पाकिस्तान के शीर्ष तेज गेंदबाज शाहीन शाह अफरीदी घुटने की चोट का लंदन में इलाज कराएंगे और अक्टूबर में शुरू हो रहे टी20 विश्व कप से पहले उनके फिट होने की उम्मीद है।कल पाकिस्तान क्रिकेट बोर्ड ने फैसला किया कि अब उन्हें इलाज के लिए लंदन भेज दिया जाए.

शाहीन इलाज और पुनर्वास के लिए लंदन के लिए रवाना हो गए हैं। उन्हें यह चोट जुलाई के मध्य में गॉल में श्रीलंका के खिलाफ पहले टेस्ट मैच में क्षेत्ररक्षण के दौरान लगी थी।पाकिस्तान क्रिकेट बोर्ड के मुख्य अधिकारी डॉ नजीबुल्लाह सूमरो ने बताया कि शाहीन शाह अफरीदी को चोट से ठीक होने के लिए आराम की आवश्यकता है

बॉलीवुड की टैलेंटेड एक्ट्रेस अनुष्का शर्मा  मां बनने के बाद फिल्मों में वापसी करने के लिए पूरी तरह तैयार हैं. वह अपनी पहली स्पोर्ट्स  फिल्म के लिए खूब पसीना बहा रही हैं.महिला क्रिकेट में सबसे ज्यादा 252 विकेट लेने वाली झूलन के ऊपर बॉलीवुड में फिल्म बन रही है।

अभिनेत्री अनुष्का शर्मा सोशल मीडिया पर खूब एक्टिव रहती हैं. वह आए दिन अपने और अपनी फैमली के खूबसूरत फोटोज और वीडियोज भी शेयर करती रहती हैं. वहीं वह अपनी आने फिल्म से जुड़ी जानकारी भी फैंस को देती हैं.

फिल्म में झूलन गोस्वामी के करियर के बारे में बताया गया है।  उनका जीवन कई तरह के उतार-चढ़ावों से गुजरा। उनके ऊपर बन रही फिल्म का वीडियो शेयर करते हुए अनुष्का ने लिखा “पेश है चकदा एक्सप्रेस यात्रा की एक झलक।”एक्ट्रेस की आने वाली फिल्म महिला क्रिकेटर झूलन गोस्वामी की कहानी बताएगी. फिल्म में अनुष्का झूलन का किरदार निभाती नजर आएंगी.

आज सुबह देश के बड़े शहरों में सोना और चांदी में कारोबार शुरू हो गया है। इंडियन बुलियन एंड ज्वैलर्स एसोसिएशन द्वारा जारी भाव के अनुसार आज 999 कैरेट वाला सोना 51325 के आसपास कारोबार कर रहा.

वहीं 995 कैरेट वाला सोना 51120 के भाव पर खुला, 916 कैरेट वाला सोना 47014 के भाव पर खुला, 750 कैरेट वाला सोना 38494 के भाव पर खुला, 585 कैरेट वाला सोना 30025 के भाव पर खुला, वहीं 999 कैरेट वाली चांदी 54365 के भाव पर आज कारोबार कर रही हैं.

अंतरराष्ट्रीय बाजार में गोल्ड में गिरावट के साथ कारोबार हो रहा है। अमेरिका में सोने का कारोबार 5.19 डॉलर की गिरावट के साथ 1,734.58 डॉलर प्रति औंस के रेट पर ट्रेड हो रहा है।वहीं चांदी का सितंबर वायदा आज 54900 रुपये प्रति किलोग्राम के आसपास आकर कारोबार कर रही है.

वहीं चांदी का कारोबार 0.07 डॉलर की गिरावट के साथ 18.73 डॉलर प्रति औंस के स्तर पर ट्रेड हो रहा है।मल्टी कमोडिटी एक्सचेंज MCX पर आज सोने का अक्टूबर वायदा आज लाल निशान में खुलकर 51000 रुपये प्रति 10 ग्राम के आसपास कारोबार कर रहा है.

वेजिटेरियन के लिए पनीर प्रोटीन का एक समृद्ध स्त्रोत माना गया है। पनीर में प्रोटीन के अलावा सेलेनियम, विटामिन ई और एंटीऑक्सिडेंट आदि पाया जाता है, जो फ्री रेडिकल्स से लड़ने में मदद करते हैं, जिससे आपकी स्किन अधिक हेल्दी व ग्लोइंग नजर आती है। इसके अलावा इसमें विटामिन ए, बी 1, बी 3 और बी 6 सहित कई आवश्यक विटामिन होते हैं।

फेस पैक बनाने के लिए पनीर के टुकड़े, एक चम्मच नींबू का रस, एक चम्मच शहद, विटामिन ई कैप्सूल, लें। ग्लोइंग और जवां स्किन के लिए पनीर के मैश कर लें। इसके बाद पनीर के टुकड़ो में नींबू का रस, विटामिन ई की कुछ बूंदे और शहद मिला लें।

