हेल्थ

देश में लगातार कोरोना संक्रमण का खतरा बना हुआ है। अब भी बड़ी संख्या में लोग कोरोना संक्रमित हो रहे है। स्वास्थ्य मंत्रालय की ओर से जारी ताजा आंकड़ों के मुताबिक, देश में पिछले 24 घंटों में कोरोना के 31 हजार 222 नए मामले सामने आए हैं।

स्वास्थ्य मंत्रालय की ओर से जारी ताजा आंकड़ों के मुताबिक, देश में पिछले 24 घंटों में 42 हजार 942 लोग ठीक हुए हैं. जिसके बाद ठीक होने वाले लोगों की संख्या बढ़कर अब तीन करोड़ 22 लाख 24 हजार 937 हो गई है. वहीं, अब एक्टिव केस घटकर 3 लाख 92 हजार 864 हो गए हैं.

आंकड़ों के मुताबिक, देश में कोरोना के अबतक 3 करोड़ 30 लाख 58 हजार 843 केस सामने आ चुके हैं. जिनमें से अबतक 4 लाख 41 हजार 42 लोगों की मौत हो चुकी है.

290 लोगों की मौत हो गई। पिछले 24 घंटों में 42 हजार 942 लोग ठीक हुए हैं। जिसके बाद ठीक होने वाले लोगों की संख्या बढ़कर अब तीन करोड़ 22 लाख 24 हजार 937 हो गई है। वहीं, अब एक्टिव केस घटकर 3 लाख 92 हजार 864 हो गए हैं। वहीं कोरोना संक्रमितों की संख्या 3,30,58,843 हो गई है।

 बिहार के गोपालगंज जिले में चमकी बुखार का कहर शुरू हो गया है. सोमवार को अलग-अलग जगहों से तीन मरीजों को सदर अस्पताल में लाया गया, जिनमें एक मरीज को सदर अस्पताल से रेफर किया गया.

जबकि दो मरीज निजी अस्पतालों में दिखाने के बाद परिजन मुजफ्फरपुर के लिए रवाना हो गए. गोपालगंज में जून 2019 में चमकी बुखार से दो बच्चों की मौत हो चुकी है. इस बार सदर अस्पताल में दो मरीजों के पहुंचने की पुष्टि हुई है, जबकि निजी अस्पतालों से दो मरीज रेफर किए गए हैं.

सिविल सर्जन डॉ. योगेंद्र महतो ने कहा कि सभी अस्पतालों के चिकित्सा पदाधिकारियों को अलर्ट करते हुए डॉक्टर व कर्मियों की छुट्टियां रद्द की जा रहीं हैं. सिविल सर्जन ने कहा कि गोपालगंज में एईएस (AES) के लक्षण मिलने के बाद एहतियातन अस्पताल को अलर्ट पर रखा गया है.

आंखो के आस पास की त्वचा बेहद नरम और मुलायम होती है। जिस वजह से बहुत ही जल्दी यहां त्वचा ढीली और काली होने लगती है। आंखों के आस पास की त्वचा में झुर्रियां दिखने लगती है। आंखों के नीचे पड़ते दाग हमारे चेहरे को दागदार बना देते है जिसके लिये आप हर तरह का उपाय करती है, लेकिन आज हम आपको बताएंगे कुछ खास टिप्स के बारे में जिनकी मदद से काले पड़ते दाग से छुटकारा पा सकते है।

1 मॉइस्चराइजर
मॉइस्चराइजर एक अहम स्किन केयर उपाय है. आंखों के इर्द-गिर्द की त्वचा के लिए भी ये जरूरी है. अपनी त्वचा के हिसाब से मॉइस्चराइजर का चुनाव किया जा सकता है. इसके इस्तेमाल से आंखों में किसी तरह की जलन नहीं होती है. त्वचा के प्रकार को देखते हुए आई क्रीम लगाए जा सकते हैं.

2 आंखों को आराम दें
आपकी आंखें लगातार दिन भर काम करती रहती हैं. नीली रोशनी वाले गैजेट्स का इस्तेमाल ज्यादा थकान का कारण बनता है. बिस्तर पर जाने से कई घंटे पहले मोबाइल फोन से दूरी बनाएं. इसके अलावा जहां तक संभव हो दिन में गैजेट्स के इस्तेमाल से बचें.

3 सूरज के नुकसान से बचें
नुकसानदेह पराबैंगनी किरण के संपर्क में आने से त्वचा को नुकसान पहुंचता है. पराबैंगनी किरण आंखों को भी प्रभावित करती है. धूप में निकलने से पहले अपने चेहरे पर सन ग्लास का इस्तेमाल करें. सन ग्लास के पहनने से आपकी आंखों और आसपास की त्वचा को सुरक्षा मिलती है.

