इनडोर गेम्स Indoor Games के कारण बच्चों का ठीक प्रकार से शारीरिक व्यायाम नहीं हो पाता है ऐसे में उनकी मांसपेशियां कमजोर रह जाती है। जिन दिनों बच्चों को खान-पान और जीवन शैली सिखाई जा सकती थी, हम उन्हें अपने ऊंचे उठते जीवन स्तर का पाठ सिखा रहे थे। भोजन के दौरान कोल्डड्रिंक्स का सेवन बच्चे स्वयं ही नहीं सीख गए।

रेडियस ज्वाइंट सर्जरी के सीनियर कंसलटेंट डा.संजय श्रीवास्तव ने बच्चों की निष्क्रिय जीवनशैली और Indoor Games इनडोर गेम्स की वजह से हड्डियों व सेहत पर पड़ रहे प्रभाव के बारे में बताते हुए कहा कि हमें अपनी जीवनशैली में बदलाव लाना बहुत आवश्यक है।

सामान्यतया आर्थराइटिस का प्रकोप बुढ़ापे में ही नजर आता है किंतु आजकल दुर्भाग्यवश युवाओं में भी हड्डियों के रोग बढ़ रहे हैं। स्कूली विद्यार्थियों में जोड़ों की सूजन, अस्थि-पंजर ढीले होने की शिकायतें बढ़ रही हैं। ऑस्टियोपोरोसिस की भी शिकायत बढ़ रही है।

फास्ट फूड  हमारी सेहत के लिए कितना खतरनाक है ये तो हम सभी जानते हैं। लेकिन इन सब के बाद भी हम खुद को इसे खाने से रोक नहीं पाते। बच्चे तो बच्चे लेकिन बड़े भी खुद को फास्ट फूड खाने रोक पाते हैं। फास्ट फूड छोड़ने का आपकी जिंदगी और आपकी सेहत पर क्या असर होता है इसके लिए हमारी ये रिपोर्ट आपके लिए काफी कारगर हो सकती है।

फास्ट फूड आपकी सेहत के साथ-साथ आपकी त्वचा को भी काफी प्रभावित करता है। चेहरे पर होने वाले पिंपल्स और दाग-धब्बे कहीं न कहीं फास्ट फूड की भी देन होती है। फास्ट फूड खाने से हार्मोनल इम्बैलेंस का सामना करना पड़ता है, जिससे त्वचा में दाग-धब्बे होने लगते हैं। जिससे आपकी त्वचा की खूबसूरती पर असर पड़ता है।

फास्ट फूड का सबसे अधिक असर होता है हमारे दिल पर होता है। दरअसल फास्ट फूड में शुगर और फैट काफी मात्रा में होता है जो दिल की समस्याओं को बढ़ाता है। इसके अलावा फास्ट फूड हमारे बालों को भी प्रभावित करता है। प्रोसेस्ड और फास्ट फूड में ताजे खाने के मुकाबले में पोषक तत्व काफी कम मात्रा में होते हैं। जिसके चलते हमारे बालों को मिलने वाले पोषक तत्व पर्याप्त मात्रा में नहीं मिल पात हैं। यही वजह है कि फास्ट फूड खाने से बाल रूखे होने लगते हैं और इनके झड़ने की समस्या उत्पन्न होने लगती है।

• मेष

आज का दिन आपके लिए कुछ नया व विशेष रह सकता है. आपको आज प्रसिद्धि व सम्मान दोनों मिलने के योग हैं. आपके कुछ पुराने कामों की आसपास के लोग बहुत ज्यादा सराहना करेंगे. किसी मुद्दे में आप पीछे हट सकते हैं, या कार्य को थोड़े समय के लिए स्थगित कर सकते हैं. समृद्धि के लिए जायफल को अपने साथ रखें.

• वृषभ

आज आपको कोई बड़ा कार्य मिल सकता है. कोई पुराना अटका कार्य भी आज आकस्मित गति पकड़ सकता है या पूरा होने कि सम्भावना है. पारिवारिक मामलों व कामकाज में आप बेहतर संतुलन बना पाएंगे. आपको सलाह दी जाती है कि आप हेल्थ के लेकर भी थोड़ा गंभीर रहें. समृद्धि के लिए तुलसी की चाय पिएं.

• मिथुन

आज आपका मूड बहुत अलग रहेगा. होने कि सम्भावना है कुछ बातों पर आप बहुत अजीब तरह से भी रिएक्ट करें. परिस्थितियां आपको खासा प्रभावित करेगी. रिश्तों में समय गुजारना आपके लिए आवश्यक रहेगा. अपने सिद्धांतों के साथ चलें. धन आकर्षित करने के लिए तीन चीनी सिक्कों को कैरी करें.

