इस स्किन रेजुलेशन के साथ आप भी नए साल में दिख सकते हैं सुदर

कई लोग जिम और हेल्थ को लेकर भी रेजुलेशन लेते हैं।  अपने स्किन केयर, ब्यूटी को लेकर कोई भी संकल्प लेना भूल जाते हैं। जो आज के समय में बहुत जरूरी हो गया है।

अपनी स्किन की बेहतर देखभाल करने का संकल्प लेकर आप अपने ब्यूटी केयर का भी ध्यान रख सकते हैं। अपनी स्किन की देखभाल करना आपके हेल्थ और वेलनेस दोनों के लिए बहुत जरूरी है।

हेल्दी फूड न सिर्फ आपके हेल्थ के लिए फायदेमंद है, बल्कि आपकी स्किन के लिए भी बहुत लाभकारी है अपनी डाइट में ओमेगा -3 फैटी एसिड से भरपूर खाने को शामिल करें।  अपनी डाइट में चीनी को कम शामिल करें। ज्यादा चीनी का सेवन करने से आपके फेस पर सूजन भी आ सकता है।

अपनी स्किन को हेल्दी रखने के लिए आप अच्छा स्किन केयर रूटीन फॉलो करने की कोशिश करें। कोशिश करें की आप अच्छी गुणवत्ता वाले उत्पादों को ही अपनी स्किन केयर के लिए चुनें।

पर्याप्त नींद हम सभी के हेल्थ के लिए बहुत जरूरी है। ऐसे में आप इस साल अपने ब्यूटी केयर के लिए रोजाना कम से कम 7 से 8 घंटे की नींद लें। इसके साथ आप रात को जल्दी सोने और सुबह जल्दी उठने का संकल्प भी ले सकते हैं।हेल्दी स्किन के लिए आपके फेस का हाइड्रेटेड रहना बहुत जरूरी है। कम 8 गिलास पानी पीने का लक्ष्य निर्धारित करें।