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साइकिलिंग से हृदय रहता है स्वस्थ, जानिए इस अभ्यास के और क्या-क्या फायदे

अच्छी सेहत के लिए नियमित रूप से शारीरिक अभ्यास को सबसे आवश्यक माना जाता है। जरूरी नहीं है कि आप इसके लिए रोज जिम जाएं और भारी अभ्यास करें। स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, कुछ आसान से और हल्के स्तर के अभ्यास को भी दिनचर्या का हिस्सा बनाकर आप शरीर को स्वस्थ और फिट रख सकते हैं।

साइकिल चलाना ऐसा ही एक आसान अभ्यास है जिससे संपूर्ण स्वास्थ्य को कई प्रकार के लाभ हो सकते हैं। अध्ययनों में पाया गया है कि जो लोग नियमित रूप से साइकिल चलाते हैं या फिर जिम सेंटर में इस तरह की गतिविधियां करते हैं उन्हें दिल की बीमारियों का खतरा कम होता है।

अप्रैल 2018 में संयुक्त राष्ट्र महासभा ने 3 जून को विश्व साइकिल दिवस के रूप में घोषित किया। स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, इस एक अभ्यास के कई लाभ हो सकते हैं। शारीरिक और मानसिक दोनों प्रकार की सेहत के लिए इसके फायदे देखे गए हैं। आइए जानते हैं कि साइकिल चलाने के अभ्यास का संपूर्ण स्वास्थ्य पर किस प्रकार से असर होता है?

हृदय स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभप्रद

अध्ययनों से पता चलता है साइकिलिंग की आदत हृदय को स्वस्थ रखने में काफी मददगार है। ये कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने से लेकर ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने तक के लिए फायदेमंद अभ्यास है। 300 अध्ययनों की एक समीक्षा के अनुसार साइकिलिंग करने से कोलेस्ट्रोल के स्तर को कम करने में मदद मिल सकती है। यह एचडीएल (अच्छा) कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाने में भी मददगार है। गुड कोलेस्ट्रॉल का स्तर ठीक रहने और बैड कोलेस्ट्रॉल कम होने से हृदय स्वास्थ्य ठीक रहता है।

स्ट्रोक, हार्ट अटैक का भी कम होता है खतरा

स्ट्रोक और हार्ट अटैक को वैश्विक स्तर पर मृत्यु के प्रमुख कारकों में से एक माना जाता है। शोध से पता चलता है कि नियमित साइकिल चलाने से मधुमेह, इसके कारण होने वाली जटिलताओं और मृत्यु का खतरा 24 फीसदी तक कम हो सकता है। वहीं अगर आप कम से कम 5 साल तक इस अभ्यास को जारी रखते हैं तो मधुमेह रोगियों में हृदय की बीमारी, ब्लड प्रेशर सहित अन्य समस्याओं के कारण मृत्युदर में 35% तक की कमी आ सकती है।

वजन कम करने में मददगार

नियमित शारीरिक गतिविधियों की मदद से वजन को कंट्रोल रखना आसान हो सकता है। साइकिलिंग करना भी इसमें आपके लिए फायदेमंद है। साइकिल चलाने से पूरे शरीर की मांपपेशियां सक्रिय रहती हैं और कैलोरी बर्न भी अधिक होता है। शरीर से अतिरिक्त चर्बी को कम करने के लिए नियमित रूप से साइकिल चलाने के अभ्यास से लाभ पाया जा सकता है। अध्ययनों से पता चलता है कि मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने और कैलोरी बर्न करने में साइकिलिंग विशेष लाभकारी अभ्यास है।

मस्तिष्क और मानसिक स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद

शोधकर्ताओं ने पाया कि साइकिल चलाने से तनाव, अवसाद या चिंता की भावनाएं कम हो सकती हैं। साइकिल चलाते समय ध्यान केंद्रित करने से आपकी एकाग्रता भी बढ़ती है और इसके मानसिक स्वास्थ्य संबंधी कई प्रकार के लाभ हो सकते हैं। मस्तिष्क की जागरूकता बढ़ाने और तंत्रिका तंत्र को स्वस्थ रखने के लिए भी विशेषज्ञों ने इस अभ्यास का फायदेमंद पाया है। मसलन, नियमित रूप से दिनचर्या में साइकिल चलाने के अभ्यास को शामिल करके आप शारीरिक और मानसिक दोनों प्रकार की सेहत में सुधार कर सकते हैं।

