स्मार्टफोन निर्माता चीनी कंपनी “टेक्नो” ने बजट के अनुकूल अर्थव्यवस्था श्रेणी में अपना नया फोन “स्पार्क 9 प्रो” आधिकारिक तौर पर लॉन्च किया, जिसे आज वैश्विक बाजारों में लॉन्च किया गया। फोन चार कलर ऑप्शन- क्वॉंटम ब्लैक, ब्यूरैनो ब्लू, होली वाइट और हैकर स्टॉर्म में पेश किया गया है। फोन की कीमत के बारे में कंपनी ने अभी जानकारी नहीं दी है।

साइड-माउंटेड फिंगरप्रिंट सेंसर से लैस इस फोन में 5000mAh की बैटरी दी गई है। यह बैटरी 18 वॉट की फास्ट चार्जिंग को सपोर्ट करती है। कनेक्टिविटी के लिए फोन में 4G, ड्यूल सिम, वाई-फाई 5, ब्लूटूथ 5.0, जीपीएस, 3.5mm हेडफोन जैक और यूएसबी टाइप-C पोर्ट जैसे ऑप्शन दिए गए हैं।

स्मार्टफोन निर्माता चीनी कंपनी “टेक्नो” ने बजट के अनुकूल अर्थव्यवस्था श्रेणी में अपना नया फोन “स्पार्क 9 प्रो” आधिकारिक तौर पर लॉन्च किया, जिसे आज, गुरुवार को वैश्विक बाजारों में लॉन्च किया गया।

नए फोन में 6.6 इंच की आईपीएस एलसीडी स्क्रीन है जिसका रिजॉल्यूशन “एफएचडी+” (1080 x 2460 पिक्सल) है और इसका रिफ्रेश रेट 90 हर्ट्ज है।फोन में कंपनी 1080×2460 पिक्सल रेजॉलूशन के साथ 6.6 इंच का फुल एचडी+ LCD डिस्प्ले दे रही है। यह डिस्प्ले 90Hz के रिफ्रेश रेट के साथ आता है। फोन में दिए गए इस डिस्प्ले का डिजाइन वॉटरड्रॉप नॉच वाला है और इसके बेजल्स भी थोड़े थिक है।

सामग्री की आवश्यकता है

• रात में 500 ग्राम छोले भिगो दें
• 4 बारीक कटा प्याज
• 5 -6 काली इलायची
• 2 बड़े चम्मच अमचूर पाउडर
• 2 चम्मच लहसुन का पेस्ट
• आवश्यकतानुसार नमक
• आधा कटोरी कटा हरा धनिया
• 3 बड़े चम्मच जमीन जीरा
• 1 बड़ा चम्मच कैयेन मिर्च
• 2 चम्मच हल्दी पाउडर
• 4 बे पत्ती
• 6 कप पानी

बनाने की विधि: अमृतसरी छोले बनाने के लिए सबसे पहले भिगोए हुए छोले को पानी से धो लें। अब छोले को कुकर में रख दें। इसमें पानी, टी बैग और इलायची डालें और इसे 20 मिनट तक उबलने दें। छोले को पानी से बाहर निकाल लें। टी बैग को भी हटा दें। इलायची को पानी में रहने दें। एक ब्लेंडर में आम पाउडर, अदरक लहसुन पेस्ट, हरी मिर्च, नमक, धनिया पाउडर, लाल मिर्च पाउडर, हल्दी पाउडर और गरम मसाला पाउडर मिलाएं। इस सामग्री में लगभग 1 1/2 कप पानी मिलाएं और एक चिकना पेस्ट बनाएं।

अब इसे एक तरफ रख दें। दूसरे पैन में घी गरम करें। प्याज़ और तेज पत्ता डालकर थोड़ी देर भूनें। अब टमाटर डालकर भूनें। थोड़ा पानी डालें और इसमें छोले डालें। कम से कम 10 मिनट के लिए छोले की ग्रेवी में पकाएं। इसके बाद, कटा हुआ प्याज और धनिया पत्ती से गार्निश करें। इसे चावल, रोटी या नान के साथ परोसें।

