हेल्थ

आज के समय में मोटापा बढ़ने की वजह केवल खान-पान नहीं रह गया है। बल्कि बदला हुआ लाइफ स्टाइल भीजिनका प्रयोग करके आप मोटापे की समस्या से निजात पा सकते है, जो कि आपके स्वस्थ रहने के लिए अत्यन्त आवश्यक है।  इसके लिए बहुत अधिक जिम्मेदार है। हमारे खाने की प्लेट में न केवल फास्ट फूड ने तेजी से जगह बनाई है

जिससे शरीर बेडौल हो जाता है। स्वास्थ्य की तमाम समस्याओं के मूल में यह मोटापा ही रहता है। इससे निजात पाना आज के दौर में अत्यन्त आवश्यक है, क्योंकि हमारा खानपान अब पहले जैसा नहीं रहा है।

उपाय के अनुसार, शहद में लगाकर मूली खावें। मोटापा कम करने में प्रभावी होती है।

उपाय- सोंठ, सोंफ, चव्य, वायबिडंग, काला नमक – इनका चूर्ण दो माशा गाय के मठे के साथ नित्य खावें।

उपाय- बेर की पत्ती, अनार की कली, गिलोय, अरंड की जड़, ढाक के फूल – इन पाँचों को एक – एक मासे लेकर आधा पाव पानी में पीस लें और मिश्री मिलाकर पीवें।

केसर के सेहत को कई तरह के फायदे होते हैं. जी दरअसल केसर का आयुर्वेदिक गुण, कई छोटी-छोटी बीमारियों को ठीक करने में आपकी मदद कर सकता है. ऐसे में आयुर्वेद में केसर के अनेक गुण बताए गए हैं.यह एंटी-फंगल के तौर पर भी काम करता है। केसर को चेहरे पर लगाने से डेड स्किन हट जाती है और साफ और चमकदार त्वचा सामने आती है।

अगर छोटे बच्चे को सर्दी-जुकाम हो, तो इसके लिए बच्चे को दूध में मिलाकर केसर देना चाहिए. अदरक के रस में केसर और हींग को मिलाकर बच्चे या बड़े की छाती पर लगाने से लाभ मिलता है.

अगर आपके चेहरे पर दाग-धब्बे या चोट के निशान हैं तो 5-6 तुलसी के पत्तों को मसलकर उसमें दो चुटकी केसर मिलाएं। अब इसे चेहरे पर लगाएं और सूखने के बाद धो दें। इससे चेहरे के मार्क्स हट जाएंगे।

आँखों की रोशनी बढ़ाने के लिए 10 केसर के रेशे दूध के साथ मिलाकर सेवन करने से लाभ मिलता है.असली चंदन को केसर के साथ घिसकर इसका लेप माथे पर लगाने से आंखों की रोशनी बढ़ती है और सिर दर्द नहीं होता है.

अजवाइन के साथ केसर मिलाकर सेवन करने से लाभ होता है. जी दरअसल केसर का सेवन करने से हृदय संबंधी रोग दूर होते हैं.

राष्ट्रीय आपदा प्रबंधन संस्थान के तैयार की गई रिपोर्ट में कोरोना महामारी के तीसरे वेव की सितंबर महीने में आशंका जाहिर की गई है. रिपोर्ट में स्पष्ट तौर पर यह कहा गया है कि बच्चों पर यह वेव ज्यादा प्रभाव डालेगी इसका कोई बायोलॉजिकल आधार नहीं मिला है.

जिससे केंद्र सरकार आने वाले समय का आकलन कर मुसीबत से निपटने की की पूरी तैयारी रखें. इसी के तहत राष्ट्रीय आपदा संस्थान ने अपनी 55 पेजों की एक रिपोर्ट तैयार की है.

रिपोर्ट कहती है कि इस सर्वे के दौरान कहीं भी ऐसा कोई बायोलॉजिकल तक नहीं मिला है कि जो यह साबित करता हो कि 2 साल से बड़े बच्चों को यह बीमारी वयस्कों की तुलना में ज्यादा परेशान करेगी.

रिपोर्ट के मुताबिक अब तक की रिसर्च के दौरान यह भी स्पष्ट नहीं हो पाया है कि बच्चों पर कोरोना वायरस का कौन सा वेरिएंट प्रभावी होगा भी या नहीं होगा.

