मालिश के साथ ये घरेलू उपाए आजमाकर आप भी पाएं मांसपेशियों के दर्द से निजात
घर में बैठे बैठे शरीर दर्द करने लगा हैं तो इसकी मालिश करने के कुछ सरल तरीके अपनाए जिनसे आपको इन समस्याओं में खासी राहत मिलेगी. सरसों के ऑयल जो…
मोबाइल का अँधेरे में इस्तेमाल करना आपको बना सकता हैं अँधा
दोस्तों आज हम आपके लिए बेहद महत्वपूर्ण टोपिक लेकर आये है तो प्लीज़ आप इस विडियो को अंत तक जरुर देखे |दोस्तों आज की इस विडियो में हम बताने वाले…
शरीर के अंगों को सुचारु रूप से चलाने में लाभदायक हैं विटामिन बी
विटामिन बी कॉम्प्लेक्स शरीर के लिए बहुत जरूरी है. ज्यादातर शाकाहारी लोगों को में विटामिन बी की कमी पायी जाती है. विटामिन बी 8 तरह के होते हैं. जिसमें सभी…
40 की उम्र में महिलाओं को अपने कैल्शियम और विटामिन लेवल का रखना चाहिए ध्यान
एक महिला परिवार की रीढ़ होती है. वो हमेशा व्यस्त रहती है और पूरे दिन परिवार की देखभाल करती है. लेकिन, ये दुर्भाग्यपूर्ण है कि वो अपने स्वास्थ्य की अनदेखी…
रोजाना तांबे के बर्तन में रखे पानी का सेवन करने से दूर होगी पेट की सभी समस्याओं
आयुर्वेद के अनुसार घर पर ही कुछ सरल उपाय करके कई गंभीर रोगों से छुटकारा पाया जा सकता है। ऐसा ही एक उपाय है तांबे के बर्तन में रखा पानी…
वर्कआउट करने का सही समय नहीं जानते होंगे आप एक बार जरुर देखें
अपनी दिनचर्या में आप इतने मशरूफ हो जाते हैं कि खुद पर ध्यान देने के लिए समय निकालना मुश्किल हो जाता है. व्यायाम और फिटनेस हमें लंबे समय तक स्वस्थ…
चुकंदर में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट आपको दिलाएंगे ब्रेन फंक्शन जैसी बिमारियों से छुटकारा
गर्मी के मौसम में चुकंदर खाने के बहुत से फायदे बताए जाते हैं. ये न सिर्फ डैमेज स्किन में जान फूंकने का काम करती है, बल्कि लो हीमोग्लोबिन लेवल को…
लगातार कम्प्यूटर के सामने बैठने से आँखें हो रही हैं खराब तो आजमाएं ये उपाए
कई बार आखाें की थकान से भी नींद नहीं आती. लेकिन कुछ प्राकृतिक तरीका अपनाकर भी आंखों का तनाव दूर किया जा सकता है. आइए जाने इनके बारे में :-…
गेहूं की गर्म रोटी हैं ब्रेड या अन्य विकल्पों की तुलना में ज्यादा पौष्टिक
न्यूट्रीशनिस्ट एंड डाइटीशियन के अनुसार एक भारतीय थाली में गेहूं की रोटी, चावल, दाल, सब्जी, चटनी, रायता (दही) पापड़ आदि होने चाहिए.रोटी बनाने के लिए सिर्फ गेहूं ही नहीं बल्कि…
विटामिन ए, ई से भरपूर ये फ़ूड आइटम्स आपके दिमाग को रखेंगे दुरुस्त
कुछ बीज ऐसे होते हैं जो सेहत के लिए काफी हेल्दी होते हैं, खासकर दिमाग की सेहत के लिए. ये ऐसे बीज हैं जिनमें विटामिन ए, विटामिन ई, भरपूर मात्रा…