सीमित मात्रा में खाने में इस्तेमाल करें लाल मिर्च, जानिए इसके कुछ लाभ

लाल मिर्च एक ऐसा मसाला है,  सीमित मात्रा में इस्तेमाल करने पर व्यंजनों का जायका बढ़ जाता है। जबकि ज्यादा इस्तेमाल आपकी आंखों में आंसू ला सकता है।

आप शायद यह भी नहीं जानते होंगे कि भारत लाल मिर्च का सबसे बड़ा निर्यातक है। आइए जानते हैं इस लाजवाब लाल मिर्च के फायदों के बारे में।लाल मिर्च पाउडर पोटैशियम से भरपूर होता है। यह रक्त वाहिकाओं को आराम देने और रक्तचाप को बनाए रखने में मदद करता है। इसमें कैप्साइसिन भी होता है।

अध्ययनों के अनुसार सूखी लाल मिर्च वजन घटाने में काफी अहम साबित हो सकती है। यह शरीर की चर्बी को कम करता है और मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है, जो वजन घटाने में बहुत मददगार है।