हर किसी की चाहत होती हैं कि उसका चेहरा बेदाग और खूबसूरत है। जिसके कारण हम केमिकल युक्त प्रोडक्ट्स का अधिक इस्तेमाल करने लगते हैं। यहां तक कि हर सप्ताह पार्लर जाने में भी गुरेज नहीं करते हैं। जिसके कारण आपके चेहरे की नैचुरल ब्यूटी गायब सी हो जाती है। ऐसे में आप चाहे तो टमाटर का इस्तेमाल कर सकते हैं।

टमाटर में भरपूर मात्रा में विटामिन सी, फोलिक एसिड के साथ मिनरल्स पाए जाते हैं जो आपको स्किन संबंधी हर समस्या जैसे एक्ने, झुर्रिया, पिंपल, पिगमेंटेशन, दाग-धब्बे से छुटकारा दिलाने के साथ बेदाग खिला हुआ देता है। जानिए कैसे करें टमाटर का इस्तेमाल।

टमाटर- 1

बेसन- 1 बड़ा चम्मच

शहद- जरूरत अनुसार

. इसके लिए सबसे पहले टमाटर को बीच के काट लें।
. अब इसपर बेसन और शहद लगाएं।
. फिर हाथ से निचोड़कर चेहरे पर लगाएं।
. चेहरे की टमाटर से मसाज करें।
. बाद में हल्के हाथों से मिश्रण को चेहरे पर लगाते हुए 5 मिनट तक मसाज करें।
. इसे 10 मिनट तक चेहरे पर लगा रहने दें।
. बाद में ताजे व ठंडे पानी से इसे धो लें।

केन्द्रीय स्वास्थ्य एवं परिवार कल्याण मंत्री ने कहा है कि कोरोना के खिलाफ ‘जाइकोव-डी’ वैक्सीन का कंपनी ने उत्पादन शुरू कर दिया है और जल्द ही बाजार में उपलब्ध होगी.

मांडविया ने पहले बोटाड जिले के गढ़डा के एक मंदिर में भगवान स्वामीनारायण का आशीर्वाद लिया और उसके बाद कई मंदिरों का दौरा किया.

केंद्रीय मंत्रिमंडल में मांडविया के सहयोगी तथा पशुपालन और डेयरी एवं मत्स्य पालन मंत्री रूपाला ने लोगों तक पहुंचने और मंत्रिमंडल में शामिल होने पर जनता का आशीर्वाद लेने के लिए गुरु

यात्रा के दौरान बीजेपी के स्थानीय नेता मौजूद रहे और विभिन्न गांवों में दोनों नेताओं का स्वागित किया गया. बीजेपी की महिला सदस्यों ने मांडविया के हाथों पर राखी भी बांधी.

उत्तराखंड में अब आधार कार्ड और मार्कशीट जैसे दस्तावेजों से भी आयुष्मान योजना के गोल्डन कार्ड बन जाएंगे। स्टेट हेल्थ एजेंसी ने इसका प्रस्ताव तैयार कर सरकार को भेज दिया है।

राज्य में आयुष्मान योजना के तहत हर परिवार को पांच लाख रुपये तक का निशुल्क इलाज दिया जा रहा है।  राज्य में बड़ी संख्या में ऐसे परिवार हैं, जिनके आयुष्मान की शर्तों के कारण गोल्डन कार्ड नहीं बन रहा है।

इस परेशानी को दूर करने के लिए सरकार ने अब योजना की शर्तों में बदलाव का निर्णय लिया है।आयुष्मान के तहत कुल 70 लाख के करीब कार्ड बनने हैं, जिसमें से 40 लाख कार्ड बन चुके हैं।

राज्य के कई क्षेत्रों से गोल्डन कार्ड बनाने में परेशानियों की शिकायत मिली थी। इन परेशानियों को दूर करने के निर्देश दिए गए हैं। सरकार का प्रयास है कि यदि कोई राज्य का नागरिक है तो उसे योजना के तहत निशुल्क इलाज दिया जाएगा।

देश में कोविड संक्रमण के 30,948 नए मामले सामने आए, जिसके बाद देश में कोरोना के कुल मरीजों की संख्या अब 3,24,24,234 हो गई है. जबकि इस दौरान 403 मरीजों की मौत के बाद संक्रमण से मरने वालों का आंकड़ा 4,34,367 पर पहुंच गया है.

भारतीय चिकित्सा अनुसंधान परिषद के मुताबिक भारत में 21 अगस्त 2021 तक 50 करोड़ 62 लाख 56 हजार 239 कोविड टेस्ट किए गए हैं। जिसमें से 24 घंटे में 15 लाख 85 हजार 681 कोविड टेस्ट किए गए।

केरल में शनिवार को कोविड-19 के 17 हजार 106 नए मामले सामने आए। देश में शनिवार को सबसे ज्यादा मामले केरल से ही थे। वहीं 83 और मरीजों की मौत हो गई। ऐसे में राज्य में कोरोना से मरने वालों की कुल सुंख्या 19 हजार 428 पहुंच गई है

स्वास्थ्य मंत्रालय ने बताया कि पिछले 24 घंटों में देश भर में संक्रमण से 38,487 लोग ठीक भी हुए, जिसके बाद कोरोना से अब तक ठीक होने वालों की संख्या 3,16,36,469 हो गई है. वहीं एक्टव केस की संख्या फिलहाल 3,53,398 है.

