खांसी से तुरंत आराम के लिए अपनाएं ये घरेलू उपाय, इम्यूनिटी भी होगी स्ट्रॉन्ग

आजकल के बदलते मौसम में अधिकतर लोग खांसी की समस्या से परेशान हैं. यह अकसर किसी अन्य समस्या का लक्षण होती है, न कि एक स्वतंत्र समस्या. इसके ही नहीं, बहुत अधिक खांसी से गले, पसलियों और पेट में दर्द हो सकता है.

खांसी तब होती है जब कुछ रुकावट, गले में दिक्कत या ऊपरी सांस मार्ग में होती है. इससे शरीर को खांसने का संकेत मिलता है ताकि वह समस्या को बाहर निकाल सके. वायरल संक्रमण, जुकाम और फ्लू जैसी समस्याओं में खांसी होती है. ऐसी ही खांसी से निपटने के लिए कई तरीके हैं जो इम्यूनिटी बूस्ट करने के साथ-साथ खांसी से तुरंत राहत भी दिला सकते हैं.

खांसी से तुरंत राहत पाने के कुछ घरेलू उपाय

गर्म तरल पदार्थ पिएं: गर्म तरल पदार्थ, जैसे कि चाय, सूप या पानी, गले को नम रखने और खांसी को कम करने में मदद कर सकते हैं.

शहद खाएं: शहद में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं जो गले की जलन और सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं.

अदरक का सेवन करें: अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-टॉक्सिक गुण होते हैं, जो खांसी और अन्य श्वसन समस्याओं से राहत देने में मदद कर सकते हैं.

मुलेठी चूसें: मुलैठी में कफ को ढीला करने और खांसी को कम करने के गुण होते हैं.

नींबू का रस और शहद: नींबू का रस और शहद का मिश्रण गले की जलन और सूजन को कम करने में मदद कर सकता है.

सेंधा नमक का पानी: सेंधा नमक के पानी से गरारे करने से गले की जलन और सूजन को कम करने में मदद मिल सकती है.

यदि आपको खांसी के साथ नीचे बताए गए लक्षण भी महसूस हो रहे हैं तो तुरंत डॉक्टर को दिखाएं.
– खांसी जो तीन सप्ताह से अधिक समय तक रहती है.
– खांसी के साथ खून या बलगम आना.
– खांसी के साथ बुखार, सांस लेने में कठिनाई या सीने में दर्द.