बढ़ती उम्र में खुद को जवां और खुबसूरत बनाए रखने के लिए आजमाएं ये उपाए

हर कोई चाहता है कि  वो बढ़ती उम्र में भी Attractive (आकर्षक ) और खुबसूरत  द‍िखे। तो आप ये दस चीजे खा कर आप आकर्षक दिख सकते हैं।

टमाटर:
टमाटर बेस्‍ट एंटी एज‍िंग फूड माना जाता है। इसमें लाइकोपिन पाया जाता है।

• इसके अलावा इसमें त्‍वचा को जवान बनाए रखने वाले सारे एंटीऑक्सीडेंट्स मौजूद होते हैं।
• टमाटर के सेवन से हमेशा जवान द‍िखेंगे।

चॉकलेट:
चॉकलेट भी बढ़ती उम्र को छुपाने में फायदेमंद है।

• इसे रोज खाने से सेहत के साथ-साथ त्वचा भी हेल्दी रहती है।
• चॉकलेट त्‍वचा को सूरज की तेज रोशनी और हानिकारक पदार्थों से बचाकर रखती है।

ग्रीन टी:
ग्रीन टी में पर्याप्त मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट उपस्थित होते हैं।

• इसका न‍ियम‍ित सेवन करना फायदेमंद है।
• इसके से त्वचा हमेशा जवान बनी रहती है।
• इतना ही इसे पीने से पेट से जुड़ी समस्‍याएं दूर होती हैं।