कई तरह मिनरल युक्त Avocado एवोकाडो का सेवन करने की सलाह अक्सर दी जाती है। लेकिन क्या आप इस बात से वाकिफ हैं कि यही एवोकाडो आपकी स्किन के लिए भी उतना ही लाभकारी है। इसकी सबसे बड़ी खूबी यह है कि यह स्किन की हर समस्या को सुलझाता है और हर स्किन टाइप के लोग इसका इस्तेमाल कर सकते हैं। बस जरूरत है तो इसकी मदद से फेस पैक बनाने की। तो चलिए जानते हैं एवोकाडो की मदद से बनने वाले फेस पैक्स के बारे में−

Avocado का प्रयोग

ऑयली स्किन की महिलाएं एवोकाडो और एग व्हाइट की मदद से अपना रूप निखार सकती हैं। इस फेस पैक को बनाने के लिए एक अंडा तोड़कर उसका एग व्हाइट निकालें। अब इसमें एक पके हुए एवोकाडो का पल्प निकालकर अच्छी तरह मैश करें। इस मास्क को चेहरे पर लगाकर करीबन बीस से पच्चीस मिनट के लिए छोड़ दें। अंत में ठंडे पानी की मदद से चेहरा वॉश करें। आप सप्ताह में इस पैक का इस्तेमाल करें और ऑयली स्किन की हर समस्या से निजात पाएं।

कॉम्बिनेशन स्किन

बहुत सी महिलाएं ऐसी होती हैं, जिनकी स्किन कॉम्बिनेशन होती है। ऐसी महिलाएं सिर्फ रूखी या ऑयली स्किन प्रॉडक्ट इस्तेमाल नहीं कर सकती। अगर आपकी स्किन भी ऐसी है तो आप एवोकाडो व नारियल तेल की मदद से फेस पैक तैयार करके अप्लाई करें। इसके लिए एक पके हुए एवोकाडो को मैश करके उसमें एक टेबलस्पून वर्जिन कोकोनट ऑयल व एक टेबलस्पून एलोवेरा जेल को डालकर अच्छी तरह मिक्स करें। इसके बाद इस पेस्ट को चेहरे पर लगाकर करीबन 15−20 मिनट के लिए छोड़ दें।

लड़कियों की तरह लड़कों की भी चाहत खूबसूरत दिखने की होती है।लेकिन सारा दिन घर से बाहर रहने की वजह से वे लड़कियों की तरह लड़के चेहरे का ख्याल नही रख पाते हैं। ऐसे में आइए पढते हैं वो 4 सिम्पल टिप्स जिन्हें लड़के भी आसानी से कभी भी अपना सकते हैँ.

सप्ताह में दो बार करें स्‍क्रब:
अधिकांश लड़कियां सप्‍ताह में दो बार फेस पर स्‍क्रब करती हैं। ऐसे में लड़के भी ये टिप्स अपना सकते हैं, चेहरा चमकेगा।

सोने से पहले मुंह जरूर धोएं:
रात को सोने से पहले चेहरे को ठंडे पानी से धोएं। इससे स्‍ि‍कन से धूल म‍िट्टी साफ होती है। सुबह स्किन पर चमक आ जाती है।

साबुन के इस्तेमाल से बचे:
साबुन से त्वचा कई बार रूखी हो जाती है। लड़क‍ियां फेस पर साबुन यूज करने से बचती हैं। ऐसे में लड़के भी साबुन की जगह फेशवॉश से चेहरा धुले।

चेहरे पर बर्फ रगडें :
गर्मियों में चेहरे को ठंडक पहुचाने के लिये दिन में एक बार बर्फ से मालिश जरूर करे। इससे चेहरे पर ग्लो रहेगा।

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में स्‍वस्‍थ्‍य रहने के ल‍िए खान-पान पर ध्‍यान देना अन‍िवार्य है। कोश‍िश करके हर द‍िन खाने में ऐसी चीजों को शाम‍िल करें ज‍िससे शरीर को एनर्जी मि‍ले और वह पूरी तरह से स्‍वस्‍थ्‍य रहे। ऐसे में अब आप सोच रहे होंगे क‍ि आख‍िर वो चीजें क्‍या हैं। तो यहां पढ़ें हर द‍िन इन 5 चीजों के सेवन से शरीर रहेगा हरदम स्‍वस्‍थ्‍य…