बालों (Hair) को लंबे-घने-मजबूत बनाने के लिए बालों की सही देखभाल बहुत ज़रूरी है. यदि आपको बालों की सही देखभाल का तरीका मालूम है, तो आपके बाल आसानी से लंबे-घने-मजबूत बन सकते हैं. कई लोग बालों की देखभाल के लिए पार्लर में जाकर बहुत पैसा ख़र्च करते हैं, लेकिन उन्हें इससे कोई फ़ायदा नहीं मिलता.

एंटी-फंगल एंटी-बैक्टीरियल गुण हैं जो हमारे सिर की त्वचा को स्वस्थ रखता है. क्या आपने कभी कल्पना की होगी कि जिस तरह हम अपने बचपन में चंपी लेते थे, उसी तरह हॉलीवुड सेलिब्रिटीज भी चंपी ले रहे हों. हालांकि अब वाकई में ऐसा हो रहा है. नारियल तेल के लाभों ने पूरे पश्चिम को इस तेल का मुरीद बना दिया है. बल्कि कई सेलिब्रिटी तो इसे ‘चमत्कारिक लिक्विड’ भी कहने लगे हैं.

बालों की सही देखभाल करने के लिए सबसे पहले आपको ये मालूम होना चाहिए कि आपके बालों को कैसी देखभाल की ज़रूरत है. यदि आप अपने बालों की ज़रूरत के अनुसार उनकी देखभाल करती हैं, तो आपके बाल आसानी से लंबे-घने-मजबूत बन सकते हैं. आइए, हम आपको बताते हैं बालों की देखभाल का सही तरीका.

इसके पीछे मजबूत तर्क भी है, क्योंकि यह एकमात्र तेल है जो ज्यादा से ज्यादा फायदा देने के लिए बालों के रोम में अंदर जाकर 10 परतों को पोषण देता है. इस तेल के जरिए सबसे अच्छे नतीजे पाने के लिए बढ़िया तरीका है कि तेल की कुछ बूंदे लेकर बालों की पूरी लंबाई में अपने सिर की स्किन पर लगाएं. फिर इसे कम से कम 30 मिनट या पूरी रात के लिए इसी तरह छोड़ दें अगली सुबह सामान्य तरीके से शैम्पू करें.

इन दिनों युवा बहुत व्यस्त जीवन जीते हैं। स्वाभाविक रूप से, वे शारीरिक और मानसिक विश्राम प्राप्त करने के आसान तरीकों की तलाश में रहते हैं।

कहना होगा कि मैंने कई युवाओं के बारे में सुना है, जो व्यस्त जीवन जी रहे हैं और आराम करने के साधन के रूप में स्नान लवण का उपयोग करने पर विचार करते हैं।

स्नान की लवण के उपयोग से संबंधित कुछ जानकारी प्राप्त करने के लिए आभासी दुनिया के माध्यम से अफवाह करने के बारे में सोचा। इस प्रकार, मैं बाथ साल्ट पर अपने एक अन्य शोध लेख के साथ यहां हूं।

बाथ साल्ट के इस्तेमाल से आपके शरीर को आराम मिलता है और थकान दूर होती है. मांसपेशियों का तनाव कम होता है और मानसिक सुकून महसूस होता है. साथ ही नहाने के बाद आपको अच्छी नींद भी आती है.

बाथ साल्ट को बेहतर स्क्रब भी माना जाता है. नहाने के दौरान शरीर पर स्क्रब करने से डेड स्किन से छुटकारा मिलता है और स्किन सॉफ्ट होती है. तो वहीं शरीर में जमा अतिरिक्त तेल, पसीना और गंदगी भी शरीर से दूर होती है. यानी ये बॉडी को डिटॉक्स करने में मदद करता है.

