हेल्थ

 हरियाणा के पलवल जिले में तीन हफ्ते के अंदर सात बच्चों की मौत के बाद क्षेत्र में दहशत का माहौल बन गया है. मृतक बच्चों की उम्र 14 साल से भी कम है. मृत्यु के कारण का पता नहीं चल पाया है.

सर्वे टीम में महामारी विशेषज्ञ और स्वास्थ्य निरीक्षक शामिल हैं. अधिकारियों ने अंदेशा जताया है कि मौतें गांव में स्वच्छता न होने के कराण उत्पन्न होने वाली किसी बिमारी से हुई होगी.

पलवल के मुख्य चिकित्सा पदाधिकारी ने बताया कि हमारी टीम डेंगू को लेकर जांच कर रही है लेकिन फिलहाल गांव से लिए गए नमूनों में कोई नमूना डेंगू पॉजिटिव नहीं निकला है.

एक में गंभीर एनीमिया का मामला बताया जा रहा है. वहीं एक गैस्ट्रोएंटेराइटिस से बुखार के कारण मौत हुई है. एक अन्य बच्चा तेज बुखार और दूसरा सदमे के साथ बुखार के कारण मौत हो गई है.

अंडा सेहत के साथ त्वचा निखारने का भी काम करता है। इससे तैयार फेसपैक लगाने से स्किन गहराई से पोषित होती है। मगर अक्सर लोग अंडे का इस्तेमाल करके इसके छिलके फेंक देते हैं लेकिन वे भी ब्यूटी के लिए इस्तेमाल किया जा सकते हैं। अंडे की तरह इसके छिलके भी पोषक तत्व व एंटी-ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होते हैं। चलिए जानते हैं इससे फेसपैक बनाने व लगाने का तरीका….

अंडों के छिलकों से बनाएं पाउडर

इसके लिए एक कटोरी में 1 बड़ा चम्मच अंडे के छिलके का पाउडर और जरूरत अनुसार शहद मिलाएं। तैयार पेस्ट को चेहरे व गर्दन पर 10 मिनट तक लगाएं। बाद में पानी से साफ कर लें। ‌इससे स्किन गहराई से पोषित होगी। सनटैन व ऑयली स्किन की परेशानी दूर होकर चेहरा ग्लो करेगा।

बेदाग त्वचा के लिए

अगर आपके चेहरे पर पिंपल्स, दाग-धब्बे, काले घेरे हैं आप अंडे के छिलकों से तैयार फेसपैक लगा सकती है। इसके लिए एक कटोरी में 1 अंडे के छिलके से पाउडर बनाएं।

ड्राई स्किन के लिए

अंडे के छिलके रूखी-बेजान त्वचा को गहराई से पोषित करते हैं। इससे स्किन में लंबे समय तक नमी बरकरार रहती है। इसके लिए 1 अंडे के पाउडर में जरूरत अनुसार एलोवेरा जेल मिलाकर पेस्ट बनाएं। इसे 15 मिनट तक चेहरे व गर्दन पर लगाएं।

आईब्रोज थ्रेडिंग हर 15 दिन में एक बार करनी पड़ती है। हालांकि कुछ लोग महीनों तक इसे करने से बचते हैं। अब इस बात से हर कोई वाखिफ है कि सेट आईब्रो चेहरे को पूरी तरह से बदल देती हैं।

थ्रेडिंग का प्रोसेस काफी दर्दनाक होता है। कई लोगों को थ्रेडिंग में ज्यादा दर्द इसलिए भी होता है क्योंकि थ्रेडिंग के बाद उनके चेहरे पर रैश हो जाते हैं। जो बेहद दर्दनाक और खतरनाक होते हैं।

ब्लीच से दूर रहें

अगर आप आईब्रो थ्रेडिंग करने के बाद ब्लीच करने का प्लान कर रही हैं तो ऐसा करने से बचें। क्योंकि यह आपकी स्किन को परेशान करेगा। ब्रेकआउट का कारण बनेगा और बहुत दर्दनाक हो सकता है।

गर्म तौलिया का इस्तेमाल

थ्रेडिंग से पहले आईब्रो के एरिया को नरम करें इसके लिए गर्म तौलिया का इस्तेमाल करें। ये स्किन को थ्रेडिंग के लिए तैयार करेगा। यह दर्द और थ्रेडिंग के बाद होने वाली जलन को कम करने में मदद करता है।

 एलोवेरा जेल

अगर थ्रेडिंग के बाद रैशेज से जूझ रहे हैं तो यह मैजिक जेल आपकी स्किन को शांत करने के लिए एकदम सही है। यह आपकी स्किन को भी नरम करेगा और थ्रेडिंग के बाद दिखाई देने वाले छोटे दानों से निपटने में आपकी मदद करेगा।