नशे की हालत में मारपीट आरोपों पर रवीना ने तोड़ी चुप्पी, साझा किया पुलिस का आधिकारिक बयान

बॉलीवुड अभिनेत्री रवीना टंडन रविवार को तब चर्चा में आ गईं, जब उनके घर के बाहर भीड़ द्वारा उन पर हमला किए जाने का एक वीडियो ऑनलाइन वायरल हुआ। जबकि पहले तीन महिलाओं ने दावा किया था कि अभिनेत्री और उनके ड्राइवर ने उनके साथ दुर्व्यवहार किया और मारपीट की, मुंबई पुलिस ने बाद में स्पष्ट किया कि आरोप झूठे थे और इसमें कोई दुर्घटना या लापरवाही से गाड़ी चलाने की बात नहीं थी।

रवीना ने साझा किया पुलिस का बयान
अब हाल ही में, रवीना ने अपनी चुप्पी तोड़ी और पुलिस का आधिकारिक बयान साझा किया है। पुलिस ने बयान में कहा कि रवीना पर शराब के नशे में महिलाओं के साथ दुर्व्यवहार करने और मारपीट करने के आरोपों के विपरीत, अभिनेत्री नशे में नहीं थीं। शिकायतकर्ताओं ने यह भी दावा किया था कि रवीना के ड्राइवर ने उनकी कार एक बुजुर्ग महिला को कुचल दी थी, लेकिन पुलिस ने उस दावे को भी खारिज कर दिया।

पुलिस ने रवीना का लिया पक्ष
पुलिस ने अपने बयान में कहा, “शिकायतकर्ता ने कथित वीडियो में झूठी शिकायत दी है। हमने सोसायटी के पूरे सीसीटीवी फुटेज की जांच की और पाया कि अभिनेत्री का ड्राइवर सड़क से सोसायटी में कार को पीछे कर रहा था, जब यह परिवार उसी लेन को पार कर रहा था। परिवार ने कार रोक दी और ड्राइवर से कहा कि उसे पीछे करने से पहले यह जांच कर लेनी चाहिए कि कार के पीछे कोई और तो नहीं है। इसके बाद उनके बीच बहस शुरू हो गई।”

रवीना के साथ हुआ था दुर्व्यवहार
उन्होंने यह भी कहा कि रवीना हंगामा रोकने के लिए मौके पर पहुंचीं और तभी भीड़ बेकाबू हो गई। जब उन्होंने अपने ड्राइवर को बचाने की कोशिश की तो भीड़ ने उनके साथ भी दुर्व्यवहार किया। हालांकि दोनों पक्षों ने पहले खार पुलिस स्टेशन में अपनी लिखित शिकायएं दर्ज कराई थीं, लेकिन बाद में उन्होंने इसे वापस ले लिया और कहा कि वे ये शिकायतें दर्ज नहीं कराना चाहते।बॉलीवुड अभिनेत्री रवीना टंडन रविवार को तब चर्चा में आ गईं, जब उनके घर के बाहर भीड़ द्वारा उन पर हमला किए जाने का एक वीडियो ऑनलाइन वायरल हुआ। जबकि पहले तीन महिलाओं ने दावा किया था कि अभिनेत्री और उनके ड्राइवर ने उनके साथ दुर्व्यवहार किया और मारपीट की, मुंबई पुलिस ने बाद में स्पष्ट किया कि आरोप झूठे थे और इसमें कोई दुर्घटना या लापरवाही से गाड़ी चलाने की बात नहीं थी।

रवीना ने साझा किया पुलिस का बयान
अब हाल ही में, रवीना ने अपनी चुप्पी तोड़ी और पुलिस का आधिकारिक बयान साझा किया है। पुलिस ने बयान में कहा कि रवीना पर शराब के नशे में महिलाओं के साथ दुर्व्यवहार करने और मारपीट करने के आरोपों के विपरीत, अभिनेत्री नशे में नहीं थीं। शिकायतकर्ताओं ने यह भी दावा किया था कि रवीना के ड्राइवर ने उनकी कार एक बुजुर्ग महिला को कुचल दी थी, लेकिन पुलिस ने उस दावे को भी खारिज कर दिया।

