ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मददगार हैं ये चीज़

बहुत कम लोगों को करेला पसंद होता है। इसकी वजह है करेले का कड़वा स्वाद। लेकिन कहते है न कि दवाई कड़वी होती है। ठीक वैसे ही करेला भी सेहत के लिए एक दवाई का काम करती है। खासकर इसका जूस तो कई बीमारियों को दूर करने में मदद करता है। और तो और यह वजन घटाने में भी कारगर है।

1. मोटापा कम करे

करेले का जूस वजन घटाने में फायदेमंद होता है। यह जूस इंसुलिन लेवल को ऐक्टिव करता है। इसका सेवन करने से चर्बी कम होती है और फैट कंट्रोल में रहता है।

2. ब्लड शुगर कंट्रोल करे

ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में भी करेले का जूस बहुत मददगार होता है। करेले में मोमर्सिडीन और चैराटिन नाम के दो कम्पाउंड पाए जाते हैं जो बीपी को नियंत्रित रखते हैं। नियमित इसका सेवन करें। फायदा मिलेगा।

3. किडनी की पथरी से बचाव

अगर आप भी किडनी की पथरी की समस्या से जूझ रहे हैं तो करेले के जूस का सेवन कर सकते हैं। यह जूस उल्‍टी, गैस की समस्‍या, दस्‍त, पीलिया आदि से भी राहत दिलाता है।

4. आंखों के लिए फायदेमंद

आंखों के लिए भी करेले का जूस बेहद लाभदायक है। करेले में बीटा-कैरोटिन पाया जाता है जो आंखों से संबंधित सभी बीमारियों से निजात दिलाता है। इस जूस का सेवन करने से आंखों की रोशनी भी बढ़ जाती है।