जहां चमकदार और सफेद दांत इंसान की सुंदरता और व्यक्तित्व में चार चांद लगाते हैं, तो वहीं पीले, कमजोर और गंदे दांत खूबसूरती पर दाग लगा देते हैं। इसलिए अपनी मुस्कान को तरोताजा रखने के लिए दांतों की सफाई और चमक का ख्याल रखना भी जरूरी है।

खानपान में की गई कुछ गलतियों का असर दांतों पर दिखने लगता है। धूम्रपान के ज्यादा सेवन, चाय, कार्बोनेटेड पेय, जामुन के सेवन आदि से दातों पर दाग पड़ जाते हैं और दांत खराब दिखने लगते हैं।

नारियल तेल

एक चम्मच नारियल तेल को अपने मुंह में 15 से 20 मिनट तक रखें. इसके बाद ब्रश कर लें। कुछ ही दिनों में दांत मोतियों से चमकने लगेंगे।

नीम

दांतों के पीलेपन और अन्य समस्याओं को खत्म करने के लिए नीम का इस्तेमाल रामबाण की तरह है। नीम के दातून की तरह इस्तेमाल करने से आपके दांत और ज्यादा मजबूत होंगे।

बेकिंग सोडा और नींबू

दांतों को साफ करने के लिए बेकिंग सोडा और नींबू काफी फायदेमंद साबित होता है। दोनों की रासायनिक प्रतिक्रिया आपके दातों को अधिक चमकदार बना सकती है।

दीपिका पादुकोण की फिटनेस के क्या कहने. हालांकि आपको स्क्रीन पर जो खूबसूरत बॉडी, ऐब्स और कट्स दिखते हैं, वे इतनी आसानी से नहीं मिलते.

दीपिका को पाइलेट्स करना बहुत पसंद है. इससे मिलने वाली स्ट्रेंथ दीपिका को भाती है. वॉज इंडिया को दिए इंटरव्यू में दीपिका ने शेयर किया था कि वे सोकर उठती हैं और अगर उन्हें ऐसा लगता है कि उनकी बॉडी शेप में नहीं है.

केवल उतना ही खाती हैं जितने में पेट भर जाए और हर थोड़ी देर में खाती हैं. उनकी ट्रेनर यासमीन कराचीवाला कहती हैं, की दीपिका सही मात्रा में खाती है और ओवर ईटिंग कतई नहीं करती.

दीपिका स्ट्रेंथ ट्रेनिंग को बहुत महत्व देती हैं. उनके हिसाब से शरीर को मजबूत बनाने के लिए स्ट्रेंथ ट्रेनिंग की प्रैक्टिस करना बहुत जरूरी है. इससे आपकी बहुत सी कैलोरीज बर्न होती हैं, मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है और एनजाइटी खत्म होती है.

भारत में 9 सितंबर से कोरोना मामले घट रहे हैं. नए मामलों में लगातार पांचवें दिन गिरावट दर्ज की गई है. मंगलवार सुबह स्वास्थ्य मंत्रालय की ओर से जारी ताजा आंकड़ों के अनुसार, पिछले 24 घंटों में 25,404 नए कोरोना केस आए.

केरल में भी कोरोना संक्रमण के नए मामलों में कमी देखी गई है. जिसके संक्रमितों की संख्या बढ़कर 43 लाख 90 हजार 489 हो गई. संक्रमण से 99 और मरीजों की मौत होने से मृतक संख्या 22,650 हो गई है. राज्य के 14 जिलों में से त्रिशूर में कोविड के सबसे अधिक 2158 मामले आए हैं.

कोरोना महामारी की शुरुआत से लेकर अबतक कुल तीन करोड़ 32 लाख 89 हजार लोग संक्रमित हुए हैं. इनमें से 4 लाख 43 हजार 213 लोगों की मौत हो चुकी है. अ देश में कोरोना एक्टिव केस की संख्या चार लाख से कम है. कुल 3 लाख 62 हजार 207 लोग अभी भी कोरोना वायरस से संक्रमित हैं, जिनका इलाज चल रहा है.

काली मिर्च को अगर रोजाना सीमित तौर पर खाया जाए तो यह सेहत के लिए बहुत फायदेमंद साबित होती है। इसके अलाव, अध्ययनों से पता चलता है कि काली मिर्च से मिलने वाले जरूरी तेल स्किन को चमकदार और सुंदर बनाते हैं और स्किन पर होने वाली सामान्य समस्याओं से छुटकारा मिलता है।

इस तेल में एंटीवायरल और एंटीमाइक्रोबियल गुण होते हैं जो स्किन को साफ करते हैं और स्किन पर मौजूद सभी तरह की गंदगी और बैक्टीरिया से छुटकारा दिलाते हैं। इसके अलावा यह तेल स्किन पर मौजूद माइक्रोब्स को मारकर स्किन के संक्रमण और एलर्जी को भी ठीक करता है।

काली मिर्च का तेल एक बेहतरीन स्किन क्लींजर है, यह बंद रोमछिद्रों (पोर्स) को खोलता है और स्किन पर जमा अतिरिक्त तेल, गंदगी और बैक्टीरिया को हटाता है।