पुलिस ने रवीना का लिया पक्ष
पुलिस ने अपने बयान में कहा, “शिकायतकर्ता ने कथित वीडियो में झूठी शिकायत दी है। हमने सोसायटी के पूरे सीसीटीवी फुटेज की जांच की और पाया कि अभिनेत्री का ड्राइवर सड़क से सोसायटी में कार को पीछे कर रहा था, जब यह परिवार उसी लेन को पार कर रहा था। परिवार ने कार रोक दी और ड्राइवर से कहा कि उसे पीछे करने से पहले यह जांच कर लेनी चाहिए कि कार के पीछे कोई और तो नहीं है। इसके बाद उनके बीच बहस शुरू हो गई।”

रवीना के साथ हुआ था दुर्व्यवहार
उन्होंने यह भी कहा कि रवीना हंगामा रोकने के लिए मौके पर पहुंचीं और तभी भीड़ बेकाबू हो गई। जब उन्होंने अपने ड्राइवर को बचाने की कोशिश की तो भीड़ ने उनके साथ भी दुर्व्यवहार किया। हालांकि दोनों पक्षों ने पहले खार पुलिस स्टेशन में अपनी लिखित शिकायएं दर्ज कराई थीं, लेकिन बाद में उन्होंने इसे वापस ले लिया और कहा कि वे ये शिकायतें दर्ज नहीं कराना चाहते।

अंबानी की पार्टी में भाईजान संग झूमते नजर आए संजय दत्त, फैंस बोले- इटली में बाबा का स्वैग

अनंत अंबानी और राधिका मर्चेंट की प्री-वेडिंग सेलिब्रेशन में बॉलीवुड के सितारों का जमावड़ा लगा रहा। इटली में आयोजित इस समारोह में लगभग सभी बड़े सितारे शिरकत करने पहुंचे। इस दौरान बॉलीवुड के दो दिग्गज कलाकार सलमान खान और संजय दत्त को अनंत-राधिका की प्री-वेडिंग सेलिब्रेशन में इटली के पोर्टोफिनो शहर में एक साथ देखा गया। सोशल मीडिया पर एक वीडियो वायरल हो रहा है जिसमें दावा किया जा रहा है कि सलमान खान और संजय दत्त एक साथ अनंत-राधिका के प्री-वेडिंग समारोह में दिखे हैं। वीडियो में दोनों अभिनेता एक दूसरे से कुछ बातचीत करते हुए दिख रहे हैं।

केवल ए-लिस्ट के सितारों ने की शिरकत
अनंत अंबानी और राधिका मर्चेंट की इस प्री-वेडिंग सेलिब्रेशन को केवल करीबी लोगों और ए-लिस्ट के सितारों के लिए रखा गया था। इसका आयोजन इटली के पोर्टोफिनो में किया गया था। इस दौरान दोनों दिग्गज अभिनेताओं को वेडिंग सेलिब्रेशन का आनंद उठाते हुए और एक दूसरे से बात करते हुए देखा गया। इस दौरान उनके पास अनंत अंबानी भी मौजूद थे।

सोशल मीडिया पर वीडियो हुआ वायरल
सितारों से सजी इस महफिल में सलमान और संजय दत्त को एक साथ देखा गया। यह वीडियो अब सोशल मीडिया पर वायरल हो रहा है। यह जोड़ी ऑन-स्क्रीन और ऑफ-स्क्रीन दोनों जगह अपनी दोस्ती के लिए जानी जाती है। दोनों सितारे इस ग्लैमरस सभा में बहुत अच्छा समय बिताते हुए दिखाई दिए।

हॉलीवुड के गायकों से सजी थी क्रूज पार्टी
प्री-वेडिंग सेलिब्रेशन के दूसरे चरण को एक लग्जरी क्रूज पर आयोजित किया गया था। यह काफी शानदार रहा। अनंत और राधिका ने अपने मेहमानों के लिए संगीतमय प्रस्तुति का आयोजन करवाया, जिसमें बैकस्ट्रीट बॉयज, कैटी पेरी और गायिका एंड्रिया बोसेली ने अपनी प्रस्तुति दी।

अमिताभ के शहंशाह बनने से पहले जया ने की थी पति के लिए भविष्यवाणी, कहा था ‘बॉलीवुड पर करेंगे राज’

