विटामिन-सी से भरपूर अमरूद हैं आपके स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभदायक
फल हमारे बेहतर स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद हैं। फलों के लगातार सेवन से हमारे शरीर में विटामिन और आयरन की कमी दूर हो जाती है। सभी फलों में एक…
डाइट में इन चीजों को शामिल करके पाएं पथरी से छुटकारा
हम जाने-अनजाने कुछ ऐसी चीजों को अपने डाइट में शामिल कर लेते हैं जो बाद में शरीर में स्टोन या पथरी का कारण बनती है। ऐसी चीजें जिनमें ऑक्सिलेट की…
लेवेंडर की सुगंध दिमाग को रिलेक्स करने व अच्छी नींद में हैं फायदेमंद
योग व व्यायाम आपको बहुत सुकून देते हैं। इसी के साथ वो आपकी स्वास्थ्य का भी ख्याल रखते हैं। योग से आपको मानसिक सुकून मिलता है जिससे आप तनाव मुक्त…
काजू का तेल आपकी बढ़ी चर्बी को कम करने में हैं कारगर
क्या आप वजन कम करने के लिए जी-तोड़ मेहनत कर रहे हैं, लेकिन किन्ही कारणों से वजन कम नहीं हो रहा हैं। अगर आप भी सच में वेटलॉस करना चाहते…
आपके सुबह के नाश्ते में मौजूद वाइट ब्रेड हैं को बनाने के लिए होता हैं कीड़ों का इस्तेमाल
ब्रेड का इस्तेमाल हर घर में होता है. लेकिन, आप ऐसा ब्रेड खाना चाहेंगे जो कीड़े से बनाई जाती है. फिनलैंड की एक कंपनी ने 2017 में ब्रेड बनाने के…
क्या आपको भी सोते समय होता हैं सांस रुकने या दम घुटने जैसा अहसास ?
स्लीप पैरालिसिस यानी ऐसी स्थिति जब दिमाग और शरीर के बीच संतुलन या तालमेल नहीं रह जाता है। ये स्थिति लकवे की तरह शरीर को कुछ सेकेंड के लिए शिथिल…
विटामिन डी की कमी को दूर करने के लिए रोजाना करें इन चीजों का सेवन
ये बात सच है कि विटामिन डी और बी-12 हड्डियों के लिए बहुत जरूरी हैं । अगर ये कम हो तो आस्टियोपोरोसिस जैसी गंभीर बीमारियों हो सकती हैं। लेकिन विटामिन…
स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं से छुटकारा दिला सकता हैं पानी का सेवन
मानव बॉडी का 70% भाग पानी से बना होता है। बॉडी में पानी की कमी होने से कई तरह की बीमारियों के होने का खतरा रहता है। अगर आप दिन…
ड्रैगन फ्रूट पेट से लेकर मधुमेह तक की समस्याओं को करेगा दूर
ड्रैगन फ्रूट हम आपको बता दें कि इसके रंग की वजह से इसका नाम ड्रैगन फ्रूट है यह एक ऐसा फल है जो आमतौर पर बाजार में नहीं मिलता है…
वजन बढ़ाने वाले ये हाई प्रोटीन सलाद जल्द आपको बनाए फिट
वजन घटाने के तरीकों के बारे में अक्सर चर्चा होती है, लेकिन जब बात आती है वजन बढ़ाने की तो 10 में से सिर्फ 1 आदमी ही इस टॉपिक पर…