4 घरेलू उपचार करें
कई ऐसे घरेलू उपचार हैं जो सूजन और गहरे सर्किल को कम करने में मददगार होते हैं. सबसे लोकप्रिय घरेलू उपचार ककड़ी के स्लाइस को आंखों पर रखना है. इसके अलावा जमी हुई चाय को भी इस्तेमाल किया जा सकता है.

हाथों को खूबसूरत बनाने में नाखून भी अपनी अहम भूमिका निभाते हैं. जी हाँ, इन्हें सुंदर परबड़े बनाने के लिए लड़कियां न क्या क्या करती हैं. लेकिन कई बार उनके नाख़ून नहीं बढ़ते या फिर बढ़ते हैं तो जल्दी ही टूट भी जाते हैं. लेकिन आज हम आपको घर के कुछ नुस्खे बताने जा रहे हैं जिनसे आपके नेल्स सुंदर और बड़े बन जायेंगे.

आपको बता दें, नाखून “कैरेटिन” नामक विशेष प्रोटीन से बनें होते हैं और एक महीने में एक इंच के दसवें भाग के बराबर लंबाई बढ़ती है. इन उपाय से आप बढ़ा सकते हैं.

नारियल का तेल – नारियल का तेल त्वचा और बालों के साथ साथ आपके नाखुनो को भी पोषण प्रदान करता है। अगर आप चाहते है की आपके नाख़ून जल्दी बढ़ जाए, तो इसके लिए 1/4 कप नारियल के तेल में समान मात्रा में शहद और 4 बूंदें मेंहदी के तेल की मिलाएं। इस मिश्रण को थोड़ा गर्म करें और इस मिश्रण में कुछ समय के लिए अपने नाख़ून डुबोकर रखे। 15 दिनों में 2 बार ऐसा करने से आपके नाख़ून पहले की तुलना में ज्यादा बढ़ेंगे.

दूध और अंडा – दूध और अंडे में पाया जाने वाला कैल्शियम हड्डियों को मजबूत बनाता हैं और इसे लेने से नाखूनों में मजबूती भी आती है। एक अंडे की सफेदी में दूध को अच्छी तरह से फेंट लें और अपने नाखूनों को कुछ समय के लिए इसमें डूबा कर रखें। 10 दिन में 2 बार आप इस प्रक्रिया को दोहरा सकते है। लहसुन भी नाखुनो के लिए काफी उपयोगी है।10 दिन में 3 बार नाखूनों पर लहसुन का पेस्ट लगाने से नाखूनों में मजबूती आती है और यह तेजी से बढ़ने लगते है।

जैतून का तेल कम खाने पर भी पेट को भरा हुआ महसूस करने में सहायक होता है। एक ताजा अध्ययन में इस बात का खुलासा हुआ है जिसमें इसकी पूरी क्रिया विधि बताई गई है।

आज कम वसा वाले खाद्य उत्पादों का प्रचलन जोरों पर है। अधिक से अधिक लोग वजन कम करने या कम से कम वजन न बढ़ाने के उद्देश्य से कम वसायुक्त हल्के खाद्य पदार्थ को ही तरजीह दे रहे हैं।

लेकिन ऐसे खाद्य उत्पाद वजन कम रखने में प्रभावी होते हैं या नहीं, इस पर मतभेद है। यह भी सत्य है कि कम कैलोरी वाले इन खाद्य पदार्थो को लोग पेट भरा हुआ महसूस नहीं करने पर ज्यादा मात्रा में खा लेते हैं।

अब एक नए अध्ययन में पता चला है कि कैसे प्राकृतिक वसा एवं तेल भूख लगने के अहसास पर नियंत्रण रखते हैं जिसमें जैतून का तेल सर्वाधिक असरकारक है।

अध्ययन से जुड़े वैज्ञानिकों का कहना है कि इससे वजन पर नियंत्रण रखने वाले कम वसायुक्त ज्यादा असरकारक खाद्य पदार्थो का निर्माण आसान हो जाएगा।

च्यूइंगम चबाने से लोग मोटे हो सकते हैं, क्योंकि इसका मिंटयुक्त स्वाद मीठे खाद्य पदार्थो को और स्वादिष्ट बना देता है और मन करता है, बस खाए जाओ..खाए जाओ। जरूरत से ज्यादा खाना भी मोटापे की वजह है।

