अपनी डाइट में शामिल करे ये भोजन जो आपको प्रदान करेंगे ऊर्जा

यदि आप हर सुबह 4 से 5 हथेली का सेवन करते हैं, तो आप पूरे दिन ऊर्जावान महसूस करते हैं। प्राकृतिक चीनी हथेली में पाई जाती है, जो आपको स्वस्थ रखने में मदद करती है।

बादाम प्रोटीन, फाइबर और मोनोइस्टुरेटेड वसा से भरे होते हैं। यदि आप हर सुबह भिगोए हुए और छीलकर बादाम का सेवन करते हैं, तो यह आपको एक त्वरित ऊर्जा देता है। इसके साथ आप पूरे दिन ताज़ा महसूस करते हैंइसका सेवन करने के बाद भी, आप पूरे दिन ऊर्जावान महसूस करते हैं। यदि आप चाहें तो आप भुना हुआ तिल के साथ दिन की शुरुआत भी कर सकते हैं।