जया बच्चन और अमिताभ बच्चन की जोड़ी बॉलीवुड के सबसे मशहूर जोड़ियों में से एक जोड़ी है। आज यह जोड़ा अपनी शादी की 51वीं सालगिरह मना रहा है। शादी के इतने वर्षों बाद भी दोनों एक-दूसरे को वही सम्मान और प्यार देते हैं जो उन्होंने शुरूआती दिनों में एक-दूसरे को दिया था। आइए आज आपको जया बच्चन की उस भविष्यवाणी के बारे में बताते हैं जो सच हुई है।

मनोज कुमार से खफा हो गई थीं जया
बॉलीवुड में जया बच्चन अपने बेबाक अंदाज के लिए मशहूर हैं। वे बिना किसी लाग-लपेट के अपनी बात कहना पसंद करती हैं। मीडिया रिपोर्ट्स की मानें तो जया बच्चन ने अपने पति अमिताभ बच्चन के लिए एक बार दिग्गज अभिनेता मनोज कुमार से पंगा ले लिया था। कहानी यह है कि फिल्म ‘रोटी, कपड़ा और मकान’ में अमिताभ बच्चन ने काम किया था। इस फिल्म में उन्हें मनोज कुमार की तुलना में कम स्क्रीन टाइम मिला था। जया बच्चन इस बात से काफी खफा हो गई थीं।

राजेश खन्ना से ली थी नाराजगी मोल
सूत्रों की मानें तो जया बच्चन ने फिल्म ‘रोटी, कपड़ा और मकान’ की रिलीज के बाद एक प्रेस आयोजन में यहां तक बोल दिया था कि मनोज कुमार ने अमिताभ बच्चन का समय बर्बाद किय है। इतना ही नहीं एक और कहानी जो मीडिया में काफी प्रचलित है वो ये है कि जया बच्चन राजेश खन्ना से भी अमिताभ बच्चन के लिए लड़ कर चुकी हैं। सूत्रों की मानें तो ‘बावर्ची’ के सेट पर जब अमिताभ बच्चन जया से मिलने जाते थे तब राजेश खन्ना को यह बात पसंद नहीं आती थी।

एक दिन बनेंगे सुपरस्टार
उन दिनों राजेश खन्ना बॉलीवुड के सबसे बड़े स्टार हुआ करते थे। सूत्रों की मानें तो उन्हें लगता था कि अमिताभ बच्चन का बॉलीवुड में कोई भविष्य नहीं है। कथित तौर पर राजेश खन्ना ने जया बच्चन से जब इस विषय में बात किया तब अभिनेत्री ने अपना स्टैंड साफ़ करते हुए कहा था, ‘आज नहीं तो कल अमित जी बॉलीवुड पर राज करेंगे’ और आज वर्षों बाद भी उनकी भविष्यवाणी सच साबित हो रही है।

फिर से दर्शकों को दिखेगी हीरामंडी के गलियों की झलक, सीजन 2 लेकर आएंगे भंसाली

हीरामंडी ने दुनिया में तहलका मचा दिया है। अपने लॉन्च के पहले सप्ताह के भीतर, यह 43 देशों में नेटफ्लिक्स की शीर्ष 10 टीवी सूची में तेजी से चढ़ गया, और विश्व स्तर पर सबसे ज्यादा देखी जाने वाली भारतीय श्रृंखला बन गई। अब इसके सीजन 2 भी कंफर्म हो गया है।

