राष्ट्रीय स्वास्थ्य मिशन, ओडिशा सरकार ने लेखाकार, सहायक प्रबंधक और परियोजना प्रबंधक रिक्त पदो पर अनुभवी उम्मीदवारों की भर्ती के लिए आवेदन मांगे है।

महत्वपूर्ण तिथि व सूचनाएं –

पद का नाम- लेखाकार, सहायक प्रबंधक और परियोजना प्रबंधक

कुल पद – 3

अंतिम तिथि- 16-6 -202 2

कैसे करें आवेदन

योग्य और इच्छुक उम्मीदवार आवेदन पत्र के निर्धारित प्रारूप पर आवेदन करते हैं , साथ ही शिक्षा और अन्य योग्यता , जन्मतिथि की तिथि और अन्य आवश्यक जानकारी और दस्तावेजों के साथ स्वयं प्रतिबंधात्मक प्रतियां और नियत तारीख से पहले भेजते हैं ।

साबूदाना फिंगर्स बनाने की सामग्री-

-1 कप साबूदाना पाउडर

-2 चम्मच मूंगफली कटी हुई

-1/2 कप राजगीर आटा

-1/2 चम्मच मिर्च पाउडर

-1/2 चम्मच धनिया पाउडर

-स्वादानुसार सेंधा नमक

-2 उबले हुए आलू

साबूदाना फिंगर्स बनाने की रेसिपी-

इसको बनाने के लिए आप सबसे पहले आलू लेकर उसमें राजगीर आटा और साबूदाना पाउडर डालकर अच्छे से मिला लें। फिर आप इस मिक्चर में धनिया पत्ती, मिर्च पाउडर और नमक को अच्छे से मिलाएं। इसके बाद इसका पेस्ट बनाने के लिए आप इसमें आवश्यकतानुसार पानी डालें। फिर आप इस मिक्चर से फिंगर्स की शेप के टुकड़े बना लें। इसके बाद आप इन बने टुकड़ों को कम से कम 20 मिनट तक फ्रिज में रख दें। फिर आप एक कढ़ाई लेकर उसमें तेल गर्म करें। इसके बाद इन टुकड़ों को फ्रिज से निकालकर तेल में गोल्डन ब्राउन होने तक डीप फ्राई कर लें। अब आपके साबूदाना फिंगर्स बनकर तैयार हो गए हैं। इसके बाद आप इन्हें गरमागरम कैचप या चटनी के साथ सर्व करें।

हम जाने-अनजाने कुछ ऐसी चीजों को अपने डाइट में शामिल कर लेते हैं जो बाद में शरीर में स्टोन या पथरी का कारण बनती है। ऐसी चीजें जिनमें ऑक्सिलेट की मात्रा ज्यादा होने की वजह से ये शरीर के अंदर उपस्थित कैल्शियम से मिलकर पत्थरी बनाता है। ये चीजें शरीर में जाकर जल्दी से नहीं पचती है व बाद में पत्थरी का रूप ले लेती है। आइए जानते हैं कुछ ऐसी चीजों के बारे में जिससे दूर रहकर आप पथरी से छुटकारा पा सकते हैं। इन्हें अपनी डाइट से जल्दी दूर भगाएं।

पालक व भिंडी

इनमें ऑक्सिलेट होता है जो हमारे कैल्शियम को जमा कर लेता है व यूरिन के रास्ते शरीर से बाहर नहीं निकलने देता। इसके बाद धीरे-धीरे यह कैल्शियम किडनी में पत्थरी का रूप लेने लगता है।

नमक

खाने में नमक का प्रयोग हमें कम करना चाहिए। इसमें उपस्थित सोडियम शरीर के अंदर जाकर कैल्शियम बन जाता है जो बाद में पत्थरी बनना प्रारम्भ कर देता है।

नॉनवेज फूड

ज्यादा मांस-मछली खाने वाले लोगों को पत्थरी का खतरा ज्यादा होता है। मांस-मछली में प्रोटीन की मात्रा ज्यादा पाई जाती है। यह किडनी में प्यूरीन की मात्रा बढ़ा देता है, प्यूरिन की मात्रा बढ़ने से यूरिक एसिड बढ़ने लगता है, जिसके बाद शरीर में स्टोन बनना प्रारम्भ हो जाता है।

चुकंदर

चुकंदर वैसे तो हमारे शरीर के लिए बहुत लाभकारी होता है लेकिन कहते है ना आवश्यकता से ज्यादा कोई भी वस्तु बहुत हानिकारक होती है। अच्छा वैसे ही अधिक मात्रा में इसका सेवन करने से शरीर में स्टोन बन सकता है।

रात में सोने के बाद जब भी लोग प्रातः काल उठते हैं तो वे नाश्ता करते हैं. प्रातः काल हेल्दी नाश्ता करने के कई फायदे होते हैं. लेकिन प्रातः काल नाश्ता करने से पहले यह जरूर ध्यान देना चाहिए कि जो आप नाश्ता कर रहे हैं वो हेल्दी ही हो.

कई लोग नाश्ते में कुछ ऐसी चीजों का प्रयोग करते हैं जो उनकी स्वास्थ्य के लिए अच्छी नहीं होती है. यहां हम आपको कुछ ऐसी ही चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं जिसका प्रयोग नाश्ते में नहीं करना चाहिए:

सुबह न खाएं पिज्जा व केक

सुबह-सुबह ऐसी चीजों का नाश्ता करना चाहिए जो आपको सारे दिन एक्टिव बनाए रखे. कई लोग प्रातः काल उठते ही पिज्जा या केक का सेवन करने लगते हैं. नाश्ते में ये सब चीजें खाने से लोगों को हमेशा बचना चाहिए.

नाश्ता करने के समय न करें ये काम 

जब भी आप नाश्ता कर रहे हों तो याद रखें कि आपका ध्यान सिर्फ नाश्ते पर ही हो. नाश्ते के साथ टीवी या फिल्में नहीं देखनी चाहिए. इससे आपका ध्यान नाश्ते पर नहीं होगा. ऐसे में आप अच्छी तरह से नाश्ता नहीं कर पाएंगे.