अधिकतर लोग हरे प्याज को तवज्जो कम ही देते हैं लेकिन इसके कई फायदे हैं. चाइना में इसका प्रयोग दवा तैयार करने में भी किया जाता है. हरे प्याज में विटामिन-ए, बी2 सहित कई पोषक तत्त्व पाए जाते हैं. जानें इसके फायदे-

नियंत्रित कोलेस्ट्रॉल : हरा प्याज शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित कर दिल रोगों से बचाता है. इसके अतिरिक्त इसमें एंटी-बैक्टीरियल गुण हैं जो पाचनतंत्र को दुरुस्त रखते हैं.

दूर करता झुर्रियां : यह शरीर के रोग प्रतिरोधक तंत्र को मजबूत करता है. साथ ही चेहरे की झुर्रियों को बढ़ने से रोकता है व आंखों की लाइट बढ़ता है.

अस्थमा से बचाता : यह कई पोषकतत्त्वों की पूर्ति करता है. साथ ही इसमें एंटी-इंफ्लेमेट्री व एंटी-हिस्टामाइन गुण भी होते हैं. इसलिए यह गठिया व अस्थमा के रोगियों के लिए भी लाभकारी है.

बीपी व जुकाम में लाभकारी : यह ब्लड प्रेशर सामान्य रखता है. साथ ही ये जुकाम व फ्लू जैसी बीमारियों से लड़ने में भी अच्छा है.

केले में अधिक मात्रा में आयरन उपस्थित होता है। यह शरीर को एनर्जी प्रदान करता है। अगर आपको अपना वजन बढ़ाना है तो आप रोज एक केला अपनी डाइट में जरूर शामिल करें।लेकिन क्या आपको पता है कि केले से आप अपने चेहरे की झुर्रियों को भी दूर कर सकते हैं। जी हां ये बात बिल्कुल हकीकत है कि केले से अब चेहरे की झुर्रियां भी गायब हो सकती हैं।

कैसे करें इस्तेमाल-

चेहरे पर केले के छिलके का इस्तेमाल करने से पहले अपने फेस को अच्छी तरह से धो लें। इसके लिए आप फेस वॉश या फिर क्लींजर का प्रयोग कर सकती हैं। चेहरे का ऑयल व गंदगी जब दूर हो जाए तब केले के छिलके को चेहरे पर लगाएं।

एक पका हुआ केला लें व उसका छिलका निकाल लें। केले के छिलके को धीरे-धीरे चेहरे पर रब करें। करीब10 से 15 मिनट तक इसे अपने चेहरे पर सर्कुलर मोशन में रब करते रहें।

थोड़ी देर बाद केले के छिलके के अंदर का भाग काला होने लगेगा। इस प्रोसेस को 2 से 3 बार दोहराएं। केले का छिलका रब करने के बाद एकदम से चेहरा धोने की आवश्यकता नहीं है।कुछ देर बाद चेहरे को ठंडे पानी से धो लें। ऐसा करने से आपका चेहरा फ्रेश फील करेगा।

इस प्रोसेस को रात में सोने से पहले करें ताकि अपकी स्किन 4 से 5 घंटे तक या फिर रातभर इस मॉइश्चर को अब्जॉर्ब करती रहे।

हम में से कई लोग रात को बनाए गए ज्यादा परांठे, चपातियां और चावल प्रातः काल नाश्ते में खा लेते हैं. अमरीकी वैज्ञानिकों ने शोध में पाया कि रात को बनाकर रखे गए चावल प्रातः काल खाने से पेट की गर्मी शांत होती है और अल्सर जैसे कई रोगों से राहत मिलती है.

इसके लिए वैज्ञानिकों ने पकाए हुए चावल को मिट्टी के बर्तन में रखा. प्रातः काल इसमें जो खमीर आया वह स्वास्थ्य वर्धक पाया गया.अक्सर सुनने में आता है कि कुछ लोग प्रातः काल उठते ही दो गिलास गुनगुना पानी पीते हैं.

कारण वजन कम करना या कब्ज की परेशानी को दूर करना होता है. लेकिन क्या आप जानते हैं यह कार्य कैसे करता है. रातभर सोने के दौरान शरीर के विभिन्न हिस्सों में बलगम व बैक्टीरिया इकट्ठे हो जाते हैं.

ऐसे में गुनगुना पानी अंदरुनी अंगों पर जमे कफ, बैक्टीरिया और अन्य विषैले तत्त्वों को बाहर निकाल देता है. इससे पेट से जुड़े रोगों में बहुत ज्यादा फायदा होता है.