• कर्क

किसी पुराने साथी या सहयोगी की मदद से आपका कोई बड़ा का पूरा होने कि सम्भावना है. आपको सफलता मिलने के योग हैं. खाने-पीने में लापरवाही आपके लिए भारी हो सकती है.इसका विशेष ध्यान रखें. धन को आकर्षित करने के लिए दक्षिण पूर्व में मनी प्लांट वाला पॉट रखें.

• सिंह

दिन अप्रत्याशित सफलता या खुशी मिलने के इशारा दे रहा है. कार्ड्स कहते हैं कोई बड़ी उपलब्धि आपके खाते में आ सकती है. आपको अपने कामों पर फोकस व टारगेट को प्रायोरिटी पर रखना है. फायदा मिलने के योग हैं. सफलता के लिए कार्य की टेबल पर एक घोड़े की एक मूर्ति रखें.

• कन्या

आज का दिन नए विचार को अमली जामा पहनाने का दिन है. आपको परिस्थितियों को लेकर पूर्वाभास होने कि सम्भावना है. किसी मुद्दे में आपको फायदा मिलने या कमीशन मिलने का योग भी है. थोड़ा आलस पर नियंत्रण करना जरुरी है. कार्य पर उत्पादकता के लिए अपने गैजेट को अपनी बाईं ओर रखें.

• तुला

कुछ मामलों में आज दिन बहुत ज्यादा फायदेमंद साबित होने कि सम्भावना है. किसी पुराने साथी से आपको अच्छा योगदान मिलेगा, जो आपको कुछ विपरित परिस्थितियों पर विजय दिला सकता है. कुछ लोगों के पुराने झगड़े भी सुलझ जाएंगे. सकारात्मकता को आकर्षित करने के लिए अपने घर को डी-क्लटर करें.

• वृश्चिक

आज का दिन आपको थोड़ा बेचैन या चिढ़चिढ़ा बना सकता है. किसी ऐसी स्थिति में आपका कोई जरूरी कार्य अटक सकता है, जहां आपने भविष्य के लिए बहुत ज्यादा कुछ सोच रखा हो. आप अपने कामों से थोड़ा भटक भी सकते हैं. अपने आप को फोकस रखने के लिए आज कुछ देर ध्यान का सहारा लें.

• धनु

आज का दिन कुछ विशेष रहेगा. आपको आकस्मित धन फायदा के इशारा मिल सकते हैं. किसी भी हालात में अपने विश्वस्त लोगों को ना छोड़ें. आपको कोई बहकाने या इंफ्लूएंस करने की प्रयास कर सकता है. अपने आसपास की निगेटिव ऊर्जा को दूर करने के लिए किसी गणेश मंदिर में 5 मिनट ध्यान लगाकर बैठें.

• मकर

आज थोड़ा तनाव या कार्य में रुकावट आपको परेशान कर सकती है. किसी भी नए विचार को आज के दिन टाल दें. आज आपका मिजाज कुछ उखड़ा हुआ सा भी रह सकता है, कुछ लोगों से टकराव के भी योग हैं. निगेटिव ऊर्जाओं को साफ करने के लिए देवताओं के सामने दीपक जलाएं.

• कुंभ

आज कुछ आकस्मित बदलने की योजना बनेगी या सूचना मिलेगी. आपके लिए नया मौका सामने होगा. पारिवारिक व सामाजिक स्थिति अच्छी रहेगी. कुछ अच्छे मौके भी मिलेंगे.फैसला लेने से पहले गहराई से विचार करें. धन को आकर्षित करने के लिए लाल रंग की चीजें पहनें.

• मीन

दिन खुशियों से भरा रहेगा. कोई अप्रत्याशित सफलता मिल सकती है. आपके किसी कोशिश को लोगों की तारीफ व सम्मान मिल सकता है. आप अपने कार्य से संतुष्ट रहेंगे. धन फायदा के योग है. समृद्धि के लिए अपने बटुए में सूखी तुलसी रखें.