बाथ साल्ट के इस्तेमाल से शरीर में होने वाली सूजन, दर्द और थकान से राहत मिलती है. साथ ही ठंडक और ताज़गी के साथ ही बॉडी में एनर्जी लेवल भी बढ़ता है.

ऐसी महिलाओं के लिए यह बेहद जरूरी होता है कि वह अपनी स्किन का अधिक ध्यान दें। अगर आप हर दिन मेकअप करती हैं या फिर स्किन पर लंबे समय तक मेकअप अप्लाई करती हैं तो स्किन केयर की तरफ ध्यान देना बेहद जरूरी है।

तो चलिए आज हम आपको ऐसे कुछ तरीकों के बारे में बता रहे हैं, जिसकी मदद से आप हर दिन मेकअप अप्लाई करने के बाद भी अपनी स्किन को हेल्दी और यूथफुल बनाए रख सकती हैं

अक्सर लोग अपने मेकअप प्रोडक्ट किसी के साथ भी शेयर कर लेते हैं. ख़ास कर शादी-पार्टी के मौके पर. उस समय किसी के पास अगर मेकअप का कोई सामान नहीं है तो आप उसको अपना दे देते हैं और ज़रूरत पड़ने पर उसका मेकअप आप इस्तेमाल कर लेते हैं. जबकि ऐसा करना आपकी कई दिक्कतों को बढ़ा सकता है.

बहुत लोग मेकअप ब्रश का इस्तेमाल इनको बिना साफ़ किये हुए लम्बे समय तक करते रहते हैं. इस वजह से इन पर बैक्टीरिया होने की सम्भावना होती है. इसलिए मेकअप को एक-दो बार इस्तेमाल करने के बाद धोना और साफ़ करते रहना चाहिए.

अगर आपके मेकअप ब्रश का इस्तेमाल आपके सिवाय किसी और ने भी किया है, तो इसके दो-तीन बार इस्तेमाल होने का इंतज़ार बिल्कुल न करें, बल्कि धोकर ही इस्तेमाल करें. भले ही इसको कुछ घंटे पहले ही आपने क्यों न धोया हो.

चिलचिलाती गर्मी में सबसे असरदार कुछ है तो वह है गन्‍ने का जूस. हालांक‍ि गन्‍ने का जूस पीने से पहले यह तय कर लें क‍ि उसमें बर्फ न म‍िली हो. बर्फ वाला गन्‍ने का जूस पीने से खांसी-जुकाम हो सकता है. साथ ही क‍िसी साफ दुकान से ही गन्‍ने का जूस खरीदें. यहां पर हम आपको गन्‍ने के जूस के फायदों के बारे में बता रहे हैं:

अक्सर गर्मी के दिनों में ज्यादा टेंपरेटर की वजह से खूब सारा पसीना निकलता है और डिहाइड्रेशन महसूस होता है. ऐसे में गन्ने के रस का सेवन आपको मजेदार एहसास दिलाता है और त्वरित ऊर्जा शरीर भर देता है.

गन्ने का जूस आपको पेशाब के दौरान होने वाली जलन और दर्द से निजात दिला सकता है. इसके अलावा जिन लोगों को किडनी स्टोन में भी गन्ने का रस पीना चाहिए.सदियों से पीलिया से पीड़ित मरीजों को गन्ने का रस दिया जाता है.

क्योंकि इसका जूस पीलिया के कारण लिवर को प्रभावित करने वाला बिलीरुबिन नामक तत्व (लिवर में पाए जाने वाला भूरे-पीले रंग का द्रव्य, जो लाल रक्त कोशिकाओं के टूटने पर बनता है) को कम करता है, जिससे लिवर धीरे-धीरे मजबूत बनता है.

