ज्यादा चाय पीने के ये 4 साइड इफेक्ट नहीं जानते होंगे आप…

अरबों लोगों के दिन की शुरुआत चाय के साथ होती है. सर्दियों में तो चाय पीने का ट्रेंड और भी ज्यादा बढ़ जाता है.  चाय से ज्यादा प्यार आपके लिए परेशानियां पैदा कर सकता है.

– चाय में कैफीन की अत्यधिक मात्रा होती है. कैफीन का ज्यादा सेवन करने से सिरदर्द, तनाव और एंजाइटी बढ़ सकती है. ज्यादा चाय पीने से घबराहट भी हो सकती है. यह कह सकते हैं कि इससे मेंटल हेल्थ पर बुरा असर पड़ता है.

– अगर आप आयरन की कमी से जूझ रहे हैं . चाय में मौजूद तत्व आयरन अब्जॉर्प्शन को कम कर देते हैं और इस जरूरी पोषक तत्व की कमी हो सकती है. ऐसे लोगों को चाय से तुरंत दूरी बना लेनी चाहिए.

– कुछ लोगों को ज्यादा चाय पीने से नींद न आने की समस्या भी हो सकती है. चाय में मौजूद कैफीन आपकी स्लीप साइकल को प्रभावित कर सकता है. सोने से 6 घंटे पहले तक कैफीन का सेवन करने से नींद की क्वालिटी खराब हो सकती है.

– चाय का ज्यादा सेवन करना प्रेग्नेंट महिलाओं के लिए बेहद खतरनाक हो सकता है. कैफीन का ज्यादा इनटेक प्रेग्नेंसी में कॉम्प्लिकेशन पैदा कर सकता है. कई बार इसकी वजह से गर्भपात तक की नौबत आ सकती है.