बेहतर ब्लड सर्कुलेशन के लिए अपनी डाइट में जरुर शामिल करें ये फल

आज हम आपके लिए लेकर आए हैं कच्चे आम के फायदे. गर्मियों में कच्चा आम खाने से न सिर्फ आप स्वस्थ्य रह सकते हैं बल्कि कई गंभीर बीमारियों से बच सकते हैं. कच्चा आम शरीर में पानी की आपूर्ति में सहायक होता है, जो हमारे पाचन के लिए जरूरी है.

गर्मियों के मौसम का प्रमुख फल है और इसे फलों का राजा भी कहा जाता है. कच्चे आम में विटामिन-ए,सी और ई के अलावा कैल्शियम, फॉस्फोरस और फाइबर जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं.

. बेहतर ब्लड सर्कुलेशन

एक्सपर्ट्स के मुताबिक, कच्चा आम खाने से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होने में मदद मिलती है। यह शरीर में नई कोशिकाओं का निर्माण करने में भी मदद करता है।

. मजबूत पाचन तंत्र

पोषक तत्व व एंटी-ऑक्सीडेंट्स गुणों से भरपूर कच्चा आम पाचन को दुरुस्त रखने में मदद करता है। नियमित रूप से कैरी का सेवन करने से एसिडिटी, मंत्री कब्ज अपच आदि पाचन संबंधी समस्याएं दूर होती है।

. मजबूत दांत

इसके सेवन से दांतों को भी मजबूती मिलती है। इसके अलावा मुंह से बदबू आने की समस्या से छुटकारा मिलता है।

. लू से बचाव

गर्मियों में लू लगने का बेहद खतरा रहता है। ऐसे में पानी में कैरी उबाल कर तैयार आम पन्ना का सेवन करना फायदेमंद माना गया है। इससे लू से बचाव रहने के साथ ठंडक का अहसास होता है।