गन्ने का जूस डाइजेशन के लिए भी बढ़िया माना जाता है. इस जूस में नेचुरल पोटैशियम और फाइबर मौजूद होते हैं. इससे पेट हल्का रहता है और पाचन दुरुस्त. कब्ज से परेशान लोग भी गन्ने के जूस के सेवन कर सकते हैं.

हमारे देश में तुसली का धार्मिक और आयुर्वेदिक महत्व बहुत ज्यादा है. यही वजह है कि लगभग हर घर में तुलसी का पौधा जरूर होता है. तुलसी का उपयोग कई तरह के स्वास्थ्य संबंधित रोगों में किया जाता है.

तुलसी मिल्क बनाने के लिए आपको सबसे पहले डेढ़ गिलास दूध को उबालना है. दूध के उबलने पर इसमें 8 से 10 तुलसी की पत्तियां डालकर उसे और थोड़ी देर उबालना है. जब दूध लगभग एक गिलास रह जाए तब गैस बंद कर दें.

दूध के हल्का गुनगुना होने पर इसका सेवन करें. याद रखें इस दूध का नियमित सेवन करने से ही आपकी इम्यूनिटी स्टॉग बनेगी और आप कई तरह के रोगों से दूर रहेंगे.

तुलसी में मौजूद औषधीय गुण हमें कई बीमारियों के खतरे से भी दूर रखते हैं. रोज तुलसी के पत्ते खाने से शरीर स्वस्थ रहता है. इसके अलावा तुलसी शरीर में मौजूद संक्रमण को खत्म करने का काम भी करती है.

अगर आपके शरीर में किसी तरह की कोई सूजन हैं तो तुलसी के बीजों का सेवन करने से आपको फायदा होगा. तुलसी के बीज में एंटी इंफ्लामेट्री गुण पाए जाते हैं जो शरीर की सूजन को कम करते हैं. इसके अलाव लूज मोशन होने पर भी तुलसी के बीज फायदा करते हैं.

इस बात से कोई इंकार नहीं करेगा कि अब हमारे समाज में भी अवसाद यानी डिप्रेशन को एक गंभीर बीमारी के रूप में देखा जाने लगा है और ये बदलाव सराहनीय है। पिछले कई सालों तक डिप्रेशन से घिरे इंसान को कमज़ोर माना जाता था। लेकिन अब इसके प्रति जागरुकता बढ़ी है और अब इसे एक गंभीर मानसिक स्वास्थ की तरह देखा जाता है, जिसे उचित इलाज की ज़रूरत होती है।

अवसाद के कुछ ही लक्षण होते हैं, लेकिन लक्षणों की गंभीरता एक व्यक्ति की स्थिति पर निर्भर करती है। हम आपको बता रहे हैं ऐसे तीन लक्षणों के बारे में जिनसे पता लगाया जा सकता है कि कहीं आप भी डिप्रेशन में तो नहीं!

कुछ लोगों के लिए सामाजिक सपोर्ट सिस्टम तैयार करने का मतलब दोस्तों या परिवार के साथ मजबूत संबंध बनाना हो सकता है. आप अपने प्रियजनों को अपने डिप्रेशन को ठीक करने की दिशा में मदद में ला सकते हैं.

डाइट और मेंटल हेल्थ के बीच संबंध खोजने के लिए शोध अभी भी जारी है. अब तक ऐसे कई स्टडीज हुए हैं, जिनमें पोषण में सुधार की बात कही गई है. इसके चलते मानसिक बीमारी को रोका जा सकता है और इसका इलाज भी किया जा सकता है. कई ब्रेन एसेंशियल न्यूट्रिएंट्स ऐसे हैं जो डिप्रेशन को प्रभावित कर सकते हैं.

कुछ के लिए ये एक डिप्रेशन सपोर्ट ग्रुप के रूप में हो सकती है. इसमें एक समुदाय समूह शामिल हो सकता है जो आपके इलाके में ही मौजूद हो या आपको एक ऑनलाइन सपोर्ट ग्रुप भी मिल सकता है.