लेकिन अगर आप अपनी स्किन का ख्याल रखना चाहती हैं और उसे पैम्पर करना चाहती हैं तो ऐसे में भी पनीर का इस्तेमाल किया जा सकता है। तो चलिए आज इस लेख में हम आपको पनीर से स्किन को मिलने वाले कुछ बेहतरीन लाभों के बारे में बता रहे हैं-

इस पेस्ट को चेहरे पर लगाएं। पनीर का फेस पैक लगाने से चेहरे के दाग धब्बे कम हो जाएंगे। टाइट और ब्राइट स्किन के लिए पनीर का फेस पैक बहुत ही फायदेमंद होता है।

कोकोनट पास्ता बनाने की सामग्री
2 कप उबला हुआ पास्ता
2 कप नारियल का दूध
3 टेबल स्पून सूजी
1 टेबल स्पून अदरक-लहसुन का पेस्ट
1 प्याज (टुकड़ों में कटा हुआ)

स्वादानुसार नमक
स्वादानुसार चिली फलेक्स
स्वादानुसार ऑरिगैनो
स्वादानुसार काली मिर्च पाउडर
बटर
ऑलिव ऑयल

कोकोनट पास्ता बनाने की वि​धि
-एक पैन में मक्खन और ऑलिव ऑयल डालें. -इसके बाद उसमें सूजी को अच्छी तरह से भून लें.
-अब पैन में नारियल का दूध डालें और उबाल आने का इंतजार करें.
-जब दूध में उबाल आने लगे तो गैस बंद कर दें.
-वहीं दूसरी तरफ एक पैन में, प्याज, अदरक और लहसुन को अच्छे से भूनें.
-अब उबला हुआ पास्ता और नारियल के दूध से बना व्हाइट सॉस उसमें डालें.
-अब पास्ता में स्वादानुसार नमक और अन्य मसालें डालें. सारी चीजों को अच्छे से मिक्स कर लें.
-एक मिनट के लिए पकाएं और गर्मागरम सर्व करें.

अगर आप इन गर्मियों में सन टैन को लेकर ज्यादा चिंतित हैं और त्वचा की सुरक्षा के लिए सटीक और प्राकृतिक उपाय ढूंढ रहे हैं, तो इस लेख में बताए गए घरेलू उपायों को बेहिचक अपना सकते हैं। यहां हम उन सब कारगर घरेलू नुस्खों के बारे में बता रहे हैं, जो आपकी त्वचा को गर्मियों के दौरान खूबसूरत बनाए रखने में मदद करेंगे और आप आराम से बाहर घूम-फिर सकेंगे। आइए जानते हैं विस्तार से।

सामग्री

मक्के का आटा – एक बड़ा चम्मच
कच्चा दूध – 3 बड़े चम्मच
शहद – एक बड़ा चम्मच

बनाने की विधि

सबसे पहले मक्के का आटा, शहद और दूध को अच्छी तरह से मिलाकर एक पेस्ट तैयार कर लें.
इस फेस पैक को अपने चेहरे पर लगाने से पहले अच्छी तरह से साफ कर लें.
चेहरा अच्छी तरह से साफ होने के बाद पेस्ट को चेहरे और गर्दन पर लगाएं और पेस्ट को सूखने दें.
जब एक बार पेस्ट अच्छे से सूख जाए तो चेहरे पर दूसरा कोट लगाएं और फिर से पेस्ट को सूखने दें.
पेस्ट का दूसरा कोट जब सूख जाएं तो पानी से धो लें. इस फेस पैक को हफ्ते में एक बार लगाएं और बेहतर परिणाम पाने के लिए चेहरे पर एलोवेरा जेल लगाएं और 12 घंटे तक साबुन या फेसवॉस का उपयोग न करें.

कुछ डिशेज ऐसी हैं, जो मटर के बिना अधूरी हैं। फिर चाहे हम बात करें पुलाव की या फिर वेज बिरयानी और मटर-पनीर की। इन व्यंजनों का स्वाद बढ़ाने के लिए थोड़े-से मटर ही काफी हैं। एक तरफ इनका स्वाद लाजवाब है, तो वहीं दूसरी तरफ इनके आयुर्वेदिक गुण भी अनगिनत हैं।

क्या आप हर समय खुद को थका और उदास महसूस करते हैं? अगर हां, तो ऐसे में आपको अपनी किसी डाइट में मटर को जरूर शामिल करना चाहिए. मटर प्रोटीन हासिल करने का प्राकृति स्रोत होने के साथ शरीर को ऊर्जा देने का भी काम करता है. मटर के इस्तेमाल से आपकी थकान दूर होगी और आप ज्यादा सक्रिय रह सकेंगे.

डायबिटीज से पीड़ित मरीजों के लिए मटर जरूर इस्तेमाल करना चाहिए. दिन के एक भोजन में किसी न किसी रूप में मटर शामिल करना मुफीद साबित होगा. मटर में मौजूद प्रोटीन आपके शरीर में इंसुलिन लेवल को नियंत्रित करने में मदद करता है. इसके अलावा मटर के इस्तेमाल का ये फायदा होगा कि आपके ब्लड में ग्लूकोज का लेवल बढ़ नहीं पाएगा. इससे शुगर लेवल को सामान्य बनाए रखने में मदद मिलती है.