च्यूइंगम का प्रयोग आप माउथ फ्रेशनर के रूप में करते हैं मगर क्या आपको पता है कि च्यूइंगम आपके मुंह से जुड़ी कई परेशानियों को आसानी से खत्म कर सकता है।

अभी तक आपने लोगों से च्यूइंगम खाने के नुकसानों के बारे में सुना होगा मगर हम आपको बता रहे हैं कि च्यूइंगम खाने से न सिर्फ आप अपना वजन तेजी से घटा सकते हैं बल्कि दांतों और मुंह की कई समस्याएं भी आसानी से ठीक कर सकते हैं।

एक ताजा अध्ययन में यह बात सामने आई है।  वैज्ञानिकों ने इस अध्ययन के दौरान पाया कि जिन लोगों को च्यूइंगम चबाने के लिए दिया गया, उन्होंने उच्च कैलोरी युक्त मीठे खाद्य पदार्थो का सेवन ज्यादा किया।

इस अध्ययन के सह लेखक एवं ओहियो विश्वविद्यालय में पोषण में शोधछात्र क्रिस्टाइन स्वोबोडा ने वेबसाइट लाइवसाइंस डॉट काम को दिए साक्षात्कार में कहा, “इसके पीछे वही रासायनिक प्रतिक्रिया काम करती है जिसके कारण ब्रश करने के बाद आपको संतरे के जूस का स्वाद खराब लगने लगता है।”उन्होंने कहा, “हमारी रुचि यह पता लगाने में भी है कि क्या यह वजन कम करने में भी सहायक हो सकता है।”

इन दिनों बच्चों में मोटापा और ओवरवेट की बीमारी आम तौर पर देखी जा रही है. इसका असर बच्चों के विकास और पढ़ाई पर भी पड़ता है.क्या आप जानते हैं कि आखिर ऐसा होता क्यों है? आपको बता दें कि इस प्रॉब्लम की मुख्य वजह हमारे खान-पान से जुड़ी है.

बहुत से पेरेंट्स अपने बच्चों की सेहत का ख्याल करते वक्त कुछ ऐसी गलतियां कर देते हैं जो कि उनके बच्चों को काफी नुकसान पहुंचाती है. अगर आप भी पेरेंट हैं और अपने बच्चों को ब्रेकफास्ट में ऑरेंज जूस देते हैं तो जान लें यह नुकसानदेह हो सकता हैं. हाल ही में एक स्टडी के मुताबिक बताया गया है कि खाली पेट ऑरेंज जूस पीने से मोटापा बढ़ता है.

स्टडी में यह भी पाया गया है कि जो बच्चे सुबह में आधा-एक ग्लास जूस पीते हैं वह उन बच्चों से मोटे होते हैं जो सुबह ऑरेंज जूस नहीं पीते हैं. रिसर्च में यह भी सामने आया है कि ब्रेकफास्ट नहीं करना भी मोटापे और ओवरवेट की एक मुख्य वजह है.

हालांकि मार्केट में मिलने वाले फ्रुट जूस को हेल्थ के हिसाब से अच्छा माना जाता है लेकिन उसमें भी शुगर और कैलोरिज की मात्रा अधिक होती है. यह भी वजन को बढ़ाता है.

बता दें कि पहले के रिसर्च में यह बताया गया था कि 350मिलीलीटर फ्रूट जूस में तकरीबन नौ चम्मच शुगर होता है जो कि आपकी सेहत को नुकसान पहुंचाने के लिए काफी है. हालांकि नेचुरल फ्रूट में इस तरह की चीजें नहीं पाई जाती हैं.

बाल इंसान के शरीर का एक अहम हिस्सा होते हैं. और बात अगर महिलाओं की हो तो उन्हें अपने बाल काफी पसंद होते हैं. हर महिला चाहती है कि उसके लंबे, घने और काले बाल हो लेकिन संभव नहीं होता. कुछ महिलाओं के बाल काफी पतले होते हैं. बालों को घना करने के लिए महिलाएं बाजार के कई प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल भी करती हैं.

घने बाल के लिए मेथी का बीज पुराना प्राकृतिक घरेलू उपाय है। मेथी बालो को झड़ने से रोकता है, बालों की जड़ो को मजबूत और नए बाल विकास को बढ़ावा देता है। इससे बालो को मोटा करना आसान तरीका है।

एलोवेरा बालों के लिए संजीवनी के समान काम करता है। यह ना सिर्फ आपके बालों को खूबसूरत और चमकदार बनाता है बल्कि बालों की जड़ों को मजबूत करता है और बालों में जान डालने के लिए भी कारगर है।

बालों को झड़ने से रोकने और उन्हें बढ़ाने के लिए मेथी प्रभावी रूप से काम करता है. मेथी में प्रोटीन, आयरन और निकोटिनिक एसिड होता है जो बालों की जड़ों के साथ बालों के रोमछिद्रों को भी मजबूत बनाता है. मेथी में प्राकृतिक तेल होता है जो बालों को टूटने से बचाता है और उनमें चमक लाता है.