दही:
दही में प्रोटीन, लैक्टोज, कैल्शियम सहि‍त कई विटामिन्स होते है। दही का सेवन करने से शुगर लेवल कंट्रोल रहता और फैट भी कम होता है। इसके अलावा इसे खाने से पाचन तंत्र ठीक रहता और शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती हैं।

बींस:
बींस में बड़ी संख्‍या में फाइबर और प्रोटीन भी देता है। इसका दिन में किसी भी समय चावल जैसे अनाज के साथ सेवन क‍िया जा सकता है। यह हार्ट ड‍िसीज, कोलेस्‍टॉल आदि को कंट्रोल करने में फायदेमंद है।

अलसी:
अलसी में लिगनेंस एंटीऑक्सीडेंट्स और आयरन, प्रोटीन और विटामिन बी6 होता है। ये बाल, त्‍वचा और पाचन तंत्र के ल‍िए फायदेमंद है। इसके अलावा ज्वॉइंट पेन, कोलेस्‍ट्रॉल, ब्‍लडप्रेशर, डायबिटीज और हार्ट प्रॉब्लम में भी फायदा करती है।

ब्रोकली:
ब्रोकली का इस्‍तेमाल सब्‍जी बनाने के अलावा सलाद, सूप और जूस में भी कर सकते हैं। इसमें मौजूद हाई फाइबर आपके डाइजेशन को भी दुरुस्‍त रखते हैं। इसका हर द‍िन सेवन करने से कई प्रकार के कैंसर से बचा जा सकता है।

1.मेष राशि- मन प्रसन्न रहेगा। नौकरी के लिए परीक्षा एवं साक्षात्कारादि कार्यों में सफलता मिलेगी। शासन-सत्ता का सहयोग मिलेगा। पारिवारिक जीवन सुखमय रहेगा। अध्ययन में रुचि बढ़ेगी। शैक्षिक एवं शोधादि कार्यों के सुखद परिणाम मिलेंगे। मीठे खानपान के प्रति रुझान बढ़ेगा। मित्रों का सहयोग मिलेगा। कारोबार का विस्तार होगा।

2.वृष राशि- आत्मविश्वास में वृद्धि होगी। घर-परिवार में सुख-सुविधाओं का विस्तार होगा। शैक्षिक या बौद्धिक कार्यों के सुखद परिणाम मिलेंगे। कारोबार में वृद्धि होगी। परिवार के साथ किसी धार्मिक स्थान की यात्रा का कार्यक्रम बन सकता है। मन अशान्त रहेगा। क्रोध के अतिरेक से बचें। वाणी में कठोरता का प्रभाव रहेगा।

3.मिथुन राशि- मन परेशान हो सकता है। स्वास्थ्‍य का ध्यान रखें। धर्म के प्रति श्रद्धाभाव रहेगा। कारोबार पर पूरा ध्यान दें। जीवनसाथी का साथ मिलेगा। शिक्षा में व्यवधान आ सकते हैं। स्वभाव में चिड़चिड़ापन रहेगा। परिवार में आपसी मतभेद बढ़ सकते हैं। मित्रों का सहयोग मिलेगा। आय वृद्धि के स्रोत विकसित हो सकते हैं।

4.कर्क राशि- मानसिक शान्ति रहेगी। सन्तान के स्वास्थ्‍य में सुधार होगा। परिवार में सुख-शान्ति रहेगी। नौकरी में अफसरों का सहयोग मिलेगा। कार्यभार में वृद्धि हो सकती है। बातचीत में सन्तुलन बनाए रखें। कारोबार की स्थिति में सुधार होगा। वाहन के रखरखाव पर खर्च बढ़ सकते हैं। अध्ययन में रुचि बढ़ेगी।

5.सिंह राशि- मन प्रसन्न तो रहेगा, परन्तु पारिवारिक परेशानियों से परेशान हो सकते हैं। शैक्षिक कार्यों में मन लगेगा। बौद्धिक कार्यों में व्यस्तता बढ़ सकती है। आय में वृद्धि होगी। क्रोध की अधिकता रहेगी। जीवनसाथी से मतभेद बढ़ सकते हैं। मित्रों का सहयोग मिलेगा। व्‍यर्थ के व‍िवादों से बचने का प्रयास करें।

6.कन्या राशि- आत्मविश्वास भरपूर रहेगा। शैक्षिक या शोधादि कार्यों के लिए किसी दूसरे स्थान पर जा सकते हैं। खर्च बढ़ेंगे। रहन-सहन अव्यवस्थित हो सकता है। उच्च शिक्षा के लिए विदेश प्रवास के योग बन रहे हैं। परिश्रम अधिक रहेगा। शैक्षिक कार्यों में सफलता मिलेगी। आलस्य की अधिकता रहेगी।