आज का राशिफल: 03 जून 2024

मेष राशि: 
आज का दिन आपके लिए मौज मस्ती भरा रहेगा, लेकिन आप अपने कामों को लेकर ढील दे सकते हैं, जिस कारण उन्हें पूरा करने में समस्या आएगी। किसी बिजनेस की शुरुआत जीवनसाथी को करा सकते हैं, जिसमें आपको कुछ धन उधार लेना पड़ सकता है। आपकी मनमौजी वाली आदत के कारण परिवार के सदस्य भी आपसे परेशान रहेंगे। आप अत्यधिक तले भुने भोजन से परहेज न रखने के कारण समस्या में आ सकते हैं, जिस कारण आपको डॉक्टर के चक्कर लगाने पड़ सकते हैं।
वृष राशिः 
आज का दिन आपके लिए मिलाजुला रहने वाला है। किसी विशेष काम को करना आपके लिए लाभदायक रहेगा। नौकरी की तलाश आपकी खत्म होगी, क्योंकि आपको किसी नई नौकरी की प्राप्ति हो सकती हैं। सरकारी मामलों में यदि आपने ढील दी, उसमें आपको कोई नुकसान होने की संभावना है। बिजनेस में यदि आपका धन कही लंबे समय तक फंसा हुआ था, तो वह भी आज आपको प्राप्त हो सकता है। आपकी किसी पुरानी गलती से पर्दा उठ सकता है, जिस कारण आपको थोड़ी चिंता बनी रहेगी।
मिथुन राशि : 
आज का दिन आपके लिए कुछ नए लोगों से मेलजोल बढ़ाने के लिए रहेगा। आपका कोई गुप्त राज परिवार के सदस्यों के सामने आ सकता है। आप अपने जीवनसाथी के लिए कुछ नए कपड़े, मोबाइल, गहने आदि लेकर आ सकते हैं, जिससे आप दोनों के बीच चल रही अनबन भी दूर होगी। आपको अपने कामों में कुछ बदलाव होने के कारण उन्हें करने में समस्या आएगी। विदेशों से व्यापार कर रहे लोगों को कोई बड़ा ऑर्डर मिल सकता है। आपको आज किसी सामाजिक आयोजन में सम्मिलित होने का मौका मिलेगा।
कर्क राशि:
आज का दिन आपके लिए स्वास्थ्य के लिहाज से कमजोर रहने वाला है। व्यापार में चल रही समस्याएं दूर होगी। आपको किसी व्यक्ति के झगड़े में दूर रहने की आवश्यकता है, नहीं तो आप उन्ही में फंसे रह जाएंगे और अपने बिजनेस के कामों पर ध्यान थोड़ा काम देंगे। आपको संतान को किसी नई नौकरी की प्राप्ति होने से माहौल खुशनुमा रहेगा, लेकिन आपको अपने पिताजी की कोई बात बुरी लग सकती है फिर भी आप उनसे कुछ नहीं कहेंगे। परिवार के सदस्यों के साथ आप किसी सामाजिक कार्यक्रम में सम्मिलित हो सकते हैं।
सिंह राशि:
आज का दिन व्यापार कर रहे लोगों के लिए अच्छा रहने वाला है, लेकिन आप कोई जरूरी जानकारी किसी से शेयर ना करें। आपका कोई बनता हुआ काम बिगड़ने की संभावना है ,लेकिन फिर भी आप अपनी चतुर बुद्धि से आसानी से पूरा कर पाएंगे। आप किसी को अत्यधिक मात्रा में धन उधार ना दें, नहीं तो उसके वापस मिलने में आपको समस्या सकती है। जो जातक किसी सरकारी योजना को लेकर परेशान चल रहे हैं, तो वह आपको मिल सकती हैं। प्रेम जीवन जी रहे लोग साथी के खोने में आकर किसी लड़ाई झगड़े में पड़ सकते हैं, इसलिए आपको किसी की कहीसुनी बातों पर भरोसा करने से बचना होगा।
कन्या राशि: 
आज का दिन आपके लिए किसी नई प्रॉपर्टी की खरीदारी के लिए अच्छा रहेगा और आपके कुछ पुराने मित्रों से मुलाकात होगी, जो अच्छी रहेगी। आपके लिए आज का दिन धन संबंधित मामलों में अच्छा रहने वाला है। आपके घर किसी अतिथि का आगमन होने से आप प्रसन्न रहेंगे, लेकिन आप अपने घर को रिनोवेट कराने की कोशिश में लगे रहेंगे। आप अपनी संतान की संगति को लेकर थोड़ा चिंतित रहेंगे। यदि आपको कुछ कर्जो को लेकर चिंता बनी हुई थी, तो वह भी दूर हो सकती है। आपकी कोई पुरानी गलती परिवार के सदस्यों के सामने आ सकती है ,जिसमें आपको डांट खानी पड़ सकती है।