चेहरे को ग्लोइंग और चमकदार बनाने के लिए हम कई तरह की कोशिश करते हैं. लेकिन कई बार एक्सपेरिमेंट करना भारी पड़ जाता है और चेहरे की खूबसूरती निखरने की बजाय खराब हो जाती है. यहां जानिए कुछ ऐसी चीजों के बारे में जिन्हें चेहरे पर इस्तेमाल करने से आपकी स्किन को नुकसान पहुंचेगा और रंग गोरा होने की बजाय सांवला नजर आने लगेगा.

एक कटोरी में दो चम्मच चावल का आटा लें और इसमें चार चम्मच गुलाब जल मिलाएं। अब इसमें एक चम्मच पिघला हुआ घी डालें। इसे अच्छे से मिलाएं और एक डाउन स्ट्रोक के साथ पैक को चेहरे पर लगाएं। 15 मिनट के लिए गुनगुने पानी से कुल्ला। यह पैक त्वचा की सूखापन की समस्या को खत्म करेगा और त्वचा की टोन बढ़ाएगा।

टमाटर को पीस लें और छलनी से इस रस में एक चम्मच चावल का आटा मिलाएं। मिश्रण थोड़ा गाढ़ा होगा। इसे चेहरे पर 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर चेहरे को पोंछ लें। इससे चेहरा साफ दिखेगा। यदि आप अपने चेहरे को चावल के पानी से धोते हैं या इसे टोनर के रूप में उपयोग करते हैं, तो यह आपके चेहरे की सुस्ती को दूर करता है और त्वचा को प्राकृतिक चमक प्रदान करता है। साथ ही, त्वचा चिकनी और चमकदार होती है। यह चेहरे के लिए एक बेहतरीन स्किन टोनर है।

मुल्‍तानी मिट्टी चेहरा निखारने के काफी काम आती है। मगर बहुत से लोग इसे सही तरह से इस्‍तेमाल करना नहीं जानते, जिसकी वजह से वो इसका फायदा नहीं उठा पाते। चेहरे पर ग्‍लो लाने के लिए मुल्‍तानी मिट्टी का इस्‍तेमाल लड़कियों से लेकर लड़कों तक हर कोई कर सकता है।

आज हम जो पैक बनाना बता रहे हैं, अगर आप उसे हर दूसरे दिन प्रयोग करेंगे तो आपकी स्‍किन से कालापन दूर होगा। साथ ही वो लोग जिनकी स्‍किन का रंग दबा हुआ है, इस पैक की मदद से उनके भी रंग में चमक आ जाएगी। इस पैक में मुल्‍तानी मिट्टी का प्रयोग किया जाता है, जो स्‍किन को लाइट और ब्राइट करने का काम करती है।

सामग्री:

गुलाबजल – 1 चम्मच
संतरा का रस – 1 चम्मच
नींबू का रस – 1 चम्मच
टमाटर का रस – 1 चम्मच
मुल्तानी मिट्टी – 1 चम्मच

पैक बनाने का तरीका

एक बाउल में दही, मुल्तानी मिट्टी टमाटर का रस और नींबू का रस को अच्छी तरह मिक्स करें। अगर आपको नींबू या टमाटर सूट नहीं करता तो आप संतरे का रस भी इस्तेमाल कर सकती हैं।

कैसे करें इस्तेमाल
स्टेप 1:

सबसे पहले कॉटन में गुलाबजल लगाकर चेहरे को अच्छी तरह क्लीन कर लें, ताकि सारी गंदगी निकल जाए।

स्टेप 2:

अब पैक को पूरे चेहरे पर सर्कुलेशन मोशन में मसाज करते हुए लगाए। अब संतरे के छिलके पर थोड़ा-सा पैक लगाकर हल्के हाथों से 5 मिनट तक मसाज करें। अब इसे 10-15 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर इसे ठंडे पानी से हल्के हाथों से मसाज करते हुए साफ कर लें। अगर आप संतरे के छिलके से मसाज नहीं करना चाहते तो आप टमाटर का यूज भी कर सकते हैं।