विटामिन-सी से भरपूर पालक सेहत के लिए साबित हो सकती हैं खतरनाक

पालक विटामिन-सी, कैल्शियम, आयरन और एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर होने के कारण इसे सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। अगर इसका अधिक मात्रा में सेवन किया जाए तो यह आपके लिए हानिकारक हो सकता है.

आपकी जानकारी के लिए हम आपको बता दें कि पालक में कैल्शियम की मात्रा बहुत अधिक होती है। जिससे पेशाब में कैल्शियम का स्तर बढ़ जाता है।  अगर आप लगातार और अधिक मात्रा में पालक खा रहे हैं तो इससे किडनी में पथरी हो सकती है। पालक में मौजूद विटामिन खून को पतला भी कर सकते हैं, जिससे आपके शरीर को कई तरह के नुकसान उठाने पड़ सकते हैं।