तुला राशिः 
आज का दिन नौकरी की तलाश कर रहे लोगों के लिए अच्छा रहने वाला है, उनकी वह तलाश खत्म होगी और उन्हें किसी नई नौकरी की प्राप्ति होगी। परिवार में कोई मांगलिक कार्यक्रम का आयोजन होने से सभी सदस्य व्यस्त रहेंगे। यदि आपने किसी को धन उधार दिया था, तो वह आपको वापस मिल सकता है। व्यापार में आपके जीवनसाथी की सलाह आपके लिए कारगर सिद्ध होगी। यदि आपने किसी को पार्टनरशिप में काम किया है, तो उसमें भी आपको अच्छा लाभ मिल सकता है। आपको अपनी आय के साथ-साथ अपने व्यापार पर भी ध्यान देने की आवश्यकता है। आपकी आय तो बढे़गी, लेकिन खर्च और भी ज्यादा बढ़ सकते हैं।
वृश्चिक राशिः 
आज का दिन आपके लिए समस्याओं से भरा रहेगा, क्योंकि आपको किसी बाहरी व्यक्ति से कोई निराशाजनक सूचना सुनने को मिल सकती हैं, जिस कारण आपको अकस्मात यात्रा पर जाना पड़ सकता है। आपके विरोधी आप पर हावी रहेंगे। आप कोई ऐसा काम ना करें, जिससे कि परिवार के सदस्यों के सामने आपको सिर झुकाना पड़े और आप अपने घर किसी धार्मिक कार्यक्रम का आयोजन कर सकते हैं, जो विद्यार्थी पढ़ाई लिखाई में आ रही समस्याओं को लेकर परेशान चल रहे हैं, उन्हें उसके लिए अपने सीनियर से बातचीत करनी होगी।
धनु राशिः 
आज का दिन आपके लिए किसी प्रॉपर्टी संबंधित मामले में अच्छा रहने वाला है। यदि आप किसी प्रॉपर्टी की खरीदारी करने जा रहे हैं, तो उसके जरूरी कागजों पर पूरा ध्यान देना होगा। बिजनेस में आप कोई बड़ा निवेश करने की प्लानिंग करेंगे। राजनीति में कार्यरत लोगों के कामों में कुछ नए अवरोध आएंगे, जिन्हे दूर करने की आपको कोशिश करनी होगी। आपका कोई कानूनी मामला आपके लिए सिरदर्द बन सकता है, जिसमें आपको सावधान रहना होगा। किसी से मांगकर वाहन चलाने से समस्या आ सकती है।
मकर राशिः 
आज का दिन आपके लिए मिलाजुला रहने वाला है। परिवार में किसी नए मेहमान का आगमन हो सकता है और आपकी आय के बढ़ने से आपकी खुशी का ठिकाना नहीं रहेगा, लेकिन आप अपनी माता जी की सेहत के प्रति सचेत रहें, नहीं तो उनको कोई सिरदर्द और बदन दर्द आदि जैसी समस्या हो सकती है। आपका मन बच्चों के पढ़ाई को लेकर थोड़ा परेशान रहेगा। व्यापार में चल रही समस्याएं आपको परेशान करेंगी। आप अपने करीबियों का दिल जीतने में कामयाब रहेंगे। आपको परिवार में किसी मनमुटाव की स्थिति को आने नहीं देना है।
कुंभ राशिः 
आज का दिन आपके लिए व्यर्थ के वाद विवाद में पड़ने से बचने के लिए रहेगा। मौसम का विपरीत प्रभाव आपके स्वास्थ्य पर पड़ेगा। कोई काम यदि लंबे समय से रुका हुआ था, तो वह पूरा हो सकता है। आपको किसी सहयोगी से अपने मन की बात को कहने का मौका मिलेगा। आपको किसी से मांगकर वाहन चलाना नुकसान देगा और आपको पास रह रहे लोगों से सावधान रहना होगा। आपका किसी नई प्रॉपर्टी में निवेश करना अच्छा रहेगा और आप किसी से कोई वादा करें, तो उसे आपको पूरा करने में कुछ समस्या तो आएगी, लेकिन फिर भी आप उसे समय पर पूरा कर पाएंगे।
मीन राशिः 
आज का दिन आपके लिए किसी कानूनी मामले में जीत दिलाने वाला रहेगा। आपको किसी भूमि, वाहन और मकान आदि संबंधित मामलों में किसी गुप्त जानकारी को किसी के सामने उजागर न करें। परिवार में लोगों को आपकी कोई बात बुरी लग सकती है। आपको कुछ झगड़ालू लोगों से सावधान रहने की आवश्यकता है, नहीं तो कोई लड़ाई झगड़े की स्थिति उत्पन्न हो सकती है। आपको अपने पारिवारिक कामों को लेकर किसी अजनबी पर भरोसा नहीं करना है, नहीं तो वह इसका फायदा उठा सकता है।