7.तुला राशि- शैक्षिक कार्यों में मन लगेगा। बौद्धिक कार्यों में आय में वृद्धि हो सकती है। मित्रों का सहयोग मिलेगा। पिता के स्वास्‍थ्‍य का ध्यान रखें। परिवार का साथ मिलेगा। कार्यक्षेत्र में अनुकूल स्थितियां रहेंगी। आत्मविश्वास में वृद्धि होगी। खर्चों की अधिकता रहेगी। संपत्‍त‍ि से आय के साधन बनेंगे।

8.वृश्चिक राशि- नौकरी में अफसरों का सहयोग मिलेगा। कार्यभार में वृद्धि हो सकती है। मेहनत अधिक रहेगी। मित्रों से भेंट होगी। स्वास्थ्‍य के प्रति सचेत रहें। परिवार की समस्याएं परेशान करेंगी। आय कम एवं खर्च अधिक रहेंगे। रहन-सहन अव्यवस्थित रहेगा। संयत रहें। क्रोध एवं आवेश के अतिरेक से बचें।

9.धनु राशि- मन अशान्त हो सकता है। बातचीत में सन्तुलित रहें। नौकरी में स्थान परिवर्तन के योग बन रहे हैं। परिवार से दूर रहना पड़ सकता है। आय में वृद्धि भी होगी। आत्मसंयत रहें। क्रोध के अतिरेक से बचें। स्वास्थ्‍य के प्रति सतर्क रहें। धार्मिक कार्यों में व्यस्तता रहेगी। किसी सम्पत्ति से आय के साधन बन सकते हैं।

10.मकर राशि- आत्मविश्वास भरपूर रहेगा। दाम्पत्य सुख में वृद्धि हो सकती है। माता-पिता का सांनिध्य मिलेगा। बातचीत में सन्तुलित रहें। मानसिक शान्ति रहेगी, परन्तु फिर भी आत्मसंयत रहें। मन में नकारात्मक विचारों का प्रभाव रहेगा। शैक्षिक कार्यों में सफलता मिलेगी। धर्म के प्रति श्रद्धाभाव रहेगा।

11.कुंभ राशि- पारिवारिक जिम्मेदारी बढ़ सकती है। संयत रहें। अपनी भावनाओं को वश में रखें। जीवनसाथी का साथ मिलेगा। माता-पिता के स्वास्थ्‍य का ध्यान रखें। वस्त्रों एवं गहनों पर खर्च बढ़ेंगे। सेहत का ध्यान रखें। परिवार का सहयोग मिलेगा। रहन-सहन अव्यवस्थित रहेगा। सन्तान की ओर से सुखद समाचार मिलेंगे।

12.मीन राशि- परिवार में धार्मिक कार्य होंगे। स्वास्थ्‍य के प्रति सचेत रहें। वस्त्र उपहार में मिल सकते हैं। कारोबार में लाभ में वृद्धि हो सकती है। अपनी सेहत के प्रति सतर्क रहें। नौकरी में तरक्की के अवसर मिल सकते हैं। मानसिक शान्ति रहेगी। पारिवारिक जीवन सुखमय रहेगा। संतोष की स्‍थिति बनी रहेगी।

दिल्ली के मुख्यमंत्री अरविंद केजरीवाल और असम के सीएम हिमंत विश्व शर्मा के बीच अभी भी जंग जारी हैं.दोनों मुख्यमंत्री पिछले कई दिनों से ट्विटर पर ट्वीट करते हुए एक-दूसरे पर निशाना साध रहे हैं.

इस कड़ी में रविवार को मुख्यमत्री अरविंद केजरीवाल ने एक बार फिर सीएम हिमंत बिस्वा से पूछा कि आपके सरकार स्कूल देखने कब आऊं. उन्होंने ट्वीट करते हुए लिखा, “आपने मेरे प्रश्न का जवाब नहीं दिया. आपके सरकारी स्कूल देखने कब आऊं? अगर स्कूल अच्छे नहीं हैं तो कोई बात नहीं. मिल के ठीक करेंगे ना.”