अयोध्यावासियों के लिए खुशखबरी है। अयोध्या के 1080 मठ-मंदिरों को हाउस टैक्स से मुक्त कर दिया गया है। मतलब इन्हें अब हाउस टैक्स नहीं देना होगा।मठ-मंदिरों को सरकार की ओर से मिले इस उपहार पर अयोध्या के संत-धर्माचार्यों ने हर्ष जताया है।

नगर निगम की ओर से अयोध्या के सभी मठ मंदिरों का सर्वे किया गया था। इनमें से 1080 मठ-मंदिर गृहकर से मुक्त किए गए हैं। अयोध्या के संत व पुजारियों ने इसके लिए मुख्यमंत्री योगी आदित्यनाथ को धन्यवाद दिया है साथ ही कहा कि रामराज्य यही है। नगर निगम अब इनसे टोकन मनी के रूप में एक-पांच हजार रुपये सालाना सहयोग लेगा।

मठ-मंदिरों को सरकार की ओर से मिले इस उपहार पर अयोध्या के संत-धर्माचार्यों ने हर्ष जताया है।टोकन राशि भी मंदिर की अर्थव्यवस्था को देखते हुए तय की गई है।वार्ड के पार्षद व हनुमानगढ़ी के पुजारी रमेश दास ने कहते हैं कि मठ-मंदिरों को टैक्स मुक्त करने का निर्णय अत्यंत सराहनीय है। बहुत से मंदिर ऐसे हैं जहां राग-भोग के भी लाले रहते हैं। ऐसे मठ-मंदिरों को इस योजना से बड़ी राहत मिलेगी साथ ही परंपरा भी सुरक्षित रहेगी।

उत्तराखंड के सीएम पुष्कर सिंह धामी की कैबिनेट बैठक शुक्रवार यानि आज शाम साढ़े चार बजे शुरू होगी। बैठक में कैबिनेट प्रदेश में चल रहे यूकेएसएसएससी पेपर लीक मामले में सीबीआई जांच समेत समूह-ग की भर्ती परीक्षाओं को लेकर अहम फैसला ले सकती है।जिसमें कई महत्वपूर्ण प्रस्तावों पर कैबिनेट अपनी मुहर लगाएगी.

पेपर लीक मामले के बाद अधर में लटकी 8 परीक्षाओं को लोक सेवा आयोग के द्वारा कराए जाने का प्रस्ताव कैबिनेट में लाया जाएगासचिवालय में मुख्यमंत्री पुष्कर सिंह धामी की अध्यक्षता में होने जा रही कैबिनेट बैठक में भू-कानून पर समिति की सिफारिशों को रखा जा सकता है।

निर्यात को बढ़ावा देने के लिए लॉजिस्टिक पॉलिसी और उत्पादों के जीआई टैग के लिए बोर्ड के गठन का प्रस्ताव भी कैबिनेट बैठक में रखने की संभावना है।इसके अलावा भू-कानून पर समिति की सिफारिशों को कैबिनेट के समक्ष रखा जा सकता है। इस बैठक में कई विभागों की नियामवली में भी संशोधन हो सकता है.

पिछले लम्बे अरसे से उपजे आयोग के विवाद के कारण राज्य के लाखों युवाओं की नजरें धामी सरकार के फैसलों पर टिकी हैनिर्यात को बढ़ावा देने के लिए लॉजिस्टिक पॉलिसी और उत्पादों के जीआई टैग के लिए बोर्ड के गठन का प्रस्ताव भी कैबिनेट बैठक में रखने की संभावना है।

ऋषिकेश-बदरीनाथ मार्ग पर आज सुबह ब्रह्मपुरी के पास एक दर्दनाक हादसा हो गया। यहां एक कार गहरी खाई में जा गिरी। खाई में गिरने से कार में सवार 6 यात्रियों में से 4 की मौत हो गई। सभी लोग महाराष्ट्र के रहने वाले हैं।

ड्राइवर ऊखीमठ का रहने वाला बताया जा रहा है। एसपीएस राजकीय अस्पताल से गंभीर घायलों को एम्स रेफर किया गया है।एक मृतक यात्री शिवजी की पहचान हो गई है।रेस्क्यू टीम मौके पर पहुंची और घायलों को अस्पताल में भर्ती कराया गया है।

रुद्रप्रयाग जिले के उखीमठ निवासी घायल टैक्सी चालक रविंद्र सिंह पुत्र ज्ञान सिंह और महाराष्ट्र के ग्रेटर मुंबई के सी -714 का एम्स में उपचार चल रहा है।  थाना प्रभारी मुनि की रेती रितेश शाह ने बताया कि अन्य तीन मृतक यात्रियों की पहचान की जा रही है।

सोनाली फोगाट  की मौत से जुड़े मामले में विवादास्पद कर्लीज  रेस्टोरेंट को ढहाने की गोवा  सरकार की कार्रवाई पर सुप्रीम कोर्ट  ने रोक लगा दी है.आरोप है कि कर्लीज रेस्तरां के निर्माण में नियमों का उल्लंघन किया गया है।