कपलिंग टूटने से पटरी से उतरी मालगाड़ी की बोगी, डीएफसी डाउन लाइन पर हुई घटना

फतेहपुर: कानपुर से प्रयागराज की ओर डीएफसी (डेडीकेटेड फ्रंट कॉरिडोर) रेलवे लाइन पर जा रही मालगाड़ी की आखिरी बोगी कपलिंग टूटने के कारण पटरी से उतर गई। बोगी ट्रैक से उतरने पर लोको पायलट ने इसकी सूचना अफसरों को दी, जिसके बाद अधिकारी और कर्मचारी मौके पर पहुंचे और बोगी पटरी पर लाकर वापस उसे हटाया गया।

रविवार सुबह करीब पांच बजे एक मालगाड़ी कानपुर से प्रयागराज की ओर जा रही थी। मालगाड़ी डीएफसी लाइन से निकल रही थी। जैसे ही वह छीमी गांव के अंडर पास से 500 मीटर आगे निकली, तो अचानक मालगाड़ी का पीछे वाली बोगी की कपलिंग टूट गई। इससे वह मालगाड़ी से अलग हो गई और उसके पीछे का पहिया पटरी से नीचे उतर गया। घटना में पहिए भी टूट गए। इसकी खबर मिलने पर खागा रेलवे स्टेशन की ओर से अधिकारी व कर्मचारी मौके पर पहुंचे। सूचना पर स्थानीय मझिलगांव चौकी से पुलिस बल भी मौके पर पहुंचा। दोपहर तक मरम्मत कार्य के बाद बोगी हटाई गई। हादसा डीएफसी लाइन पर होने के कारण यात्री गाड़ियों के आवागमन में किसी तरह की बाधा नहीं हुई, हालांकि मालगाड़ियों का यातायात प्रभावित रहा।

घर-प्रतिष्ठान की छत पर रखें पानी का सकोरा, फोटो खींचकर भेजें और पाएं सम्मान

हाथरस: हाथरस की जिला पर्यावरण समिति की ओर से भीषण गर्मी में पक्षियों को राहत पहुंचाए जाने के लिए पहल की जा रही है। 2 जून को डीएम अर्चना वर्मा ने लोगों को मिट्टी के सकोरा देकर पक्षियों को पानी पिलाने की अपील की। समिति की अध्यक्ष अर्चना वर्मा ने पक्षियों को बचाए जाने की आम लोगों से अपील की। डीएम ने कलक्ट्रेट परिसर में, हतीसा ओवरब्रिज के पास और तालाब चौराहा ओवरब्रिज के नीचे लोगों को मिट्टी के सकोरे बांटे। इस दौरान लोगों से कहा, भीषण गर्मी में पक्षियों को बचाना हमारा कर्तव्य है। उन्हें छाया देने के साथ ही छत व घर के आंगन में ठंडा पानी आदि की व्यवस्था करें। कहा, पक्षियों के साथ अन्य जानवारों का भी ख्याल रखें।

हर घर सकोरा, चिड़ियों का है बसेरा
समिति की ओर से हर घर सकोरा, चिड़ियों का है बसेरा प्रतियोगिता शुरू की है। इसमें लोग अपने घरों व प्रतिष्ठानों की छतों पर चिड़ियों के लिए पानी का सकोरा रखा होने व चिड़ियों के पानी पीते हुए की फोटो को समिति पदाधिकारियों को भेजनी होगी। 7579017770, 9457110033, 9058001761 पर फोटो भेज सकते हैं। प्रतियोगिता में विजेताओं को सम्मानित किया जाएगा।

ट्रक के केबिन में मिला चालक का शव, मुंह से निकल रहा था खून; पुलिस कर रही जांच

मैनपुरी:उत्तर प्रदेश के मैनपुरी में रविवार को ट्रक में चालक का शव मिला। सूचना मिलने के बाद पुलिस मौके पर पहुंच गई। मृतक कुरावली क्षेत्र का रहने वाला था। उसके मुंह से खून निकल रहा था। पुलिस ने चालक का शव पोस्टमार्टम के लिए भेजा। घटना बरनाहल थाना क्षेत्र के नवाटेड़ा चौराहा के पास की है। सुबह कुछ लोग उधर से गुजर रहे थे। उन्होंने चौराहे पर एक ट्रक खड़ा देखा। इसका दरवाजा खुला था। चालक अचेत अवस्था में पड़ा था। उसके मुंह से खून निकल रहा था। लोगों ने पुलिस को सूचना दी।

