वाराणसी:बोर्ड परीक्षा की तैयारी करने वाले विद्यार्थियों को अपनी तुलना किसी दूसरे से नहीं करनी चाहिए। क्षमता के आधार पर ही लक्ष्य तय करें। ये सुझाव शनिवार को तुलसीपुर के निवेदिता शिक्षा सदन बालिका इंटर कॉलेज में आर्य महिला पीजी कालेज की प्रवक्ता डॉ. मीनाक्षी वाजपेयी ने दिए।
तनाव मुक्त परीक्षा कार्यक्रम में 500 छात्राओं को सुझाव दिए गए। डॉ. मीनाक्षी ने कहा कि बोर्ड परीक्षा की तैयारी कर रही छात्राएं भोर में पढ़ाई करें। आठ घंटों की नींद भी पूरी करें। अनावश्यक मोबाइल के प्रयोग से बचें। समय पर संतुलित भोजन करें सफलता जरूर मिलेगी।
प्रधानाचार्य डॉ. आनंद प्रभा सिंह ने बताया कि तनाव मुक्त परीक्षा कार्यक्रम समय-समय पर बहुत जरूरी और विद्यार्थियों के लिए उपयोगी है। इससे विद्यार्थियों में सकारात्मक विचार आते हैं। साथ ही बोर्ड परीक्षा में शामिल होने वाले विद्यार्थियों के प्रेरणादायक होता है।
कहा कि जीवन में तनाव आम बात है, लेकिन परीक्षा के दौरान इसे अपने पर हावी न होने दे। हमेशा खुश रहने का प्रयास करें। मनोरंजन और खेल को भी 20 से 30 मिनट के लिए रोजमर्रा में शामिल करें। पाठ्यक्रमों को अलग अलग करके पढ़ाई करें।