काली मिर्च का तेल बहुत स्ट्रॉन्ग होता है और इसे डायरेक्ट स्किन पर नहीं लगाना चाहिए। फिर इसे थोड़ा गर्म करें और इसे अपनी हथेलियों पर लें, अपने चेहरे पर तेल लगाएं और फिर कम से कम दबाव का उपयोग करके धीरे से मालिश करें।

चाय तो हम कई तरह के बनाकर पीते हैं जिससे कई फायदे और नुकसान भी होते हैं. लेकिन आज हम आपको बताते हैं, ऐसी चाय के बारे में जिसे पीने से सिर्फ फायदे ही फायदे होते हैं.

अजवाइन की चाय बनाने के लिए दो कप पानी लीजिए और उसमें थोड़ा सा अजवाइन डालकर 15 मिनट तक गैस पर रखकर उबालिए. आपको पानी तब तक उबालना है जब तक कि पानी आधा यानी कि एक कप ना बच जाए. .

* वजन घटाने में फायदेमंद: मोटापे की समस्या से परेशान लोगों को अजवाइन की चाय पीनी चाहिए. अजवाइन में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है, जो कि शरीर में फैट की मात्रा को कंट्रोल रखने में मददगार होता है.

* महिलाओं के लिए: महिलाओं के लिए अजवाइन की चाय बेहद लाभकारी है. यह पीरियड्स की वजह से होने वाले दर्द में आराम पहुंचाता है और इसी के साथ ही यह गर्भाशय में रक्त प्रवाह को बढ़ाने का काम करता है.

* दिल और दिमाग के लिए: अजवाइन की चाय में ओमेगा 3 फैटी एसिड काफी मात्रा में पाया जाता है. यह दिल और दिमाग दोनों के स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद है.  अजवाइन की चाय में दिमाग के ट्यूमर को रोकने की भी क्षमता होती है.

शरीर में हार्मोनल असंतुलन से संबंधित थायराइड की स्थिति को नियंत्रित करना मुश्किल हो सकता है. थायरायड की बीमारी हर उम्र के ग्रुप में बढ़ रही है. फल के अलावा हेल्दी डाइट स्थिति को बेहतर ढंग से ठीक करने में आपकी मदद कर सकती है. थायराइड गले की बीमारी है जो शुरू में पता नहीं लगती लेकिन बढ़ने पर आसानी से गले पर नजर आती है.

सेब- सेब दुनिया भर में सबसे ज्यादा एक लोकप्रिय फल है. उसके कई फायदे हैं, उसमें विटामिन्स, मिनरल्स और पाली पोषक तत्व होते हैं. सेब आपके थायरायड ग्रंथि को फ्री रेडिकल क्षति से बचा सकता है और कोलेस्ट्रोल लेवल भी कम कर सकता है, डायबिटीज के खिलाफ सुरक्षा दे सकता है, मोटापा और दिल की बीमारी रोक सकता है और हड्डी की सेहत के लिए फायदेमंद हो सकता है.

बेरीज- ठीक शरीर के दूसरी ग्रंथि और अंग की तरह, आपका थायरायड एंटीऑक्सीडेंट्स पसंद करता है. एंटीऑक्सीडेंट्स आपके थायरायड को सुचारू रूप से कार्य करने के लिए शानदार है.एंटीऑक्सीडेंट्स फ्री रेडिकल्स के खिलाफ रक्षा कर सकता है, जो थकान, हाइपोथायरायडिज्म और वजन बढ़ने के जोखिम को ज्यादा कर सकता है.

बरसात के मौसम में आटे में कीड़े-मकोड़े लग जाना बहुत कॉमन प्रॉब्लम है. इस कारण कई बार इसे स्टोर करना बहुत बड़ी समस्या बन जाती है. इस कारण कई बार हमें आटा फेकना भी पड़ता है. अगर आप आटे को सही तरीके से स्टोर कर दें तो हम इस परेशानी से बच सकते हैं. तो चलिए जानते हैं उन टिप्स के बारे में-

आटे को लंबे वक्त तक स्टोर रखते समय इस बात का खास ख्याल रखें कि इसे किसी प्लास्टिक या फिर जूट के बैग में स्टोर न करें. बता दें कि प्लास्टिक या फिर जूट के बैग में आटा रखने से इसमें नमी आने लगती है और इस कारण यह जल्द खराब हो जाता है.

अगर आप आटे में नमक नहीं मिलाना चाहते हैं तो इसकी जगह सूखी मिर्च और तेज पत्ते का इस्तेमाल कर सकते हैं. इसके लिए आप 10 से 15 सूखी मिर्च और उसमें तेजपत्ता मिला दें. दोनों चीजों को मिक्स करते वक्त ध्यान रखें कि आटे में मिर्च के बीच न मिक्स हो जाएं.