सूचना पर थानाध्यक्ष पुलिस बल के साथ मौके पर पहुंचे। घटनास्थल का निरीक्षण करके जानकारी जुटाई। आसपास के लोगों से बात करके जानकारी ली। मृतक की जेब में मिले कागजात के आधार पर ट्रक चालक की पहचान रामपाल सिंह (30) गांव सूपा बेलाहार, कुरावली के रूप में हुई। थानाध्यक्ष ने बताया कि पूछताछ में पता चला कि ट्रक का दरवाजा खुला था। पंखा चल रहा था। किसी दवा के रिएक्शन होने के बारे में भी जानकारी मिली है। पोस्टमार्टम रिपोर्ट आने के बाद मौत का सही कारण स्पष्ट हो सकेगा।

अखिलेश यादव ने दी एग्जिट पोल पर तीखी प्रतिक्रिया, कहा- इन आंकड़ों का आधार ईवीएम नहीं डीएम हैं

शनिवार की शाम आए एग्जिट पोल में एनडीए की सरकार साफ बनते हुए दिख रही है। भाजपा भारी बहुमत के साथ वापसी करती दिख रही है। इस पर सपा प्रमुख अखिलेश यादव ने प्रतिक्रिया दर्ज कराई है। अपने एक्स एकांउट पर उन्होंने एक्जिट पोल की क्रोनोलॉजी समझाई है।

एग्जिट पोल की क्रोनोलॉजी समझिए:
– विपक्ष ने पहले ही घोषित कर दिया था कि भाजपाई मीडिया भाजपा को 300 पार दिखाएगा, जिससे घपला करने की गुंजाइश बन सके।
– आज का ये भाजपाई एक्ज़िट पोल कई महीने पहले ही तैयार कर लिया गया था बस चैनलों ने चलाया आज है।
– इस एग्जिट पोल के माध्यम से जनमत को धोखा दिया जा रहा है।
– इस एक्ज़िट पोल को आधार बनाकर भाजपाई सोमवार को खुलनेवाले शेयर बाज़ार से जाते-जाते लाभ उठाना चाहते हैं।
– अगर ये एक्ज़िट पोल झूठे न होते और सच में भाजपा हार न रही होती तो भाजपावाले अपनों पर ही इल्ज़ाम न लगाते।
– भाजपाइयों के मुरझाए चेहरे सारी सच्चाई बयान कर रहे हैं।
– भाजपाई ये समझ रहे हैं कि पूरे देश का परिणाम चंडीगढ़ के मेयर के चुनाव की तरह बदला नहीं जा सकता है क्योंकि इस बार विपक्ष पूरी तरह से सजग है और जनाक्रोश भी चरम पर है।

– भाजपा से मिले हुए भ्रष्ट अधिकारी भी सर्वोच्च न्यायालय की सक्रियता देखकर धांधली करने की हिम्मत नहीं जुटा पा रहे हैं, साथ ही वो जनता के क्रोध का भी शिकार नहीं होना चाहते हैं।

इंडिया गठबंधन के सभी कार्यकर्ता, पदाधिकारी और प्रत्याशी ईवीएम की निगरानी में एक प्रतिशत भी चूक न करें। इंडिया गठबंधन जीत रहा है। इसीलिए चौकन्ने रहकर मतगणना कराएं और जीत का प्रमाणपत्र लेकर ही विजय का उत्सव मनाएं।
एक अन्य ट्वीट में अखिलेश ने लिखा। Exit Poll का आधार EVM नहीं DM है। प्रशासन याद रखे जनशक्ति से बड़ा बल और कोई नहीं होता।

पोल में भाजपा को बड़ी जीत
मालूम हो कि करीब-करीब सभी एग्जिट पोल में भाजपा और उसके सहयोगियों को साढ़े तीन सौ से लेकर चार सौ सीट तक जीतता हुआ दिखाया गया है। यूपी में भाजपा 62 से 72 सीटें तक जीत सकती है, ऐसा करीब करीब हर एग्जिट पोल ने अनुमान प्रकट किया है।