हिमंत विश्व शर्मा ने एक दूसरे ट्वीट में कहा, ‘आप दिल्ली को लंदन और पेरिस जैसा बनाने के वादे के साथ सत्ता में आए थे, याद है न केजरीवाल जी? कुछ नहीं कर पाए तो दिल्ली की तुलना असम और नॉर्थईस्ट के छोटे शहरों से करने लगे! यकीन मानिए, दिल्ली जैसा शहर व संसाधन BJP को मिले, तो पार्टी उसे विश्व का सबसे समृद्ध शहर बनाएगी।’

दिल्ली के मुख्यमंत्री ने यह ट्वीट शर्मा की ओर से शुक्रवार को दिए गए बयान के बाद किया। शर्मा ने सिलसिलेवार ट्वीट करके दिल्ली और असम के बीच अंतर बताया था और केजरीवाल का मजाक उड़ाया था।दोनों मुख्यमंत्रियों के बीच छिड़ा ये ट्विटर वॉर तब शुरू हुआ जब गुवाहाटी में सार्वजनिक क्षेत्र के 16 स्कूलों के बंद होने के बाद राज्य सरकार ने राज्य के 34 और स्कूलों को बंद करने का नोटिस जारी किया था.

प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी दो दिन के गुजरात दौरे पर हैं. रविवार की सुबह पीएम मोदी भुज एयरपोर्ट पर पहुंचे.भुज और निकटवर्ती इलाकों के हजारों लोग मोदी का अभिवादन करने के लिए सड़क के दोनों ओर एकत्रित हुए।

मोदी ने हिल गार्डन सर्कल से जिला उद्योग केंद्र तक तीन किलोमीटर लंबे रोड शो के दौरान लोगों की ओर हाथ हिलाकर उनका अभिनंदन किया। इससे पहले मोदी सुबह भुज हवाईअड्डा पहुंचे थे।

सड़क के दोनों ओर खड़ी भीड़ ने प्रधानमंत्री के प्रति अपना लगाव जाहिर करने के लिए ‘मोदी, मोदी’ के नारे लगाए और तिरंगा लहराया। मोदी ने अपनी कार में खड़े होकर उनकी तरफ हाथ हिलाया।

पेयजल के लिए सरदार सरोवर परियोजना की कच्छ शाखा नहर का भी उद्घाटन करेंगे. साथ ही पीएम मोदी सरहद डेयरी के एक नए स्वचालित दूध प्रसंस्करण और पैकिंग संयंत्र का भी उद्घाटन करेंगे.

भुज पहुंचने से पहले पीएम मोदी ने ट्वीट कर कहा कि 2001 के भूकंप के बाद कुछ लोगों ने कच्छ को बट्टे खाते में डाल दिया था. लोग तब कहा करते थे कि कच्छ कभी नहीं उठ सकता, लेकिन इन संशयवादियों ने कच्छ की भावना को कम करके आंका.

सोनाली फोगाट की मौत के मामले में गोवा पुलिस ने आज 3 आरोपियों को मापुसा कोर्ट में पेश किया.फोगाट की मौत मामले में एक नया सीसीटीवी फुटेज सामने आया जिसमें दिख रहा है कि जब वह डांस फ्लोर पर थीं तो उन्हें जबरन कुछ पिलाने की कोशिश की गई थी। सीसीटीवी फुटेज में जबरन पिलाने की कोशिश करने वाला व्यक्ति पीए सुधीर सांगवान की तरह दिख रहा है।

गोवा पुलिस ने सोनाली के पीए सुधीर सांगवान और उसके दोस्त सुखविंदर श्योराण को गिरफ्तार किया था। इसके बाद पुलिस ने कर्लीज़ रेस्तरां के मालिक समेत दो ड्रग तस्करों को भी गिरफ्तार किया।

गोवा के पुलिस उपाधीक्षक जीवबा दलवी ने बताया कि सोनाली फोगाट को मौत से कुछ घंटे पहले मेथामफेटामाइन दिया गया था। पुलिस ने रेस्तरां के शौचालय से कुछ बची हुई दवा बरामद की थी।

बीजेपी नेता सोनाली के घरवालों ने हरियाणा के सीएम मनोहर लाल खट्टर से मुलाकात की थी.उन्होंने मांग की थी इस सोनाली फोगाट की मौत के मामले की जांच केंद्रीय जांच एजेंसी (CBI) से कराई जाए.

इसको लेकर सीएम खट्टर की ओर से परिवार को आश्वासन भी दिया गया था.गोवा पुलिस ने एक सीसीटीवी फुटेज भी जब्त किया है, जिसमें सुधीर बोटल से सोनाली को कुछ पिलाता हुआ दिखाई दे रहा है कहा गया था कि हरियाणा सरकार गोवा सरकार को चिट्ठी लिखेगी.