गोवा के मशहूर अंजुना बीच पर मौजूद रेस्तरां के खिलाफ कोस्टल रेग्युलेशन जोन के नियमों का उल्लंघन कर निर्माम करने का आरोप था। टिकटॉक स्टार और हरियाणा की भाजपा नेता सोनाली फोगाट को मौत से कुछ वक्त पहले इसी रेस्तरां में देखा गया था।

भारी पुलिस बल के साथरेस्टोरेंटपर बुलडोजर चलाने पहुंचा था लेकिन शीर्ष अदालत के आदेश के बाद कार्रवाई रोक दी गई. सुप्रीम कोर्ट नेरेस्टोरेंटको तोड़ने की कार्रवाई पर इस शर्त के साथ रोक लगाई है कि वहां कोई व्यावसायिक गतिविधि नहीं होंगी.उसके बाद से ही यह चर्चा में बना हुआ था।

कांग्रेस की भारत जोड़ो यात्रा के तीसरे दिन राहुल गांधी ने तमिलनाडु में एक प्रेस कॉन्फ्रेंस की। प्रेस कॉन्फ्रेंस के दौरान राहुल गांधी से जब पूछा गया कि कांग्रेस का अध्यक्ष आप दोबारा से बनेंगे? इस बीच राहुल गांधी ने इस सस्पेंस को और बढ़ाते हुए इंतजार करने की बात कही है।

इस पर राहुल गांधी ने कहा कि मैं कांग्रेस का अध्यक्ष बनूंगा या नहीं, यह तब स्पष्ट हो जाएगा जब अध्यक्ष पद का चुनाव होगा। मैंने स्पष्ट रूप से तय कर लिया है कि मैं क्या करूंगा, मेरे मन में कोई भ्रम नहीं है।  राहुल गांधी ने कहा कि अध्यक्ष पद के लिए चुनाव अक्टूबर में होने हैं। मेरे दिमाग में बिल्कुल भी भ्रम नहीं है।

राहुल गांधी ने कहा कि दो अलग-अलग विचारों की यह लड़ाई करीब हजार साल से चली आ रही है और जारी रहेगी। भारत को लेकर दो विजन हैं। एक ऐसा विचार है, जो सबको कंट्रोल करने की बात करता है। इसके अलावा दूसरा ऐसा है, जो खुले विचारों वाला है और सबका सम्मान करता है।

बता दें कि इस बीच कांग्रेस ने मुकुल वासनिक को मध्य प्रदेश के प्रभारी पद से हटा दिया है। ऐसे में इस बात की भी चर्चा है कि क्या उन्हें राष्ट्रीय अध्यक्ष बनाया जा सकता है।   सोनिया गांधी की अशोक गहलोत को राष्ट्रीय अध्यक्ष बनाने पर सहमति है। उनकी राय से प्रियंका गांधी और राहुल गांधी जैसे नेता भी सहमत हैं।

सुप्रीम कोर्ट ने केरल के पत्रकार कप्पन सिद्दीकी को जमानत देने का आदेश दिया है. सिद्दीकी करीब दो साल से यूपी की जेल में बंद हैं. उन्हें 5 अक्टूबर 2020 को गैरकानूनी गतिविधि रोकथाम अधिनियम  के तहत गिरफ्तार किया गया था.सुप्रीम कोर्ट ने निर्देश दिया है कि कप्पन को तीन दिन के भीतर निचली अदालत में पेश किया जाए और उसे जमानत पर रिहा कर दिया जाए।

केरल के पत्रकार कप्पन को अक्तूबर 2020 में उत्तर प्रदेश के हाथरस जाते समय गिरफ्तार किया गया था, जहां कथित तौर पर सामूहिक दुष्कर्म के बाद एक दलित युवती की मौत हो गई थी।

हाथरस में एक दलित युवती के साथ गैंगरेप  और हत्या की घटना के बाद कप्पन अन्य लोगों के साथ हाथरस जा रहे थे. सुप्रीम कोर्ट ने कहा कि कप्पन सिद्दीकी करीब छह हफ्तों के लिए दिल्ली में ही रहेंगे. उसके बाद उन्हें केरल शिफ्ट किया जा सकता है.

कप्पन ने इस मामले में जमानत के लिए शीर्ष अदालत का दरवाजा खटखटाया था। इससे पहले इलाहाबाद उच्च न्यायालय की लखनऊ पीठ ने इस महीने की शुरुआत में कप्पन की जमानत अर्जी खारिज कर दी थी।