हेल्थ प्रेमियों के लिए किसी औषधि से कम नहीं हैं बादाम से बना दूध
आज हम आपके लिए लेकर आए हैं बादाम दूध के फायदे. बादाम से बना दूध (Almond Milk) सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो यह…
मानसिक, शारीरिक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देंगे ये सरल योगासन
अपने पैरों को स्ट्रेच करते हुए उन्हें टोंड करने का एक नया तरीका यहां दिया गया है. यह हैमस्ट्रिंग कर्ल मशीन (जो वैसे भी उबाऊ है) से बाहर निकलने का…
हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार ये सुपर फूड्स आपको स्वास्थ्य रखने में हैं कारगर
हेल्दी फूड की बात तो हम सभी करते हैं, लेकिन हेल्दी फूड्स की लंबी लिस्ट के बीच कुछ फूड आइटम ऐसे भी हैं, जो हमारे लिए बेहद फायदेमंद होते हैं।…
विटामिन सी समेत कई पोषक तत्वों से भरपूर हैं लौकी का जूस
हम सभी अपने दिन की शुरूआत सुबह के नाश्ते से करते हैं। नाश्ते में हेल्दी जीजें खाने से शरीर को पूरा दिन काम करने की ऊर्जा मिलती है। अगर आप…
थायरॉयड हार्मोन में कमी और वृद्धि के लक्षण व इससे बचाव के तरीके जानिए यहाँ
थायरॉयड तितली के आकार की एक छोटी ग्रंथि है जो गले से नीचे गर्दन के बेस में होती है. यह बेशक बहुत छोटी ग्रंथि है लेकिन पूरे शरीर के नियंत्रण…
गर्भावस्था में वॉकिंग के फायदे जानकर आप भी रह जाएंगे दांग
गर्भावस्था के दौरान महिलाओं के शरीर में एनर्जी का लेवल थोड़ा कम हो जाता है. वजह बढ़ा हुआ पेट और थकान होती है. आप अपने गर्भावस्था के दौरान खुद को…
आधे सिर में लगातार दर्द रहना हैं इस गंभीर बीमारी के प्रमुख लक्ष्ण
सिर में दर्द होना आम है लेकिन आधे सिर में लगातार दर्द रहना माइग्रेन की ओर इशारा करता है. माइग्रेन सिर में होने वाला एक भयानक दर्द है, जिसे बर्दाश्त…
इलायची और जायफल की मदद से आप भी अपने शरीर को बना सकते हैं हेल्दी
भारतीय खाने में लहसुन, हल्दी, काली मिर्च, दालचीनी, इलायची और जायफल जैसे विभिन्न मसालों का उपयोग किया जाता है. इन सभी में इम्यून बूस्ट करने वाले एंटीमाइक्रोबियल, विरोधी भड़काऊ, एंटीबैक्टीरियल,…
आपकी डाइट में शामिल ये चीज़े आपको बना सकती हैं पथरी का मरीज़
हम जाने-अनजाने कुछ ऐसी चीजों को अपने डाइट में शामिल कर लेते हैं जो बाद में शरीर में स्टोन या पथरी का कारण बनती है। ऐसी चीजें जिनमें ऑक्सिलेट की…
क्या आप भी रोजाना सुबह नाश्ते में पिज्जा व केक का करते हैं सेवन तो जरुर पढ़े ये खबर
रात में सोने के बाद जब भी लोग प्रातः काल उठते हैं तो वे नाश्ता करते हैं. प्रातः काल हेल्दी नाश्ता करने के कई फायदे होते हैं. लेकिन प्रातः काल…