कि एक व्यक्ति जो पूरी तरह से वैक्सीनेट हो चुका है, अगर उसे कोरोना होता है तो वो बिना वैक्सीनेट वाले व्यक्ति के बराबर या उससे अधिक संक्रमण फैला सकता है।

कोरोना वायरस का डेल्टा वेरिएन्ट दूसरे वेरिएन्ट के मुकाबले ज्यादा गंभीर बीमारी पैदा कर सकता है और चिकनपॉक्स जितना आसानी से फैल सकता है. अमेरिकी मीडिया ने अमेरिकी स्वास्थ्य प्राधिकरण के आंतरिक दस्तावेज के हवाले से जानकारी दी.

रिपोर्ट में डेल्टा स्ट्रेन को ‘एक वेरिएन्ट के तौर पर उतना संक्रामक और बिल्कुल अलग कोरोना वायरस की तरह काम करनेवाला’ बताया गया. टीकाकरण के बाद डेल्टा वेरिएन्ट से संक्रमित होनेवाले लोग टीकाकरण नहीं करवानेवालों के जैसा आसानी से वायरस फैला सकते हैं.

डेल्टा वेरिएन्ट से संक्रमित होनेवाले लोग टीकाकरण नहीं करवानेवालों के जैसा आसानी से वायरस फैला सकते हैं. डेल्टा वेरिएन्ट से संक्रमण वायु मार्ग में अल्फा वेरिेन्ट से संक्रमित होनेवालों के मुकाबले दस गुना वायरस ज्यादा पैदा करता है. दस्तावेज में अल्फा वेरिएन्ट को भी अत्यधिक संक्रामक माना गया है. लेकिन आंतरिक दस्तावज वेरिएन्ट का एक व्यापक और गंभीर दृष्टिकोण पेश करता है.

दस्तावेज के कंटेट्स को पहली बार मंगलवार की शाम वाशिंगटन पोस्ट ने प्रकाशित किया. दस्तावेज में बताया गया है कि सीडीसी के लिए तत्काल अगला कदम ये ‘स्वीकार करना है कि लड़ाई बदल चुकी है’.

सीडीसी वेरिएन्ट पर अतिरिक्त डेटा को शुक्रवार को प्रकाशित कर सकती है. अधिकारी ने कहा, “सीडीसी सामने आनेवाले डेटा को लेकर बहुत चिंतित है और डेल्टा बहुत गंभीर खतरा है जिसके लिए अब काम करने की जरूरत है.”

आज हम आपको बड़े हुए पेट को कम करने के कुछ ऐसे घरेलू और कारगर उपाय बताएंगे. जिनके करने के बाद आपका बड़ा हुआ पेट नियमित रूप से करने से यह कुछ ही दिनों में कम हो जाएगा।

बड़ा हुआ पेट किसी को भी अच्छा नहीं लगता क्योंकि कपड़े पहने हुए बहुत गंदे लगते हैं। इसलिए पेट की चर्बी को कम करने के लिए कुछ घरेलू उपाय हमारे घर में ही छुपे होते हैं। जिनके करने से हम अपने पेट को कुछ ही दिनों में कम कर सकते है।

कई अध्ययन बताते हैं कि पानी वजन घटाने में मदद कर सकता है। एक अध्ययन के अनुसार, भोजन से 30 मिनट पहले 2.1 कप (500 एमएल) पानी पीने वाले लोगों ने खाने से पहले तरल पदार्थ पीने वाले वयस्कों की तुलना में 13 प्रतिशत कम भोजन खाया। एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि चीनी से भरे पेय पदार्थों को पानी के साथ बदलने से कैलोरी का सेवन कम हो सकता है जो अन्यथा वजन बढ़ाने को बढ़ावा दे सकता है।

पानी पेट भरने का काम करता है। भोजन से पहले एक गिलास पानी पीने से आप ज्यादा खाने से बच सकते हैं और भोजन के बीच की लालसा पर भी कंट्रोल कर सकते हैं। जाहिर है यह आपको एक्स्ट्रा कैलोरी से बचाता है और वजन बढ़ने से रोकने में मदद कर सकता है।

न केवल पानी बल्कि डाइट प्लान भी कम कैलोरी का उपभोग करने में मदद करती है। ये सभी कारक एक साथ वजन घटाने का समर्थन करते हैं और आपको ट्रैक पर रहने में मदद करते हैं।

आपने अक्सर टीवी पर पेट की चर्बी घटाने और मोटापा कम करने के एड जरूर देखें होगें। जिसमें वो ग्रीन टी , हर्बल टी और कई तरह की एक्सरसाइज  या स्वेट बेल्ट के बारे में बताते हैं। लेकिन ये सारे उपाय हमेशा बहुत मंहगे होते हैं।

इलिनोइस यूनिवर्सिटी की 2011 की एक स्टडी में पाया गया कि छह सप्ताह एब्डामनल ट्रैनिंग भी अकेले पेट की चर्बी को कम करने के लिए काफी नहीं थी. इसलिए यदि आप पेट की चर्बी कम करने की कोशिश कर रहे हैं तो आपको अपने शरीर का वजन कम करना होगा. कई टिप्स को अपनाकर पेट की चर्बी को कम किया जा सकता है.

पेट की चर्बी बढ़ने में शरीर में हार्मोनल बदलाव भी एक अहम भूमिका निभाते हैं। महिलाओं में अक्सर पेट या कमर में चर्बी यानि फैट 40 साल के बाद बहुत तेजी से बढ़ता है। मोटापे या पेट की चर्बी बढ़ने के लिए जरूरत से ज्यादा तनाव होना भी नुकसानदायक होता है, क्योंकि आमतौर पर लोग तनाव में होने पर बेहिसाब कुछ न कुछ खाते रहते हैं। जिससे पेट पर चर्बी जमा होने लगती है।

कार्डियो एक्सरसाइज महत्वपूर्ण है, लेकिन इसके लिए ट्रेडिशनल कार्डियो होना जरूरी नहीं है. यदि आप जॉगिंग नहीं करना चाहते हैं हाई इंटेनसिटी इंटरवल ट्रेनिंग (HIIT) को ट्राई करें. वहीं, एब वर्कआउट आपको पेट की चर्बी को लूज में मदद नहीं करेगा, लेकिन वे मांसपेशियों को बिल्ड करेगा. यदि आप एब मसल्स का लक्ष्य बना रहे हैं, तो एब वर्कआउट्स को न छोड़ें.